Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: өзүңүзгө отчет бериңиз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Окуу графигин түзүңүз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүздү жана жумуш ордуңузду даярдаңыз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Теманы карап чыгыңыз
• Сунуштар

Сизди үй тапшырмасы күтүп турганда, аны баштоо мүмкүн эместей сезилет. Бирок, сиз мектеп алдындагы милдеттенмелериңизди аткарыла турган кичинекей максаттарга бөлсөңүз, анда алардын үстүнөн иштөө жана аягына чыгуу оңой болот. Ийгиликке жетүү үчүн окуу маанайын алып, окуу графигин түзүңүз. Сизге жакпаган окуу ыкмасын колдонуунун ордуна, сизге эмне ылайыктуу экендигин чыгармачыл ойлонуп, материалга ушундай мамиле жасаңыз. Көңүлүңүз чөгүп кетпеши үчүн, эрте үйрөнүп баштаңыз, бирок бир нерсени кийинкиге калтырсаңыз, өзүңүзгө ачууланбаңыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: өзүңүзгө отчет бериңиз

1. Адатта, өзүңүзгө жакшы мамиле кылыңыз нерселерди кийинкиге калтыруу. Эгер сиз өнөкөт создуктуруудан жапа чегип жатсаңыз же жөн эле баштай албай жатсаңыз, анда өзүңүздү күнөөлөө менен көйгөйлөрүңүз ого бетер күчөйт. Өзүңүздү күнөөлөбөңүз же өзүңүзгө түрткү берүү үчүн өзүңүздү жазалоого аракет кылыңыз. Мындай жүрүм-турум чарчап-чаалыгып, көңүлдү алагды кылышы мүмкүн. Андан көрө, кыйналганда өзүңүзгө жакшы мамиле жасаңыз. Көйгөйдү моюнга алыңыз, бирок анын жакшы экендигин жана кырдаалды жакшыртуу үчүн иштеп жатканыңызды эсиңизге салыңыз.
   • Өзүңүздү жакшы көрүнгөн классташтарыңыз менен салыштырбаңыз. Ар бир адам ар башкача үйрөнөт жана иштейт, андыктан өзүңүздүн муктаждыктарыңызга жана жөндөмдөрүңүзгө көңүл буруңуз жана башкалардын абалы жөнүндө кабатыр болбоңуз.
2. Кооптонуу сезимин жана алардан арылууга болгон каршылык сезимин билдирүү. Окуудагы тынчсызданууңузду, ошондой эле баштоого тоскоол болгон конкреттүү факторлорду иликтөө үчүн эркин же журналга жазып көрүңүз. Бууну досуңуз же классташыңыз менен коё берсеңиз болот. Ушул стресстик факторлордон арылгандан кийин, терс сезимдериңизди четке кагасыз. Терең дем алып, баштоо үчүн мамилеңизди өзгөртүүгө мезгил келди деп айтыңыз.
   • Эгер досуңузга жүрөгүңүздү ачуу жардам берсе, аны угууга даяр адамды тандаңыз жана аны өзүнүн окуу графигинен алагды кылбаңыз.
3. Иш планыңыз жөнүндө башка бирөөгө айтып бериңиз. Окуу графигин түзгөндөн кийин, аны досу, классташы же үй-бүлө мүчөсү менен талкуула. Сиз өзүңүздүн кадамдар боюнча планыңызды тез арада талкуулап, бардык кыйынчылыктарды жана тоскоолдуктарды алдын-ала чечүүнү каалай тургандыгыңызды билдирип коюңуз. Башка адамдан анын алдында жооп бере алар-албасыңызды жана ал мезгил-мезгили менен сиздин ийгиликтериңизди текшерип турууну сураңыз. Ошондой эле, башка адамга айрым максаттарга жеткенден кийин аларга кабарлай тургандыгын айта аласыз.
   • Окуу - бул жеке өзүңүздүн милдетиңиз, бирок башка бирөөнүн алдында отчет берүү сизге күчтүү түрткү берет.
   • Мектептеги иштериңиз үчүн бири-бириңизге жооп бере турган кылып, классташыңыз же бөлмөлөшүңүз менен иштеңиз.
   • Ошондой эле, досуңузга саат 21: 00гө чейин максаттарыңызды аткарсаңыз гана келе аларыңызды айта аласыз. Досуңуздун көңүлүн калтырып, көңүлдүү боло албаган жакшы эмес, андыктан каалооңуздан пайдаланып, жаман болуп кетпеши үчүн, өзүңүздү билим алууга түрткү бериңиз.
4. Башка бирөөнүн алдында жооп берүүңүз үчүн окуу тобу же тарбиячы менен иштеңиз. Башкалар менен иштөө андан да алаксытпаса, үйрөнө турган адамды же топту табыңыз. Баштоодон мурун, биргеликте жакшы үйрөнө алаарыңызга ынануу үчүн, окуу стилиңизди жана артыкчылыктарды талкуулаңыз. Андан кийин бир нече максаттарды чогуу коюп, ага кантип жана качан жетүүнү каалаарыңызды ойлонуңуз. Эгер топто билим алуу сиз үчүн эмес болсо, анда үй тапшырмаларын жана тапшырмаларды аткарууга жардам бере турган тарбиячыны табыңыз. Жолугуу үчүн алдын-ала иш-аракеттерди жасаңыз жана аларды ийгиликке жетүү үчүн өлчөө жана иштөө үчүн акыркы мөөнөт катары пайдаланыңыз.
   • Мектептен репетитор издеңиз же репетитордук уюм менен иштешиңиз.
   • Изилдөө тобунда каалаган адам ар кандай татаал кичи темадан өтүп, андан кийин өз жазууларыңызды бири-бири менен бөлүшө алышат.
   • Материалды үйрөнүү жана окуу жагымдуу болушу үчүн, окуу бөлмөсүн ээлеп коюңуз, закускаларды алып келиңиз же оюндарды ойлоп табыңыз.
   • Классташтарыңыз топтун максаттарына жооп бербеши үчүн жана айрым предметтер боюнча өз алдынча материалдарды иштеп чыгууга убактыңыз болгондугу үчүн алдын-ала жакшы окуп баштаңыз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Окуу графигин түзүңүз

1. Изилдөөнүн кайсы адаттары сиз үчүн эң жакшы иштээрин аныктаңыз. Курчап турган чөйрөнүн кайсы факторлору жана окуу көндүмдөрү материалды эстеп калууга жана тесттер жана тесттер учурунда колдон келген аракетти жасоого жардам берерин карап көр.Тынч мейкиндикте же китепкана же кафе сыяктуу коомдук жайда жалгыз иштөөнү каалайсызбы же жокпу, жумушту бүтүрүүгө жардам бере тургандыгын аныктаңыз. Өзүңүздүн сабак конспекттериңизди карап чыгуу менен же окуу китебин жана эски сабак тапшырмаларын карап чыгуу менен материалды жакшыраак эстей алаарыңызды карап көрүңүз. Факторлордун кайсы айкалышы сизди эң ​​позитивдүү, жемиштүү жана багыттуу иштешиңизге түрткү берерин билип алыңыз, ошондо бул ыкманы кийинки бардык окуу сабактарында колдоно аласыз.
   • Кайсы факторлор сизге жардам берип, кайсынысы ийгиликке тоскоол болуп жаткандыгын аныктоо үчүн мурунку сабактарды жана жакшы өтпөгөн башка сабактарды эстеп көрүңүз.
   • Эгер сиз жекелештирилген изилдөө ыкмасын иштеп чыга алсаңыз, анда окуу сиз үчүн бир топ аз стрессте болот.
2. Өзүңүздүн узак мөөнөттүү максаттарыңызга жана үйрөнүү аркылуу эмнеге жете турганыңызга көңүлүңүздү буруңуз. Күндөн-күнгө билим алуу чарчап-чаалыктырышы мүмкүн, бирок терс нерселер жөнүндө ойлонбостон, тырышчаактык менен жетише турган бардык жакшы нерселерди элестетип, позитивдүү маанайды сактаңыз. Тесттен жакшы баа алып, мугалимиңизден комплимент же акыркы отчетуңуз менен сыймыктанганыңызды элестетип көрсөңүз. Окууну жаңы бурчтан көрүүгө аракет кылып жатканыңызда, ушул позитивдүү сезимдерге алдырып коюңуз.
   • Эгер сиз университетке же колледжге окууну кааласаңыз, же чет мамлекетте стипендия алгыңыз келсе, ар бир кыска окуу сессиясы сизди кыялыңызга бир кадам жакындата турганы жөнүндө ойлонуңуз.
   • Узак мөөнөттүү максаттарыңызды өркүндөтүүгө жана улантууга түрткү катары пайдаланыңыз.
3. Окуу процессин кичинекей тапшырмаларга же максаттарга бөлүңүз. Окуу сессиясы үчүн конкреттүү максаттарды кой. Окуунун чоң максаттарын чакан, башкарылуучу кадамдарга бөлүңүз. Биринин артынан бири иштей турган конкреттүү, ишке ашуучу максаттарды коюңуз. Ошентип, сиз бир топ ийгиликтерге жетише аласыз жана бардык максаттарыңызга жетүү менен окуу сессиясынын аягында өзүңүздү толук кандуу аткаргандай сезесиз.
   • Үй жумуштарынын көптүгүнөн жана чексиз берилген тапшырмалардын жардамы менен сизди оңой эле басып алат. Бирок, кайсы бир ишти качан бүтүрөм деп ойлонбостон, эки сааттын ичинде тапшырмадан канча чыксам болорун сурап көр.
   • Бир эле учурда бүтүндөй бир китепти окуунун ордуна, бир бөлүмдү же бир эле учурда 50 бет окууну максат кылыңыз.
   • Тестке же экзаменге даярданып жатканыңызда, бүгүн семестрдин биринчи жумасында сабактарда жазган эскертүүлөрүңүздү карап чыгыңыз жана эртеңки экинчи жумадан берки нотага көңүл буруңуз.
4. Өзүңүздүн тапшырмаларыңызды жеңилден кыйынга же кыскадан узакка чейин тизип алыңыз. Канчалык каршылык көрсөткөнүңүзгө же курстарыңыз канчалык оор болгонуна жараша, стрессиңиз азайып, уланта беришиңиз үчүн, милдеттериңиздин рейтингин белгилөө тутумун тандай аласыз. Алгач эң кыска тапшырманын үстүндө иштеп, андан кийин узакыраак тапшырмаларды чечүүгө аракет кылыңыз, эң оңой тапшырмадан баштаңыз жана эң оор тапшырмага жетиңиз же аягында жумуш оңой болуп калышы үчүн эң оор тапшырмадан баштаңыз. Сабактарыңыздын графиги боюнча курстарыңыздан өтсөңүз болот.
   • Эгер сиз колдоно турган логикалык тутумду тандап алган болсоңуз, анда чечим кабыл алып, бир тапшырманы аткарып, кийинкисин баштоо оңой болот.
5. Ар бир тапшырмага убакыт чектөөсүн коюңуз же ар бир тапшырмага өз графигиңизден орун бериңиз. Окуу жүктөмүн башкарылуучу максаттарга бөлгөндө, бардыгын өзүңүзгө ылайыктуу графикке же графикке салууга кез келди. Эгер сиз тыгыз график менен иштөөнү жактырсаңыз, анда ар бир тапшырманын башталуу жана аяктоо убактысын ойлонсоңуз болот. Бирок, сиз кандайдыр бир ийкемдүүлүктү жактырсаңыз, анда ар бир иш-аракетке убакыт чектеп, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жараша тапшырмаларды иреттей аласыз. Кайсы ыкманы тандабаңыз, күн сайын белгилүү бир убакытты бөлүп, үйрөнүңүз.
   • Өзүңүзгө "ушул жумада бир аз убакыт үйрөнүшүм керек" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу менен, үйрөнүүнү гана кечеңдетет, бирок эгер "мен дүйшөмбү, шейшемби жана бейшемби күндөрү саат 18: 00дөн 9: 00гө чейин үйрөнөйүн деп жатсам. ПМ "сиз пландаштырууну уланта бересиз.
   • Кадимки графикти карманууга аракет кылыңыз, бирок жакшы иштесе, күнүмдүк иш-аракеттерди өзгөртө аласыз. Мисалы, эртең менен уктап, ойготкучту таңкы саат 5ке коюп, жекшемби күнү эртең менен окууга киришсеңиз болот. Дароо туруп баштоо оңоюраак болушу мүмкүн, анткени алдын ала пландаштыргансыз.
   • Окуу тапшырмаларыңызды канчалык так жана максаттуу пландаштырсаңыз, үйрөнүү ошончолук жакшы жүрүп, убактыңызды башкара аласыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүздү жана жумуш ордуңузду даярдаңыз

1. Жагымдуу маанайда болуу үчүн сейилдеңиз же кыймылдаңыз. Бир нече мүнөткө кыймыл-аракет көнүгүүлөрүн жасап, депрессиялык маанайдан чыгыңыз. Сыртка чыгып, 10 мүнөт жөө басып, таза аба менен дем алыңыз. Секирүүчү джек сериялары менен булчуңдарыңызды бошотуп көрүңүз же өзүңүздүн сүйүктүү ырыңызга бөлмөңүздө бийлеңиз.
   • Бул иш-чаралар сизге күч-кубат берип, маанайды көтөрөт. Мындан тышкары, алар мээни сергек кылып, жакшыраак үйрөнсөңүз болот.
   • Эгер сиз муну жасай алсаңыз, анда денеңизди жана мээниңизди активдештирип, натыйжада окуу сабактарыңыз жемиштүү болот.
2. Сергитип, ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз. Эгер сиз алсырап, көңүлүңүз көтөрүлбөсө, анда муздак душка түшүңүз же алгач бетиңизди жууп, ойгонуңуз. Сиздин териңизге каршы жакшы сезилген жумшак кездемелерди кийип, этикеткасы кычыштырылган кийимди кийбеңиз же белиңизди катуу тартыңыз, ал сиздин көңүлүңүздү алагды кыла алат. Ылайыктуу, жарашыктуу кийимдерди тандаңыз. Аба-ырайына ылайыктуу кийимдерди кийип, керек болсо кошумча кийим катмарын алып келиңиз. Чачыңыз узун болсо, чачыңыз көзүңүзгө тийбеши үчүн, аны куйрукка байлаңыз.
   • Окуу кийимиңиз пижамага окшоп кетпесин, болбосо уктап калсаңыз болот.
3. Жумуш ордуңузду ирээтке келтирип, бардык керектүү окуу материалдарын жайгаштырыңыз. Уктоочу бөлмөңүздө же кафедеги бурчтагы столдо иштесеңиз да, адегенде бардык башаламандыктарды ыргытып, жерди тазалаңыз. Окууңузга же мектебиңизге тиешеси жок нерселерди коюңуз же коюңуз. Керек болсо, башка бардык нерселерди бөлүп коюңуз. Ошондой эле кийинчерээк башаламандыкты тазаласаңыз болот. Сиздин үстүңүздө иштөө бош болгондо, бардык китептериңизди, кагаздарыңызды, дептерлериңизди, дептерлериңизди, калемдерди, маркерлерди, жабышча жазууларды жана башка керектүү материалдарды коюңуз.
   • Мүмкүн болушунча анча-мынча алаксыбай турган жумуш ордун тандаңыз. Муздаткычка же терезеге чалкаңызды салып отуруңуз, эгер ошол нерселер сиздин көзүңүзгө урунса. Экөөңүздөр бири-бириңиздерди убара кылбашы үчүн, досуңуз катары башка дасторкондо отуруңуз.
   • Окуп жаткан жериңизди жылуу жана жагымдуу жерге айландырып, баштоону чыдамсыздык менен күтүңүз. Сиздин жана досторуңуздун сүрөттөрүнө толгон дубалдарды илип, үстөлүңүзгө жакшы үй гүлүн коюп, отурууга ыңгайлуу отургуч тандаңыз.
4. Баштоодон мурун, компьютериңизди күйгүзүп, керексиз өтмөктөрдү жабыңыз. Эгерде сиз компьютерде болсоңуз, анда окууга тиешеси жок бардык терезелерди жана өтмөктөрдү жабыңыз. Керек болсо, мектептеги каттоо эсебиңизге кирип, бардык керектүү PDF файлдарды ачыңыз, ошондо сиз барууга даярсыз. Эгер ноутбукта иштеп жаткан болсоңуз, батарея аз болгондо концентрацияны жоготпош үчүн, электр розеткасынын жанында отуруп, аны туташтырыңыз.
   • Эгер сиз оңой эле алаксып, бирок окуу же издөө үчүн компьютерге муктаж болсоңуз, анда тапшырма менен алек болуу үчүн материалды басып чыгарууну ойлонуп көрүңүз.
   • Эгер сизге компьютерге тексттик процессор катары гана керек болсо же PDF документтерин окуй алсаңыз, анда (зымсыз) Интернет туташуусун ажыратыңыз же ноутбугуңуз менен зымсыз Интернет жок жерде отуруңуз, ошондо сизге жетүүгө азгырылбайсыз. Интернетке баруу.
   • Үйрөнүү үчүн компьютердин кереги жок болсо, өчүрүп, керек болсо таштап коюңуз.
5. Башка нерсеге алаксыбоо үчүн телефонуңузду үнсүз режимге коюңуз же өчүрүңүз. Үйрөнүүгө аракет кылып жатканыңызда, досторуңуздан келген топтук билдирүүлөргө жана үй-бүлөңүздүн телефон чалуулары менен жооп берүүнүн кажети жок. Керек болсо, башкаларга алдын-ала билип алсаңыз, сиз үйрөнүп жатасыз жана көңүл топтоого жардам берүү үчүн бир аз убакытка жетпей каласыз. Андан кийин телефонуңузду үнсүз режимге коюңуз. Аны толугу менен өчүрүп салсаңыз дагы жакшы болот.
   • Телефонуңузду кароого азгырылып кетпеши үчүн, аны көрүнбөй турган жерге коюңуз.
6. Нымдалып туруңуз жана жаныңызда тамактаныңыз. Окуп жатканда суусабас үчүн, көп суу ичип, суу куюлган бөтөлкөнү алып келиңиз. Жаныңызга бир аз жержаңгакты, гранола барларын же жаңы мөмө-жемиштерди койсоңуз болот, ошондо курсагыңыз дүңгүрөп, билим алып жатканда жетиштүү энергияңыз бар.
   • Катуу тамактангандан кийин эле үйрөнбөңүз. Өзүңүздү грогги сезип, эс алгыңыз келет.
   • Сыйлык катары тамакты кечиктирбеңиз, анткени ашказаныңыз ооруп, сизди алаксытат. Ачкачылык менен күрөшүү үчүн жаныңызда шам-шум этип алыңыз.
   • Автоматтан таттуу закускаларды, фаст-фудду жана печеньелерди жебеңиз. Бул азык-түлүктөр сизге кыска убакытка энергия берет, андан кийин көп өтпөй уйкуга киресиз.
7. Окууну жагымдуу кылуу үчүн ойнотмо тизмени угуңуз. Ыры жок музыканы же өзүңүз жакшы билген текст менен ырды тандаңыз, алар экинчи планга өтүп кетет. Ошентип сиз музыка менен алаксыбайсыз. Музыканы издеп убактыңызды текке кетирбөө үчүн бир эле альбомду бир нече жолу ойноңуз же радио стилиндеги ойнотмо тизмени тандаңыз.
   • Туура музыка көңүлдү жайгарууга жана көңүлдү топтоого жардам берет.
   • Классикалык фортепиано музыкасы, гитара музыкасы боюнча заманбап вариацияларды байкап көрүңүз же сүйүктүү фильм упайларыңызды угуңуз.
   • Электросвинг ойнотмо тизмеси менен кыймылдаңыз же ар кандай lo-fi ырларынын коштоосунда эс алыңыз.
   • Сүйүктүү музыкалык колдонмоңуздан жумушка көңүл топтогон ойнотмо тизмелерди издеңиз. Мисалы, "музыканы изилдөө" деп издеңиз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Теманы карап чыгыңыз

1. Тынчсыздануу сезимин басуу үчүн бир нече мүнөт гана иштөөгө мажбурлаңыз. Эгерде сизде көп жумуш бар болгондуктан дүрбөлөң түшө баштасаңыз, анда сиз жаңы эле баштасаңыз, анда стресстен бир аз аз болоорун билиңиз. Окуу процессин баштоо үчүн өтө жөнөкөй, тез тапшырманын үстүнөн иштөөдөн баштаңыз. Мисалы, сөз тизмеңизди 5 мүнөт карап баштасаңыз болот. Помодоро техникасын колдонсоңуз болот, анда ар бир тапшырма үчүн 25 мүнөткө чейин саат коюңуз. Убакыт тез өтүп, өзүңүздү толук аткаргандай сезесиз.
   • Болжол менен 5 мүнөттөн кийин мээңизде сиз баштабай турганыңызда коңгуроо берген оору борбору тынчып калат.
   • Помодоро техникасында ар бир 25 мүнөттүк помидор Помодоро деп аталат жана периоддордун ортосунда тез тыныгуу үчүн кошумча 5 мүнөт саатты койсо болот.
   • Эгер 25 мүнөт өтө кыска болуп калса, анда көбүрөөк иштөөнү каалаңыз. Максат - баштоо.
2. Ар бир предмет боюнча жеке окуу планын түзүңүз. Бул сиздин мугалимдин окуу программасы же программасы жок болсо, же болбосо бар болгон окуу программасы сиздин окуу стилиңизге туура келбесе, пайдалуу болушу мүмкүн. Сизге түшүнүктүү болгон окуу программасын ойлоп табыңыз. Флэш-карталарды түзүңүз, билишиңиз керек болгон бардык темаларды тизмелеңиз же тестирлөөдө кандай суроолорду берсеңиз, ошончо суроолорду бериңиз. Окугандарыңызды текшерүү үчүн суроолоруңузду окуу китебиңизден текшериңиз же абзацтардагы аталыштардан суроолорду түзүңүз.
   • Эгер сиздин окуу китебиңизде "Жомоктордогу антропоморфтук темалар" деген аталыш бар болсо, анда сиз "Антропоморфтук темалардын жомоктордо колдонулушун сүрөттөп берсем болобу?"
   • Окуу программаларынын мисалдарын жана түзүмдөрүн Интернеттен издеңиз, ошондо сизде баштапкы чекит бар.
3. Ойлорду бири-бири менен байланыштырып, эстеп калуу үчүн көрсөтмө курал түзүңүз. Эгерде сизде визуалдык окутуу стили болсо, анда изилдөөгө керек болгон темаларды иреттөө үчүн акыл картасын же Венн диаграммасын түзүңүз. Окуу китебиңиздеги түшүнүктөрдү элестетүү үчүн картаны чийип, түстөрдү, жебелерди жана чиймелерди колдонуңуз. Ошондой эле, темалар менен идеяларды байланыштыруу үчүн ноталарыңызды түстөр боюнча иреттей аласыз.
   • PDF документиндеги же окуу китебиндеги сөздөрдүн тизмесин тез окуп чыкпастан, сөздөрдү жана аныктамаларды түстүү сыя калем менен өз колуңуз менен жазыңыз. Бул маалыматты жакшыраак эстеп калууга жардам берет.
4. Чындыктарды эстеп калуу үчүн мнемотехниканы колдонуңуз. Мнемотехника - бул нерселерди эстеп калууга жардам берген сөздөрдү колдонгон жөнөкөй мнемотехника. Сөздөрдүн жана идеялардын тизмесин эстеп калуу үчүн кыскартууну ойлоп табууга аракет кылыңыз. Тарыхтагы маанилүү ысымдарды жана даталарды же окуш керек болгон китептин сюжетин эстеп калуу үчүн ыр же рэп жазыңыз. Интернеттен издөө "Кантип эстеп калуу керек [Тема]" деп ойлонуп көрүңүз же өзүңүздүн мнемотехникаңызды ойлоп чыгыңыз.
   • Арифметикалык амалдарды кандайча жүргүзүү керектигин унутпоо үчүн "Кантип ошол мүчүлүштүктөрдөн арылууга болот" сыяктуу популярдуу мнемотехниканы колдонуп көрүңүз: (Кашалар) Көрсөтүү, Чектөө, Көбөйтүү, Бөлүү, Кошуу жана Чыгаруу.
   • Голландия предметине байланыштуу ар кандай жалгашуу пункттарын эстөө үчүн POTMaR (Орун, Себеп, Убакыт, Жол жана Себеп) сыяктуу ырааттуулукту колдонуңуз.
5. YouTube'дан подкасттарды угуңуз же видеолорду көрүңүз, темалар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн. Эгер сиз толук түшүнбөгөн татаал тема болсо, Интернеттен окуу материалын толуктай турган ресурстарды издеңиз. 20 мүнөт ичинде теманы жөнөкөйлөтүп түшүндүргөн маалыматтык видеотасманы көрүңүз же телефонуңузга билишиңиз керек болгон темага байланыштуу биологиялык подкасттарды коюңуз. Ар бир видео же подкаст теманы ар башкача түшүндүрөт, андыктан сизге ылайыктуу ыкманы тапмайынча издей бериңиз.
   • Адашуудан сактануу үчүн убакыт чектөө коюп, изилдөө максаттарына жеткенден кийин кызыктуу темаларды карап чыгып, өзүңүзгө сыйлык бериңиз.
6. Окуу максаттарына жеткенден кийин өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Максатыңызга жеткенде өзүңүзгө кичинекей сыйлык берүүнүн жолун ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз сабактын ортосунда болсоңуз, анда бир аз сейилдеп, гранола барын жеп же сүйүктүү ырларыңызды уга аласыз. Эгер сиз дагы узак тыныгууну кааласаңыз, анда YouTube'дагы бир видеону же сүйүктүү телешоуңуздун эпизодун көрүңүз. 20-30 мүнөт ичинде хоббиңиз боюнча бир нерсе жасасаңыз болот. Окуу иши бүткөндөн кийин, компьютер оюнун ойноп, социалдык тармактарды текшерип, досторуңуз менен байланышуу же бир жерге баруу менен эркин эс алыңыз.
   • Тамак-аш жакшы сыйлык болушу мүмкүн, бирок сабактын башталышында канттуу тамактарды көп жебеңиз, анткени бул сизге кантты батырат. Көбүрөөк энергия алуу үчүн таттуу токочторду окуу сабактын акыркы бөлүгүнө чейин сактап коюңуз.
   • Эгерде сиз өзүңүздү окуудан бир аз тыныгуу менен сыйлоону чечсеңиз, анда акыры кайрадан жумушка орношушуңуз керек. Тыныгуу убактыңызды белгилеп, дагы бир нече мүнөт тыныгууну каалаган башыңыздагы үндү укпаңыз.

Сунуштар

• Эгерде сизге жардам керек болсо, анда мугалимиңизге же профессоруңузга кайрылуудан коркпоңуз. Ага сабактан кийин же жумуш убактысында барыңыз (эгер мугалимиңизде болсо). Ошондой эле, сиз менен мугалим теманы талкуулоо үчүн ыңгайлуу болгон учурду сурасаңыз болот. Сабак учурунда суроолорду бергенди унутпаңыз. Суроо берүү менен сиз мотивацияңыз бар экендигин жана кесипке болгон күчүңүздү жумшоону каалайсыз.
• Окуп чыккан маалыматтарды эстеп калуу үчүн, жакшы уктаңыз. Күн сайын кечинде 8 сааттан кем эмес уктаганга аракет кылыңыз.
• Сабак учурунда жакшы жазууларды алып, аларды уюшкан дептерде, лекция дептеринде же папкасында сактоого аракет кылыңыз. Үй тапшырмалары, тапшырмалар жана тесттер боюнча жазууларыңызды колдонуңуз.