Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Кызыкчылыктарыңыз жөнүндө ойлонуңуз
• 3 ичинен 2-бөлүк: өзүңүздүн сыртыңызга көз чаптыруу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Максатыңызга жигердүү жылуу
• Сунуштар

Эгер жашооңузга нааразы болсоңуз же нааразы болсоңуз, анда жашоонун максатын издесеңиз болот. Бул өзүн-өзү текшерүү кыйынга турушу мүмкүн, эгерде сиз ушул убакка чейин өз жашооңузду "туура эмес" жол менен өткөргөн жокмун деген тыянакка келсеңиз болот, эс алсаңыз болот; өзүңүз каалагандай жашоону баштоо эч качан кеч эмес - маңыздуу жана бактылуу жашоо. Жашоо максатын издеп, андан кийин сиз чындыгында эле каалаган жашоону баштоого аракет кылыңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Кызыкчылыктарыңыз жөнүндө ойлонуңуз

1. Максат журналын жүргүзүңүз. Жашооңузга же ой жүгүртүүңүзгө өзгөртүү киргизүүнү кааласаңыз, жазуу пайдалуу курал. Жашоо максаттарыңыз, кумарларыңыз жана өзүңүзгө жаккан нерселер жөнүндө ойлоруңузду жазып, изилдөө үчүн атайын күндөлүк тандаңыз.
   • Жазып жаткан нерсеңизге кабатыр болбоңуз; бул күндөлүк сизге гана арналган жана аны башка эч ким окуй албайт.Сиздин жазууңуз ушунчалык өзгөчө эмес, толугу менен ачык жана чынчыл болуңуз.
2. Кызыккан нерселериңизди жана кумарларыңызды угуңуз. Жаккан нерселериңизди жазып коюңуз. Бул сиздин ишиңизге, жеке жашооңузга же үйүңүздөгү кырдаалга байланыштуу болушу мүмкүн. Булар сизди кубандырган, жасаганыңыздан чындап ырахат алган нерселер болушу керек. Булар сизге эмгек акы төлөбөй сүйүп жасаганыңыз, ошондой эле убакытты унуткан нерселер болсо керек.
3. Сүйгөнүңүздү жазыңыз. Сиз сүйгөн нерселер жана адамдар сиздин жашооңуздун сапаты жана убактыңызды кандай өткөргөнүңүз үчүн абдан маанилүү. Сиз үчүн кандай нерселер жана адамдар маанилүү экендигин түшүнүү кумарларга жана максатыңызга көңүл бурууну жеңилдетет. Сүйгөн нерселериңизге кандайдыр бир себептерден көрө эмес, жүрөгүңүз менен көңүл буруу сизди чыныгы кумарларга жакындатууга жардам берет.
   • Эгерде сиздин негизги сүйүүңүз үй-бүлөңүздө болсо, анда сиз көпчүлүк учурда үйдөн алыс жүргөн мансап үстөмдүк кылса, анда сиз мазмундуу жашай албайсыз.
4. Кубанычыңды изде. Бул сиздин кызыкчылыктарыңыз жана кумарларыңыздай сезилиши мүмкүн, бирок кубанычыңызды табуу бир аз көбүрөөк багытталган. Кубанычыңды табыш үчүн, сени эмне бактылуу бактылуу кыларын ойлон. Акыркы жолу ушунчалык катуу күлгөнүңүздү, капталыңыз ооруп же катуу жылмайып, жаакка кысылып калганыңызды элестетип көрсөңүз.
   • Кичинекей кезиңизде кандай оюндарды жактырганыңыз жөнүндө ой жүгүртүү пайдалуу болушу мүмкүн. Окшош оюн (же ушундай оюнду туураган чыгарма) сизге баладай кубаныч тартуулайбы?
5. Артка пландаштырууну колдонуңуз. Өзүңүздү 90 жашка чыкканда элестетип көрүңүз. Сиз өзүңүздүн жашооңузга көз чаптырып, маңыздуу, сонун жашоо өткөргөнүңүзгө толук канааттандыңыз дейли. Ошол жашоонун өзгөчөлүктөрүн элестетип, андан кийин 90-жылдар аралыгында ар кандай он жылдыкта эмне кылуу керектигин аныктоо үчүн убакыттын өтүшү менен иштеп, ошол толук кандуу жашоо үчүн.
   • Мисалы, сиз өзүңүздү 90 жашыңызда, небере-чөбөрөлөрүнүн курчоосунда, коомго чоң жардамын тийгизген ийгиликтүү карьерасынан кийин бактылуу пенсияга чыгып, үйүңүздө көптөгөн жерлери бар үйүңүздө жашайм деп элестетип көрүңүз дейли. ал.
   • Бул сизге үй-бүлө каалай тургандыгыңызды, башкаларга жардам берүүнү камтыган мансапка умтулганыңызды жана айыл жергесинде өз алдынча жашоону каалаарыңызды билдирет.
   • Артка пландаштырууңуз сизди 28 жаштын тегерегинде балалуу болууну, 25 жашка чыкканга чейин социалдык кызматкер болуп иштөөнү жана ден-соолугуңузду кылдаттык менен көзөмөлдөөнү, карыганда өз алдынча жашоону чечишиңизге алып келиши мүмкүн.
6. Социалдык нормалар жөнүндө көп убара болбоңуз. Башкалардын сенден эмнени күткөнү жөнүндө ойлонуу адатка айланган. Ата-энелер, достор жана коом баарыбыздан жакшы ниеттер менен күтүшөт. Коомдук нормалар сизге ал ишти баштабоого, жумуштан кетүүгө же анча кадыр-барктуу эмес жумуш үчүн айлык акыны кыскартууга жол бербеши мүмкүн. Бирок, акыры, сизге туура келген нерсени сиз гана чече аласыз.
   • Сиздин принциптериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз - эгер сиз башкалардын сиз жөнүндө ойлогону сизди кызыктырбаса, сиз дүйнөдө кандай өзгөрүүнү каалайт элеңиз?
   • Сиздин өзүңүзгө өткөн ойлоруңуз менен кандай ойдо экениңизди билип алыңыз. Бизнес баштоо кыйын деп ойлонуп көрдүңүз беле? Же кумарыңызды ээрчип акча таба албайсызбы? Бул жалпысынан бизге берилген ишеним туура эмес болушу мүмкүн. Башкалардын айткандарына караганда сиздин ойлоруңузду ойлоп көрүңүз.

3 ичинен 2-бөлүк: өзүңүздүн сыртыңызга көз чаптыруу

1. Адамзаттын максаты жөнүндө ойлон. Бул чоң суроо жана буга каршы туруу үчүн бир аз убакыт жана ой жүгүртүү талап кылынышы мүмкүн, бирок сиз адамзаттын максаты эмне деп ойлой тургандыгын өзүңүз аныктай алсаңыз, анда ал идеяны кыскартып, өзүңүзгө колдонсоңуз болот. жашоо.
   • Мисалы, адамзаттын максаты бири-бирине дүйнөдө алдыга жылууга жардам берүү деп чечсеңиз болот. Андан кийин сиздин жеке максатыңыз сиздин аймактагы адамдарга ийгиликке жетүүгө жардам берүү болушу мүмкүн, андан кийин ал жакка бара жатканда кандай кадамдарды жасоону аныктай аласыз.
2. Сизди шыктандырган адамдарды табыңыз. Кайсы адамдарды чындыгында шыктандыруучу деп эсептээриңиз жөнүндө ойлонуңуз. Булар дүйнөлүк лидерлер, тарыхый инсандар же сиздин жашооңуздан чыккан адамдар болушу мүмкүн. Бул адамдарды эмне үчүн шыктандырган деп ойлонуп, аларды кабыл алгыңыз келген конкреттүү жүрүм-турумду же мүнөздөмөлөрдү аныктаңыз.
   • Бул тизмени максаттуу күндөлүккө киргизсеңиз болот. Эсиңизде болсун, белгилүү бир адамдын ар бир жагына суктануунун же ага окшоштуруунун кажети жок - тескерисинче, өзүңдө болгусу келген конкреттүү сапаттарды өрчүтүү үчүн дем берген адамдын касиеттерин колдон.
3. Көбүгүңдүн сыртына чык. Жеке көпүрөңүздү же ыңгайлуу аймагыңызды таштап, дүйнө жана анда жашаган адамдар жөнүндө кененирээк маалымат алыңыз. Биз күнүмдүк жашообузда бир аз өзүмчүл болууга жакынбыз, бирок сиздин көбүгүңүздү таштап, сизди курчап турган дүйнөнү көрүү мүмкүнчүлүгүн берет. Дүйнөнүн бул жаңыланган маалымдуулугунан улам, сиз дүйнөдөгү ордуңузду жана кумарларыңыз жана максаттарыңыз жөнүндө объективдүү көрө аласыз.
   • Айланаңыздагы башка адамдар жөнүндө кененирээк маалыматка ээ болгондон кийин, башка адамдар менен кандайча баарлашууну кааласаңыз болот. Башка адамдар сизге карата кандай көз карашта болушун каалаарыңызды чечип, андан кийин ошол адам болуп калуунун үстүндө иштеңиз.
4. Досторуңуздан күчтүү жактарыңызды сураңыз. Эгер сиз өзүңүздү баалоо кыйын болсо, же экинчи бир ойду айткыңыз келсе, бир нече досуңуздан сиздин күчтүү жактарыңыз кандай деп сураңыз. Алар сиз өзүңүз байкабай калган сапаттар жөнүндө бир аз түшүнүк бере алышат.
   • Сиздин иш-аракеттериңиз досторуңузга алардан үлгү алгысы келген дем-күч берип жаткандыгын байкабай калышыңыз мүмкүн. Досуң: "Башка бирөөнүн башташын күтүп отура бербей, планды бир жолу түзгөндөн кийин, аны аткарууга шыктуу деп ойлойм" деп айтышы мүмкүн. Сиз мындай күчтү максатыңызга байлап койсоңуз болот.
5. Абсолюттук мааниде ой жүгүртүүнү токтотуңуз. Көпчүлүк адамдар алардын максаты (же карьерасы же кызыкчылыктары) бир нерсенин тегерегинде болушу мүмкүн деп ойлошот, бирок кээде биздин кумарларыбыз биздин муктаждыктарыбыздын жана муктаждыктарыбыздын ар кандай аспектилерине жооп берген бир нече кызыкчылыктардын ортосунда бөлүнөт. Сиздин максатыңыз (эгер сиз өзүңүздү бир гана максат менен чектеп коюуну кааласаңыз) бир нече аспекттен турушу мүмкүн экендигин түшүнүү сизге ошол максатты коюуда көбүрөөк ийкемдүүлүктү берет.
   • Мисалы, эгер сиздин жашооңуз өзүңүздү жана башкаларды кубантуу болсо, анда сизде "Жумуштан канааттануу сезүү, үй-бүлөмө чыдамдуу болуу, балдарымды күлдүрүү жана менин сөздөрүмдү кунт коюп угуу" сыяктуу суб-максаттар болушу мүмкүн. достор. "Сиздин алдыга койгон чоң максатыңызга чогуу аракет кылыңыз.
   • Сиздин жашоо максатыңыздын бир нече аспектилеринин артыкчылыгы, эгерде бир бөлүгү жакшы болбой калса, анда сиз адашып калганыңызды сезбейсиз. Мисалы, сиздин ишиңиз сизди канааттандырбаса, бирок үйүңүз жана коомдук жашооңуз сизди дагы деле болсо бактылуулукка умтулгандай сезиши мүмкүн.
6. Максатыңды түз. Өзүңүздү баалап, көз карашыңызды кеңейткенден кийин, жашоо максатыңызды чече баштасаңыз болот. Эсиңизде болсун, эгер бул келечекте өзгөрүлсө, анда эч нерсе болбойт. Азыр өзгөрсөңүз дагы, максатыңыз жана багытыңыз болушу керек, анткени сиз өзүңүздү өзгөртүп, өзүңүздү өстүрөсүз.
   • Максат тандадыңызбы, жазып койсоңуз болот. Жашоодогу каалаган нерсеңизди эсиңизге салып, аны күн сайын окуй турган бир жерге чаптаңыз. Сиз өзүңүздү күн сайын ушул максатка жакындата турган бир нерсе жасадыңызбы деп сурасаңыз болот.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Максатыңызга жигердүү жылуу

1. Жеке миссияңыз жөнүндө билдирүү жазыңыз. Жашоонун максаты жөнүндө ойлонуунун дагы бир жолу - бул жеке миссиянын билдирүүсү катарында. Сиз өзүңүздүн алдыга койгон максатыңызды жеке миссиянын билдирүүсүнө өткөрсөңүз болот, ал көбүнчө кыйла активдүү, колдонууга ылайыктуу форматка алып келет.
2. Ниеттериң жөнүндө ой жүгүрт. Медитация же акылга сыярлык йога күн, жума, жылга жана жашооңузга байланыштуу чечимдерди аныктоодо пайдалуу болушу мүмкүн. Акылыңызды тазалап, жашоону өзүңүз каалагандай элестетүү; бул сиздин кыялыңыздагы жашоого кадам таштоого жардам берет.
3. Дайыма башкаларга жагууга аракет кылбаңыз. Максатыңыз социалдык элементке ээ болсо дагы, ар дайым айланаңыздагы адамдарга жагууну каалоо, максатыңызга жетүүгө жардам бергенден көрө, тоскоол болушу мүмкүн. Жашооңузда жасаган иш-аракеттериңиз айланаңыздагы башка адамдардын эмес, сиздин тандооңуз экендигине ынаныңыз.
   • Көпчүлүк учурда, адамдар аларды чындап бактылуу кыла турган нерселерди билишпейт, андыктан, өзүңөрдү жана башкаларды бактылуу кылуу максатыңар болсо дагы, башкалардын талаптарын канааттандыруу сиздин жашоо максаттарыңызга түздөн-түз жардам бербейт.
4. Максатыңызга алып келүүчү иш-аракеттерди санап бериңиз. Максат журналында түздөн-түз жашоо максатыңызга алып бара турган иш-аракеттердин тизмесин түзүңүз. Бардык иш-аракеттерди токтоосуз жасоо мүмкүн эместир, бирок максаттуу жашоого жетүү үчүн кандай кадамдарды жасасаңыз, сизди туура жолго салат.
   • Эгер учурдагы карьераңыз сизди канааттандырбаса жана жашоо максатыңызга дал келбесе, анда "Жаңы карьера табуу" сыяктуу нерселерди тизмектесеңиз болот. Бирок, жаңы жумуш издеерден мурунку жумушуңуздан токтоосуз баш тарткыңыз келиши мүмкүн, себеби эсеп-кысаптарды төлөө, үй-бүлөңүздү багуу жана турак-жай менен камсыз кылуу.
   • Тизмеңизди кыска, орто жана узак мөөнөттүү өзгөрүүлөргө бөлүңүз.
5. Максатыңыздын аткарылышына алып келген нерселерди жасаңыз. Жашоо максатын ишке ашыруу үчүн жасай турган иш-аракеттерди аныктап алгандан кийин, ушул кадамдарды жасай башташыңыз керек. Алгач кыска мөөнөттүү өзгөрүүлөрдөн баштап, андан кийин узак мөөнөттүү өзгөрүүлөргө багыттаңыз. Кээде ашыкча ойлонуунун ордуна кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоо сизге дагы даана жана бакыт алып келиши мүмкүн.
6. Максаттуу күндөлүгүңүздү колдоно бериңиз. Өзгөртүүлөрдү киргизүү, бир нерселерди кошуу же өзүңүздүн максатыңызды эсиңизге салып туруу үчүн максаттуу күндөлүгүңүзгө жана ага байланыштуу тизмелерге такай кайтып келиңиз. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, сиз күнүмдүк жашооңузга ыңгайлуу таанышып кетсеңиз болот. Мунун эч кандай жаман жери жок болсо дагы, жалпысынан алганда, азыркы жашоо максатын көздөп иштесеңиз жакшы болот.
7. Сизди максатыңыздан алаксыткан же ага тоскоол болгон иш-аракеттерден алыс болуңуз. Жашоо максатыңызга түздөн-түз туура келбеген кандайдыр бир иш-аракеттерден качуу кыйынга турушу мүмкүн. Эгер сиз өзүңүзгө жана башкаларга бакыт тартуулагыңыз келсе, бирок сиз кир жууганды жактырбасаңыз, анда баары бир дайыма кир жууп турушуңуз керек болот. Бирок, жашоо максатыңызга каршы келген иш-аракеттерден алыс болууга аракет кылсаңыз болот.
   • Мисалы, эгерде сиздин максатыңыз өзүңүздү жана башкаларды кубантуу болсо, анда башкаларга зыян келтирген сөздөрдү айтпаңыз. Сизди чындыгында бактысыз кыла турган нерселерден, мисалы, өзүңүздү жаман сезген адамдар менен убакыт өткөрүү сыяктуу нерселерден алыс болуңуз.

Сунуштар

• Жашообуздун максатыбызды көп учурда жолдон табарыбызды унутпаңыз. Адамдын жашоосунан кийин гана ал жасаган окуяларга жана тандоолорго таянып, адамдын жашоодогу максаты эмне экени айкын болот.
• Жашоо максатын жүзөгө ашырууга көбүрөөк убакыт бөлгөн сайын, жашооңузда өзүңүзгө: "Бул мүмкүнчүлүк менин кумарларыма, иш-аракеттериме жана талантымга туура келеби?" Деп сурап, чечим кабыл алуу оңойураак болот, убакыттын өтүшү менен, сиз көбүрөөк жана көбүрөөк акча сарптайсыз Жашоо максатын көздөгөн күндөрүңүз сизди мурдагыдан да бактылуу жана ден-соолуктуу сезет.
• Биз көп учурда өзүбүздүн максатыбызга бардык нерсеге түздөн-түз жооп берүү, же келечекте гана аткарыла турган нерсе катары карайбыз. Адамдын жашоодогу максаты чындыгында келечекке чейин ишке ашса дагы, аны АЗЫР баштоонун жолдорун издөө керек.
• Кээде өзүңүздүн эмне каалаганыңызды билүүдөн көрө, эмнени каалабаганыңызды аныктаган оң (жана оңой). Эгер сизге ушул нерсе керек болсо, анда сиз каалабаган нерселердин бардыгын (же болбосо) санап баштаңыз, андан кийин өзүңүз каалаган нерсени көздөп иштеңиз.