Мазмун

• Басуу
• 4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жаракаттын оордугун аныктоо
• 4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жараны дарылоо
• 4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Айыгуу учурунда жараатка кам көрүү
• 4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Абразия болуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу

Сиз мотоцикл, велосипед тебүү, скейтбординг же ролик тебүү менен бара жатып жыгылып, абразияга ээ болдуңуз беле? Эгер ушундай болсо, анда сиз теринин үстүңкү катмарындагы англис тилинде "жол бөртүүсү" деп аталган үстүртөн жаракат алгансыз. Мындай жаракатта тери жол кыртышынын үстүнөн сыйрылып калгандыктан жабыркайт. Мындай жаракаттар абдан оор болушу мүмкүн, бирок коопсуз болуп, айыгуу процессин баштоо үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жаракаттын оордугун аныктоо

1. Тезирээк өзүңүздү коопсуз жерге жеткирип алыңыз. Эгер кырсык кооптуу жерде, мисалы жолдун ортосунда болгон болсо, анда эртерээк өзүңүздү коопсуз жерге жеткиришиңиз керек (мисалы, четине же тротуарга жетүүгө аракет жасаңыз). Бул дагы жаракат алуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
2. Адам өмүрүнө коркунуч келтирген жаракаттарды турукташтыруу. Сиз (же жаракат алган адам) дагы деле эркин кыймылдай алаарыңызды жана эч кандай сыныктар жок экендигин аныктоого аракет кылыңыз. Адам өмүрүнө коркунуч келтирген кырдаалда, сиз же жанында жүргөн адам тез жардам кызматына чалуу үчүн тез жардам номерине чалыңыз.
   • Эгерде башыңыздан жаракат алса, баш мээси чайкалганыңызды аныктап, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
3. Жаранын оордугун аныктаганга аракет кылыңыз. Эгер жаранын өзүн жакшы көрө албасаңыз, жанында жүргөн адамдан жардам сураңыз. Тез жардам номерине чалып, медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • Эгер жара ушунчалык терең болсо, анда май, булчуң же сөөктү көрө аласыз.
   • Эгер жарадан кан чачырап кетсе. Андай болсо, тез жардам кызматын күтүп жатып, колуңуз, чүпүрөгүңүз же башка материал менен дароо жарага басым жасаңыз. Бул канды басаңдатууга жардам берет.
   • Эгер жаранын аралыгы кеңейип кеткен тегиз эмес четтери болсо.
4. Башка жаракаттарыңыз бар же жок экендигин аныктоого аракет кылыңыз. Айрым жаракаттарды теринин астына катып койсо болот жана мындай жаракаттарды аныктоо кыйынга турушу мүмкүн. Эгерде сиз эсиңизди жоготуп алсаңыз, башыңыз маң болуп, кыймылдабай кыйналсаңыз же катуу ооруган болсоңуз, анда дарыгерге же тез жардам бөлүмүнө кайрылып, медициналык жардамга муктаж болуңуз.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жараны дарылоо

1. Жараны дарылоодон мурун колуңузду жууңуз. Тырмакты карап жатканда инфекцияны жуктурбагыңыз келгендиктен, колду алдын ала самын жана жылуу суу менен жууп салыңыз. Кошумча коргоо үчүн жараны тазалоодон мурун бир жолу колдонулуучу мээлей кийип алсаңыз болот.
2. Кан токтогула. Эгер жарадан кан чыгып жатса, жарага кысым көрсөтүү менен канды токтотуңуз.
   • Таза чүпүрөк же марли менен жарага кысым жасап, бир нече мүнөт жасаңыз.
   • Эгер кездеме же марли канга малынса, жаңысын алыңыз.
   • Эгерде 10 мүнөттөн кийин кан токтобосо, анда дарыгерге кайрылышыңыз керек, себеби жараны тигиш керек.
3. Жараатты жуу. Жарааттын үстүнө муздак суу жүгүртүңүз же жаранын үстүнө төгүңүз. Эгерде сизде кыйынчылык жаралса же жаракат алган жерге жете албай жатсаңыз, анда башка бирөө жардам берсин. Суунун жаракат алган жердин баарына агып, жолдун бардык кирлерин жана / же башка бөлүкчөлөрүн жууп кетишин камсыз кылуу үчүн жетиштүү убакыт жасаңыз.
4. Жараны жуу. Жаранын айланасын тазалоо үчүн бактерияга каршы самын жана суу колдонуңуз, бирок самын жаранын өзүнөн алыс болууга аракет кылыңыз, анткени ал дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн. Бул топуракты жана бактерияларды тазалоого жардам берет жана жугуштуу оорулардын тобокелдигин азайтат.
   • Суутек перекиси жана йод мурун абразивдерди дезинфекциялоо үчүн колдонулган. Бирок суутек кычкылы жана йод тирүү клеткаларды бузушу мүмкүн, ошондуктан медициналык адистер бул каражаттарды колдонбоого кеңеш беришет.
5. Бардык таштандыларды алып салыңыз. Эгер жарада кандайдыр бир нерсе бар болсо, мисалы жолдун кири, кум, сыныктар ж.б. болсо, анда бул кирди пинцет менен акырын алып салсаңыз болот. Алгач пинцетти изопропил спиртине малынган пахта же марли менен аарчып тазалап, стерилдеш керек. Топурактан арылгандан кийин жараны муздак суу менен жууп салыңыз.
   • Эгерде топурак же башка материалдар жарааттын тереңдигине кирип кетсе, анда аны өзүңүз чече албай жатсаңыз, анда доктурга кайрылышыңыз керек.
6. Акырын кургатканга аракет кылыңыз. Скрабды жууп, жууп салгандан кийин, жаракат алган жерди таза чүпүрөк же сүлгү менен акырын кургатыңыз. Уктоонун ордуна дабинг кылуу менен, жаракат алган жерди кургатууда ашыкча оорудан алыс болосуз.
7. Антибиотиктик крем сүйкөп коюңуз, айрыкча жара кир болсо, анда бул абдан маанилүү. Бул инфекциялардын алдын алат жана жаранын айыгышына жардам берет.
   • Антибиотиктерди камтыган ар кандай түрдөгү кремдер жана майлар бар, аларда ар кандай активдүү заттар же айкалыштар болушу мүмкүн (мисалы, бацитрацин, неомицин жана полимиксин). Ар дайым, кремдин колдонуунун көлөмүнө жана ыкмасына байланыштуу көрсөтмөлөрүн жана көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.
   • Айрым антибиотик кремдери, мисалы Неоспорин, үч ингредиентти камтыйт, анын ичинде неомицин териге тийгенде аллергия жаратышы мүмкүн. Эгер мындай каражатты колдонгондон кийин кызаруу, кычышуу, шишик ж.б.у.с. сезиле баштаса, анда аны токтоосуз токтотуп, неомицин эмес, полимиксинге же бацитрацинге өтүңүз.
   • Эгерде кандайдыр бир себептерден улам антибиотиктер менен жергиликтүү кремдерди колдоно албасаңыз, анда жарага мелел же Аквафор сүйкөсөңүз болот. Бул айыгуу учурунда жараны нымдуу кармайт.
8. Жараны жаап коюңуз. Айыктыруу учурунда жараны кирден, инфекциядан жана кийимдин кыжырдануусунан сактоо үчүн таңуучу кийим менен жакшылап жаап коюңуз. Жабыштырылбаган жара таңуучу материалдар же стерилдүү компресстер жана таңгакты ордунда кармоо үчүн ийкемдүү таңгычтар.
9. Жараны жогору карма. Шишикти жана ооруну азайтуу үчүн жараны жүрөгүңүздүн өйдө жагына же жогору жагына чейин көтөрүңүз. Бул кырсык болгондон кийинки алгачкы 24-48 сааттын ичинде эң пайдалуу жана айрыкча жара катуу болсо же жугуштуу болсо, абдан маанилүү.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Айыгуу учурунда жараатка кам көрүү

1. Зарылдыгына жараша кийинүүнү алмаштырыңыз. Скрептин оромолун күн сайын алмаштырып туруңуз. Эгер таңуу суу болуп калса же кир болуп калса, муну тез-тез жасап турушуңуз керек. Жогоруда айтылгандай, жаранын айланасындагы таштандыларды суу жана бактерияга каршы самын менен жууп салыңыз.
2. Күн сайын антибиотик кошулган крем сүйкөп жүрүңүз. Таңгакты алмаштырган сайын ушундай кылыңыз. Бул жаранын айыгышын тездетпесе дагы, инфекция менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле антибиотик кошулган крем жаранын кургап кетпешин камсыз кылат, ошондо жер кыртышы жана тырыктар пайда болбойт.
3. Жаракатты жогору көтөрүп, мүчөнү кармаңыз. Шишикти жана ооруну азайтуу үчүн жараны жүрөгүңүздүн өйдө жагына же жогору жагына чейин көтөрүңүз. Бул айрыкча жарага катуу жугуп калса, өтө маанилүү.
4. Ооруу үчүн бир нерсе алыңыз. Эгерде доктуруңуз башкача айтпаса, скрепп ооруп жатса, дары-дармексиз дары-дармектер менен Ибупрофен же Ацетаминофен дарысын алыңыз.
   • Ибупрофен ошондой эле сезгенүүгө каршы жана шишикти азайтууга жардам берет.
   • Эгерде жаракаттын айланасындагы тери кургап, кычышса, анда мындай ыңгайсыздыкты жоюу үчүн нымдаштыруучу лосьон сүйкөсөңүз болот.
   • Жаракат алган жерди дүүлүктүрбөй турган кийим кийиңиз. Мүмкүн болсо, айыгуу учурунда тырыктарга сүрүлбөгөн кийимдерди кийүү акылдуулукка жатат. Мисалы, сүрүлүү сиздин колуңузда болсо; анда бутуңузда жаракат болсо, кыска жеңдүү көйнөк кийиңиз; анда шорты кий. Бул сизге айыгуу процессин ыңгайлуу кылат.
5. Жетиштүү деңгээлде жеп-ичүү. Айыгуу процессинде жетиштүү суюктукту (күнүнө болжол менен сегиз 8 унция стакан суюктук, жакшысы суу) ичип, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп туруңуз. Нымдын тең салмактуулугун сактоо жана өзүңүздү керектүү азык заттар менен камсыз кылуу айыгуу процессин илгерилетет.
6. Тынчсызданбаңыз. Жаракат алган жериңизди айыктырып жатканда эс алдырыңыз. Мисалы, эгерде жара сиздин бутуңузда болсо, анда чуркоо жана альпинизм сыяктуу катуу физикалык иш-аракеттерден убактылуу алыс болуңуз. Эгер ашыкча колдонуудан алыс болсоңуз, жаракат тез айыгат.
7. Айыгуу процессинин жүрүшүнө кылдат көз салыңыз. Эгер сиз жараны туура карасаңыз, анда, мисалы, жолдун бетине кулап түшүү натыйжасында, эки жуманын ичинде айыгып кетет.
   • Абразиянын чындыгында канчалык тез айыгып кетээри бир катар факторлорго, мисалы, курагыңызга, тамактануу режимине, тамеки чеккен-тартпаганыңызга, стресстин деңгээлине, белгилүү бир абалыңызга жана башкаларга байланыштуу. Андан тышкары, антибиотик кошулган кремдер инфекциялар менен гана күрөшөт, алар жаракаттын тез айыгышына салым кошпойт. Эгерде жара анормалдуу жай айыгып кетсе, анда медициналык адиске кайрылыңыз, анткени бул ооруну, мисалы, ооруну көрсөтөт.
8. Абал курчуп баратса же жарага жуккан болсо, доктурга кайрылыңыз. Төмөнкү учурларда медициналык жардамга кайрылышыңыз керек:
   • Эгер жараатта кир же нерселер болсо, анда сиз өзүңүздү кетире албайсыз.
   • Эгерде сиз кызарып, шишип, жылынып же жаракат алган жерди сезсеңиз, анда бул инфекцияны көрсөтөт.
   • Эгерде жаранын айланасында териде кызыл сызыктар болсо.
   • Эгерде жарадан ириң (экссудат) агып жатса, айрыкча, ал жагымсыз жыт болсо.
   • Эгерде сиз гриппке окшогон белгилерди байкасаңыз (ысытма, чыйрыгуу, жүрөк айлануу, кусуу ж.б.).

4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Абразия болуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу

1. Коргоочу кийимдерди жана шаймандарды кийиңиз. Узун жең жана узун шым сыяктуу туура коргоочу кийимдерди кийүү териңизди, мисалы, жол бетине түшүп кетүүдөн сактайт. Эгерде сиз жаракат алуу коркунучу бар иш-чараларга катышсаңыз, анда коргоочу шаймандарды кийишиңиз керек.Коргоочу кийимдерди жана шаймандарды кийүү жаракат алуу коркунучун азайтат.
   • Мисалы, скейтбордго же муз тебүүгө чыкканда чыканак, билек жана тизе чүпүрөктөрүн кийип көрүңүз.
   • Ушул жана башка иш-чаралар учурунда, мисалы, велосипед жана мотоцикл (Нидерландыда милдеттүү түрдө) болуп жатканда башыңызды жаракаттан сактоо үчүн туулга кийиңиз.
2. Коопсуздукту биринчи орунга коюңуз. Мотоцикл же велосипед сыяктуу айрым транспорт каражаттарын жана шаймандарды колдонууну билүү. Мындан тышкары, кооптуу каскадёрлордон жана этиятсыз жоруктардан алыс болуңуз. Жол кырсыктарын азайтуу үчүн унааңызды коопсуз айдагыла.
3. Селеймеге каршы эмдөөлөрдүн актуалдуу болушун текшерип алыңыз. Көчөдөгү жыгылуунун көпчүлүк жаракаттары жолдун кирине, балким, темирге же башка таштандыларга дуушар болушат. Бул селеймени жуктуруп алуу коркунучун туудурат (жаакты кысуучу). Эгерде акыркы эмдөө беш жылдан ашык мурун жасалган болсо же жарааты кир болсо, көпчүлүк чоңдор селеймеге каршы дарыланууга тийиш. Жолдо же көчөдө кулап түшсөңүз, тез арада врачка кайрылып, селеймени текшертиңиз.