Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-жолу: Физикалык эритме менен чайкоо
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Физикалык эритмени тамакка спрей катары колдонуу
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Башка дарылоо ыкмаларын колдонуу
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Тамак оорусун аныктоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Тамак оору оорутат, кээде тамагыңыз кычышып, кычышып, жутууну, ичүүнү жана сүйлөшүүнү кыйындатат. Адатта, бул вирустук же бактериялык инфекциянын белгиси. Тамак оорулары, адатта, бир нече күндөн бир жумага чейин өз алдынча өтүп кетет. Азырынча, тамак оорусун туздуу эритме менен басуунун бир нече жолу бар.

Басуу

4-ыкманын 1-жолу: Физикалык эритме менен чайкоо

1. Чайкоо керектигин чечип алыңыз. Көпчүлүк адамдар бир чай кашык ашкана тузун же деңиз тузун 250 мл сууга аралаштырууну туура көрүшөт. Туз шишип кеткен ткандардан суу чыгарып, шишикти басат. Жаман даамга каршы болбосоңуз, бирдей бөлүктөн турган жылуу суу менен алма уксусунун аралашмасына бир чай кашык туз кошуп көрүңүз. Мунун так түшүндүрмөсү жок, бирок алманын уксусу тамактын оорушун басаңдатуу үчүн уксустун башка түрлөрүнө караганда эффективдүү окшойт. Уксустагы кислота бактерияларды жок кылат деп болжолдонууда. Үчүнчү вариант - туздуу эритмениңизге жарым чай кашык сода кошуу.
2. Даамын жакшыртуу үчүн бал же лимон кошуңуз. Бал бактерияларга каршы касиетке ээ, бактериялык инфекция менен күрөшө алат. Ошондой эле ал тамакты оорутуп, жагымсыз заттардын даамын жакшыртат. Лимондун курамында сиздин каршылыгыңызды жогорулатуучу С витамини бар, бирок бактерияга каршы жана вируска каршы касиетке ээ.
   • Эки жашка чейинки балдарга бал бербеңиз. Себеби кичинекей балдар балды булгай турган наристелердин ботулизмине кабылышы мүмкүн.
3. Жакшы жууган техниканы колдонуңуз. Чайкоодон балдар да, чоңдор да пайдалана алышат. Бирок, балдарды аралашманы жутуунун ордуна түкүрүп жаткандыгын текшерип турушуңуз керек. Эгер балаңыз аралашманын бир бөлүгүн жутуп алса, чочубаңыз. Жөн гана ага бир стакан суу ичип коюңуз.
   • Балдарга аралашмадан бир аз өлчөмдө жууп салыңыз.
   • Аралашма берүүдөн мурун, балдарды жөнөкөй суу менен чайкап көрүңүз.
   • Чайкоо үчүн аралашманын бир ууртун алып, башыңызды артка таштаңыз. Үн байламталары менен тамагыңызды дирилдетүү үчүн "ааа" деп айтыңыз. Балдарды дагы бир сөздү айтып койсоңуз болот. Муну болжол менен 30 секунд жасаңыз.
   • Тамагыңыздагы термелүүлөр аркылуу суюктуктун кыймылдап жаткандыгын сезесиз. Тамагыңыздын арт жагында бир аздан кийин эле сезилет.
   • Суюктукту жутпаңыз. Бүткөндөн кийин түкүрүп, оозуңузду чайкаңыз.
4. Күндүз үзгүлтүксүз чайкап туруңуз. Чайкоодо колдонулган аралашмага жараша, көп же азыраак жууш керек.
   • Физикалык эритме: саатына бир жолу
   • Физикалык эритме жана алма уксусу: саатына бир жолу
   • Физикалык эритме жана сода: эки саатта бир жолу

4-ыкманын 2-ыкмасы: Физикалык эритмени тамакка спрей катары колдонуу

1. Физикалык эритмени жаса. Тамактан арылтуучу спрей жасоо чындыгында оңой - дүкөндө акча коротуунун кажети жок. Сизге болгону 60 мл чыпкаланган суу жана жарым чай кашык ашкана тузу же деңиз тузу керек. Тузга аралашканда суу жылуу экендигин текшериңиз. Ошентип бардык туздар жакшы эрийт.
2. Эфир майларын кошуңуз. Жөнөкөй туздуу эритме тынчтандырат, бирок эфир майлары айыгуу процессин тездетет. Жөн гана эфир майларын туздуу эритме менен жакшылап аралаштырыңыз. Төмөнкү эфирдик майлардын бирден же бир нечесинен эки тамчы кошуп, ооруну басаңдатып, ангинаңызды козгогон инфекция менен күрөшүүгө болот:
   • Ментол майы (ооруну басаңдатуучу)
   • Эвкалипт майы (антибактериалдык, вируска каршы жана сезгенүүгө каршы)
   • Шалфей майы (антибактериалдык, вируска каршы жана сезгенүүгө каршы)
3. Ингредиенттерди брызги бөтөлкөсүнө куюңуз. 30-60 мл сыйымдуулуктагы айнек бөтөлкө жана атомизатор идеалдуу. Мындай бөтөлкө күндүз жаныңызга ала турганчалык кичинекей. Бөтөлкөнү үйдө же жолдо колдонсоңуз болот.
4. Зарылчылыгына жараша спрейді колдонуңуз. Эгерде сиздин тамагыңыз өзгөчө ооруп жатса, бөтөлкөңүздү алып, бир саамга тамагыңызга чачып салыңыз. Оозуңузду кеңири ачып, спрейди тамагыңыздын артына багыттаңыз. Кыжырданган тамакты тынчтандыруу үчүн бир-эки жолу чачыңыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Башка дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. Бактериялык инфекцияга каршы антибиотиктерди ич. Вирустук инфекцияларды антибиотиктер менен дарылоого болбойт, бирок бактериялык инфекциялардан арылууга болот. Эгер дарыгер бактериялык инфекция менен ооругандыгын аныктаса, антибиотиктерге рецепт алыңыз. Антибиотиктерди дарыгериңиз айткандай ичкениңизди текшериңиз. Өзүңүздү жакшы сезе баштаган болсоңуз дагы, толук курсту бүткөнгө чейин токтобоңуз. Оорунун пайда болушу же инфекциянын кайра келиши мүмкүн.
   • Антибиотиктерди ичип жатканда активдүү өсүмдүктөр (пробиотиктер) менен айран жегиле. Антибиотиктер бактериялык инфекцияга каршы күрөшүүдө ичеги-карындын бактерияларын жок кылат. Активдүү бактерия өсүмдүктөрү менен йогурт ичүү кадимки ичеги бактерияларын алмаштырып, организмге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
2. Нымдалып туруңуз. Суу ичүү кекиртегиңиздин сыртын терини нымдайт, бирок бүт денеңиздин суусун кетирбейт. Бул кыртыштагы дүүлүктүрүүнү басаңдатат. Күн сайын 250 мл сыйымдуулуктагы сегиз-он стакан суу ичип туруңуз. Тамагыңызды нымдаштыруунун дагы бир жолу - дем алган абаңызды мүмкүн болушунча нымдуу кармоо. Бул аба-ырайы жылуу жана аба кургак болгондо өзгөчө мааниге ээ. Нымдагычты сатып алыңыз же идиштердеги сууну көп убактыңызды сарптай турган жерлерге коюңуз.
3. Жутулушу оңой болгон тамактарды жегиле. Сорпону жана шорпону жутуу оңой эле эмес, иммундук реакцияңызды жакшыртары дагы далилденген. Алар муну сиздин иммундук клеткаңыздын кыймылын жайлатып, натыйжалуу кылуу менен жасашат. Эгерде сиз ар кандай тамак жегисиңиз келсе, анда жутулушу жеңил болгон жумшак тамактарды гана жегениңизди текшериңиз:
   • Болбогон нерсе
   • Күрүч же өтө бышырылган макарон
   • Бышырылган жумурткалар
   • Oatmeal
   • Smoothies
   • Бышкан буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү
4. Тамагыңызды кыжырданткан тамактардан алыс болуңуз. Ачуу тамактардан эч качан алыс болуңуз, анткени алар тамакты оорутуп, бир топ күчөтөт. Ачуу деген сөздүн мааниси абдан кең. Пепперони же сарымсакты ачуу тамак деп ойлобошуңуз мүмкүн, бирок алар тамакты оорутуп жиберет. Ошондой эле, арахис майы сыяктуу жабышкак тамактардан же кургак тост жана крекер сыяктуу катуу тамактардан алыс болуңуз. Ошондой эле алкоголсуз суусундуктар жана цитрус ширелери сыяктуу кислоталуу тамактар ​​кекиртегиңиз айыкмайынча болбошуңуз керек.
5. Тамагыңызды жакшы чайнап бериңиз. Катуу тамакты бычак жана айры менен майда бөлүктөргө бөлүп, майдалоо үчүн тамакты жакшылап чайнап алыңыз. Чайноо дагы шилекейиңизге тамакты сиңирүүгө жана жутууну жеңилдетүүгө убакыт берет. Эгерде сизге жутуу кыйын болсо, бышырылган буурчак же сабиз сыяктуу катуу тамактарды эзип көрүңүз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Тамак оорусун аныктоо

1. Тамак оорусунун белгилерин билип алыңыз. Тамак оорусунун эң туруктуу белгиси - бул ангина. Бул оору сиз жутканда же сүйлөгөндө күчөп кетиши мүмкүн. Ошондой эле кургакчылык же тамагынын тырмоо сезими, ошондой эле каргылданган же муңдуу үн коштолушу мүмкүн. Кээ бир адамдардын мойнунда же жаагында ооруткан, шишик бездери бар. Эгерде сизде дагы эле тонзиллалар болсо, алар кызарып, шишип же ак тактар ​​же ириңдер пайда болушу мүмкүн.
2. Инфекциянын башка белгилерин байкаңыз. Тамак оорусу көбүнчө вирустук же бактериялык инфекциядан улам болот. Ошондой эле, тамак ооруп жатканда жуккан инфекциянын белгилерине көңүл буруңуз. Аларга төмөнкүлөр кирет:
   • Калтыратма
   • Муздагандар
   • Жөтөл
   • Мурун чуркап жатат
   • Чүчкүрүү
   • Денедеги оору
   • Баш оору
   • Жүрөк айлануу же кусуу
3. Медициналык диагноз коюуну ойлонуп көрүңүз. Тамак оорусу, адатта, бир нече күндөн бир жумага чейин үй шартында дарыласаңыз, кетет. Бирок, эгерде оору катуу болсо же туруктуу бойдон калса, анда ден-соолугуңузду текшерүү үчүн дарыгериңизге кайрылууңуз керек. Дарыгер стрептик инфекцияны тез текшерүү үчүн тамагыңызды карап, демиңизди угат жана тамагын сүртөт. Бул мазак эч кандай зыян келтирбейт, бирок оозун чайкап койсоңуз, бир аз ыңгайсыз болот. Тамак тампонун колдонуп, дарыгер тарабынан чогултулган үлгү инфекциянын себебин аныктоо үчүн лабораторияга жөнөтүлөт. Кандай вирус же бактериялар тамагыңызды оорутуп жаткандыгы аныкталгандан кийин, дарыгер дарылоо боюнча кеңеш бере алат.
   • Бактериялардан улам пайда болгон тамак ооруларын дарылоо үчүн пенициллин, амоксициллин жана ампициллин кирет.
   • Дарыгер ошондой эле канды толугу менен анализдеп, сизди аллергияга текшере алат.
4. Тезинен медициналык жардамга качан кайрылыш керектигин билип алыңыз. Адатта, тамак оорусу олуттуу медициналык шарт эмес. Бирок, эртең менен бир стакан суу ичип тамагы оорубаса, балдар ар дайым дарыгердин кароосунан өтүшү керек. Эгерде балаңыз дем алууда же жутуп алууда кыйналса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгер балаңыздын тамагы ооруп эле тим болбостон, күтүлбөгөн жерден заары агып кетсе, анда аны да мүмкүн болушунча эртерээк текшерүүдөн өткөрүү керек. Чоңдор медициналык жардамга качан муктаж экендигин аныкташат. Аны үйдөн бир нече күн көрө аласыз, бирок төмөнкүлөрдүн бири байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз:
   • Бир жумадан ашык убакытка созулган же катуу көрүнгөн тамак оорусу
   • Жутуу кыйын
   • Дем алуу кыйын
   • Оозуңузду ачуу кыйынчылыгы же темперомандибулярдык муундагы оору
   • Муун оорусу, айрыкча жаңы оору
   • Кулак оорусу
   • Тери териси
   • Температура 38,3 ºС жогору
   • Сиздин шилекейиңиздеги же былжырыңыздагы кан
   • Үзгүлтүксүз кайталанган тамак оорусу
   • Сиздин мойнуңуздагы бир кесек же массалык нерсе
   • Эки жумадан ашык убакытка чейин созулган үн

Сунуштар

• Дайындалган бардык дары-дармектерди толуктап, керек болсо дарыгерге дагы кайрылыңыз.
• Көпчүлүк адамдарда тамак ооруп, жылуу суюктуктарды ичсе, жеңилдейт, бирок бул андай эмес. Эгер жылуу же муздак чай ичсеңиз, көңүлүңүз көтөрүлүп кетет. Муз кошулган суусундуктар да жардам берет, айрыкча ысытма болсо.

Эскертүүлөр

• Эгерде 2-3 күндүн ичинде ден-соолугуңуз жакшырбаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Эки жашка чейинки балга бал бербеңиз. Себеби, сейрек кездешкенине карабастан, кичинекей балдарда бөбөктөрдүн ботулизмине кабылуу коркунучу бар. Бал кээде бактериялык спораларды камтыйт жана иммундук система өтө эле кичинекей балдарда толук иштелип чыккан эмес.