Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Ичип-жегиле
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Өзүңүздү сергитип алыңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Ичүү жытынан алыс болуңуз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Ичкен жыт жагымсыз жана уят болушу мүмкүн. Эгерде сиз спирт ичимдигин жыттаганда бир жакка баргыңыз келбесе, дем алуусун басаңдатуучу жолдор бар. Айрым нерселерди жеп-ичүү, көңүлүңүздү сергитүү жана жагымсыз жыттан сактануу чаралары сизди алкоголдук ичимдиктерден сактайт.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Ичип-жегиле

1. Ичкилик ичкенде тамактаныңыз. Ичип жатканда тамактануу спирт ичимдиктерин азайтууга жардам берет. Тамак сиз ичкен алкоголдун бир бөлүгүн өзүнө сиңирип, шилекейдин чыгышына түрткү берет. Бул суусуздануунун алдын алат, бул ичүүчү демди күчөтөт.
   • Пабдарда конокторду спирт ичимдиктерин көп ичүүдөн сактап калуу үчүн арахис, попкорн жана башка нибблдер сыяктуу жеңил тамактар ​​сунушталат. Көчөгө чыкканда, анда-санда ушул жеңил тамактардан жеп көрүңүз.
   • Эгерде сиз досуңуздун үйүндө спирт ичимдиктерин ичсеңиз, анда топко жеңил тамак алып келүүнү сунуштаңыз. Бир нече мүшөк чипсы же микротолкундуу попкорн алып келиңиз. Бул ичимдиктин жытын азайтып, башкаларды сизди кең пейил адам катары көрүүгө жардам берет.
2. Пияз менен сарымсакты байкап көрүңүз. Катуу жыты бар тамак-аштар суусундуктун жытын жашырууга жардам берет. Муну жегенден кийин демиңиз кызыл пияз менен сарымсактын жытын көпкө чейин жыттаган бойдон кала берет, ошондуктан алкоголдун жыты анча күчтүү эмес.
   • Пабдан пияз же сарымсак салынган тамак-ашка заказ берсеңиз болот. Сарымсак колдонгон азыктар, мисалы, сарымсак менен куурулган картошка же сарымсак нан, пабдарда көбүнчө популярдуу болот.
   • Спирт ичимдиктерин ичкенден кийин бутерброд, бургер же кызыл пияз кошулган салатты жегиле.
   • Тез оңдоону издеген айрым адамдар жөн гана чийки пияз же сарымсакты жешет. Бул абдан натыйжалуу, бирок сарымсактын да күчтүү жыты бар экендигин унутпаңыз. Ал оозуңуз аркылуу гана эмес, тешикчелериңиз аркылуу да чыгат. Эгерде сиз барчу жериңиз бар болгондуктан, жыпар жыттан арылууга аракет кылып жатсаңыз, анда бул эң мыкты вариант болбой калышы мүмкүн. Адамдар көбүнчө сарымсактын жытын алкоголдун жытындай жакшы көрүшпөйт, бирок бул спирт ичимдигинин деми сыяктуу эле жаман болушу мүмкүн.
3. Сагыз чайноо. Сагыз чайноо спирт ичимдигинен арылууга жардам берет. Күчтүү даам суусундуктун жытын жашырууга гана жардам бербестен, оозуңуздан шилекей бөлүп чыгарат. Бул ошондой эле ичимдиктин жыты анча-мынча жаман эмес экендигин камсыз кылат.
   • Ачуу даамы бар сагызды чайнап көрүңүз. Бул кошумча шилекейди жаратат, андыктан алкоголь деминен тез арыласыз. Даам алгач башында күчтүү болушу мүмкүн, бирок аны чайнап бергенде жумшак болорун унутпаңыз.
   • Жалбыздын даамы бар сагыз дагы жакшы вариант. Күчтүү ментол даамы спирт ичимдиктерин тез жашырат жана демди сергитүү үчүн колдонулат.
4. Кофе жана суу ичүү. Кофени да, сууну да ичүү менен, ичүүнүн жыты анча-мынча жаман эмес экенине ынанасыз. Суу спирт ичимдиктеринен келип чыккан нымдуулуктун жетишсиздигин толуктап, шилекейдин чыгышын камсыз кылат, бул ичүүнүн жытын басаңдатат. Кофенин өзү күчтүү жытка ээ, ал суусундуктун жаман жытын жашырат. Эң жакшысы, аны эртең менен спирт ичимдиктерин ичкенден кийин ичүү керек. Эгерде сиз стимулдаштыруучу жана тынчтандыруучу заттарды бир эле учурда кабыл алсаңыз, анда сизди мас эмес сезгендей энергияны көтөрө аласыз. Натыйжада, байкабай денеңиз көтөрө алгыс алкоголдук ичимдиктерди иче аласыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Өзүңүздү сергитип алыңыз

1. Тишти дагы бир нече мүнөт тазалаңыз. Тишти тазалоо ичимдиктин демин азайтууга жардам берет.Ооздун гигиенасына бир аз көбүрөөк убакыт сарптасаңыз, ичимдиктин жытын кетиресиз.
   • Ментол менен күчтүү жыпар жыттуу тиш пастасын колдонуңуз. Бул суусундуктун жытын кетирүү үчүн натыйжалуу иштейт.
   • Тишти тазалоого эки мүнөт көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Сизге алкоголдук калдыктарды жана алкоголь аралашкан тамак-аш калдыктарын оозуңуздан алып салуу үчүн бул кошумча убакыт керек болот.
2. Тиштериңизди жип менен жууңуз. Түнкү ичимдиктен кийин, жипти жууганды унутпаңыз. Алкоголь менен суюлтулган тамак-аш калдыктары көп учурда тиштериңиздин ортосуна тыгылып калат. Бул сиздин тиштериңизди жакшылап тазалагандан кийин дагы спирт ичимдигинин демин начарлатышы мүмкүн.
3. Ооз жуугучту колдонуңуз. Тишти тазалап жуугандан кийин, оозду чайкап, жууп салууну унутпаңыз. Оозду жууган адам ооздон чыккан жагымсыз жытты кетирүү үчүн иштелип чыккан жана көбүнчө жалбыздын даамына ээ, ал ичимдиктин жытын жашырат. Бөтөлкөдө көрсөтүлгөн убакытка чейин чайкаңыз. Адатта, бул болжол менен 30 секунд. Андан кийин оозду жууган раковинага түкүрүп, оозуңузду суу менен чайкаңыз.
4. Чайынып ал. Ичкилик демиңизди сасык гана кылып койбойт. Аба дагы тешикчелериңизден чыгып, денеңизге алкоголдук жыт чыгарат. Ошентип, ичкенден кийин кечинде же эртең менен дайыма душка түшүңүз.
   • Негизинен бүт денеңизди жууганга көңүл буруп, кадимкидей душка түшүңүз.
   • Күчтүү жыпар жыттуу самындар, шампундар жана кондиционерлер алкоголдун жытын азайтууга же жок кылууга жардам берет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Ичүү жытынан алыс болуңуз

1. Ичкилик ичүү. Ичкиликти көп ичүүнүн ордуна ченеми менен ичүү алкоголдун жытын кетирет. Бир түнү бир нече эле суусундук ичкенге аракет кылыңыз. Ичкиликти көп ичүү спирт ичимдигин гана жаратпастан, ден-соолукка дагы башка көйгөйлөрдү жаратат, айрыкча көп учурда ичимдик ичсеңиз. Аз ичип, мас болуу үчүн гана ичпесеңиз, жагымсыз жыттан сактансаңыз болот.
   • Бир маалда экиден ашык ичимдик ичпөөгө аракет кылыңыз.
2. Ичимдиктин бир түрүнө жабышыңыз. Ар бир суусундуктун жыты ар башка. Ичкиликтин ар кандай түрлөрүн чогуу ичүү ичүүнүн жытын начарлатышы мүмкүн. Кечкисин өзүңүзгө жаккан суусундуктун бир түрүн кармаңыз, анткени бул спирт ичимдиктерин азайта алат.
3. Жөнөкөй суусундуктарга жабышыңыз. Чөптөр жана жыпар жыттуу заттар менен аралашкан суусундуктар кадимки стакан пиводон, шараптан же спирттен күчтүү жыттанышы мүмкүн. Ушундай жөнөкөй суусундуктарга жабышыңыз, ошондо спирттин жыты аз болот.

Сунуштар

• Жалбыз, корица же жалбыз кошулган сагызды ар дайым колдо кармаңыз. Ооздун жалпы гигиенасы ичүү жытын көпкө чейин сактоонун алдын алат

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз өзүңүздү ичкенден баш тартышыңыз керек деп ойлосоңуз, сизге көп ичкениңизди айтып, ачууланып, ичкенден кийин өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз же барардан мурун суусундукка муктаж болсоңуз, анда ичимдик көйгөйү. Дарыгериңиз менен канча ичкениңиз жана аны азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болору жөнүндө сүйлөшүңүз.