Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Тамак кургактыгынын белгилерин жеңилдетүү
• 2ден 2-ыкма: Тамак кургап кетиши мүмкүн болгон ооруларды дарылаңыз
• Эскертүүлөр

Кургак тамак деген сөз өзүн-өзү түшүндүрсө дагы, ар кандай ыңгайсыздыкты билдириши мүмкүн, мисалы, дүүлүгүү же кычышуу, тамакты оорутуп жиберүү, жутуу кыйынчылыгы, даамы өзгөрүү же тамактын арт жагындагы топурактан ыңгайсыздык сезими. Кургак тамак көбүнчө медициналык абалдан улам пайда болот, адатта, олуттуу эмес, бирок ошондой эле айлана-чөйрөнүн факторлорунан, суусуздануудан, ооздон дем алуудан жана башка көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Кургак тамак көбүнчө белгилүү симптомдорду ар кандай дарылоо ыкмалары менен жана тамактын былжыр челдерин кургатуучу негизги абалды дарылоо менен оңой эле айыгат же жок дегенде жеңилдейт.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Тамак кургактыгынын белгилерин жеңилдетүү

1. Бууга ваннага түшүңүз. Бууну дем алганда, кургак былжыр челдерди нымдайсыз. Муну шылтоо кылып, бууланып турган ысык ваннаны үзгүлтүксүз алып туруңуз.
   • Дагы бир ыкма - идиш сууну кайнатып, оттон алып, башыңызга сүлгү коюп, бууланып жаткан табага бетиңизди илип коюу. Алгач буу өтө ысык эместигин сезип алыңыз.
   • Бөлмөгө же төшөгүңүздүн жанына койсоңуз болот, ал эми арзан буу кемелерин сатып алсаңыз болот. Бул көбүнчө кайнак сууга караганда эффективдүү болот.
2. Жылуу, туздуу суу менен чайкаңыз. Туз ооздогу жана тамактагы микробдорду өлтүрүп, кургакчылыкка жана дүүлүктүрүүгө каршы жардам берет. Күнүнө бир нече жолу туздуу суу менен чайкап турсаңыз, кургап калган тамакты тынчтандырасыз.
   • 1 чай кашыкты 250 мл ысык сууга салыңыз. Аны муздатып, керек болсо бир аз муздак суу куюңуз.
   • Чайкоо күнүнө 1-2 жолу, бир эле учурда 30-60 секунд.
   • Бүткөндөн кийин сууну түкүр. Туздуу сууну жутпаңыз.
   • Айрымдар алма уксусунун эритмеси менен чайкаганды жакшы көрүшөт (250 мл сууга 1 аш кашык уксус). Даамы анчалык деле жакшы эмес, бирок иштей алат.
3. Тамагыңыздын ичин балдын катмары менен жаап коюңуз. Бул туз же уксус эритмесинен даамдуу!
   • Балдын тамакка бир катмар топтошунан тышкары, антисептикалык касиетке да ээ. Бекеринен аарылар аны жакшы көрүшпөйт.
4. Шилекейди көбөйтүү үчүн пастилканы соруп алыңыз. Пастилканы, сагызды же катуу момпосуйду чайноо шилекейдин чыгышына түрткү берет, ал кургак тамакты тынчтандырат.
   • Жакшыраак кантсыз вариантты тандаңыз - тиш доктур сиз менен сыймыктанат.
5. Жылуу чай ичүү. Көпчүлүк адамдар ысык суусундуктар тынчтандыруучу таасирге ээ, андыктан кофеин аз чай, бал жана лимон кошулган болсо, тамак кургак болгондо жакшы чечим болот деп эсептешет.
   • Ромашка сыяктуу айрым чөп чайлар жеңилдик берет, бирок айрымдар жалбыздан, имбирден, қалампырдан, мия тамырынан, эхинацеядан жана тайгак карагайдан жасалган чөп чайлар менен ант беришет.
   • Чайыңызга бир аз бал кошууну ойлонуп көрүңүз. Эки дары тең дарылык касиетке ээ.

2ден 2-ыкма: Тамак кургап кетиши мүмкүн болгон ооруларды дарылаңыз

1. Жакшы гидратталып туруңуз. Тамагыңыздын кургап кетиши ичкениңизди көрсөтөт. Эгерде сиз жөнөкөй сууну көп ичсеңиз, анда кургак тамакты айыктыра аласыз. Күнү бою суу же башка суюктуктарды ичип туруңуз.
   • Кофеин жана спирт ичимдиктерин аз ичүү. Бул заттар кургатуучу касиетке ээ, андыктан сизге кандай жарнамалар убада кылынбасын, суусундукту кандыруу үчүн ушул түрдөгү суусундуктарды ичпеңиз.
   • Айрым дары-дармектер сиздин денеңизди кургап кетиши мүмкүн, андыктан дарылар кекиртектин кургап кетишине шек туудурса, доктуруңузга кайрылыңыз.
2. Тамеки жана абанын булганышынан алыс болуңуз. Тамеки чегүү миллиондогон себептерден улам жаман идея, бирок башка дүүлүктүрүүчү факторлор жана абанын булганышы сыяктуу эле, тамак кургап кетиши мүмкүн. Эгерде сизде кургак тамак болсо (жана андай болбосо дагы), дүүлүктүрүүчү булгоочу заттардын таасирин чектөөгө аракет кылыңыз.
3. Оозуңуз менен дем алып жатсаңыз, карап көрүңүз. Оозуңуз менен дем алганыңызда, алкымыңыздын арт жагын сыртынан гана кургак абага дуушар кылбастан, адегенде аба мурдуңуздан чыпкаланбайт. Мурдуңуз тыгылып калганда тамагыңыз кургап калышы мүмкүн.
   • Эгерде сиз биринчи жолу ойгонгондо тамагыңыздын кургап калгандыгын байкасаңыз, анда сиз уйкуңузда оозуңуз менен дем алып жатканыңыздан улам болушу мүмкүн - бул сиздин таңдай тону бези менен көйгөйлөргө туш болгонуңуздун белгиси болушу мүмкүн.
4. Мүмкүн болгон кислота рефлюкси же зарна күйгүзүү. Ашказандагы кислотанын кызыл өңгөчкө агып кетиши, тамакты дүүлүктүрүп, кургак сезет. Дагы, эгер сиз ойгонгондо негизинен кургак тамак менен жабыркасаңыз, анда мындай болушу мүмкүн.
   • Эгер түн ичинде жүрөгүңүз күйүп калса, кечинде кислота регургитациясына алып келүүчү нерселерди азыраак жегенге аракет кылыңыз, кошумча жаздык менен башыңызды көтөрүңүз же төшөктүн бутун төшкө көтөрүңүз же фармацевтке же дарыгерге дарыларды карап көрүңүз алуу.
5. Нымдандыргыч менен абаны кургак кылыңыз. Муздак аба нымды аз сактайт, ошондуктан айрыкча кыш мезгилинде үйдүн абасы аябай кургап кетиши мүмкүн, айрыкча жылытуу күйүп турганда. Бул тамактын кургап кетишине алып келиши мүмкүн.Нымдагычтан чыккан салкын туман былжырлуу челдерди нымдап, кургак тамакты тынчтандырат.
   • Бул ошондой эле кыш мезгилинде жылуу, тропикалык климатка узак эс алуу үчүн жакшы шылтоо болушу мүмкүн!
6. Оор шарттарды башкарыңыз. Тамактын кургашы медициналык оорудан улам келип чыкса, аллергия же суук тийүү сыяктуу жагымсыз, бирок кооптуу эмес шарт. Айткандай, кургак тамак дагы оор абалды көрсөтүшү мүмкүн.
   • Тамактын кургашы олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде көбүнчө кургак же тамак ооруп калса, ЛОР адисине кайрылыңыз. Бул олуттуу шарттарды четке кагышы мүмкүн.
   • Эгерде кургак тамагыңыздан тышкары ысытма жана булчуң ооруса, анда инфекцияңыз барбы же жокпу, доктурга кайрылыңыз.

Эскертүүлөр

• Кургак тамак көбүнчө жадатма жана кооптуу эмес, бирок ал ысытма, оору, чарчоо, тилдеги же тонзиллдеги ак тактар ​​сыяктуу белгилер менен коштолсо же кан менен жөтөлүп жатсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.