Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: План түзүңүз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Маектешүү
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сүйлөшүүнүн жыйынтыктары
• Сунуштар

Апаңызга кайрылуу абдан стресстик болушу мүмкүн жана анын кандай кабыл алышы мүмкүн деп тынчсыздана берүү кадыресе көрүнүш. Алдын-ала даярданып, сүйлөшүүнү качан каалаарыңызды жана ага эмне айтарыңызды пландаштырыңыз. Ага сезимдерин иштеп чыгууга жана суроолорду берүүгө убакыт бериңиз. Бул татаал болушу мүмкүн, бирок бул сүйлөшүү бири-бириңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет деп үмүттөнөм. Эр жүрөк нерсе жасап, өзүңүз жөнүндө чынчыл болгонуңуз үчүн сыймыктаныңыз, ал сизди дароо түшүнбөсө дагы.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: План түзүңүз

1. Сүйлөшүү үчүн тынч жана тынч жерди тандаңыз. Сизди тынчсыздандырбай турган жана айланаңыздагы башкалар үчүн тынчсызданбай турган жерди тандаңыз. Кафе же ресторандын ордуна конок бөлмөсү же ашкана үстөлү ачык баарлашууга ылайыктуу болушу мүмкүн.
   • Ошондой эле апаңыздан сизди сейилдөөнү сурансаңыз болот. Эл көп өтүүчү өтмөктөн же көчөдөн көрө, тынч жана тынч жерге барыңыз.
   • Эгер сиз үйдө апаңыз менен сүйлөшкүңүз келсе, бирок сизде бир туугандарыңыз же сиз менен болгуңуз келбеген дагы бир ата-энеңиз болсо, баардыгы үйдөн чыкпай турган убакты табууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, апаңызга сиз менен сүйлөшүүнү гана каалаганыңызды, ал сизге ылайыктуу убакытты табууга жардам бере тургандыгын айта аласыз.
2. Эстен чыгарбоо үчүн айткың келген нерсени жаз. Толкунданып жатсаңыз, апаңызга кат жазыңыз - маектешүү убагы келгенде, сиз катты колдонсоңуз болот. Же, айткыңыз келген эң маанилүү нерселерди сөзмө-сөз жазыңыз. Учурда балким, сиз тынчсыздана бересиз, бул нерселерди бат эле унутуп коёт.
   • Мисалы, сиз гей экендигиңизди билип, сиз үчүн кандай болгонун жана эмне үчүн аны азыр апаңыз менен бөлүшүүнү чечкениңиз жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн.
   • Эгер сиз гомосексуализмди жактырбаган үй-бүлөдө жашасаңыз, анда сиз энеңизге ушул жол менен төрөлгөнүңүздү жана сиз тандаганыңыздан көрө, ал сиздин ким экениңизди айта аласыз.
   • Сиз катты же тизмени апаңыз менен болгон мамилеңизди каалоо менен аяктасаңыз болот. Мисалы, ачык мамиледе болом деп үмүттөнсөңүз болот жана ал сизди өзүңүздүн абалыңыз боюнча кабыл алат. Балким, ал экинчи ата-энеңе айтып берет деп үмүттөнөсүң. Бул толугу менен сизге жана сиздин апаңыз менен болгон мамилеңизге байланыштуу, андыктан бир аз убакыт бөлүп, ушул жөнүндө ойлонуңуз.
3. Эгер апаңыздын реакциясы сизди тынчсыздандырса, коопсуздугуңузду биринчи орунга коюңуз. Эгер сиз гей экениңизди билдирсеңиз, ал зордук-зомбулук көрсөтүп кетиши мүмкүн деп чочулап жатсаңыз, анда план түзүшүңүз керек. Ушундай жагдайларда, аны менен коомдук жерде сүйлөшкөн жакшы. Ошондой эле жаныңызда эмоционалдык колдоо үчүн башка бирөөнүн болушу акылдуулукка жатат.
   • Жок дегенде качып кетүү планын түзүп алыңыз, эгерде ал оозеки же физикалык жактан зордук-зомбулукка кабылса, сиз бир жакка кете аласыз.

   Эскертүү: Эгер сиз өзүңүздү жаракат алып же үйдөн кууп жиберем деп ойлосоңуз, анда апаңыз менен сүйлөшүүгө убакыт келбеши мүмкүн. Айрым учурларда, апаңызга чыккыча, каржылык жактан көз карандысыз болуп, жалгыз жашай турган убакты күтүү акылдуулукка жатат. Эгерде сизде кандайдыр бир көйгөй бар болсо, үйүңүздүн абалы жөнүндө адис менен сүйлөшүңүз.

   
   
4. Алдын ала кам көрүү кеңешчиси же адис менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин жашооңузда буга чейин сиздин гей экениңизди билген адамдар бар болсо, анда алардан колдоо сураңыз. Чыгуу, анын ичинде сиздин апаңыз үчүн да коркунучтуу болушу мүмкүн. Алар менен коркуу сезими жөнүндө сүйлөшүп, алардан кеңеш сурап, кызыкдар болсоңуз, аларга таяныңыз.
   • Эгерде сиз апаңыз биринчи барган адам болсоңуз, андай болушу мүмкүн эмес. Бирок ошого карабастан, кеңеш алуу же терапевт менен сүйлөшүү үчүн, алдын ала сүйлөшүп, колдоо таба аласыз.
5. Апаңызга бир нерсе жөнүндө аны менен жүргөнүңүздү айтыңыз маанилүү сүйлөшкүсү келет. Бул чоң маектешүү менен апаңызды таң калтыргандан көрө, ага сүйлөшкүңүз келээрин алдын ала айтып бериңиз. Бул нерсени ага айткыңыз келген күнү эртең менен жасай аласыз же ага бир нече күн мурун айта аласыз. Ага бир жолу айткандан кийин, ал сүйлөшүү үчүн көпкө күткүсү келбесе керек.
   • Ушул сыяктуу сөздөрдү айтып көрүңүз: "Апа, мен сиз менен сүйлөшкүм келген бир нерсе бар. Бүгүн түштөн кийин экөөбүз менен сүйлөшсөк болобу? "
   • Ошондой эле: "Мен сиз менен бөлүшкүм келген бир нерсе бар, бирок ал экөөбүздүн ортобузда калышын каалайм. Качан сүйлөшө алабыз? "Деп сурады.
   • Сүйлөшүү эмне жөнүндө болуп жаткандыгын сураганда, "Бул мен жөнүндө, бирок мен отуруп, ал жөнүндө көбүрөөк сүйлөшкөнчө күткүм келет" деп айтыңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Маектешүү

1. Өзүңүздү-өзүңүз ачканга болгон сапарыңызда чынчыл болуңуз. Эгерде сиз жазып алган же кат жазган болсоңуз, аны жаныңызда сактаңыз. Жеке сезимдериңизге жана тажрыйбаңызга көңүл топтоого бүт күчүңүздү жумшаңыз. Эгер апаңыз сиздин сөзүңүздү бөлүүгө аракет кылса, акырын гана: "Менде сизде көптөгөн эмоциялар жана суроолор бар экендигин билем, бирок мен муну айтышым керек" деп айт.
   • Эмоцияга алдырсаңыз, тезирээк сүйлөшө баштасаңыз же бир нерсени унутуп калсаңыз, эч нерсе болбойт. Сөзүңүз кемчиликсиз чыкпаса дагы, чындыгыңызды айтканыңыз үчүн өзүңүз менен сыймыктана аласыз.
2. Суроолоруңуз болсо, апаңызга кайрылып, сүйлөшүүгө кубанычта экениңизди айтыңыз. Сиздин апаңызга гей экениңизди айткандан кийин, мындай деп айтыңыз: "Мен бул нерсени чечүү үчүн көп нерсе экенин билем. Бул жөнүндө көптөн бери ойлонуп жүрөм. Мени кызыктырган суроолоруңуз барбы? Мен аларга жооп берүү үчүн колдон келгендин бардыгын жасайм. "Апаңыз ачууланып, капаланып же башы айланып калса дагы, ыңгайсыз болсо дагы, анын жанында болуңуз.
   • Эң жакшысы, апаңыз сизди колдоп, мээримдүү болот. Ушундай болгон күндө дагы, ага суроолору бар болушу мүмкүн! Ага сөзсүз убакыт бөлүңүз.
   • Эгер апаңыз болгон окуяны түшүнүү үчүн убакыт керек десе, "Мен толугу менен түшүндүм. Бүткөндөн кийин мага кабарлаңыз, биз сүйлөшүүнү уланта алабыз. "

   Кеңеш: Эгерде сиздин апаңыз сиздин ким экениңизди билбегендей сөздөрдү айтса, анда мен: "Мен мурунку адаммын, сен азыр мени мурдагыдан жакшы билесиң.

   
   
3. Комментарийлерге жана суроолорго тынч жана ишенимдүү жооп бериңиз. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок коргонбоого, ачууланбоого жана агрессивдүү болбоого аракет кыл. Сизге түшүнүктүү болгон кээ бир нерселер апаңызга анчалык деле түшүнүксүз болушу мүмкүн. Мисалы, апаңыз "бул менин күнөөмбү?" Деп сураса, сиз ага гей болуу туура эмес деп кыйкыргыңыз келиши мүмкүн. Колдон келсе, токтоолук менен жооп кайтар: "Сен мыкты апа болдуң, бул мен киммин. Бул сиздин кылган же жасабаган нерсеңиз үчүн эмес "деди.
   • Сиз өз апаңыз менен ролдоруңузду өзгөрткөндөй сезилишиңиз мүмкүн. Бала чыгып жатканда бул абдан көп кездешкен көрүнүш.
4. Бул жаңылыкты апаңыз бөлүшө турган адамдардын санына чектөө коюңуз. Качан жана кантип чыгууну өзүңүз чечишиңиз керек, андыктан башкаларга кабарлаганга чейин, сүйлөшүүңүздү купуя сактоо жөнүндө апаңыз менен сүйлөшүп алыңыз. Эгер сиз чоң ата, чоң энеңиздин, бөлөлөрүңүздүн же башка адамдардын гей экендигиңизди азырынча билишин каалабасаңыз, анда апаңыздан жаңылыктарыңызды өзү менен бөлүшүп турушун сураңыз.
   • Бир нерсени айткыла: "Мен азырынча көп адамдар менен боло элекмин. Бул дагы деле болсо иштеп келе жаткан нерсе. Мен даяр болгонго чейин, ушул нерсени биздин ортобузда сактап калсаңыз, мен ыраазы болмокмун "деди.
   • Эгер сиз башка бирөөгө гей экендигиңизди айтууга жардам бергиңиз келсе, анда мындай деп айтыңыз: "Мен азырынча атама гей экенимди айта элекмин жана нервим чыңалып жатат. Кантип жасашым керек деп ойлойсуң? "
5. Апаңыз менен кыйын сүйлөшкөнүңүз үчүн өзүңүз менен сыймыктаныңыз! Апаңыз кандай жооп кайтарганына карабастан, бул сүйлөшүү кыйын жана эр жүрөк болду. Бул сиздин сапарыңызда жана сексуалдык мүнөзүңүз менен жашоодо чоң кадам.
   • Эгер сүйлөшүү начар болуп калса же сиз каалагандай болбой калса, анда капалануу дагы туура жана кадимки көрүнүш. Колдоо тутумуңуз менен сүйлөшүп, көптөгөн ата-энелер бул жаңы маалыматты иштеп чыгуудан мурун убакытты (жумаларды, ал тургай айларды) талап кылаарын унутпаңыз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сүйлөшүүнүн жыйынтыктары

1. Байланыш линияларын ачык кармаңыз. Биринчи сүйлөшүүдөн бир жумадай өткөндөн кийин, апаңыздан сураганы келген суроолору же ойлору бар болсо, сураңыз. Ага дагы деле болсо анын үй-бүлөсүнүн мүчөсү экениңизди жана сиз менен байланышууну каалаганыңызды көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
   • Мисалы, мындай деп айтыңыз: “Сүйлөшкөнүбүзгө бир жумадай болду, менде дагы суроолоруңуз болушу мүмкүн деп ойлодум. Сиз сүйлөшкүңүз келген нерсе барбы? "
   • Эгерде сиз апаңыздын сезимдерине күмөн санасаңыз, анда: "Мен сүйлөшкөндөн бери көп сүйлөшө элекпиз" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Сиздин оюңузду билгим келет "деди.
2. Жаңылыктарды сиңирүүгө апаңызга убакыт бериңиз. Сиз бул жөнүндө көптөн бери ойлонуп, иштеп жүргөнүңүздү эсиңизге салууга аракет кылыңыз, бирок мунун баары апаңыз үчүн жаңылык. Ал тургай, ага жардам берет деп ойлосоңуз, анда ага бул жөнүндө айта аласыз. Ал мындай өзгөрүүгө көнө электе ага бир нече жума, ал тургай бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.
   • Алгач мындай түрдөгү жаңылыктарга терс реакция көрсөткөн энелер дагы тегерене алышат. Азырынча досторуңуздан жана колдоо тутумунан сооронуч издеңиз.
3. Бул сиздин апаңыз үчүн жараян экендигин түшүнүп, аракет кылып көрүңүз басымдуу болуу. Сиздин апаңыз сизди кубанганда жана колдогондо да күчтүү сезимдерди баштан кечирип жаткандыр. Ага тез көнүп кетет деп күтпөстөн, ага эмнени ойлоп, кандай абалда экендигин билүү үчүн ага бош орун бериңиз.
   • Сенин апаң сенин гомосексуал экениңди түшүнбөгөндүктөн же сен ага бул жөнүндө эртерээк айта албай тургандай сезилгениң үчүн өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн.
4. Кеңири маалымат алуу үчүн апаңызга LGBTQIA + материалдарын сунуштаңыз. Ушундай жагдайга туш болгон башка үй-бүлөлөр жөнүндө окуу апаңыз үчүн өтө пайдалуу болушу мүмкүн. PFLAG - бул LGTBQIA + коомчулугундагы адамдардын ата-энелери, достору жана үй-бүлөлөрү үчүн сонун булак. Же, балким, сенин гей болгон жигитиң бар, анын ата-энеси дагы ушул нерсени башынан өткөргөн. Алар менен сүйлөшүп турушу үчүн, апаңызды байланышка койсоңуз жакшы болот.
   • Эгерде сиздин апаңыз кааласа жана кызыкдар болсо, анда аны сыймыктана турган параддарга жана чогулуштарга чакырып, аны өз жашооңузга кошууга аракет кылыңыз. Ал бара-бара сиздин эң ири адвокатыңыз болуп калышы мүмкүн!

Сунуштар

• Эмне дээримди билбей тынчсызданып жатсаңыз, алгач аны күзгүнүн алдында жасап көрүңүз.
• Эгер сиздин апаңыз терс жооп берсе, баш тартуу же башаламандык сезимдерин чечүүгө жардам бере турган колдоочу терапевт менен сүйлөшүү пайдалуу болот. Келечекте, апаңыздан жардам бере алам деп ойлосоңуз, ал сиз менен чогуу отурушун сурансаңыз болот.