Мазмун

• Басуу
• 4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Түзүлүшүн, күнүмдүк ишин жана пландаштырууну аныктоо
• 4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Оң маанайды кабыл алыңыз
• 4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Жүрүм-турумга кесепеттерди киргизүү жана туруктуу болуу
• 4 ичинен 4-бөлүк: ADHD менен түшүнүү жана күрөшүү
• ADHD менен ооруган балада анын чыныгы күтүүлөрү кандай?
• Сунуштар

Баланын көңүл буруу жетишсиздигинен (ADHD) чоңойушу өтө кыйынга турушу мүмкүн, анткени ADHD менен ооруган балдар кадимки балдардыкына окшобогон атайын билим берүү ыкмаларын талап кылат. Эгерде сиз ошол ыкмаларды колдонбосоңуз, анда балаңыздын жүрүм-турумун негизсиз актоо же өтө катаал жазаларды колдонуу коркунучу бар; сизде жөн гана ушул эки чектен баланс табуу татаал милдет бар. ADHD менен ооруган балдарды дарылаган көптөгөн эксперттер бул балдарды тарбиялоо татаал маселе болушу мүмкүн деп эсептешет. Бирок, ата-энелер, тарбиячылар, мугалимдер жана башкалар ADHD менен ооруган балдарды сабырдуулук жана эрежелерди ырааттуу колдонуу менен туура тарбиялай алышат.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Түзүлүшүн, күнүмдүк ишин жана пландаштырууну аныктоо

1. Үй-бүлөңүздө эмнелерди пландаштырып, жазуу керектигин билип алыңыз. ADHD менен ооруган балдарды пландаштыруу, алдыга ойлонуу, убакытты башкаруу жана башка күндөлүк көндүмдөрдү алуу кыйынга турат. Ичинде көп структурасы бар жакшы уюштурулган система сиздин үй-бүлөңүздүн күнүмдүк жашоосу үчүн өтө маанилүү. Башка сөз менен айтканда, белгиленген тартипти түзүү, балаңыздын жаман жүрүм-турумун азайтып, балаңызга эрежелерди киргизүү зарылдыгынан алыс болот.
   • Баланын жүрүм-турумунун көпчүлүк бөлүгү үй-бүлөлөрдө көп кездешкен жана бала чындыгында көзөмөлдөп турбаган структуранын жоктугунан болушу мүмкүн. Үй-бүлө так түзүлүшкө ээ болушу керек, ошондой эле бул кошумча жардамды жана чыдамдуулукту талап кылаарын түшүнүшү керек. Ошол эле учурда, балага өтө эле аз үмүт артпоо керек.
   • Адатта, бул нерселер эртең мененки ырым-жырым, үй тапшырмасы, уктоо убактысы жана оюн / экран убактысынын эрежелери.
   • Эрежелерди түзүңүз так болуу. "Бөлмөнү тазалоо" өтө эле бүдөмүк жана ADHD менен ооруган баланын башы такыр жоголуп кете электе, неден баштоону, кантип улантуу керектигин билбегендиктен башы айланып калышы мүмкүн. Балким, тапшырманы кыска, түз тапшырмаларга бөлгөн жакшы: "Оюнчуктарды чогултуу", "Килемди соруп алуу", "Хамстерстин үйүн тазалоо", "Кийимиңизди иретке келтирүү - шкафта, илгичтерде".
2. Күн тартибин жана эрежелерин так орнотуңуз. Бүткүл үй-бүлөңүз жана үй-бүлөңүз үчүн так эрежелер жана күтүүлөр бар экендигин текшериңиз. ADHD менен ооруган балдар адатта тымызын кеңештерди алышпайт. Күткөнүңүздү жана алар аны күн сайын аткарышы керектигин так айтыңыз.
   • Бир жуманын графигин түзүп алгандан кийин, мисалы, балаңыздын бөлмөсүнө илип койсоңуз болот. Бул үчүн сиз ак досканы колдонуп, түстөрдү, стикерлерди жана башка жасалгаларды жаратуу менен балаңызга жагымдуу кыла аласыз. Бардыгын түшүндүрүп, диаграммадагы бардык нерсени текшериңиз, балаңыз аны ар кандай түшүнүшү мүмкүн.
   • Күнүмдүк ар кандай жумуштардын, анын ичинде үй тапшырмасынын структурасын түзүңүз, бул ADHD менен ооруган балдардын көпчүлүгү үчүн өтө татаал тема. Балаңыз күн сайын үй тапшырмасын күндөлүккө киргизип турушу керек жана үй тапшырмасын аткара турган убактысы жана орду бар. Алгач үй тапшырмасын балаңыз менен талкуулап, андан кийин балаңыз менен сүйлөшүп алыңыз.
3. Чоң тапшырмаларды кичинекей бөлүктөргө бөлүңүз. Ата-энелер ADHD менен ооруган балдардын башаламандыктары көп учурда визуалдык стимулдардын натыйжасында келип чыгарын түшүнүшү керек. Демек, ADHD менен ооруган бала бөлмөнү тазалоо, же кирлерди бүктөп, иретке келтирүү сыяктуу бир топ майда иштерге бөлүнүп, балага бирден 1 тапшырма түшүндүрүлүп берилиши керек.
   • Мисалы, кир жууган учурда, балаңыздан бардык байпактарды издеп башташын сурансаңыз болот, анан кийинип койсоңуз болот. Сиз аны компакт-дискти коюп, андан кийин балаңызга бардык байпактарды таап, биринчи ыр бүткүчө туура тартпага салып койсоңуз болот. Ошол тапшырма аткарылып, аны жакшы аткаргандыгы үчүн мактасаңыз, андан тапшырма бүткүчө ич кийимдерди, пижамаларды ж.б.
   • Жумушту биринин артынан экинчисинин артынан ээрчип, бөлүп-бөлүү, көңүл калуудан келип чыккан жүрүм-турумдун алдын алып гана койбостон, позитивдүү пикир билдирүү үчүн бир топ мүмкүнчүлүктөрдү берет, ошол эле учурда балдарга ийгиликке жетүү үчүн бир нече мүмкүнчүлүктөрдү берет. Алар канчалык көп ийгиликке жетишип - ал үчүн сыйлык алышса - ошончолук бала өзүн ийгилик катары көрө баштайт жана ошону менен өзүн-өзү сыйлоо сезими чындыгында керек болгон чоң өбөлгө болот. Натыйжада, ал келечекте дагы ийгиликтүү болот. Себеби, ийгилик дагы чоң ийгиликтерге алып барат!
   • Андан кийин дагы деле балаңыздын күнүмдүк тапшырмаларын көзөмөлдөп турушуңуз керек. ADHD балага өзүнүн көңүлүн топтоону кыйындатат, алаксытып, кызыксыз тапшырмаларды аткара албай кыйналат. Бул аны белгилүү бир милдеттерден бошотуу керек дегенди билдирбейт. Бирок, эгер сиз аны андан көз карандысыз жасайт деп күтсөңүз, анда бул толугу менен реалдуу болбошу мүмкүн ... мунун бардыгы балаңыздан көз каранды. Тапшырманын ушул түрлөрүнүн үстүнөн көп нерсени күтпөгөндүктөн, көңүлдү чөгөрүп, талашып-тартышканга караганда, аны оң тажрыйбага айланткан кабыл алуу жолу менен чогуу иштеген жакшы.
4. Түзүмүн колдонуу. Туруктуу түзүмдөрдү орнотуу менен сиз өмүр бою ырахат ала турган адаттарды өрчүтөсүз, бирок алар ушул түзүлүштөрдү колдогон жакшы уюштурулган системага негизделиши керек. Балаңызга бөлмөсүн ирээтке келтирүүгө жардам бериңиз. ADHD менен ооруган балдар тез эле чөгүп кетишерин билип алыңыз, анткени алар бардыгын бир заматта байкап калышат, ошондуктан алар өзүлөрүнүн нерселерин канчалык жакшы уюштура алышса, ошол стимулдарды жеңүү ошончолук жеңил болот.
   • ADHD оорусу бар балдар сактоочу кутучалардан, текчелерден, дубалдагы илгичтерден жана ушул сыяктуу нерселерден көп нерселерди пайдаланышат, бул нерселерди ар кандай категорияларга бөлүп, топтоону минималдаштырат.
   • Текчелердеги түстөрдү, сүрөттөрдү жана этикеткаларды колдонуу визуалдык стрессти азайтууга жардам берет. ADHD менен ооруган балдар тез эле чөгүп кетишерин билип алыңыз, анткени алар бардыгын бир заматта байкап калышат, ошондуктан алар өзүлөрүнүн нерселерин канчалык деңгээлде жакшы уюштура алышса, аларга ошол стимулдарды жеңүү оңой болот.
   • Керексиз буюмдарды ыргытып салыңыз. Бир нерселерди уюштуруудан тышкары, балаңыздын көңүлүн алаксыта турган "нерселерден" арылуу айлана-чөйрөнү тынчтандырат. Бул бөлмөнү толугу менен бошотушуңуз керек дегенди билдирбейт. Бирок бала ойнобой калган оюнчуктар жана кийбей калган кийимдер, ошондой эле текчелерди бала үчүн кызыксыз болгон майда-барат буюмдар менен тазалоо балага көбүрөөк шайкеш шарт түзүүгө жардам берет. жаратуу.
5. Балаңыздын көңүлүн буруңуз. Бойго жеткенде, кандайдыр бир көрсөтмөлөрдү, буйруктарды же күтүүлөрдү билдирүүдөн мурун, балаңыздын көңүлүн бурушуңуз керек. Эгер ал сизге "күүлөнбөсө", анда эч нерсеге жетпейт экенсиз. Андан кийин, ал тапшырманы аткара баштаса, кошумча тапшырма берип же анын көңүлүн алагды кыла турган маек куруп, аны алаксытпаңыз.
   • Балаңыз сизди карап, көз тийбесин. Бул көңүл буруунун абсолюттук кепилдиги болбосо да, бул сиздин билдирүүңүз аркылуу жетип калаарынын белгиси.
   • Ачууланган, нааразы болгон же башкача терс билдирүү ошол билдирүүнүн өтүшүнө жол бербөө үчүн "чыпкаланат". Адатта, бул коргонуу механизми ... ADHD менен ооруган балдар алар үчүн жооптуу адамдарды капалантышат жана алар көп учурда өзүлөрү көзөмөлдөй албаган нерселер үчүн сындалып калуудан коркушат. Мисалы, кыйкырганда, баладай сезилишиң мүмкүн жок көңүл бурат.
   • ADHD менен ооруган балдар көбүнчө тамашаларды, күтүлбөгөн жана стихиялуу нерселерди жакшы кабыл алышат. Көбүнчө топту ыргытып, алардын көңүлүн бура аласыз, айрыкча, өтүнүч менен кайрылардан мурун аны алдыга-артка ыргытып жиберсеңиз. Ошондой эле "Такылдаткыч ошол жердеби?" Деп дагы айта аласыз. анан тамашалашып; анда адатта сизге да көңүл бурулат. Чакыруу-жооп берүү шаблону же чапкандын үлгүсү дагы иштей алат. Булардын бардыгы, адатта, "туманды бузуп өтүү" ыкмасы.
   • ADHD менен ооруган балдардын көңүлүн буруу кыйын, андыктан эгер алар концентрацияланып жаткандыгын көрсөтүшсө, аларга колунан келишинче мүмкүнчүлүк берип, алардын сөзүн бөлбөй же алар үчүн тапшырманы өз мойнуна албай койгула.
6. Балаңызды физикалык көнүгүүлөргө катыштырыңыз. ADHD менен ооруган балдар денесин физикалык жактан ар кандай жолдор менен колдонгондо бир топ жакшы иштешет; физикалык иш-аракеттер алардын мээсин стимулдайт, бул аларга керек нерсе.
   • ADHD менен ооруган балдар жумасына кеминде 3-4 жолу физикалык көнүгүүлөр менен алектениши керек. Мыкты варианттар - бул мушташ өнөрү, бий, спортзал жана башка дене кыймылын камтыган башка спорт түрлөрү.
   • Жада калса, алар спорт менен машыкпаган күндөрү, мисалы, сууда сүзүү, велосипед тебүү, сейил бакта ойноо жана башка физикалык көнүгүүлөрдү жасашса болот.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Оң маанайды кабыл алыңыз

1. Оң жооп кайтарыңыз. Ар бир жетишкен ийгилигиңиз үчүн материалдык сыйлыктардан (стикерлер, момпосуйлар, кичинекей белектер) баштасаңыз болот. Убакыттын өтүшү менен, сиз аны акырындык менен кээде мактоого чейин жеткире аласыз (“Жакшы жумуш!” Же кучакташуу), бирок балаңыз жакшы адаттардан калыптанып калгандан кийин көп өтпөй жакшы ийгиликтерди алып келе берсеңиз болот.
   • Балаңыздын өзүн жакшы сезиши үчүн, аны жазалоо зарыл болбой калат.
   • Сыйлыктарды үнөмдөбөңүз. ADHD менен ооруган балдар көптөгөн оң пикирлерге муктаж. Күнүгө жайылган көптөгөн майда белектер күндүн аягындагы чоң сыйлыкка караганда жакшы иштейт.
2. Аракеттериңизде сарамжалдуу болуңуз. Эгер катуу болуш керек болсо, төмөн, катуу үн менен сүйлө. Мүмкүн болушунча азыраак сөздөрдү айтып, аны бекем, бирок туруктуу үн менен жасаңыз. Канчалык көп айтсаң, ошончолук аз эстешет.
   • Айрым учурларда эксперттер ата-энелерге: "Бир нерсе кылгыла, сүйлөй бербегиле!" ADHD менен ооруган балага лекция окуу маанисиз, ал эми күчтүү кесепеттери айдан ачык.
   • Балаңыздын жүрүм-турумуна эмоционалдык жооп берүүгө аракет кылбаңыз. Эгер сиз ачууланып же кыйкыра баштасаңыз, анда балаңыз тынчсызданып, өзүн эч качан туура иш кылбаган жаман бала деп ойлошу мүмкүн. Ошондой эле, балаңыз сизди башкара албай калганыңыз үчүн өзүн башкара билүүгө чакырышы мүмкүн.
3. Жүрүм-турумду түздөн-түз айтыңыз. ADHD балдары башка балдарга караганда көбүрөөк эрежелерге жана билимге муктаж, кем эмес. ADHDден улам балаңызды өтө катуу тарбиялабоо азгырык болушу мүмкүн, бирок жүрүм-турумдун уланып кетүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
   • Көпчүлүк нерселердегидей эле, эгер сиз ага көңүл бурбай койсоңуз, анда жүрүм-турум күчөп, андан ары начарлай берет. Андыктан көйгөй жараткан жүрүм-турум пайда болгондо аны токтоосуз чечүү сунушталат. Жүрүм-турумуңузду токтоосуз байкап, анын кесепетин келтирип коюңуз, балаңыз өз жүрүм-турумун натыйжасы жана реакциясы менен байланыштыра алат. Ошентип, балдар убакыттын өтүшү менен жүрүм-турумдун кесепети бар экендигин билишет, андан кийин алар ушул өзгөчө жүрүм-турумду токтотот деп үмүттөнүшөт.
   • ADHD менен ооруган балдар импульсивдүү жана көп учурда алардын жүрүм-турумунун кесепеттери жөнүндө ойлонушпайт. Алар көп учурда туура эмес иш кылгандыгын билишпейт. Эгерде эч кандай кесепеттери жок болсо, анда ал көйгөй андан бетер күчөп, терс циклди жаратат. Ошентип, алар балдарга муну түшүнүүгө жардам берүү үчүн, алардын жүрүм-турумунда эмне кемчиликтер бар экендигин жана ушул жүрүм-турумун уланта берсе, кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн экендигин билүү үчүн чоңдорго муктаж.
   • ADHD менен ооруган балдарга көпчүлүк балдарга караганда көбүрөөк чыдамдуулук, жетекчилик жана практика талап кылынат. Эгер ADHD менен ооруган баланы "кадимкидей" балага салыштырсаңыз, анда сиз абдан нааразы болуп жатасыз. ADHD менен ооруган бала менен иштөөгө көбүрөөк убакыт жана күч сарптайсыз. Баланы башка "жеңил" балдар менен салыштырганды токтотуңуз. Бул дагы позитивдүү жана натыйжада жемиштүү натыйжаларга жетишүү үчүн маанилүү.
4. Баланы позитивдүү түрдө кубаттаңыз. ADHD менен ооруган балдардын ата-энелери жаман жүрүм-турумун жазалоо менен эмес, жакшы жүрүм-турумун сыйлоо менен көбүрөөк ийгиликке жетишет. Баланын туура эмес иш кылганын сындабай, анын жакшы иштеп жаткандыгы жөнүндө мактаган учурларда мамиле кылууга аракет кылыңыз.
   • Көптөгөн ата-энелер балдарын оң кубаттап, туура иш кылганда балдарын мактап, жаман тамакты жегенде, мисалы, жаман жүрүм-турумун оңдоодо. Балаңызды дасторкондо отургандыгы же оозунда тамак бар деп сындагандан көрө, анын идиш-аяктарын жакшы колдонгондугу жана башкаларды кунт коюп уккандыгы үчүн мактап коюңуз. Бул балаңызга көбүрөөк комплименттерди угушу үчүн жасап жаткан ишине көбүрөөк көңүл бурууга жардам берет.
   • Пропорцияларга көңүл буруңуз. Балаңыз терс көрсөткүчкө караганда көбүрөөк оң таасирин тийгизет. Мүмкүн жакшы болуп жаткандыгын көрүү үчүн бир аз күч-аракет жумшашыңыз керек, бирок жазалоонун ордуна комплименттин пайдасы өтө чоң.
5. Оң кубаттоо тутумун иштеп чыгуу. Жакшы жүрүм-турумга үндөгөн көптөгөн айла-амалдар бар - бул жемиштүү сөгүш сөгүшкө караганда жагымдуу. Мисалы, балаңыз белгилүү бир убакта кийинип, эртең мененки ашканада болсо, эртең мененки тамактын ордуна жарма ордуна вафли жесе болот. Балага тандоо мүмкүнчүлүгү берүү, бул сиздин балаңыз жакшы жүрүм-турумун көрсөтсө, аны оң кубаттай берүүнүн бир жолу.
   • Балаңызга жума сайын берилүүчү бонус, атайын эс алуу же башка нерселер сыяктуу белгилүү бир артыкчылыктарды алууга мүмкүнчүлүк берген оң сыйлык системасын түзүүнү карап көрүңүз. Ошо сыяктуу эле, жаман жүрүм-турум упайларды жоготууга алып келет, бирок ал нерселерди кошумча жумуштар же ушул сыяктуу иш-чаралар аркылуу кайтарып алууга болот.
   • Баллдар тутуму балдардын жакшы жүрүм-турумга катышууга түрткү болушуна жардам берет. Эгер уулуңуз оюнчуктарын уктоодон мурун коюп коюуга түрткү бербесе, анда алардын упай топтой аларын билип, аны кызматташууга үндөйт. Балдар системасынын эң жакшы жагы - балдар артыкчылыктарын ала элек болсо, ата-энелер жаман балдар болбой калышат - акыры, алардын тагдыры өз колунда жана алар өз тандоосу үчүн жоопкерчиликти алышы керек.
   • Балдар системасы, эгер ал текшерүү тизмеси, график жана мөөнөттөр менен так иштелип чыкса, анда балдар ийгиликтүү болушат.
   • Текшерүү тизмеси жана расписание чектелүү экендигин билиңиз. ADHDден улам, мотивацияланган балдар да тапшырманы талаптагыдай аткара албай кыйналышат. Эгер күтүүлөр өтө эле чоң болсо же башкача жол менен ылайыксыз болсо, анда ал ийгиликке жете албайт жана упайлар тутумунун эч кандай пайдасы жок.
     • Мисалы, үй тапшырмасын аткаруу үчүн дилбаян менен алпурушуп, ага скрипка менен машыгуу мөөнөтүн өткөрүп жиберип, ушунчалык көп убакыт короткон бала өзүн жаман сезиши мүмкүн.
     • Дагы бир мисал: баланын жүрүм-турумун текшерүү тизмеси кыйынга турат жана ал эч качан сыйлык алуу үчүн жетиштүү алтын жылдыздарды таппайт. Ал упайлар тутумунан эч кандай бекемдөө албайт, акыры, эч кандай упай топтой албайт жана жүрүм-турумун өркүндөтүүдөн көрө көңүлү чөгүп кетиши мүмкүн.
6. Бардыгын терс эмес, позитивдүү маанайда айтууга аракет кылыңыз. ADHD балаңызга жаман жүрүм-турумун токтотуусун айткандын ордуна, эмне кылуу керектигин айтып бериңиз. Жалпысынан, ADHD менен ооруган балдар жаман жүрүм-турумдун ордун кандай жакшы жүрүм-турум менен алмаштыра аларын дароо аныктай алышпайт, андыктан аларга жаман жүрүм-турумду токтотуу кыйынга турат. Кеңешчи катары сиздин милдетиңиз, ага жакшы жүрүм-турумду түзө турган нерсени эскертип коюңуз. Ошондой эле, ADHD менен ооруган балаңыз сиздин сүйлөмдөгү "жок" деген сөздү такыр уга бербейт, ошондуктан ал сиздин айткандарыңызды туура иштете албайт. Мисалы үчүн:
   • "Диванга секирүүнү токтот" дегендин ордуна "биз диванга отурабыз" деп айткыла.
   • "Мышыктын куйругун тартканды токтот" дегендин ордуна "мышыктан этият болуңуз".
   • "Кантип сулуу отура турганыңды көрсөт!" ордуна "Дайыма турууну токтот".
   • Эгер үй-бүлөңүз үчүн эрежелерди сактоону кааласаңыз, позитивге басым жакшы болот. "Үйдө топ менен ойнобо" дегендин ордуна, "Топ ачык оюнчук". "Качпаңыз!" Дегенге караганда "Бөлмөдө жай басып" ийгиликтүү болсоңуз керек.
7. Жаман жүрүм-турумга көп көңүл бурбоого аракет кылыңыз. Көңүл буруңуз - жакшы же жаман - бул ADHD оорусу бар балдар үчүн сыйлык. Ошондуктан балаңыз жакшы жүрүм-турумун көрсөтсө, аларга көп көңүл бөлүп, жаман жүрүм-турумга болгон көңүлүңүздү чектеп койгонуңуз оң, анткени бул нерсе сиздин балаңызга сыйлык катары да каралышы мүмкүн.
   • Мисалы, кызыңыз кечинде бөлмөсүндө ойноп төшөктөн турса, эч нерсе дебестен, кучактап же көңүл бөлбөй, кайра төшөккө жаткырыңыз. Оюнчукту алып кетүүдөн тартынбаңыз, бирок ошол учурда ал жөнүндө талашпаңыз, болбосо ал көңүлдү сыйлык катары сезиши мүмкүн же эрежелер талкуунун темасы деп ойлошу мүмкүн. Эгер сиз жаман жүрүм-турумуңузду дайыма сыйлабасаңыз, анда ал бир аз убакыт өткөндөн кийин өтүшү керек.
   • Эгерде сиздин балаңыз эскиз китебин кесип жаткан болсо, жөн гана кайчыны жана эскиз аянтчасын алып салыңыз. Акырын гана "биз эскиз аянтчасын эмес, барактарды кесип жатабыз" деп айтуу жетиштүү.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Жүрүм-турумга кесепеттерди киргизүү жана туруктуу болуу

1. Авторитет бол - сен бойго жеткенсиң. Ата-эне көзөмөлдөшү керек, бирок тилекке каршы, ата-эненин эрки көбүнчө баланын өжөрлүгүнө байланыштуу болот.
   • Элестетип көрсөңүз, кичинекей кыз үч мүнөттүн ичинде беш-алты жолу сода сурап, ата-энеси телефондо, же баласы менен алек болуп, тамак жасап жатканда. Кээде: "Жакшы, сен мени таштап койсоң, алга!" - деп моюнга алуу азгырыкка учурайт, а чындыгында, жеңилирээк. Бирок анда сиз аны туруктуулук менен жеңе аласыз жана аны ата-эне эмес, өзү көзөмөлдөйт деген билдирүү жөнөтүп жатасыз.
   • ADHD менен ооруган балдар күнүмдүк ата-энелерге жакшы жооп беришпейт. Бул балдарга жана кыздарга чектерди белгилеген күчтүү жана мээримдүү жетекчилик керек. Эрежелер жана эмне үчүн бизде бар экендиги жөнүндө узак талкуулар иштебей жатат. Кээ бир ата-энелер мындай ыкмага башында ыңгайсыз болушат. Бирок сиз эрежелерди так жана бекем, ырааттуу жана мээримдүү аткарсаңыз, анда ал катаал же катаал эмес.
2. Жаман жүрүм-турумдун кесепетин келтиргениңизге ынаныңыз. Эң маанилүү эреже - эрежелерди ырааттуу, бекем жана токтоосуз колдонуу керек. Жаза жаман жүрүм-турумга туура келиши керек.
   • Жазалоо үчүн балаңызды бөлмөсүнө жибербеңиз. ADHD менен ооруган балдардын көпчүлүгү оюнчуктары жана нерселери менен алаксып, көңүл ачышат ... жана "жаза" чындыгында сыйлыкка айланат. Мындан тышкары, балаңызды өз бөлмөсүнө жиберүү адатта жаман жүрүм-турумдан алыс болот, андан кийин баланын жүрүм-турумун жаза менен байланыштырышы кыйын жана ал мындай кылгандыгын туура үйрөнө албайт. кайталанды.
   • Натыйжалар ага жүрүм-турумдан кийин токтоосуз тиркелиши керек. Мисалы, кимдир бирөө балага велосипедин таштап, кирип кел десе, ал мине берсе, эртең минбе деп айтпа. Кийинчерээк кабыл алынбаган натыйжа, ADHD менен ооруган бала үчүн эч кандай мааниге ээ эмес же мааниси жок, анткени ал "ушул жерде жана азыр" жашоого жакын, ал эми кечээ болуп өткөн окуя бүгүнкү күн үчүн эч кандай мааниге ээ эмес. Натыйжада, мындай ыкма натыйжасы ишке ашса, эртеси кырдаалды курчутушу мүмкүн, анткени бала чындыгында мурунку күнү өзүнүн жүрүм-туруму менен ушул жазанын ортосунда байланыш түзө элек.Андан көрө, велосипедди токтоосуз алып, кийинчерээк бала велосипедди кантип кайтарып алаары жөнүндө сүйлөшөөрүңүздү түшүндүрүңүз.
3. Туруктуу бол. Ата-энелер балдарынын жүрүм-турумуна ырааттуу жооп бергенде, балдардын жүрүм-турумунда ийгилик байкалат. Мисалы, эгер сиз упайлар тутумун колдонсоңуз, анда упайларды берип, алып коюуга ылайыктуу жана ырааттуу болуңуз. Айрыкча ачууланганда же стресске кабылганда, өзүм билемдикке барган аракеттерден алыс болуңуз. Балаңыз убакыттын өтүшү менен өзүн жакшы алып жүрүүнү кайталоонун жана кесепеттеринин жардамы менен гана үйрөнөт.
   • Ар дайым айтканынызды же коркутууңузду аткарыңыз. Өтө көп эскертүү бербеңиз же куру коркутуп-үркүтпөңүз. Эгер сиз аларга бир нече мүмкүнчүлүктөрдү же эскертүүлөрдү берсеңиз, анда алардын ар биринин биринчи, экинчи же үчүнчү эскертүүсүндө же коркутуусунда кесепети бар экендигин, андан кийин айтылган жаза же башка кесепеттери менен коштошуңуз. Анткени болбосо, алар сизди бул жолу канча мүмкүнчүлүк алаарын текшерип көрүшөт.
   • Бул ата-эне планынын артында эки ата-эне тураарын текшерип алыңыз. Себеби сиз жүрүм-турумду өзгөрткүңүз келсе, анда балага эки ата-энеден бирдей жооп алуу зарыл.
   • Туруктуу болуу, ошондой эле бала туура эмес мамиле жасаса, эмне күтүп тураарын, ошол учурда сиз турган жерде экендигин билдирет. Кээ бир ата-энелер балдарын коомдук жайларда жазалоодон коркушат, анткени алар башка адамдар эмне деп ойлошот деп коркушат, бирок бала кайда болсо дагы, конкреттүү жүрүм-турумдун кесепети болушу керек.
   • Ар бир адам жүрүм-турум пайда болгондо жүрүм-турумга туруктуу жана күчтүү кесепеттерин тийгизиши үчүн, мектеп, күндүзгү борбор же башка тарбиячылар менен билим берүүнү координациялаңыз. Себеби балаңызга ар кандай билдирүүлөрдү алуу жагымсыз.
4. Балаңыз менен урушуп-талашуудан алыс болууга аракет кылыңыз жана нерселерди кандайча алып жүргөнүңүз жөнүндө түшүнүксүз болбоңуз. Балаңыз сизди кожоюн деп билиши керек жана мунун аягы бүттү.
   • Эгер сиз талкууга катышып калсаңыз же сиздин көз карашыңыздан айрылып калгандай сезилсеңиз, анда балаңызга балаңызды талкууда жеңишке жетүү үчүн чыныгы мүмкүнчүлүгү бар теңтуш катары көргөнүңүздү билдирип жиберишиңиз мүмкүн. Андан кийин баланын сиз менен аракет кылып, түртүп, ышкырып, уруша беришинин себеби бар. Бул сөзсүз түрдө бир жолу талашып-тартышсаңыз же бир жолу талкуулана турган болсоңуз, анда ата-энеңиздин камкордугусуз каласыз - жөн гана түшүнүктүү жана ырааттуу болуу жакшы натыйжаларды берерин түшүнүңүз.
   • Ар дайым көрсөтмөлөрүңүздү так түшүндүрүңүз жана алардын аткарылышы керектигин тактаңыз.
5. Тайм-аут системасы менен иштөө. Тайм-аут балаңызга тынчтанууга жана ага убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет. Башка адам менен беттешип, ким ачууланаарын күтүп отура бербей, балаңыз тынчтанып, көйгөй жөнүндө сүйлөшүүгө даяр турганга чейин турган же отура турган жерди белгилеп коюңуз. Ал жерде турганда балага лекция окубаңыз; өзүн көзөмөлгө алуу үчүн балага убакыт жана мейкиндик бер. Күтүү убактысы жаза эмес, тескерисинче, башынан баштоого мүмкүнчүлүк экендигин баса белгилеңиз.
   • Тайм-аут - бул ADHD менен ооруган бала үчүн натыйжалуу жаза. Аны түздөн-түз колдонсо болот, ошондо бала аны өзүнүн иш-аракеттери менен байланыштырат. ADHD менен ооруган балдар тынч жана тынч отурууну жек көрүшөт, ошондуктан бул жаман жүрүм-турумга абдан натыйжалуу жооп берет.
6. Кыйынчылыктарды күтүп, алдын-ала пландаштырганды үйрөнүңүз. Кандай гана кыйынчылыктар болбосун, балаңыз менен сүйлөшүп, туура күрөшүүнүн жолдорун талкуулаңыз. Бул, өзгөчө, балаңыз менен эл алдына чыксаңыз пайдалуу. Ар кандай кырдаалдарга кайсы күндөр (сыйлыктар) жана булуттар (кесепеттер) тиешеси бар экендигин чогуу аныктап, андан кийин балаңыз планды катуу окуп чыгыңыз.
   • Мисалы, сиз үй-бүлөңүз менен кечки тамакка барсаңыз, жакшы жүрүм-турум үчүн сыйлык балага десерт заказ кылуу артыкчылыгын берип, натыйжада үйгө келгенде бала дароо укташы керек болушу мүмкүн . Эгер ресторанда жүрүм-турум начарласа, достук эскертүү ("Жакшы жүрүм-турумуңуз үчүн кандай сыйлык алаарыңызды эсиңизден чыгарбаңыз?"), Андан кийин зарыл болсо, андан дагы катуу эскертүү берилет ("Бүгүн кечинде сурабай эле койсоңуз болмок? Уйкуга жатып, туурабы? ”) балаңызды токтотууга мажбур кылышы керек.
7. Балаңызды кечирүү үчүн көпкө күтпөңүз. Ар дайым балаңызга аны сүйөрүңүздү жана ал жакшы бала экендигин, бирок айрым жүрүм-турумдардын кесепеттери бар экендигин билдирип туруңуз.

4 ичинен 4-бөлүк: ADHD менен түшүнүү жана күрөшүү

1. ADHD менен ооруган балдар көпчүлүк балдардан айырмаланып турарын түшүнүңүз. ADHD менен ооруган балдар коргонуучу жана агрессивдүү болушу мүмкүн, эрежелерге баш ийгиси келбейт, мыйзамды бузушат жана өтө эмоционалдуу, айыгышкан жана тыюу салынбайт. Бирок узак убакыт бою дарыгерлер мындай балдарды жаман ата-энелердин курмандыгы болушкан деп ойлошкон жана 1900-жылдардын башында гана илимпоздор мээни ADHDдин себеби катары карай башташкан.
   • ADHD менен ооруган балдардын мээсинин түзүлүшүн изилдеген окумуштуулар алардын мээсинин айрым бөлүктөрү демейдегиден кичинекей экендигин көрсөтүшөт. Бул бөлүктөрдүн бири булчуңдардын кыймылын жөнгө салуучу жана белгилүү бир иш-аракеттерге муктаж болгондо жана эс алуу учурунда булчуңдарга сигнал берген базалдык ганглия. Көпчүлүгүбүз үчүн, отурганда, колу-буту кыймылдабайт, бирок натыйжасы аз болгон ганглия баланын ашыкча кыймылын басаңдата албайт, андыктан ал жерде тынч отуруу кыйыныраак.
   • Башка сөз менен айтканда, ADHD менен ооруган балдардын мээсинде аз дүүлүктүрүү жана импульстарды көзөмөлдөө азыраак болот, ошондуктан көп аракет кылышат же керектүү стимуляцияны алуу үчүн чектен ашып кетишет.
   • Ата-энелер баласынын жөн эле жагымсыз же кайдыгер болбостугун, баланын мээси ADHDден улам башкача жол менен иштеп жаткандыгын түшүнгөндөн кийин, көп учурда алардын жүрүм-туруму менен күрөшүү оңой болот. Жаңы алынган мээримдүүлүк жана түшүнүк чоң чыдамдуулукка жана өз баласы менен башкача мамиледе болууга даяр болууга алып келет.
2. ADHD менен ооруган балдардын жүрүм-турумунун башка себептерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. ADHD диагнозу коюлган балдардын ата-энелери башка көйгөйлөрдү татаалдаштырышы мүмкүн, анткени ADHD башка оорулар менен коштолот.
   • Мисалы, ADHD менен ооруган балдардын 20% га жакыны биполярдык же депрессиялык ооруга чалдыкса, 33% дан ашыгы жүрүм-турум бузулуулары же ODD (оппозиционалдык баш ийбөөчүлүк) сыяктуу антисоциалдык бузулуу сыяктуу көйгөйлөргө ээ. ADHD менен ооруган көптөгөн балдарда окуу кыйынчылыктары же тынчсыздануу бузулуулары бар.
   • ADHDден тышкары кошумча оорулар же көйгөйлөр балаңызды тарбиялоо ишин татаалдаштырышы мүмкүн. Айрыкча, ар кандай мүмкүн болгон терс таасирлери бар балдардын жүрүм-турумун башкарууну жеңилдетпеген бир нече дары-дармектер болсо.
3. Балаңыз "кадимкидей" кыймылдабай жаткандыктан, капаланбоого аракет кылыңыз. Нормалдуу нерсенин чыныгы ченеми жок жана "нормалдуу жүрүм-турум" түшүнүгүнүн өзү салыштырмалуу жана субъективдүү. ADHD - бул майыптык, ошондуктан сиздин балаңыз кошумча дем-күчкө жана башка жардамдарга муктаж, анткени бул көзү жеткилең эмес, көз айнекке муктаж болгон адамдан, ошондой эле жакшы уга албаган жана угуучу аппараты бар адамдардан эч айырмасы жок.
   • Балаңыздын ADHD оорусу ал үчүн "нормалдуу" нерсе. Бул жакшы башкарылган баш аламандык жана сиздин балаңыз дагы деле бактылуу жана ден-соолукта жашай алат!

ADHD менен ооруган балада анын чыныгы күтүүлөрү кандай?

• Эгер сиз ушул стратегиялардын айрымдарын колдонсоңуз, анда балаңыздын жүрүм-турумунда бир аз жылыштар байкалышы керек, мисалы, ачуулануу аз, же балаңыздан ушуну сураганда кичинекей жумуштарды бүтүрүңүз.
• Бул стратегиялар балаңыздын диагнозуна байланыштуу көңүл бурбай коюу же көп энергия алуу сыяктуу жүрүм-турумдарды жок кыла албастыгын эске алыңыз.
• Балаңызга кандай тарбия берүү стратегиялары жакшы иштээрин билүү үчүн бир аз тажрыйба жасашыңыз керек болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бир балдар тайм-аутту жакшы кабыл алышат, ал эми кээ бирлери андай эмес.

Сунуштар

• Эгер ADHD менен ооруган бала менен мамиле түзүүдө ийгиликтүү болгуңуз келсе, анда күчтүү колдоо тутумун түзүү абдан маанилүү: боорукердик, түшүнүү жана кечиримдүүлүк жөнүндө ойлонуңуз; жаман жүрүм-турумга карабастан балаңызга сүйүү көрсөтүү; эрежелерди сактоо үчүн жакшы сыйлыктарды түзүү; балаңыздын мээсинин иштешин колдогон уюштуруу структураларын түзүү; жана эгерде сиздин балаңыз өзүн жакшы алып жүрбөсө, анын кесепеттерин түздөн-түз байланыштырыңыз.
• Эгер сиз балаңызды бир нерсе үчүн жаза берсеңиз, андан эч нерсе чыкпаса, анда башка нерсени байкап көрүңүз. Балаңызга кантип жардам бергиңиз келгени жөнүндө сүйлөшүү дагы жардам берет. Балким, ал өзү бир чечим ойлоп табышы мүмкүн, же андан да мыкты чечим табууга жардам берет.
• Эгер балаңызга ашыкча болуп калса, сиз менен сүйлөшүү үчүн орун бериңиз. Аны ошол замат оңдогонго аракет кылбай угуңуз. Чыдамкай болот. Кээде ADHD менен ооруган балага эмне сезип жаткандыгын так түшүндүрүп берүү кыйынга турат.
• Көбүнчө, тил албастык балаңыздын өжөрлүгү же баш ийбестиги менен алек болгондугу үчүн эмес, коркуудан же чөгүп кетүүдөн келип чыгат. Балаңыз сиз аларды түшүнүүгө жана аларга жардам берүүгө аракет кылып жатканыңызды жана аларды жөн гана көзөмөлдөп турбастыгыңызды билишиңиз керек.
• Балаңызга жайбаракат карап, анын колун алыңыз. Суроо, "Мектепте эмнени кыйын сезесиз?"