Мазмун

• Басуу
• 1-ыкма 3: Сүйкүмдүү поза
• 3 ыкмасы 2: Физикалык жагымдуулук
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Сөздөр менен сүйкүмдүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Сүйкүмдүү болуу - жагымдуу мүнөзгө ээ болуу. Кээ бир адамдар бөлмөгө кадам таштагандан тартып сүйкүмдүү болушат, ал эми башкалар сиз алар менен жакындан таанышмайынча сүйкүмдүү болбой калышат. Ар бир адам ар кандай деңгээлде сүйкүмдүүлүк менен төрөлсө да, машыгуу учурунда көп нерсени үйрөнсө болот. Өзүңүздүн мамилеңизди жана дене түзүлүшүңүздү сүйкүмдүү кылуу үчүн кантип колдонууну үйрөнүү үчүн андан ары окуңуз.

Басуу

1-ыкма 3: Сүйкүмдүү поза

1. Адамдарга чын жүрөктөн кызыкдар болуңуз. Баарын сүйүүнүн кажети жок, бирок кандайдыр бир жол менен адамдарга кызыгып же жактырыш керек. Сүйкүмдүү адамдар башкалар менен убакыт өткөрүү үчүн адамдар толгон бөлмөгө кирип кетишет; алар дубалга жөлөнбөй, акыры үйгө кайтып баргыча күтүшөт. Сизди башка адамдар эмне кызыктырат? Эгер сиз боор оорусаңыз, анда башкалардын кандай сезимде экени сизди кызыктырышы мүмкүн. Балким, алар эмне кылууну жакшы көрөрүн же көп нерсени билишин каалагандырсыз. Кызыгууңузду адамдар менен таанышуу үчүн негиз катары пайдаланыңыз.
   • Өзүңүздүн кызыкчылыгыңызга негизделген суроолорду берүүнү үйрөнүңүз, адептүү бойдон калсаңыз, башкаларга кызыктуу болот.
   • Сиздин кызыгууңузду билдирип туруу үчүн дагы суроолорду улантыңыз; сиз менен сүйлөшүп жаткан адам сүйлөшүүнү токтотууга аракет кылып жатканыңызды сезбеши керек.
2. Биринчи жолу кимдир бирөө менен таанышканда, анын ысымын унутпаңыз. Бул көптөгөн адамдар үчүн өтө кыйын, бирок сиз сүйкүмдүү болгуңуз келсе, анда ага татыктуу. Эгер сиз жөн гана уккан болсоңуз, анда аны кайталаңыз. Мисалы: "Салам Джон, мен Вендимин". Андан кийин маектешүүнү улантып, ал адамдын атын бир нече жолу колдонуңуз. Коштошкондо акыркы жолу атын кайталаңыз.
   • Бирөөнүн атын кайталоо аны эстөө үчүн эле жакшы эмес. Атынызды канчалык көп атап жатсаңыз, ал адам сизге жаккандыгын жана ал сизге дагы жагарын сезет.
   • Эгер сүйлөшүү учурунда сизге кимдир бирөө кошулуп калса, анда эки адамды тааныштырыңыз.
3. Бири-бириңизди билем деп түр көрсөтүңүз. Чоочун адамдар же жөн гана тааныган адамыңыз менен достук мамиледе сүйлөшүңүз, ал адам сиз көптөн бери көрө элек досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү сыяктуу. Бул жаңы адамдар менен таанышканда ыңгайсыз сезимдин алдын алат. Адамдар сизди тез эле эркин сезишет.
   • Боорукердик сый-урмат менен айкалышса, башкалар сүйүктүү болушат жана сен аларга кам көрөсүң. Бул өз ара аракеттенүү үчүн күчтүү курал.
4. Сиз менен жүргөн адамдарды кызыктырган темалар жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер сиз спорттук топ менен жүргөн болсоңуз, анда кечээки оюн жөнүндө же кайсы бир клуб лигада кантип жогорку орунду ээлегендиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиз жалпы хоббиңиз бар топто болсоңуз, анда ал хобби жөнүндө сураңыз жана балык уулоо, токуу, жөө саякаттоо, кинотасмалар ж.б.
   • Эч ким сизден адис болот деп күтпөйт. Кээде жөн гана суроолорду берүү менен мамиле түзсөң болот, ошондуктан сен ишенчээк көрүнбөй эле койсоң болот. Сиз жөн гана аларды угуп жатканда, өз кызыкчылыктарын бөлүшүп, бир нерсени түшүндүргөндү жактырган адамдар көп. Сиздин кызыгуу деңгээлиңиз жана темалар боюнча сүйлөшүүгө даяр экениңиз сизди кызыктуу адамга айландырат.
   • Ачык маанайда бол. Башкалар түшүндүрүп берсин. Эгер кимдир бирөө кокустан сиз тема жөнүндө көбүрөөк билем деп ойлосо, чынчыл болуңуз жана ал жөнүндө сиздин билимиңиз чектелүү деп айтсаңыз, бирок сиз ал жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келет.
5. Өзүңүз жөнүндө бир нерсе айтып бериңиз. Эгерде сиз өзүңүз жөнүндө эч нерсе айтпасаңыз, анда сиз алыс көрүнүшүңүз мүмкүн. Башкалардан сурагандай эле өзүңүз жөнүндө көбүрөөк бөлүшсөңүз, өз ара ишеним пайда болот. Башка адам өзүн өзгөчө сезет, анткени сиз алардын жашоосу жөнүндө сүйлөшкүңүз келет жана буга чейин сизде жаңы достор бар.

3 ыкмасы 2: Физикалык жагымдуулук

1. Көз тийүү. Адамдардын көзүнө тике карап, алардын үстүнөн белгилүү бир күчкө ээ болосуз. Бул өзүнө болгон ишенимди чачыратат жана сиз башка адамга сизди кызыктыргандыгын сездиресиз. Баарлашуу учурунда көз тийбесин. Бул сизди бир кыйла сүйкүмдүү кылат.
2. Көзүңүз менен жылмайыңыз. Окумуштуулар жылмаюунун 50дөн ашык түрүн табышкан жана изилдөө көрсөткөндөй Duchenne күлүп - көздөр кошулган жылмаюу - бул эң чын жүрөктөн чыккан жылмаюу. Калысыраак болушунун себеби, көздү жылмая турган булчуңдар өз эрки менен иштебейт; алар чыныгы жылмайуу менен гана катышат, сылык жылмайуу менен эмес. Эгер кимдир бирөөнү карап, андан кийин жылмайып койсоңуз, ал дароо экинчисин өзүнө тартып алат.
3. Экинчисинин колун бекем бас. Кимдир бирөө менен жолукканда кол алышып учурашуу - аны менен сүйлөшкүңүз келгенин көрсөтүүнүн сыпайы жолу. Катуу кол алышууну колдонуңуз, бирок катуу кыспаңыз - башка адамга зыян келтирүүнү каалабайсыз. Жакшы кол алышуудан кийин колуңузду коё бериңиз.
   • Кол алышуу кадимки шартта болбогон жерлерде, дагы бир туура физикалык жаңсоо жасап, кимдир бирөө менен сүйлөшкүңүз келерин көрсөтсөңүз болот. Эки бетинен өбүү, жаа же башка бир жаңсоолор сүйлөшүүнү туура жолго салат.
4. Сүйкүмдүү дене тилин колдонуңуз. Сүйлөшүү бүткөндөн кийин эле басып кеткиси келбегендей сезилбеши үчүн, экинчисине кайрылыңыз. Сүйлөшүү учурунда кээде башка адамга жеңил-желпи тийип алышың мүмкүн. Мисалы, бир нерсени баса белгилөө үчүн, бирөөнүн ийнине колуңузду койсоңуз болот. Сүйлөшүүнүн аягында кимдир бирөөнү кучактап же колун кысуу туура болоорун аныкташ керек.
5. Үнүңүздүн үнүн башкарыңыз. Үнүңүз токтоо жана токтоо, бирок тунук болушу керек. Ар бир сөздү так айтып, үнүңүздү чагылдырыңыз. Жазуу жана угуу менен комплимент айтууга машыгыңыз. Добушуңуз чын окшойт?

3-ыкманын 3-ыкмасы: Сөздөр менен сүйкүмдүү

1. Таасирдүү формулаларды колдонуңуз. Жетилген болуп, акылдуу, сылык сүйлө. Сиздин оюңузча, "Кайырлы күнүңүз" дегендер "Салам" деп күбүрөгөндөргө караганда сүйкүмдүү эмеспи? Же, мисалы, "Ал буга маани бербейт" дегендин ордуна "Ал буга кабатыр болбошу керек" деп айтыңыз. Албетте, ашыкча болбоңуз, бирок сылык-сыпаа болуп, ар бир терс билдирүүнү позитивдүү сүйлөмгө айландырыңыз.
2. Мактоого татыктуу болгула. Мактоо сөздөр ишенимди күчөтүп, кимдир бирөө сени сүйөт. Эгер сиз кимдир бирөөнү жактырсаңыз, аны айтуунун чыгармачыл жолдорун табыңыз жана аны дароо айтыңыз. Эгер сиз көпкө күтсөңүз, туура убакыт өтүп кетиши мүмкүн.
   • Эгер кимдир бирөө бир нерсеге көп күч-аракет жумшаганын байкасаңыз, анда андан жакшы болушу мүмкүн деп эсептесеңиз дагы, комплимент айт.
   • Эгер кимдир бирөө өзү жөнүндө бир нерсени (чач кыркуу, кийим-кече ж.б.) өзгөрткөнүн байкасаңыз, ага комментарий берип, жактырган сөзүңүздү айтыңыз. Түз сураса, сүйкүмдүү болуп, суроого жалпы мактоо менен жооп бериңиз.
3. Комплиментти жакшы кабыл алыңыз. Комплимент чыныгы адатта эмес деп эсептөө адатын токтотуңуз. Кимдир бирөө менменсинбей комплимент айтса дагы, анда ар дайым көрө албастыктын чындыгы бар. Комплиментти өтө эле жакшы кабыл алыңыз.
   • "Рахмат" деген сөздөн ашып, "сизге жаккан жагымдуу" же "ушунчалык таттуу экенин байкадыңыз" деген сыяктуу сөздөрдү айт. Анда сиз мактоого комплимент менен жооп бересиз.
   • Комплиментти артка кайтара бербеңиз. "Оо, жакшы, мен ушундай кырдаалда сиздей _____ болгом" деп мактаганга жооп бергенден жаман эч нерсе жок.Сиз негизинен "Жок, мен сиз айткандай эмесмин; сиздин мага берген сотуңуз туура эмес" деп жатасыз.
4. Башкалар жөнүндө ушак айткандын ордуна аларды мактагыла. Башка бирөө жөнүндө башка адамдар менен сүйлөшсөң, ошол бол ал адам жөнүндө жакшы нерсе айтат. Башкалар жөнүндө жылуу сөз сүйлөшүү, эгер сиз сүйкүмдүү болууну кааласаңыз, анда ал эң күчтүү курал болуп саналат, анткени ал 100% чыныгы деп эсептелет. Кошумча артыкчылыгы - башкалар сизге көбүрөөк ишенишет. Эч качан бирөө жөнүндө жаман сөз айтпагыла деген көз-караш өрттөй жайылып кетет. Ар бир адам алардын кадыр-баркы сизге ишенимдүү колдордо экендигин билет.
5. Жакшы угуучу болуп. Шарм ар дайым сырткы көрүнүш эмес, ошондой эле ички көрүнүш. Башка адам өзү жөнүндө, жаккан нерсеси жөнүндө көбүрөөк сүйлөшсүн. Ошондо ал өзүн ыңгайлуураак сезип, сизге өз оюн билдиргиси келет.

Сунуштар

• Жолуккан адамдарга жылмайып коюңуз.
• Эч качан көз тийүүдөн алыс болуңуз. Адамдар менен сүйлөшкөндө алардын көзүн караңыз.
• Адамдар менен учурашканда, аларды өзүңүздү планетанын эң маанилүү адамы катары сезиңиз. Андан кийин алар жагымдуу жооп беришет жана алар сиздин кандай жакшы адам экениңизди билишет.
• Бир нерсени күлкүлүү кылып айта бериңиз. Сиз аларды күлдүргөндө көпчүлүк жактырат.
• Ар дайым өзүңүздөй болуңуз. Адамдар сиздин жасалма версияңызды көрүүнү туура көргөндө, сиз калптын торуна илинип каласыз, алар чыкканда сизде болгон бардык нерсе сиздин айланаңыздагы ачууланган жана жек көргөн адамдар.
• Позаңызды жакшыртыңыз. Ошол ийиндеринизди артка ыргытып, аларды чөгүп (эс алдырыңыз). Чуркаганда, мара сызыгынан өтүп баратам деп элестетсеңиз; денеңиздин биринчи болуп, финиш сызыгынан өтүшүңүз сиздин башыңыз эмес, тулкуңуз болушу керек. Эгерде сизде начар форма болсо, анда сиздин башыңыз алдыга түртүлүп, өзүңүздү уялчаак жана кооптуу кылып көрсөтөт. (Эгер сиз аял болсоңуз, көкүрөгүңүздү алдыга түртүп бериңиз. Уккулуктуу угулат, бирок бул жакшы абалды үйрөнүүгө жардам берет.)
  • Жакшы позаны мажбурлоо туура эмес көрүнсө, булчуңдарыңызды бекемдеңиз. Булардын ичине сиздин үстүңкү белиңиз (трапеция булчуңу жана кең арка булчуңу), далыңыз жана көкүрөгүңүз кирет. Сиздин мойнуңуз ордуна келип, сиздин абалыңыз табигый мүнөздө болот.
• Катуу жана орой эмес, боорукер жана жумшак бол!
• Боорукердик көрсөтүңүз, бул сиз сүйкүмдүү болгуңуз келсе, эң негизгиси. Эгерде сиз адамдарды бактылуу же бактысыз кылган нерсени көрө албасаңыз, анда сиздин айткандарыңыз туура же туура эместигин билбейсиз.
• Каргаба; бул адамдарды түртүп, сени сүйкүмдүү нерселерден башка эч нерсе кылбайт.
• Эч качан өзүңүздү башкалардан жогору коюңуз. Эгер кимдир бирөө китепти таштап кетсе, аны көтөрүп алып, кайра бер, мисалы, "сен бир нерсе таштап койдуң окшойт" деп. Ошондо сиз абдан камкор жана жардамчы болгонуңуз менен көзгө урунасыз.
• Башкаларга жагымдуу мамиле жасап, ишеним артуу үчүн жылмайыңыз.

Эскертүүлөр

• Сүйкүмдүү болуу менен аны чаташтырбаңыз бут шыпыруу болуу.
• Сиз анда-санда бир нече башкаларга окшош пикирди билдиришиңиз керек. Жакшы. Аны тамашалуу түрдө билдирип көр. Юмор - бул дарыны жутууну жеңилдеткен кашык кумшекер.