Буттун кургак терисин кантип айыктырса болот

Мазмун

Кадамдар
Метод 1 2: Жашооңузду өзгөртүү менен кургак терини айыктырыңыз
Метод 2 2: Кургак терини дары менен дарылаңыз
Кеңештер

Буттун кургак териси оорутуп же кыжырды келтирет. Бут таман тер бездеринен гана ным алгандыктан, маал -маалы менен жардамга муктаж болуп турат. Эгерде сиз бутуңуздун териси кургап калсаңыз, бутту кантип калыбына келтирүүнү үйрөнүү үчүн бул макаланы окуңуз.

Кадамдар

Метод 1 2: Жашооңузду өзгөртүү менен кургак терини айыктырыңыз

1 Бутуңузду күн сайын жууп туруңуз. Гигиена теринин бүтүндүгүн жана ден соолугун сактоодо маанилүү роль ойнойт. Самын, гигиенанын маанилүү элементи болсо да, кыжырды келтирет жана кургактыктан улам өлгөн тери клеткаларын кетирүүдө анча жардам бербейт. Тескерисинче, бутуңузду нымдуу кармоо үчүн жылуу суу менен жакшылап чайкаңыз. Жылуу суу (34 - 40 ° C) кан айланууну жакшыртат, бутуңузду тынчтандырат жана сергитет.
- Ваннаңызга бир аз ванна майын кошуңуз. Ванна майлары сууга майлуу бет кошуп, терини жумшартып, теринин жарылуусун алдын алат.
2 Бутуңузду сүлгү менен кургатыңыз. Мындан ары териңизге зыян келтирбөө үчүн, сүлгү менен сүртүүнүн ордуна бутуңузду сүртүңүз. Бутту жакшылап кургатуу инфекциянын алдын аларын унутпаңыз. Бутуңуздун абалын карап чыгууну жана баалоону жана кандайдыр бир жагымсыз жытты, кургактыкты же бузулууну белгилөөнү унутпаңыз.
3 Бутуңузду нымдап алыңыз. Бутуңузду сүлгү менен чылап койгондон кийин, бутуңуздагы нымды кармоо үчүн аларга нымдагыч же лосьон сүйкөп коюңуз.Ошондой эле эртең менен жумушка кетер алдында жана кечинде жатар алдында бутуңузду нымдап турушуңуз керек. Сизге эң ылайыктуу болгон нымдагычты аныктоо үчүн жакынкы дарыканадагы адиске кайрылыңыз.
4 Пемза ташын колдонууну баштаңыз. Бутуңуз абдан кургак болгондо пайда болгон өлгөн тери катмарын дайыма алып салуу абдан маанилүү. Ваннаны толтуруп, сууга Эпсом туздарын кошуңуз. Бутуңузду сууга бир нече мүнөт чылап, анан пемза ташы менен сүртүңүз. Epsom туздуу ваннасы өлгөн тери катмарларын оңой тазалоого жардам берет.
5 Кантка скраб жасап көрүңүз. Эгерде үйүңүздө пемза жок болсо, бирок кант менен зайтун майы болсо, анда кантка скраб жасасаңыз болот. Бир аз зайтун майы менен күрөң же ак шекерди аралаштырыңыз. Ошондой эле аралашмага эфир майларын кошсоңуз болот. Бул аралашма менен бутуңузга укалаңыз, анан чайкаңыз.
- Эгерде сизде пемза ташы жок болсо жана кант скрабы колдонгуңуз келбесе, анда жөн эле лупаны колдонсоңуз болот.
6 Бутуңузду көпкө чейин чылап коюудан алыс болуңуз. Бутуңузду сууда көпкө калтыруу табигый майды жоготууга алып келет, бул териңизди кургатып, жаракаларга жана жаракаттарга дуушар кылат. Бутуңузду кыска убакытка бууга болот, мисалы, пемзаны колдонуудан мурун, бирок жалпысынан айтканда, көпкө чылап коюудан алыс болуңуз.
7 Кургактык менен күрөшүү үчүн атайын кремдерди колдонуңуз. Бутуңузду нымдап, жарылып кетпеши үчүн курамында ланолин, май вазели жана кокос майы бар алкоголсуз лосьондорду жана жумшарткычтарды колдонуңуз. Алкоголь терини кургатып, дүүлүктүрүп күйгүзүп, ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Башка жагынан алганда, ланолин, вазелин жана кокос майы бутунун терисиндеги нымды эффективдүү кармап, дүүлүгүүсүн пайда кылбастан нымдаштырат.
- Кокос же зайтун майын тамандын таманына сүйкөп, андан да көбүрөөк нымдандырсаңыз болот.
8 Сиздин бутуңуз да сезимтал болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Ар кандай адамдар ар кандай аллергендерден жабыркашат. Кайсы дарыларга аллергия болушу мүмкүн экенин аныктоо үчүн, дарынын бир аз бөлүгүн билектин ичине сүйкөп коюңуз. Дененин бул бөлүгүндөгү тери абдан жылмакай жана таза болгондуктан, эгер сиз чынында бул препаратка аллергия болсоңуз, анда пайда болгон кызарууну, сезгенүүнү, исиркекти жана кычышууну оңой эле байкайсыз.
- Эгерде сиз өзүңүзгө аллергендерди текшерүүнү каалабасаңыз, анда керектүү анализди алуу үчүн врачка же дерматологго кайрылсаңыз болот.
9 Суюктукту көп ичүү. Жетиштүү суюктук ичүү - терини, анын ичинде бутуңузду сактап калуунун эң жакшы жолдорунун бири. Мүмкүн болсо, суусаган сайын ичкиле - суусоо денебиздин суусуздануусун баштай турган белгиси. Жалпысынан күн сайын сегиз стакандан ашык суу ичүүгө аракет кылыңыз.
10 Жакшы кан айланууну сактаңыз. Ванна алуу менен кан айланууну стимулдай аласыз. Жылуу суу кан тамырларды кеңейтүүгө жардам берет, териге көбүрөөк кан жана азык жеткирет. Капиллярдык кан кетүүнү күчөтүү үчүн, бутуңузду узун, ал тургай манжаларыңыздын учтарынан томуктарыңызга чейин укалаңыз. Ошондой эле төмөнкү жолдор менен кан айланууну жакшырта аласыз:
- Бутуңузга күнүнө бир нече жолу көнүгүү жасаңыз. Бутуңузду өйдө, анан ылдый бүгүңүз, анан аларды тегерекке жылдырыңыз. Бул көнүгүү веналык жүрөктүн кан айлануусун жакшыртат жана кан айланууну нормалдаштырат.
- Бутту кайчылаштырып отурууга болбойт. Бул позиция жүрөктүн кандын веналык кайтып келүүсүн азайтат жана кандын бутка барышын алдын алат.
- Тар кийим кийбеңиз. Тар нерселер кан айланууга тоскоолдук кылат. Бул нерселер арык джинсы жана тизеге чейин созулган байпактарды камтыйт.
- Чекпе. Тамекидеги никотин кан айланууга жана жүрөктүн веналык кан айлануусуна терс таасирин тийгизет.Мындан тышкары, тамеки өпкөлөрүңүздүн сыйымдуулугун төмөндөтөт, демек канга кислород аз кирет, ошондуктан буттарыңыз кычкылтекти аз алышат.
11 Бутуңузду кысып же сүртпөй турган ыңгайлуу бут кийим кийиңиз. Сүрүлүү бутуңуздун сөөктүү жерлеринде өсүшкө жана каллуска алып келиши мүмкүн. Бут кийим кийгенде, кийүү убакытын акырындык менен күн сайын 30дан 60 мүнөткө чейин көбөйтүңүз. Ошентип, бутуңуздун механикалык бузулушун алдын аласыз, бул кургак теринин айыгышына жардам берет.

Метод 2 2: Кургак терини дары менен дарылаңыз

1 Грибокко каршы актуалдуу кремдерди колдонуңуз. Бул кремдерди, эгер сиздин бутуңуз кургак буттарыңыз грибоктон келип чыккан болсо, колдонсо болот. Ар дайым грибокко каршы кремди колдонуудан мурун бутуңузду жакшылап чайкаңыз. Негизги грибокко каршы кремдер:
- Клотримазол, эконазол, кетоконазол, миконазол, оксиконазол, сулконазол жана сертаконазол.
2 Жергиликтүү кортикостероиддерди колдонуп көрүңүз. Эреже катары, бул дары -дармектер экземадан улам кургак терини бошотуу үчүн колдонулат. Бул каражаттарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек, анткени алар туура колдонулбаса терини жукартат. Кортикостероиддердин кээ бир түрлөрү:
- 0,05% - флуоцинодин; 0,05% - бетаметазон дипропионаты; 0,1% - амцинонид; 0,25% - дезоксиметазон; 0,5% - триамцинолон ацетонид; 0,2% - флуоцинолон ацетонид; 0,05% - дифлоразон диацетаты; жана 0,05% клобетасол.
3 Кератолитикалык каражатты колдонуп көрүңүз. Бул каражаттар теринин үстүңкү катмарын нымдаштырат. Кератолитикалык препараттар өлгөн терини жумшартып, кетирүүнү жеңилдетет. Мочевинаны колдонуп көрүңүз, аны күн сайын тамандын таманына сүйкөп туруу керек. Процедура алдында бутуңузду жууп салууну унутпаңыз. Башка кератолитикалык препараттарга төмөнкүлөр кирет:
- 6% салицил кислотасы менен пропиленгликол 40-70%; Сүт кислотасы 4%; 0,5-2% салицил кислотасы; жана 5% -12% аммоний лактаты лосьон же мазь.