Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сексуалдуулукту кабыл алуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Туура ой жүгүртүүнү өнүктүрүү
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Башкалардан колдоо издөө
• Сунуштар

Бисексуализм - бул сексуалдык ориентациянын классификациясы. Дүйнө жүзүндөгү миллиондогон адамдар өздөрүн бисексуал деп таанышат жана аны жашоосунун табигый бөлүгү деп эсептешет. Тилекке каршы, кээде бисексуализмди кабыл алуу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, дагы деле болсо өзүң көнүп кетишиң керек болсо. Өзүңүздүн сексуалдуулукту кабыл алуу менен иштеңиз. Бисексуализм сиз үчүн эмнени билдирерин билип алыңыз. Эки жыныстуу болуунун эч кандай жаман жери жок экениңизди жана сиз дагы деле адам бойдон экениңизди уксаңыз болот. Досторуңуздан, үй-бүлөңүздөн жана ЛГБТ коомчулугунун башка мүчөлөрүнөн жардам сураңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сексуалдуулукту кабыл алуу

1. Бисексуалдуулукту өзүңүздүн жолуңуз менен аныктаңыз. Бисексуал деген сөз ар башка адамдарга ар кандай маанини берет. Жалпысынан алганда, бул сиз аялдарга дагы, эркектерге дагы жагат дегенди билдирет. Бирок, бисексуалдуулуктун ар кандай даражалары бар, эгер сиз өзүңүздүн сексуалдуулукту кабыл алгыңыз келсе, анда бул белгинин сиз үчүн эмнени билдирерин ойлонуп көрүңүз.
   • Сексуалдык суюктук жана аны аныктоо кыйын. Эгер бисексуал сөзү сиз үчүн башка адамдарга караганда башкача маанини билдирсе, эч нерсе болбостугун түшүнүңүз. Эркектерге да, аялдарга да сексуалдык кызыгуу көрсөтсө болот, бирок эркектерге гана романтикалуу кызыгуу көрсөтүлөт. Сизде эркектерге жана аялдарга карата сексуалдык сезимдер ар дайым болгон, же кийинчерээк белгилүү бир жыныстагы жыныстык сезимдер пайда болгон.
   • Эки жыныстуу болуунун туура же туура эмес жолу жок. Айрымдар 50/50 кимдир-бирөөнү бисексуал кылат деп бекем кармашса, бул чындыкка дал келбейт. Кээ бир адамдар бирдей деңгээлде тартылуу сезимин баштан кечирсе, кээ бирлери андай эмес. Эгерде сиз бисексуал болсоңуз, анда өзүңүздү каалагандай аныктаңыз.
   • Өзүңүз жана өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин бисексуализмге берген аныктамаңыз башка бирөөнүн бисексуалдуулугунан бир аз айырмаланса, эч нерсе болбойт. Ар ким ар кандай.
2. Сиз тарапты жакта деп айткан адамдарды тоготпой коюңуз. Көп адамдар бисексуализмди түшүнбөйт. Адамдар эркектер менен аялдар менен сүйлөшүүнүн ордуна сиз тарапты жакташ керек деп ойлошу мүмкүн. Эки жыныстуу адамдардын сынына алар чечкинсиз же ач көз болушат. Бул сынга көңүл бурбаңыз. Көп адамдар эркектерге да, аялдарга да жагарын унутпаңыз. Сиз жыныстык мамилеңизди өзгөртө албайсыз, ошондуктан жөн гана жыныстык тандап алуу мүмкүн эмес.
   • Эгер сизге эки жыныс тең жагып жатса, тандоонун кажети жок. Көптөгөн бисексуал адамдар гей жана түз жамааттын ортосунда ажырым сезишет, анткени алардын экөө тең өзүлөрүн толугу менен үйдө сезишпейт.
   • Сиз бир жыныс же башка жыныс, же гей же түз жамааттын ортосунда тандоонун кажети жок. ЛГБТ коомчулугу уламдан-улам ар тараптуу болуп бараткандыктан, сиз башка жыныстагы адамдарга сексуалдык жана романтикалуу тартылууну сезсеңиз дагы, анда өзүн толугу менен үйдө сезе аласыз.
   • Эгер адамдар сиз тарапты жакта деп жатса, анда ага көңүл бурбоого аракет кылыңыз. "Мен бисексуалмын жана эки жыныстагы адамга тең келем. Мен тарапты кармануунун кажети жок жана чындыгында мен үчүн андай кылуу мүмкүн эмес" деп айткыла.
3. Эсиңизде болсун, жыныстык мамилеңизге доо кетирүүнүн кажети жок. Тилекке каршы, бисексуализмдин тегерегинде дагы эле стигма бар. Айрымдар бисексуализм бар деп ишенишпейт. Кээ бирөөлөр алдап кетүүдөн коркуп, бисексуалдар менен сүйлөшүүнү каалашпайт. Башкалар үчүн бисексуал экендигиңизди эч качан арзандатпаңыз же танбаңыз. Сени болгондой кабыл албаган адамдарга жол бербешиң керек.
   • Эч качан жыныстык мамилеңиздин атын атоодон же аялдар менен эркектерди кызыктыруу сезимдерин талкуулоодон качпаңыз. Кээ бир адамдар түшүнүксүз реакция жасашат же адепсиз комментарий беришет. Бирок, элди сизге жактыруу сиздин ишиңиз эмес. Эгер сиз дал келүү үчүн өздүгүңүздү жашырууга туура келсе, бул өзгөчө туура.
   • Чыныгы достор жана союздаштар сизди колдоору шексиз. Убактыңызды кайсы адамдар менен өткөрөөрүңүздү тандап, колдоо көрсөтпөгөн досторуңузга же романтикалуу өнөктөштөрүңүзгө жол бербешиңиз керек.
   • Дүйнө дайыма өзгөрүп турарын унутпаңыз. Качан гана сиз бисексуал деп таанышып, компромисске баруудан баш тартасаңыз, анда айланаңыздагы адамдардын бисексуализм жөнүндө маалымдуулугун жогорулатуу жана кабыл алуусуна жардам бересиз.
   • Алдоо дегениңиз, бир адамга берилген, моногамдык мамиледе болууга макул болгон өнөктөшүңүзгө ишенимсиздикти билдирерин түшүнүңүз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Туура ой жүгүртүүнү өнүктүрүү

1. Жеке мантраны кайталаңыз. Көп адамдар сизде туура эмес нерсе бар деп ишендирүүгө аракет кылышат. Бир жыныстагы адамдардын ар кандай түрүн тартуу туура эмес деп эсептегендер бар. Эркектер менен аялдарды куугунтуктоону ач көздүк же өзүмчүлдүк деп эсептегендер дагы бар. Кээ бир адамдар бисексуализмдин таптакыр бар экендигин четке кагышы мүмкүн. Өзүңүз үчүн бисексуализмдин туура эмес экендигин жана эки жыныстагы адамга тартылуу табигый нерсе экендигин эске салган мантра ойлоп табыңыз.
   • Эгер жыныстык катнашка байланыштуу жаман ойлор болсо, эсиңизге салып коюңуз. "Мен бисексуалмын, бул толук табигый жана мыйзамдуу, жана менин күнөөм жок" деп айткыла.
   • Адамдар физикалык жана романтикалуу тартуу сезимдерин бир аз көзөмөлдөйт, бирок эч ким сексуалдуулук эмне үчүн жана кандайча өрчүп жаткандыгын так билбейт. Сиздин сексуалдуулугуңуз - сиз кимсиз. Бул эч качан сизде бир нерсе туура эмес экендигинин белгиси эмес.
2. сен жалгыз эмес экенибизди билебиз. Айрым учурларда, дагы канча адам ушул эле жол менен идентификациядан өткөндүгүн эсиңизге салууга жардам берет. Чыгуу кээде жалгыз процесс болушу мүмкүн, айрыкча, досторуңуздун жана үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн көпчүлүгү гетеросексуал болсо. Бирок кээде ушундай сезилсе дагы, сезимиңде жалгыз эмес экениңди бил.
   • ЛГБТ экендигин аныктаган миңдеген адамдар бар. Интернет аркылуу бисексуализмди тез издөө менен, сиз адамдардын бисексуал болуу жана алар үчүн эмнени билдирерин талкуулаган көптөгөн ресурстарды таба аласыз. Бисексуал ЛГБТ экендигин унутпаңыз, анткени "В" "бисексуал" дегенди билдирет. Мындай көрүнбөшү мүмкүн, анткени, мисалы, сиз бисексуал аялсыз жана түз эркек менен сүйлөшүп жатасыз. Сиз дагы деле эки жыныстуусуз, ушул гетеросексуалдык эркектин айынан эркектерди аялдардан артык көргөн жоксуз.
   • Эч качан өзүңүздү ушундай сезгендей сезбеңиз. Дүйнөдө миңдеген бисексуалдар бар экендигин эсиңизге салып коюңуз. Бул анын анык экендигин унутпоого жардам берет.
3. Өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой жактыруу менен иштеңиз. Өзүңүздү жакшы сезүүгө акыңыз бар. Бул кээде кыйынга турушу мүмкүн, анткени бисексуализмдин тегерегинде стигма дагы деле көп. Өзүңүзгө болгон ишенимиңизди бекемдеп, өзүңүздү өзүңүзгө жараша кучактап жатканга аракет кылыңыз.
   • Сүйлөшө турган эки позитивдүү адамдарды табыңыз. Колдоочу досторуңуз жана үй-бүлө мүчөлөрү менен жыныстык мамилеңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин коомуңузда ЛГБТ борбору бар болсо, анда алардын бисексуалдык колдоо топтору бар-жогун текшерип көрүңүз.
   • Жакшы иштеп жаткандыгыңызды эсиңизге салыңыз. Адамдар сизге эки жыныстуу болуу туура эмес деп айтышы мүмкүн, бирок алар өз оюн айтып, ден-соолугуңуз чың экендигин эсиңизге салсын. Сиздин сексуалдуулук сиздин өзүн-өзү сезүү сезимин, өзүн-өзү сыйлоо сезимин же жалпы бакытты аныктай албайт.
4. Бисексуал болуунун туура жолу жок экендигин кабыл алыңыз. Көптөр, эгер бисексуал экенибизди билсек, өзүн кандайдыр бир деңгээлде алып жүрүшүбүз керек деп эсептешет. Мисалы, эки жыныстуу адамдар жөнүндө стереотиптерден улам алда канча көп алданып калышыңыз керек деп ойлойсуз. Бирок, өзүңүздүн сексуалдуулук сиздин ким экениңиздин бир бөлүгү экендигин эсиңизге сал. Бисексуал болуунун эч кандай туура жолу жок, анткени сиздин жүрүм-турумуңуздун бардык аспектилери сиздин сексуалдуулугуңузга байланыштуу эмес.
   • Кээ бир эки жыныстуу адамдар моногамдык мамилелерди артык көрүшөт. Башкалары полиаморалуу же ачык мамилелерди жактырышат. Башкалары болсо дагы деле сүйлөшүп жүрүшөт жана бир адамга милдеттенүүгө кызыкдар эмес.
   • Романтикалык жана сексуалдык артыкчылыктардын бул спектри ар бир сексуалдык багыт үчүн бар. Адамдын ишенимдүүлүк жана моногамия сыяктуу нерселерге болгон ишеними алардын түз, бисексуал, гей, лесбиянка же башка багыттагы белгилер менен байланышы жок.
   • Каалаган мамилеңиздин артынан сая түшсөңүз, ал сизди бактылуу кылат. Эгер сиз моногамдык мамилени кааласаңыз, анда сиз моногамдык мамиледе болуңуз. Эгер ачык мамилени кааласаңыз, ачык мамилеге кириңиз. Өзүңүздү бисексуал болгонуңуздан улам мамилеге же сүйлөшүүгө байланыштуу кандайдыр бир эрежелерди сактоонун кажети жок.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Башкалардан колдоо издөө

1. Бисексуал болгонго чейин ачыңыз. Жыныстык мамилеңиз жөнүндө сүйлөшүүгө кысым көрбө, бирок ал оң тажрыйба болушу мүмкүн экендигин түшүн. Каалабасаңыз, өзүңүздү энбелгилеп койбошуңуз керек жана ишеним менен жыныстык мамилеңиздин бирин тандабасаңыз болот. Башка адамдардын досторуна жана үй-бүлөсүнө кантип чыкканын окуп чыгуу пайдалуу болушу мүмкүн. Ошондой эле, бир адам менен сүйлөшүп, бисексуал экениңизди айткыңыз келиши мүмкүн. Эгер бул кадам сизге жагымдуу болсо, анда башкаларга айта аласыз.
   • Башкалардын таанышуу жана бисексуализмге байланыштуу башка маселелерди кандайча чечкенин көрсөткөн 'Бош Шкафтар' сыяктуу онлайн форумдарды окуңуз (https://forum.emptyclosets.com/index.php?threads/advice-on-coming-out-to- ата-эне бисексуал.259741 /).
2. Башкалар менен жыныстык мамилеңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Колдоо издеп жатсаңыз, башкалар менен байланышыңыз. Аларга бисексуал экениңизди билдирип, анын сиз үчүн эмнени билдирерин түшүндүрүп бериңиз. Аларга сизди колдоо үчүн эмне кылса болорун айтып бериңиз. Сексуалдуулук жөнүндө сүйлөшкөндө түздөн-түз мамиле жасаңыз. Мисалы, "Мен сизге эки жыныстуу экенимди билишиңизди каалайм. Мен эркектер жана аялдар менен сүйлөшүп жүрдүм. Көптөр мени түз деп ойлошот, бирок мен андай эмесмин" деп айткыла.
   • Адамга сизге жардам берүү үчүн эмне кылса болорун айтып бериңиз. Балким, сизге сезимдериңизди кээде бир жолу билдирип туруучу бирөө керек болсо керек. Маргиналдык топтун мүчөсү болуу көңүлдү оорутушу мүмкүн. Балким, сиз адамдардын болжолдоолорун карап чыгышын гана каалайсыз. Мисалы, "Мен жолугушууга барам деп жатканда, сиз аны белгилүү бир жыныс деп эсептешиңизди каалабайм. Эркек же аял менен сүйлөшүп жүрбөдүмбү деп сурасаңыз туура болот".
   • Ошондой эле, сексуалдуулугуңуз жөнүндө билгиси келбеген адамдар бар болсо, адамдарга кабарлап коюңуз. Башында баарыңызга би деп айткыңыз келбесе, эч нерсе болбойт. Башында жакшы адамдарга көп адамдар кайрылышат, андыктан сиз азыр баарына чыгууга даяр эмес экениңизди билдирип коюңуз. Мисалы, "Сиз билгендей эле, мен азырынча көп адамдарга айта элекмин. Ушуну азырынча ортобузда сактай алабызбы?"
3. Досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү менен жыныстык мамилеңиз жөнүндө маалымат бөлүшүңүз. Сенин сексуалдуулугуңду баары эле түшүнө бербейт. Эгер адамдар чаташып кетсе же кошумча маалыматка муктаж болсо, бисексуализм веб-сайтына кайрылыңыз. Ошондой эле, алар сиздин ориентацияңызга байланыштуу суроолорду берүүдөн тартынбастан, аларга билдиришиңиз керек. Досторуңузду ЛГБТ коомчулугу жөнүндө маалыматты изилдөөгө үндөөңүз керек, ошондо алар сиздин сезимдериңизди жакшыраак түшүнүшөт.
4. ЛГБТ коомчулугунда өз ордуңузду кабыл алыңыз. Көптөгөн бисексуалдар ЛГБТ коомчулугунда эч кандай орун жок деп эсептешет, анткени алар бир категорияга туура келбейт. Бирок, эгер сиз бисексуал болсоңуз, ЛГБТ спектриндесиз. Өзүңүздү ушундай деп тааныштырып, ЛГБТга багытталган иш-чараларга катышсаңыз жакшы болот. Бул сизге колдоо табууга жардам берет.
   • Эсиңизде болсун, кимди тандасаңыз дагы, ал сиздин сексуалдуулукту аныктабайт. Эгерде сиз учурда башка жыныстагы адам менен мамиледе болсоңуз, ЛГБТ коомчулугунан алыстаганыңызды сезүүнүн кажети жок. Учурдагы мамилеңизге карабастан, сиз дагы бисексуалсыз.
   • Сиздин инсандыгыңыз жарактуу экендигин унутпаңыз. Сиз жашаган аймактагы ЛГБТ коомчулугу менен алектенип, өзүңүздү кийлигишип жаткандай сезбеңиз.
5. Башка бисексуалдар жөнүндө билип алыңыз. Ал жакта бисексуал болгон белгилүү адамдар бар экендигин билип, сизди колдоп жаткандай сезилиши мүмкүн. Башкалар жөнүндө билүү жана окуу сиздин сексуалдуулукка болгон ишенимиңизди нормалдаштырууга жардам берет. Белгилүү адамдарды же өткөн мезгилдеги белгилүү адамдарды, мисалы, эки жыныстуу болгон сүрөтчүлөрдү жана авторлорду изилдөө. Бул сиздин багытыңыз туура жана көпчүлүк бөлүшкөндөй сезимде болот.
6. Колдоо топторуна барыңыз. Эки жыныстуу адамдар менен таанышуу менен, сиз өзүн-өзү кабыл алуу боюнча кеңеш ала аласыз. Би-инклюзивдүү жергиликтүү топту табуу. Бисексуалдуулукка арналган конференцияларга барыңыз. Онлайн режиминде колдоо топторун издөө. Башка бисексуалдар менен байланышуу сизди кабыл алууга жардам берет.

Сунуштар

• Бир түн ичинде бисексуализмди түшүнөм деп үмүттөнбөңүз. Бул сиздин жашооңузда өнүгүп, изилденишиңиз керек болгон бир бөлүгү. Эгер сиз бисексуал экениңизди билип, көңүлүңүздү ачып жатсаңыз, анда бул сизди өзүңүздүн жеке өзүңүз кылып жараткан жалгыз нерсе эмес экендигин унутпаңыз. Өзүңүздү баалай турган дагы көптөгөн аспектилер бар.
• Сени эки баштуу эмес, жөн эле башаламан экениңе ынандырууга аракет кылып жаткан адамдар менен сүйлөшүүдөн кач.