Бирөөнү сооротуу үчүн

Видео: Бүгүн Түндүк Кипрде жашоого уруксатты кантип алса болот Деңиздеги жашоо Түндүк Кипрдеги жашоо

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Эмне деп айтарыңызды билиңиз
3 ичинен 2-бөлүк: кунт коюп угууга үйрөнүү
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сүйлөшүүнү жабуу
Эскертүүлөр

Өтө кайгырган адамды жубатуу кээде сизди алсыз сезет. Адатта, бул адам үчүн физикалык жактан аз нерсе жасай аласыз. Бирок, адамга сиздин жанында экениңизди билдирип, угуп турсаңыз, бул эң маанилүү кадам.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Эмне деп айтарыңызды билиңиз

Сүйлөшүүнү ачуу. Адамга алардын кайгырганын көрүп, алардын окуясын угууга мүмкүнчүлүгүңүз бар экендигин билдирип коюңуз. Эгер сиз ал адамды жакшы тааныбасаңыз, анда эмне үчүн аларга жардам берүүнү каалаарыңызды билдирсеңиз болот.
- Мисалы, эгер сиз ал адамды таанып-билсеңиз, анда “Мен сизди бир нерсе убара кылып жатканын көрүп жатам. Бул жөнүндө сүйлөшкүң келеби? "
- Эгерде сиз ал адамды дагы билбесеңиз, анда төмөнкүнү айта аласыз: “Салам, менин атым ... Мен курсташым жана аябай кайгырганыңды көрдүм. Билем, сен мени тааныбайсың, бирок кааласаң, сенин окуяңды угууга даярмын ”деди.
Бадалдын айланасында урбаңыз. Балким, экинчисинин эмне экенин билсеңиз, көйгөйдү азайтууга азгырылып кетишиңиз мүмкүн. Эгер ал адам өлүм менен алектенип жатса же кимдир бирөө менен мамилесин жаңы эле бүтүрсө, анда көйгөй жөнүндө айтпай эле койсоңуз болот, анткени сиз башка адамга көбүрөөк кайгырууну каалабайсыз. Бирок, адам кайгы эмнеден келип чыккандыгын билет жана, балким, кырдаалды ойлонуп жаткандыр. Кырдаалды жөнөкөй тил менен сурасаңыз, сиз башка адамга кам көрөрүңүздү жана нерселерди аларга караганда сулуу кылбастан угууга даяр экениңизди көрсөтөт. Бул экинчисине жеңилдик бериши мүмкүн.
- Мисалы, “Атаңдын көз жумганын уктум. Бул сиз үчүн өтө оор болсо керек. Бул жөнүндө сүйлөшкүңүз келеби? ”Деп сурады.
Адамдын кандай абалда экендигин сураңыз. Сүйлөшүүнү баштоонун бир жолу - башка адамдын абалын сурап билүү. Кандай гана кырдаал болбосун, адам кайгылуу учурларда дагы көптөгөн эмоцияларга туш болот. Адамга ушул сезимдерди сиз менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк бергенде, ал сизге абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
- Мисалы, ата-энесинин бири узак оорудан же катуу оорудан кийин каза болсо, ал адам, албетте, аябай кайгырат. Бирок, балким, азыр маркумдун азап-тозогу бүтүп, жеңилдик сезиминен улам келип чыккан күнөө үчүн жеңилдик сезими пайда болот.
Көңүлүңүздү башка адамга буруңуз. Адамдын абалын мурунку абалы менен салыштырып көрүшүңүз мүмкүн. Бирок, кимдир бирөө кайгырганда, ал сиз менен күрөшкөн кырдаалды укпаса керек. Адам учурдагы кырдаалды талкуулоону туура көрөт.
Күтүлбөгөн жерден баарлашууга оң маанай тартуулаганга аракет кылбаңыз. Позитивдүү жагын белгилеп, башка адамга жакшы сезимдерди жаратышыбыз табигый нерсе. Бирок, сиз муну жасасаңыз, анда сиз адамга көйгөйдү чечкенге аракет кылып жаткандай сезип, анын абалы маанилүү эмес деп ойлошуңуз мүмкүн. Позитивди айтпай, окуяны угуңуз.
- Мисалы, төмөнкү сүйлөмдөрдү таштап коюуга аракет кылыңыз: "Жок дегенде, сен дагы деле тирүү экенсиң.", "Ал анчалык деле жаман эмес." же "Көңүлүңдү көтөр!"
- Анын ордуна, "Албетте, сиз кайгырасыз, сиз оор мезгилди баштан өткөрүп жатасыз" деген сөздөрдү колдонуңуз.

3 ичинен 2-бөлүк: кунт коюп угууга үйрөнүү

Адамдын уккусу келгенин түшүнүңүз. Көпчүлүк учурда, ыйлаган же кайгырган адамдар аларды угууга бирөөгө муктаж болушат. Башка адамга болушунча көбүрөөк сүйлөөгө мүмкүндүк берип, мүмкүн болгон чечимдерди сунуштоодон алыс болуңуз.
- Балким, сүйлөшүүнүн аягында чечүү жолдору менен сүйлөшсөңүз болот. Сүйлөшүүнүн башында сиз негизинен башка адамды угушуңуз керек.
Кырдаалды түшүнгөнүңүздү ачык айтыңыз. Кунт коюп угуунун бир жолу - башка адамдын айтканын кайталоо. Мисалы, "Эгер мен туура түшүнсөм, анда сиз жигитиңиз / сүйлөшкөн кызыңыз сизге жетиштүү көңүл бурбай жаткандыгына байланыштуу капаланып / ачууланып жатасыз" деп айтсаңыз болот.
Көңүлүңүздүн алагды болушуна жол бербеңиз. Сүйлөшүүнү улантып, бүт көңүлүңүздү башка адамга буруңуз. Телевизорду өчүрүп, телефонуңузга көз чаптырбаңыз.
- Көңүлүңүздү угууга бурсаңыз, акыл-эсиңизди адаштыра албайсыз. Демек, сиз кыялданууну таштап кетишиңиз керек. Ошондой эле, маектешүү учурунда айткың келген нерсени алдын ала ойлонууга аракет кылба. Экинчи жагынан, башка адамдын окуясын жакшы кабыл алышыңыз керек.
Укканыңызды көрсөтүү үчүн дене тилин колдонуңуз. Адам менен көздү байланыштырып, ал сүйлөп жатканда башын ийкеп коюңуз. Тиешелүү убакта күлүп же кабагыңызды кашайтып тынчсызданууңузду көрсөтүңүз.
- Ошондой эле ачык маанайды сактоону унутпаңыз. Демек, колуңду же бутуңду кайчылаштырбай, тескерисинче, башка тарапка ооп кетишиң керек.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сүйлөшүүнү жабуу

Алсыздык сезимин моюнга алыңыз. Көпчүлүк адамдар кыйынчылыкты башынан кечирип жаткан досу менен кезиккенде, алсыздыкты сезишет. Бул табигый реакция жана башка адамга эмне деп айтарыңды билбей калсаң керек. Бирок, бул чындыкты моюнга алуу жана башка адамга сиз алар үчүн экениңизди билдирүү жетиштүү.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Кечиресиз, сиз ушуну баштан кечиришиңиз керек. Ооруну басыш үчүн эмне деп айтарымды билбей турам жана сөздүн баары бир муну жасай албастыгын билем. Бирок мен сизге керек болгондо жанымда экенимди сизге билдиргим келет ”.
Кучакташууну сунуштаңыз. Эгер бул сизге ыңгайсыз болсо, анда башка адам менен кучакташсаңыз болот. Бирок, биринчиден, башка адамдан сураганыңыз оң, анткени айрым адамдар физикалык тийүүдөн ыңгайсыз сезишет, айрыкча, алар башынан оор окуялар болуп өткөн болсо.
- Мисалы, сиз: “Мен сизди кучактайын дедим эле. Сиз буга макулсузбу? "
Кийинки кадамдар жөнүндө сураңыз. Адам туш болгон көйгөйдү чечүү ар дайым эле боло бербесе дагы, кээде план түзүп, башка адам өзүн жакшы сезиши мүмкүн. Ошондуктан, башка адам эмне кылаарын билбей турганда, чечимдерди кылдаттык менен сунуштоого ылайыктуу учур. Эгер ал кишинин мурунтан эле планы бар болсо, аны өзүңүз менен бирге кадамдарды талкуулоого үндө.
Терапияны көтөрүңүз. Эгер сиздин жигитиңиз же кызыңыз көп нерсени баштан кечирип жатса, анда алар терапевтке барууну ойлонуп көрдүңүзбү деп сурасаңыз болот. Тилекке каршы, терапевтке кайрылуу дагы деле социалдык стигма менен мүнөздөлөт, бирок эгер сиздин жигитиңиз же кызыңыз узак убакытка чейин кээ бир маселелер менен күрөшүп келген болсо, анда буга чейин үйрөнгөн адам менен сүйлөшүүгө арзыйт.
- Терапевтке кайрылуунун тегерегиндеги социалдык стигма, албетте, адилетсиз. Жада калса, досуңузга терапевтке кайрылуу анчалык деле таң калыштуу эмес экенине ынандыруу керек болушу мүмкүн. Жигитинизге же сүйлөшкөн кызыңызга аны башка адам катары көрбөй тургандыгыңызды билдирип, терапевт бир аз жардамга муктаж болсо дагы, стигманы жок кыласыз.
Адам үчүн бир нерсе кыла аласыңбы деп сура. Адам сиз менен жума сайын сүйлөшкүсү келеби же кээде чогуу тамактангысы келеби, сиз жардам бере аласыз. Ошондой эле, сиз адамга жакын адамынан каза болгондугу жөнүндө күбөлүк сураганда, ага колдоо көрсөтүү сыяктуу бир кыйла татаал иштерге колдоо көрсөтө аласыз. Адам менен сүйлөшүүнү ачып, ал сиздин жардамыңызды колдоно алабы деп сураңыз.
- Эгер ал адам сиздин жардамыңызды алгысы келбесе, конкреттүү сунуштар менен кайрылсаңыз болот. Мисалы, “Мен чындыгында сизге жардам бергим келет. Мисалы, мен сени машинем менен бир жерге алып барсам же тамак алып келсем болот. Мен сизге эмне кылсам болоорун мага билдирип коюңуз ”деди.
Чын жүрөктөн болгула. Эгер сиз колдоо же жардам сунуштасаңыз, анда сөзүңүзгө турууга аракет кылыңыз. Мисалы, "Эгер кааласаңыз, мага каалаган убакта чалсаңыз болот" десеңиз, анда ал чын эле адам менен сүйлөшкөндө түз сүйлөшүшүңүз керек. Эгер сиз башка адамга бир нерсе жасоону сунуштасаңыз, мисалы, адамды терапевтке көтөрүп кетсеңиз, ушундай болот. Адамды суукта калтырбаңыз жана чындыгында аларды чогултуп, сөзүңүзгө туруңуз.
Адам менен тыгыз байланышта болуңуз. Көпчүлүк адамдар кандайдыр бир жардамга муктаж болушу мүмкүн болгон адамга кайрылуу кыйынга турат, айрыкча, эмоционалдык колдоого келгенде. Андыктан мезгил-мезгили менен адам менен сүйлөшүп, алардын ал-акыбалын билип турууну унутпаңыз. Керек болгондо экинчисинин жанында болуу маанилүү.