Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачыңызга кам көрүңүз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүү
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Коюлган чачты дарылоо
• Сунуштар

Кээ бир адамдар тубаса чачы менен төрөлсө, кээ бирлери табигый жол менен жука. Курак, айлана-чөйрө жана стресстин көлөмү сыяктуу айрым факторлор чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Жүндү суюлтуудан толугу менен кутулууга болбойт, бирок чачты толук бойдон сактоого аракет кылган стратегиялар бар. Чачты кантип багуу керек, кандай жашоо образын өзгөртө аласыз жана кандай дарылоо ыкмалары чачтын калыңдашына алып келиши мүмкүн экендигин окуп чыгыңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачыңызга кам көрүңүз

1. Химиялык негиздеги шампундардан, кондиционерлерден жана стилдөөчү каражаттардан алыс болуңуз. Чач өнүмдөрүнүн көпчүлүгүндө чачты тазалоо үчүн натыйжалуу химикаттар бар, бирок көп зыян келтириши мүмкүн. Айрым адамдар бул химикаттарга жооп бербейт, бирок чачыңыздын суюлушуна тынчсызданып жатсаңыз, анда алардан алыс болуңуз.
   • Натрий лаурил сульфаты жана лаурет сульфаттары көпчүлүк шампундарда бар тазалоочу каражаттар. Алар чачты табигый майдан сыйрып, чачтын алсырап, акыры түшүшүнө алып келет.
   • Органикалык азыктарды жана табигый майлардан жана самындардан жасалган азыктарды тандаңыз. Www.thegoodguide.com сайтына кирип, ар кандай чач өнүмдөрү жана чач түшсө кайсынысы жакшы экендиги жөнүндө кеңири маалымат алыңыз.
2. Күн сайын башыңызды жууп турбаңыз. Биздин баш терибиз чачты каптап, айлана-чөйрөнүн бузулушунан сактай турган табигый майларды өндүрөт. Бул майларды күн сайын жууп турсаңыз, чачтар алсырайт.
   • Ар бир адамдын денеси ар башка, бирок көпчүлүк адамдар үчүн чачты жумасына эки-үч жолу өтө майлабай туруп жууп коюу жетиштүү.Эгер сиздин табигый жол менен чачыңыз майлуу болсо, анда аны жумасына төрт жолу эмес, үч жолу жууп көрсөңүз болот.
   • Аз жууп салуу дагы зыянын тийгизиши мүмкүн. Чачы суюлган адамдар көбүнчө кадимки (бирок күн сайын эмес) жууганда алдын алууга мүмкүн болгон какачтын жана баштын терисине чалдыгышат.
   • "Кургак шампунду" колдонуп, чачыңызды жуугучтардын арасына тазалаңыз. Бул аны жаңы көрүнөт жана кошумча артыкчылыгы менен чачыңызга көбүрөөк көлөм берет. Кургак шампунь - бул чачыңызды, айрыкча тамырлардан, жуугучтардын арасынан тарай турган порошок.
3. Чачыңызды калыңдатуу үчүн эфир майын колдонуңуз. Ромашка, лаванда, розмарин, тимьян, герань жана кедр чачтын фолликулаларын калыңдатат.
   • Сиз тандаган майдын 10дон 20га чейин тамчылатып, баш териңизге салып, манжаларыңыз менен укалаңыз. Майыңызды манжаларыңыз менен чачтын учуна чейин сүртүңүз.
   • Ошондой эле, чачыңызды жууганда шампунга же кондиционерге 3-5 тамчы эфир майын кошсоңуз болот.
   • Беш-он тамчы эфир майын 90-120 мл кастор, зайтун, жожоба же күн карама майы менен аралаштырып, чачыңызды терең азыктандырыңыз. Майды чачыңызга сүйкөп, ар бир талды сүртүңүз. Сүлгүнү чачыңызга ороп, майды 30 мүнөткө калтырып, андан кийин кадимкидей шампунь жана бальзам менен жууңуз.
   • Мунай гана иштебейт. Journal of Cosmetic Science журналында жарыяланган чачтарды коюучу майлар боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кокос майы сыяктуу кээ бир майлар башкаларга караганда жакшы сиңет.
4. Чачтын түшүшүн азайтуу үчүн чачыңызга аяр мамиле жасаңыз. Кылчыктын ордуна кең тиштүү таракты колдонуп, татаалдаштырбай, орошкон жерлерди акырын алып салыңыз.
   • Эгер чачыңыз нымдуу болсо, айрыкча этият болуңуз. Сүлгү менен катуу сүртпөңүз же кыспаңыз, бул сиздин чачыңызды сындырып салышы мүмкүн. Сүлгүңүздү жумшак кысып, чачыңыз кургаганча сылап коюңуз.
   • Чачыңызды өтө эле катуу тарткан гвоздика жана башка чач жасалгаларынан алыс болуңуз.
5. Өтө ысыктан алыс болуңуз. Фенди, түз үтүктү же керлингди ченем менен колдонуңуз. Бул шаймандарды ашыкча колдонуу чачыңыздын кургап, морт болуп, түшүшүнө алып келет.
6. Чачыңыз өзүнүн түсүндө жана текстурасында өссүн. Боёктордон, урунттуу жерлерден жана химиялык дарылоодон алыс болуңуз. Ар кандай химиялык заттар кургап, чачыңызга зыян келтирет. Лимон ширеси сыяктуу чачты агартуучу табигый каражаттар да чачыңызды кычыратат.
7. Чачыңызды кырктырыңыз. Кургак, өлүк учтарды кесүү чачыңызды жандуу кылып, коюу көрүнөт. Боб сыяктуу кыска, кескин чач жасалгалар чачыңызды дагы калыңдайт.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүү

1. Салмактуу, ден-соолукка пайдалуу, В тобундагы витаминдер менен темирди көп колдонуңуз. Көпчүлүк адамдар белгилүү бир азыктын жетишсиздигинен чачтары суюлуп баратканын байкашат.
   • В витамини сиздин чачыңыздын ден-соолугунда чоң роль ойнойт, эгер сиз чачтын калың болушун жана чачтын аз түшүшүн кааласаңыз, анда аны жетиштүү өлчөмдө алуу керек. В тобундагы витаминдердин жакшы булактарына мөмө-жемиштер, жашылчалар, жаңгактар ​​жана күрөң күрүч кирет.
   • Темирдин жетишсиздиги чачтын начар өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Темирдин жакшы булактарына уй, чочко эти, козу, канаттуулар, балык жана жалбырактуу жашылчалар кирет.
   • Пренаталдык витаминге кошумча азыктарды ичип алыңыз. Төрөттөн мурунку витаминдер ден-соолукка пайдалуу чачтарга керектүү витаминдерди камтыйт, ошондой эле бонус катары тырмак жана териңизге пайдалуу.
2. Чачыңызды химиялык заттардан жана булгануудан сактаңыз. Күнүмдүк экологиялык уулуу заттардын таасиринен сактануу кыйын, бирок бир нече алдын алуу чараларын көрүүгө болот:
   • Жөө жүрүүгө же велосипед тебүүгө туура келсе, жоолукту чачыңызга ороп же баш кийим кийип алыңыз. Унаалардан чыккан булгануу чачыңызды күңүрттөп, тегиздеп, ден-соолукка зыяндуу көрүнөт.
   • Хлорлуу сууда сүзгөндө сууда сүзүүчү капкак кийиңиз. Чачтарачыңыз сизден көп сүзөсүзбү деп сурады беле? Хлор чачыңызда калып, кургап, бузулат. Бассейнге киргенде чачыңызды коргоңуз же хлор кургай электе жакшы шампунь менен жууңуз.
3. Канчалык стресстүү экениңизди билип алыңыз. Стресстүү кырдаалдар чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгер сизде жашооңуздан арылта турган стресстин булагы бар болсо, аны жасоого аракет кылыңыз.
   • Стресстин айрым себептеринен качууга болбойт, бирок адатта ал бир жолу жоголот. Чачыңыз стресстен улам түшүп калса, кырдаал чечилгенден кийин кайра өсүп кетиши мүмкүн.
   • Ичке чачтар стресстин булагы болуп калышы мүмкүн. Табигый азыктарды колдонуу, сергек жашоо образын тандоо жана керектүү витаминдерди алуу сыяктуу чачыңызды ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасап, эсиңизди тынчтандырыңыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Коюлган чачты дарылоо

1. Рецептсиз чачтын өсүшүн байкап көрүңүз. Эркектерге да, аялдарга дагы көптөгөн адамдар үчүн натыйжалуу көрүнгөн өнүмдөр бар.
   • Бул өнүмдөрдүн айрымдары чачтын өсүшүн стимулдай турган шампундар, башкалары татаал колдонуу процессине ээ, бул продуктту узак убакытка чейин иштөөсүн талап кылат. Сиздин муктаждыктарыңызга эмне туура келерин билүү үчүн бир аз изилдөө жүргүзүңүз.
   • Продукцияны башыңыздын бир жерине анча байкалбай турган жерге сынап көрүңүз, анткени аллергияңыз болушу мүмкүн.
2. Чачтарды өстүрүү. Учурдагы чачтарыңызга чачтарыңыз табигый чачыңыздын түсү жана текстурасы менен айкалышып тургандай кылып бекитилген. Алар сиз каалагандай узун же кыска болушу мүмкүн.
   • Кеңейтүүлөр өтө кымбатка турушу мүмкүн, андыктан кайсы түрүн алаарыңызды алдын-ала изилдеп көрүңүз.
   • Чачтарачка барып, кеңейтүүлөр жөнүндө маалымат сурап, аларды чачыңызга сүйкөп коюңуз.
3. Чачты коюу каражатты колдонуңуз. Баш терини боёп, коюу чачтын элесин берүү үчүн түстүү спрейлер жана кремдер колдонсо болот. Дагы бир вариант - наноген, бул чачыңарга байланып, жоонураак кылып, бирок оңой жууп кетүүчү кератин талчалары. Бул кыйла ийкемдүү чечим.
4. Чач көчүрүүнү карап көрөлү. Чачты трансплантациялоо операциясы хирургиялык жол менен сиздин таз же чачыңыз өтө ичке жерлерде жүргүзүлөт.
   • Бул ыкма негизинен эркектерде колдонулат, бирок чачы суюлган аялдар чачын трансплантациялоого да болот.
   • Чачты көчүрүү операциясын дарыгер жасайт. Бул процедурага жакшы талапкер экендигиңиз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешип же жолдомо сураңыз.

Сунуштар

• Жуунгандан бир саат мурун чачыңызга зайтун же кокос майын чачыңыз. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн жумасына бир же эки жолу жасаңыз.
• Чачыңды тартпа.
• Чачыңызды ар дайым жай жана акырын кең тиштүү тарак менен чечип алыңыз. Чачыңыз нымдалганда эч качан щетканы колдонбоңуз, анткени ал сынып калышы мүмкүн.
• Чачыңызга бир нерсе салуудан мурун ар дайым бөтөлкөдөгү нерселерди окуп чыгыңыз.
• Кокос шампунь жана кондиционерди колдонуңуз.
• Кургак чачыңызга кондиционерди куюп, 20-40 мүнөт калтырыңыз, андан кийин жакшылап чайкап, абада кургатыңыз.