Мазмун

• Басуу
• 1-ыкма: Үйдө чачтын өсүшүнө көмөктөшүңүз
• 2ден 2-ыкма: Медициналык дарылоону тандаңыз

Чачтын түшүшү көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, алопеция, медициналык дарылоо же жөн эле карылык. Көпчүлүк менопаузадагы аялдар чачтын суюлушуна жана чачтын түшүүсүнө дуушар болушат, бул жагымсыз жана ыңгайсыз. Бактыга жараша, үй шартындагы жөнөкөй дарыларды жана дарылоо ыкмаларын колдонуп, чачыңызды өзүңүзгө жаккан узундукка чейин өстүрсөңүз болот.

Басуу

1-ыкма: Үйдө чачтын өсүшүнө көмөктөшүңүз

1. Чачыңызга жакшы кам көрүңүз. Кээ бир учурларда, чачка туура эмес кам көрүү чачтын түшүшүнө же чачтын кайра өсүп кетишине жол бербейт. Чачыңызды ден-соолукка кам көрүп, анын өсүп турушун камсыздай аласыз.
2. Чачыңызды дайыма жана акырын жууп туруңуз. Шампунь жана кондиционерди колдонуп, чачыңызды жана башыңызды акырындык менен тазалап туруңуз. Бул сиздин чачыңызды калыбына келтирүүгө гана эмес, чачтын түшүүсүнө алып келүүчү зыяндын алдын алууга да жардам берет.
   • Чачыңызды күн сайын же мүмкүн болушунча аз жууңуз. Чачты көп жууп койсоңуз, аны бузушу мүмкүн.
   • Шампунду башыңыздын ичине жана өзүңүздүн чачыңызга укалаңыз.
   • Суу башыңыздан чачыңызга агып, чачыңызды жууңуз. Чайкоодо чачыңызды сүртпөңүз, анткени бул анын бузулушуна жана түшүүсүнө алып келиши мүмкүн.
3. Чачыңызга кондиционер колдонуңуз. Чачыңызды жууп, жууп салгандан кийин, чачыңызга кондиционерди чачтын башына чейин сүйкөп коюңуз. Бул сиздин чачыңыздын бузулушуна жана сынышына жол бербейт, ошондо көбүрөөк чачтар түшпөйт.
   • Чачты жууган сайын кондиционерди колдонуп туруңуз.
4. Чачыңызды акырын кургатыңыз. Чачыңызды сүлгү жана фен менен кургатсаңыз, аны бузуп, жай басат. Чачыңызды сындырбоо жана кайрадан өсүү үчүн чачыңызды акырын кургатыңыз.
   • Чачыңызды жуугандан кийин, сүлгү менен сүртүп, жиптериңизди кургатыңыз. Чачыңызды сүлгү менен ороо азгырыгына туруштук бериңиз, анткени бул аны бузуп, түшүшү мүмкүн.
   • Мүмкүн болсо, чачыңызды кургатыңыз.
   • Эгерде сиз фенди колдонуп жатсаңыз, аны эң төмөнкү деңгээлге коюңуз. Чач кургаткычты жумасына аз колдонуу чачтын өсүшүнө түрткү берет.
5. Чачыңызды өтө күчтүү же көп таркатпаңыз. Эгерде сиз чачыңызды тарткыңыз же тарагыңыз келсе, мүмкүн болушунча аз жана акырын жасаңыз. Чачты тез-тез тазалап, тароо жана башкача жасоо чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүп, зыяндын алдын алат.
   • Чачыңызды жасалгалоо үчүн гана тазалаңыз. Күнүнө 100 ирет чачыңызды тазалоо керек деген жомок.
   • Шампунь менен жууп салгандан кийин чачыңызды бир аз кургатыңыз, чачын тазалоодон же тароодон мурун.
   • Нымдуу чачыңызды таркатуу үчүн кең тиш тарагын колдонуңуз. Бул сиздин чачыңызга щеткага караганда азыраак зыян келтирет.
   • Чачтагы оролгон түйүндөрдү жана оромолдорду акырын алып салыңыз жана керек болсо, жардам берүү үчүн бир аз кондиционерди колдонуңуз.
6. Чачыңызды эстүүлүк менен жасалгалаңыз. Көпчүлүк адамдар чачтарын жасалгалап, чач кургаткыч сыяктуу чач жасалгалоочу буюмдарды колдонушат, алар көбүнчө фенге караганда жылуураак. Эгерде сиз чачыңызды жасалгалоону кааласаңыз, бош чач жасалгаларынан баш тартыңыз, чачыңызды оордотуучу каражаттарды колдонбоңуз жана азыраак жылуу шаймандарды колдонуңуз.
   • Чачыңызды кайрадан куйрукка тараганыңыз же жүгөрү сыяктуу кыркканыңыз, чачыңызды сындырып, зыянга учуратат, жада калса түшүшү мүмкүн. Чачыңызды бош таратып, күн сайын башка чач жасалгасын жасап көрүңүз, ошондо чач жана баш териси эс алат.
   • Чачыңызда аттын куйругун жаратуу үчүн, кездемеден жасалган чач галстуктарын колдонуңуз. Резина чачыңызды тартып, анын сынып кетишине алып келиши мүмкүн.
   • Узак мөөнөткө кармалып турган чач жасалгалоочу каражаттарды колдонбоңуз. Булар сиздин чачыңызга зыян келтирип, сындырып салышы мүмкүн.
   • Эгерде сиз тармал, тегиз үтүк же электр тарагы сыяктуу ысык шаймандарды колдонуп жатсаңыз, аларды эң төмөнкү деңгээлге коюңуз.
   • Эгерде сизде өрүм же өрүм бар болсо, анда алардын жеңил экендигин текшериңиз, ошондо чачыңыз менен башыңыздан тартпаңыз.
7. Химиялык заттарды кээде гана же таптакыр колдонбоңуз. Эгерде сиз чачыңызды боёп, жууп, эс алуу үчүн химиялык заттар менен дарылап жатсаңыз, анда дарылоонун ортосунда көбүрөөк убакыт калтырыңыз же чачыңызды таптакыр химиялык жол менен дарылабаңыз. Ушундай жол менен сиз чачтын өсүшүнө гана жардам бербестен, чачыңыздын бузулушуна жана сынышына жол бербейсиз.
   • Чачыңызды жаңыртуудан мурун 8-10 жума күтө туруңуз.
   • Бир эле мезгилде бир гана дарылоону тандаңыз. Эгер сиз чачыңызды бир нече жол менен дарылап жатсаңыз, дагы бир дарылоону баштоодон мурун эки жума күтүңүз.
8. Чачыңызды жана баш териңизди күндөн коргоңуз. Көбүнчө чыгып турсаңыз, күндөн коргогон лосьон колдонуп, чоң калпак же баш кийим кийиңиз. Сиз талдарды жана баш терини күндүн зыяндуу нурларынан коргоп гана тим болбостон, чачтын өсүшүнө шарт түзүп, чачыңыздын сынышына жол бербейсиз.
   • Чачыңызды кенен этеги бар шляпа менен коргой аласыз.
   • Чач үчүн атайын жасалган күндөн коргогон кремди же цинк кычкылы кошулган жай кондиционерди колдонуңуз, чачыңызды жана башыңызды коргоого жардам берет.
9. Чачтын өсүшүнө түрткү бериңиз өзүңүзгө баш терисине массаж жасаңыз. Башыңызды сүртсөңүз, кан менен камсыз кылууну жандандырасыз. Чачтын түшүүсүн алдын алуу жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн баштын терисине профессионалдык массаж жасап көрүңүз же өзүңүздүн башыңызды сүртүңүз.
   • Айрым массажисттер баштын терисине кан агымын тездетүү үчүн баштын терисине массаж жасоону үйрөтүшкөн.
   • Кан менен жакшыраак камсыз болгондо, азык заттар жакшы сиңип, чачтын өсүшүнө өбөлгө болот.
   • Баш терисине жасалган массаж баштын терисин шарттап, чачтын тамырларын бекемдөөгө жардам берет.
10. Лаванда майын чачыңызга укалаңыз. Лаванда майы чачтын түшүшүнө жардам бере тургандыгы жөнүндө бир нече далил бар. Чачтын жана баштын терисине массаж жасап, чачтын өсүшүнө жана чачтын түшүшүн азайтууга жардам берет.
    • Лаванда майын ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн жана айрым супермаркеттерден сатып алсаңыз болот.
    • Күнүнө бир жолу башыңызга аз өлчөмдө сүртүңүз.
    • Лаванда майын тимьян майы, розмарин майы жана бал карагайынын майы сыяктуу башка эфирдик майлар менен аралаштырсаңыз болот.
11. Көбүрөөк пайдалуу заттар алыңыз. Сиздин чачыңыз сиздин жалпы ден-соолугуңузду көрсөтөт, ал эми айрым витаминдер менен минералдар чачыңыздын ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Чачтын өсүшүнө жана бекем болушуна жардам берүү үчүн айрым азык заттарын көбөйтүңүз.
    • Белок сиздин чачыңызды түзүүчү заттардын бири. Эт, сүт, балык, жумуртка жана жаңгак сыяктуу арык протеиндүү тамактарды көп жесеңиз, чачыңыз күчтүү болуп, өсөт.
    • Темир чачтын түшүшүн алдын алат. Кошумча темирди кызыл эт, органикалык эттер, балык жана тоок эти, ошондой эле жасмык, капуста жана брокколи сыяктуу жашылчаларды жесеңиз болот.
    • Витамин С сиздин денеңизде темирдин туура сиңишин камсыз кылат жана чачтын сабын бекемдей турган коллагендин чыгышын шарттайт. С витаминин жетиштүү алуу үчүн көк, брокколи, апельсин жана кулпунайды жегенге аракет кылыңыз.
    • Омега 3 май кислоталары баштын терисине жетиштүү май берип, чачыңызды нымдуу кармайт. Омега 3 май кислоталарын жетиштүү алуу үчүн балыкты лосось жана форель сыяктуу авокадо жана ашкабактын үрөнү сыяктуу жегиле.
    • Цинк жана / же селендин жетишсиздиги чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүшүнө жол бербөө үчүн цинкти толуктоо үчүн байытылган дан эгиндерин, устрицаларды, уйдун этин жана жумуртканы жеп алыңыз.
    • Биотин чачыңызды күчтүү жана ийкемдүү кылат. Биотин жетишсиз болсо, чачыңыз морт болуп, сынып калышы мүмкүн. Дандын, боордун, жумуртканын жана ачыткынын курамында биотин бар.
12. Парик кий. Эгерде сиздин чачыңыз түшсө, сизге бир топ ыңгайсыздыктар жаралса, анда чачыңыз өсүп жатканда парик кийип көрүңүз. Бул сизди эл алдында жана досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен жакшы сезиши мүмкүн.
    • Эгер чачыңыз дарылоого жооп бербесе, анда парикти байкап көрсөңүз дагы болот.

2ден 2-ыкма: Медициналык дарылоону тандаңыз

1. Дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде сизде чач түшсө, анын себебин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Чачыңыздын түшүшүнө алып келүүчү оору болушу мүмкүн. Чачыңызды калыбына келтирүү үчүн бул абалды дарылоо керек болушу мүмкүн.
   • Дарыгериңиз чачтын түшүшүнө алып келүүчү гормондордун көлөмүн текшерүү үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн.
2. Миноксидилди баш терисине сүртүңүз. Минодиксил - бул рецептсиз берилүүчү лосьон, сиз күнүнө эки жолу баш терисине массаж жасайсыз.Бул дары чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүп, чачтын түшүүсүн азайта алат.
   • Эркектер да, аялдар да минодиксилди колдоно алышат жана сизге рецепттин кереги жок.
   • Болжол менен 16 жумадан кийин дары иштей баштайт. Анын пайдасын көрүү үчүн, дарыны иче беришиңиз керек болот.
   • Баш теринин кыжырдануусу, жүрөктүн тез согушу, ал тургай, бет жана колдо чачтын өсүшү сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн.
   • Минодиксилди апорек боюнча алууга болот.
3. Чачыңызды калыңдатуу же чачты көчүрүү үчүн операция жасатыңыз. Эгерде дары-дармектер жана үй шартында дарылоо ыкмалары чачыңыздын өсүшүнө жардам бербесе, чачты көчүрүп же операция жасап, чачыңызды калыңдатыңыз. Бул түздөн-түз чачыңызды коюу жана чачтын өсүшүнө жардам берет.
   • Бул операцияларда дарыгер баштын ар кайсы жерлеринен майда талдарды алып, чачы аз же такыр болбогон жерлерге отургузат.
   • Операциядан мурун чачтын түшүүсүнө каршы дары ичүү керек болушу мүмкүн.
   • Чачты отургузуу өтө оор жана инфекцияны жана тырыктарды жаратышы мүмкүн.
   • Бул кымбат баалуу процедуралар экендигин жана сиздин медициналык камсыздандырууңуз аларды камтыбай тургандыгын билиңиз.
4. Лазердик дарылоодон өтүңүз. Айрым изилдөөлөр төмөнкү деңгээлдеги лазердик терапия чачтын түшүүсүн азайтып, чачты жоонураак кылаарын аныкташкан. Дагы изилдөөлөрдү жүргүзүү керек, бирок дары-дармектер иштебей калса жана оор трансплантация жасоону каалабасаңыз, лазер менен дарылоо сиз үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн.
   • Чачтын түшүшүнө каршы лазердик терапиянын терс таасирлери жок.