Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ашказанга болгон нааразычылыктарды көрсөтүү
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Башка даттанууларды окшоштуруу
• 3 ичинен 3-бөлүк: Окуяңызды ишенимдүү кылуу
• Сунуштар

Сиз бир нерседен кутулууну каалайсыз. Балким, бул жолугушуу, же мектеп болушу мүмкүн. Кандай гана болбосун, ашказаныңыз ооруп жаткандай түр көрсөтүү сизге керек болгон айла болушу мүмкүн. Ашказаныңыздын оорушун коштогон арыздарыңыз жок экендигин эч ким далилдей албайт. Жөн гана сизде ошол арыздар бардай түр көрсөтүңүз, ошондо сиз өз ролуңузду мыкты ойносоңуз, эл сизге ишениши керек болот.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ашказанга болгон нааразычылыктарды көрсөтүү

1. Арыздарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Өзүңүздүн кускусуңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Андан кийин ичиңиз өтүп, кусканыңызды айтыңыз. Эгерде ал адам чындыгында сиздин жаныңызда болуп, анын туура эместигин байкабаса, башка адам сизде мындай даттануулар болбогонун далилдей албайт.
   • Эгер сиз бул жөнүндө ата-энеңиз менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда "Мен ич өткөк менен кусуп жибердим. Мен аябай ооруп жатам "деди.
   • Эгер сиз сырттан келген адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда: "Бүгүн ичим ачышып кетти. Мен өзүмдү аябай жаман сезип жатам "деди.
2. Тамактан же суусундуктан баш тартуу. Эгер сиз ашказаныңыз ооруп жаткандыгын көрсөтүп, жумуртка жана бекон жесеңиз, анда бул сиздин ишиңизге жардам бербейт. Анын ордуна, ашказаныңыз ооруп жаткандыктан, тамак жегим келбейт деп айта аласыз.
3. Колдоруңузду ашказанга кармаңыз. Ашказаныңыз ооруп жатканда, көп учурда ашказанды кармай албайсыз же акырын сүртүп коёсуз. Бул ооруну басуу үчүн аң-сезимсиз аракет. Эгер сизди ашказаныңыз ооруп жаткандай түр көрсөткөнгө аракет кылып жатсаңыз, анда ашказаныңызды оорутуп жаткандай акырын сүртүп көрүңүз.
   • Ошондой эле, анда-санда бир аз жеңил үндөрдү кошсоңуз болот. Бирок, жумушта жүргөндө, бул онтогон сөз бир аз аша чапкандыктай сезилиши мүмкүн.
4. Туалетке шашыл. Ичиңиз өтүп, кусуп жатсаңыз дагы, дааратканага баргандай түр көрсөтсөңүз болот. Ашказаныңызды кармаңыз же оозуңузду жапыңыз, андан кийин туалетке шашылыңыз. Каршы үндөрдү чыгарганга аракет кылыңыз, атүгүл телефонуңуз аркылуу жасалма үндөрдү ойноңуз. Туалетке кыска убакыттын ичинде бир нече жолу барыңыз, мисалы бир сааттын ичинде эки-үч жолу.
   • Жумушта болгондо, анда-санда дааратканага чуркап барсаңыз жетиштүү болот.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Башка даттанууларды окшоштуруу

1. Денеңиз ысып кетти окшойт. Көбүнчө ашказан көйгөйү ысытма менен коштолот, андыктан аны ишенимдүү кылып көрсөтүүгө аракет кылсаңыз болот. Мисалы, бетиңизге жылуу сүлгү коюп же башты бир нече мүнөт жабуунун астына тыгып, өзүңүздү жылыта аласыз.
   • Температураны оозго алганга чейин термометрди жылуу суу астында иштетип же жылуу суусундук ичип алсаңыз болот.
2. Аткарууңузга суук кошууга аракет кылыңыз. Көбүнчө ашказаныңыз ооруп жатканда, ичеги-карыныңыз муздайт, айрыкча куссаңыз. Жылуу болуп калбагандай, титиреп же жууркан астына тыгып алсаңыз болот.
   • Эгер сиз бир жерде жүргөн болсоңуз, жемпирди кийиңиз же жылынбагандай колуңузду сүртүңүз.
3. Сизде эч кандай күч жок окшойт. Ашказан көйгөйү сизди чындыгында чарчатышы мүмкүн, андыктан сиз дагы ошондой көрүнүшүңүз керек. Эптеп кыймылдап, ордунан тура тургандай түр көрсөтүңүз. Бул аракетти улантышыңыз керек, анткени күтүлбөгөн жерден энергияңыз жарылып кетсе, башкалар бул шектүү нерсени байкап башташы мүмкүн.

3 ичинен 3-бөлүк: Окуяңызды ишенимдүү кылуу

1. Бир окуяны карманыңыз. Ашказаныңыз бир жерде ооруйт десеңиз, оору кыймылдабасын. Окуяңызды өзгөртө баштаганда, эл сизди алдап жатам деп ойлой баштайт.
2. Ашказанга каршы бир нерсе барбы деп сураңыз. Окуяңызды сатууга жардам берүүнүн бир жолу - ага дары-дармек алуу. "Ашказаныбызды ооруткан бир нерсе барбы?" Деп айта аласыз. Мен өзүмдү ушунчалык жакшы сезбейм. Мен ыргытып жибериши мүмкүн "деди.
   • Жумушта ашказандагы таблеткаларды ичип же кесиптештериңизден дабаа сурасаңыз болот.
3. Убакытты үнөмдөөгө аракет кылыңыз. Кээде баарынан алыстап кетүү үчүн жетиштүү убакытты үнөмдөш керек. Башкача айтканда, автобусту өткөрүп жиберүүгө же кызыксыз кечки тамактын башталышына жетиштүү убакыт бөлүшүңүз керек. Ошондо сиз андан кутуласыз.
   • Бирок, дароо бүктөлбө. Балким, сиз каалаган нерсени жасашыңыз керек, бирок сиз кечигип каласыз.
4. Ашыкча кылбаңыз. Ичтин оорушу бир нерсе. Сизди окуудан же жумуштан бошотушу мүмкүн. Бирок сиз ушунчалык олуттуу нерсени окшоштургубуз келбейт, ошондуктан сиз ооруканага жиберилесиз. Мисалы, ичтин ылдый жагындагы бычак сайган оорулар аппендицитти көрсөтүшү мүмкүн, бул сөзсүз түрдө ооруканага кайрылууну талап кылат.

Сунуштар

• Оңолуп кетсеңиз болот. Эртеси эртең менен кайрадан дароо эле өзүн жакшы сезбешиңиз керек. Өзүңүздү бир топ жакшы сезем, бирок анчалык деле жакшы эмес деп айтыңыз.
• Эгер кимдир бирөө "сен мага жалган айтып жатасыңбы?" Деп сураса, "эмне үчүн мен сага калп айтышым керек?" Деп айтыңыз.
• Эгер бирөөнүн көзүнчө дары ичиш керек болсо, оозуңузга салып коюңуз, жутпаңыз, андан кийин түкүрүңүз.