Биринчи толгоолорду тездетүү

Мазмун

Басуу
3-ыкманын 1-ыкмасы: Балаңыздын абалын билүү үчүн кыймылдаңыз
3-ыкманын 2-ыкмасы: Башка ыкмалар
3-ыкманын 3-ыкмасы: Медициналык чечимдерди табуу
Сунуштар
Эскертүүлөр

Алгачкы толгоолордун башталышы, балаңыздын төрөлүшүн чыдамсыздык менен күтүп жатканыңызда аябай толкунданат. Биринчи толгоолор - бул толгоонун башталышы менен 3 сантиметр ачылган учурдун ортосундагы мезгил. Бул кош бойлуулуктун 37-жумасынан баштап мезгил-мезгили менен пайда болгон толгоолор менен бирдей эмес. Бирок кээде биринчи толгоолор башталат, бирок белгилер бир нече убакыт өткөндөн кийин жоголот. Узакка созулган толгоо - бул толгоолор 20 саатка жакын созулганда. Адатта, бул башында симптомдору убактылуу тыныгуу менен шартталган. Эрте толгоолор күтүлбөгөн жерден токтоп калганда, ал аябай капа болот. Бактыга жараша, эмгекти тездетүү үчүн көп нерселерди жасай аласыз. Позаны өзгөртүү же эс алуучу атмосфера түзүү жөнүндө ойлонуңуз. Сейрек учурларда медициналык кийлигишүү талап кылынат.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Балаңыздын абалын билүү үчүн кыймылдаңыз

Туруп, бир аз айланып жүрүңүз. Жөө басуу баланын курсагында бир аз жылышына жардам берип, түйүлдүктү ич сөөктөрүнө чөктүрөт. Бул денеге бала төрөлө тургандыгы жөнүндө сигнал берип, толгоолор калыбына келиши мүмкүн.
- Тепкич менен өйдө-ылдый басуу баланын төрөлүшү үчүн туура абалда болушуна чоң жардам берет.
Жатып жатып кыймылдаңыз. Басып өтүүдөн же тепкичтен көтөрүлүүдөн чарчасаңыз дагы, төшөктө бир аз кыймылдап, ымыркай өз ордун аныктай алат. Мисалы, артыңыздан жаныңызга жылып, бир нече мүнөттөн кийин дагы бир жолу жасаңыз. Дайыма бир абалда болуу жумушту тездетүүгө жардам бербейт.
- Отуруу абалынан турган абалга өтүү дагы жардам берет. Саат сайын бир нече жолу турууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, кайра жатаардан мурун бир аз айланып өтүңүз.
- Сол капталыңызга жатууга аракет кылыңыз. Бул балага көбүрөөк кан агып, толгоолор күчөшү мүмкүн.
Төрт бутуңузга таяныңыз. Сиздин белиңизде азыраак оору пайда болуп, ымыркайды бетке каратууга жардам бересиз. Мындай мамиле төрөлүү үчүн керек. Полго чөгүп, колуңузга жана тизеңизге акырын эс алыңыз. Эгерде сизге ыңгайлуу сезилсе, тизеңиздин астына жаздык койсоңуз болот.
- Бирок, мындай адаттан тыш кыймылдарды жасоодон мурун, доктуруңузга кайрылууңуз сунушталат. Кантсе да, мындай кыймылдар сиздин өзгөчө кош бойлууңуз үчүн коопсуз экенине ынанууңуз керек.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Башка ыкмалар

Эс алыңыз жана күтө туруңуз. Адатта, эң жакшы нерсе - эс алуу. Күтүүгө туура келгенин кабыл алыңыз. Эгер дарыгер кош бойлуулук кадимкидей өсүп жатат деп эсептесе, анда тынчтанууга аракет кылгандан башка көптөгөн мүмкүнчүлүктөр жок. Эрте толгоо учурунда ооруканага баруунун кажети жок болгондуктан, үйдө бир аз эс алганга аракет кылыңыз. Мисалы, сүйүктүү китебиңизди окуңуз же кино көрүңүз.
Эс алуучу чөйрөнү камсыз кылыңыз. Шектүүлүктү камсыз кылуу үчүн дагы бир топ изилдөөлөрдү жүргүзүү керек, бирок стресстин кош бойлуулукту токтото тургандыгы жөнүндө далилдер бар. Кандай болгон күндө да, өзүңүз үчүн эс алуучу, стресстен алыс чөйрөнү түзсөңүз деле зыяны жок. Балким, эрте толгоо жакында артыңызда калаар.
- Бөлмөнү карап, кайсы нерселерди көрбөй турганыңызды чечиңиз. Телевизор катуубу? Жарыктар сиз каалагандай жарык болуп жатабы? Сизге көбүрөөк купуялык керекпи?
- Өзүңүзгө эс алуу бөлмөсүн түзүү үчүн керектүү түзөтүүлөрдү киргизиңиз. Бул эмгекти кайрадан улантууга мүмкүнчүлүк берет.
Тынчтандыруучу ваннага түшүңүз. Бактылуу жылуу ванна эс алат. Мындан тышкары, бул толгоо азабын бир аз жеңилдетиши мүмкүн. Эмгектин өрчүшүн күтүп жатып, өзүңүзгө жылуу ванна иштеткен жакшы. Жайгашканга чейин сууда болуңуз.
Бир аз уктаганга аракет кылыңыз. Уйку жумушту ар дайым эле ылдамдата бербесе, убакытты тездетип жаткандай сезилиши мүмкүн. Дагы эс ала турган болсоңуз, бир аз уктоо сунушталат. Түртүү үчүн сергек болуу керек болгон учур келет. Уктап жатып күчүңүздү калыбына келтиресиз.
- Эгерде толгоо түн ортосунда башталган болсо, анда бир аз уктаганга аракет кылуу керек.
Эмчегиңизди өстүрүүгө аракет кылыңыз. Эмчектерди стимулдаштыруу айрым аялдар үчүн төрөттү тездетүү жолу катары белгилүү. Эгерде сизде эрте толгоолордон өтүү кыйынчылыгы болсо, анда эмчектериңизди баш бармак менен сөөмөйдүн ортосуна жылдырып көрүңүз. Ошондой эле эмчегиңизди алаканыңыз менен сүртсөңүз болот. Кааласаңыз, шеригиңизден же медайымдан ушул нерсени жасоону сурансаңыз болот.
- Бирок, кээ бир аялдардын эмчеги кош бойлуу кезинде өтө сезимтал болуп калышы мүмкүн. Эгер эмчек эмизген жерлериңиз ооруп жатса, аларды дүүлүктүрүп, андан ары ыңгайсыздыктарды жаратпаңыз.
Оргазмга ээ болууга аракет кылыңыз. Оргазм эмгекти алга жылдырууга жардам бере тургандыгы жөнүндө далилдер бар. Сиз оргазмга жеткенге чейин өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта боло аласыз. Сиз ошондой эле мастурбация жасай аласыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Медициналык чечимдерди табуу

Дарыгериңизден ичип жаткан дарыларыңыз жөнүндө сураңыз. Эгер кош бойлуу кезиңизде ооруну басаңдатуучу дары ичкен болсоңуз, анда төрөт кечеңдеши мүмкүн. Бул дарылар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп, төрөттү тездетүү үчүн бир нерсе жасай турганыңызды сураңыз. Төрөт башталганга чейин, денеңизден дары-дармектер чыкканга чейин күтүүгө туура келиши мүмкүн.
Акупунктура же акупрессура аракетин жасап көрүңүз. Мүмкүн болсо, толгоо башталганда акупунктура сеансын белгилей аласыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, акупунктура эмгекти баштоого жардам берет. Бирок, дарыгерлер бул эмне себептен так экендигин азырынча так айта албай жатышат.
- Эгерде сиздин өнөктөш же акушер акупунктураны билсе, ал адам төрөттү тездетүүгө жардам берет.
Дарыгерге же акушерге сууңузду сындырыңыз. Эгерде сиздин толгооңуз көптөн бери илгерилебей жатса, анда дарыгер же акушер төрөттү тездетүү үчүн сууну кол менен сындырууну сунуш кылышы мүмкүн. Бул көбүнчө жигердүү толгоо учурунда болот, бирок сейрек учурларда аны эртерээк тандаса болот. Дарыгер же акушер сунуш кылган учурда гана колдонуп көрүңүз. Эч качан амниотикалык суюктукту кол менен сындырууга аракет кылбаңыз.
Гормондордун IV жолун байкап көрүңүз. Бул окситоциндин жасалма түрү болгон синтоксинонду берет. Бул эмгек үчүн маанилүү болгон гормон. Эгер ушул чечим кабыл алынса, дарыгериңиз балаңыздын жүрөктүн кагышын көзөмөлдөп турушу керек. Бул эмгекти туура жолго салууга жардам берет.

Сунуштар

Эрте толгоо учурунда жеңил тамак же закуска жегиле, анткени активдүү толгоо башталгандан кийин тамак жей албай калышыңыз мүмкүн.
Толгоо ортосунда 5 мүнөт болгондо ооруканага кайрылыңыз. Бул адатта жигердүү эмгек башталгандыгын көрсөтөт.
Карри сыяктуу ачуу тамактарды жегенге аракет кылыңыз. Бул эмгекти тездетет деп илимий жактан далилдене элек, бирок көптөр мунун жардамы бар деп айтышат. Кандай болгон күндө дагы, ал зыян келтире албайт.

Эскертүүлөр

Америкалык акушер-гинекологдор колледжи, эгерде табигый иш-аракеттер эне же балага коркунуч туудурбаса, төрөттү химиялык жол менен баштоону сунуш кылбайт. Ыңгайлуу болуш үчүн дарыгериңиз төрөттү күчөтөт деп күтпөңүз. Бирок, кээ бир дарыгерлер сейрек учурларда, мисалы, саякатка чыкканда тандашат.