Бармагыңызды эшикке илип алганда оору менен күрөшүү

Мазмун

Басуу
2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Оору менен күрөшүү
2-бөлүк 2: Медициналык көйгөйлөрдү чечүү
Сунуштар
Эскертүүлөр

Эгер колуңузду же манжаңызды эшикке алып кирип кетсеңиз, анда ал көп зыян келтириши мүмкүн. Кырдаалдын оордугуна жараша, узак убакытка чейин ооруп, жаракат албаш үчүн дарыгерге же тез жардам бөлүмүнө кайрылып, адистерден жардам сураңыз. Эгерде сиз врачка баруунун кажети жок деп эсептесеңиз, анда ооруну жеңилдетүү үчүн үй шартында өзүңүз жасай аласыз.

Басуу

2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Оору менен күрөшүү

Бармагыңызды токтоосуз муздатыңыз. Кийинки бөлүмдө келтирилген медициналык себептерден улам, биринчи кезекте эшикке илинген манжаңызды муздатуу керек. Бирок, медициналык себептерден тышкары, муздан муздатып койсоңуз, муздун суугу манжаңызды же колуңузду сезбейт. Катуу суук адегенде ыңгайсыз же ал тургай, оор болуп калса дагы, чыдап, музду ооруган жерде сактап туруңуз.Акыр-аягы, сезим, анын ичинде оору, аны жетиштүү убакытта муздатып койсоңуз, төмөндөйт.
Сабырдуу болуңуз. Сиздин биринчи түрткүңүз дүрбөлөң болушу мүмкүн, бирок мүмкүн болушунча тынчтанууга аракет кылыңыз. Толкундануу кан агымын күчөтүп, натыйжада зыяндуу шишикке алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, коркуу жана тынчсыздануу оору сезимин күчөтөт, бирок бул курч жаракатка караганда өнөкөт оору жаатында көбүрөөк изилденген. Буга карабастан, көңүлүңүздү чөгөрбөй, кыска мөөнөттүн ичинде оору менен күрөшүү үчүн тынчтануу акылдуулукка жатат.
Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Колуңузду дарылап, күчтүү дары-дармектерди жазып бериши үчүн, оор жаракат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылганыңыз акылдуулукка жатат, анча оор эмес учурларда ооруну басаңдатуу үчүн дарыгердин көрсөтмөсүз дары-дармектерди тандап алсаңыз болот. Жалпысынан, ооруну басаңдатуучу дары-дармектер - ацетаминофен же ибупрофен.
- Таңгак баракчасын кунт коюп окуп чыгып, колдонуу боюнча нускамаларды аткарыңыз. Парацетамолду төрт-алты саат сайын, ал эми ибупрофенди алты-сегиз саат сайын ичүү керек.
- Эгерде сизде ашказан же боор ооруса же кош бойлуу болсоңуз, анда Ибупрофенди врач менен кеңешпей туруп ичүүгө болбойт.
- Боор оорусу бар адамдар ацетаминофен ичпеши керек.
Дем алууңузга көңүл буруңуз. Терең дем алуу өзүн-өзү сооротуп, жүрөктүн кагышын төмөндөтөт. Дем алуунун ар бир этабында кычкылтек сезимине көңүл буруңуз - мурунга киргенде кандай сезимде болот, демиңизди кармаганда кандай сезимде болот жана аба сиздин денеңизден мурун же ооз аркылуу кеткенде кандай сезимде болот. Башка эч нерсени сезбеген нерсе жөнүндө ойлонуп көрсөңүз.
- Акырындап жана терең дем алыңыз, ошондо көкүрөгүңүздүн ордуна ашказаныңыз кеңейет.
- Кычкылтек менен дем ала албай калганыңызда, демиңизди бир нече секунд кармаңыз.
- Акырындык менен жана методикалык түрдө демди чыгарып, абаны тез дем алдырбай, денеңизден башкарылып тургандай абалда калтырыңыз.
- Дем чыгаргандан кийин, бир нече секундага токтоп, андан кийин циклди кайталаңыз.
- Көңүлүңүздү коё бергенге чейин, ушул процессти кайталаңыз.
Өзүңүздү алаксытканга аракет кылыңыз. Жагымсыз оорудан башка нерсе жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз. Акылыңыз сезимдериңизди кызыктырган башка дүүлүктүргүчтөргө бурулсун. Сиз сүйүктүү музыкаңызды угуп, кызыктуу телекөрсөтүү программасын же кинотасманы көрө аласыз, кимдир бирөө менен сүйлөшсөңүз же сейилдөө сыяктуу колуңузга ашыкча күч келтирбеген жеңил кыймыл-аракеттерди жасасаңыз болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, беш сезүү органын тартуу ооруну башкарууну жеңилдетет.
Тамактанууну элестетүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жетекчи визуалдаштыруу, анда адам же үн клип клип ооруган адамга акыл-эс сүрөттөрүнө көңүл бурууга жардам берет, өнөкөт жана курч ооруну да кетирет. Бирок, акыркы изилдөө көрсөткөндөй, сүйүктүү тамак-аштарыңызды жөн эле элестетип көрүү сырткы жардамсыз же көрсөтмөлөрсүз эле натыйжаларды бере алат. Сүйүктүү тамагыңызды - шоколад болобу же гамбургер болобу - кеңири жеп, элестетип көрүңүз, анын кандай жыттанып, кандай даам жана кандай сезилерин элестетип көрүңүз. Ушундай жагымдуу ойлор эсиңизди ээлеп, оору басылсын.

2-бөлүк 2: Медициналык көйгөйлөрдү чечүү

Дароо ооруган жерди муз менен муздатыңыз. Кырсыктан кийинки эң маанилүү кадам - колуңузду тез арада муз менен муздатуу. Төмөнкү температура аймакка кан агымын жайлатып, жаракатты күчөтүп жиберген шишик же сезгенүү мүмкүнчүлүгүн азайтат. Катуу суук ал жерди оорутуп, сезимин жоготот.
- Эгер муз болбосо, башка муздак нерселерди колдонсоңуз болот. Муздаткычтан тоңдурулган жашылча-жемиштердин баштыгы муздак пакет сыяктуу эле иштейт.
Манжаңызды өйдө караңыз. Манжаңызды асманга караңыз. Муздатуу процесси сыяктуу эле, шишип кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн кан агымын азайтуу максаты коюлган. Жараны муз менен муздатып жатканда, колуңузду да, манжаңызды да абада кармаңыз.
Колуңуздун кайсы жеринен жаракат алгандыгын так аныктоого аракет кылыңыз. Эгерде сизде алаканыңызда эң көп ооруган болсоңуз же бир муунуңуз ооруп калса, тез арада медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Бирок, манжанын учу эшикке кирип калса, муундан же тырмактан эч кандай жаракат албаган болсоңуз, дарыгериңиз оору басылмайынча, колуңузду чыңдабаңыз деп кеңеш берет.
Тырмак төшөгүңүздө эч кандай жаракат жок экендигин так аныктап алууга аракет кылыңыз. Тырмактын астындагы тери кочкул өңгө айланганда тырмак жарым-жартылай бошоп кеткенин көрө аласыз. Түсүнүн өзгөрүшү - тырмактын астына кан топтолуп жаткандыгын көрсөтүп турат жана аны чечүү боюнча доктурга кайрылып, кеңеш сураңыз. Эгер бул кан аз гана болсо, манжаңыз өзүнөн өзү айыгып кетиши мүмкүн. Бирок, көп сандагы кан оорутушу мүмкүн жана мындай учурда чара көрүшүңүз керек. Дарыгериңиз тырмактын астында пайда болгон кысымды жеңилдетүү үчүн сизге келип кетүүнү сунуштайт, же болбосо сиз өзүңүз ушундай кылууну сунуштайсыз.
- Дарыгер кан чогултуу 24 саатка жетпей баштаганда гематоманы (көгөргөн) кандан тазалашы керек. Эгерде 48 сааттан ашык убакыт өткөн болсо, анда кан уюп калган болот жана аны алып салуунун эч кандай мааниси жок. Бейтаптар колду нейроваскулярдык текшерүүдөн өткөрүшү керек. Ийкемдүүлүктү жана узартууну бардык манжалардын муундары үчүн текшерүү керек.
Тырмактын астындагы канды алуу үчүн дарыгердин көрсөтмөсүн аткарыңыз. Алгач медициналык адиске кайрылбастан, өзүңүзгө кысым көрсөткөнгө аракет кылбаңыз. Бирок, медициналык адис өзүңүз көрүп көрүңүз десе, анын көрсөтмөсүн аткарып, тырмак төшөгүндөгү кандан арылууга болот. Жөн эле кичинекей процедурадан мурун жана кийин манжаңызды жакшы жууп туруңуз.
- Кыстыргычтын же румпактын учун газдын жалынынан ысытыңыз, аны стерилдөө үчүн нерсенин учу кызарганга чейин. Колуңузду ысыктан сактоо үчүн кагаз кычкачты же рюкзакты кычкач менен кармаңыз же коргоочу мээлей кийиңиз.
- Темирдин ысык учун тырмакка кан топтолгон жерге тийгизип коюңуз. Ашыкча басым жасабастан, ысык тырмактын кичинекей тешигин күйгүзөт. Көпчүлүк учурларда бул жагымсыз, бирок оорутпайт.
- Кан тешиктен өтүп, ооруну басаңдатып турсун.
- Дарыгериңиз сизге антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
Керек болсо медициналык жардамга кайрылыңыз. Көпчүлүк учурларда, жаракаттын оордугуна жараша, жөн гана колуңузду муз менен муздатып, өз алдынча айыгып кетишин күтүүгө болот. Бирок, эгерде сиз төмөнкүлөр менен алектенсеңиз, анда доктуруңузга кайрылыңыз.
- Мындан ары манжаңызды бүгө албай калганда.
- Алаканыңызда муун же сөөктөр жаракат алганда.
- Тырмак төшөгүнөн жаракат алганда.
- Манжаңызды терең кесип алганыңызда.
- Бир же бир нече сөөктөр сынганда пайда болгондо.
- Жараатта топурак болуп, аны жуктурбоо үчүн аны тазалоо керек.
- Жугуштуу белгилер байкала баштаганда (кызаруу, шишик, жылуулук, ириң, ысытма).
- Качан гана жаракат айыккандай сезилет жана эч кандай жакшыруу байкалбайт.

Сунуштар

Эгер сиз (терең) кесилген же жаракат алган болсоңуз, анда буга биринчи кезекте көңүл буруу керек.
Тоңдурулган буурчактын баштыгын колго же манжаңызга коюңуз.
Эгерде сиздин колуңузда бир нерсе сынган деп шектенсеңиз, тезинен тез жардам бөлүмүнө барыңыз.