Мазмун

• Кадамдар
• 4 -метод 1: Чыгармачылык менен иштөө
• Метод 2 4: Кантип жакшы эс алам
• Метод 3 3: Жашооңуздун кээ бир тармактарын жакшыртуу
• Метод 4 4: Өндүрүмдүү бол
• Кеңештер

Зерикүү - көп адамдарды түйшөлткөн жалпы көйгөй, бирок аны оңой эле жеңүүгө болот. Зерикүүнү жеңүү үчүн сизде эки жол бар: өндүрүмдүү иштерге убакыт бөлө аласыз, же эс ала аласыз. Бирок эң башкысы - өзүңүзгө жаккан нерселерди табуу жана эч нерсе кылбайм деген ойдон алаксытуу. Дагы бир маанилүү жагдай: бош убактыңызды баалаңыз. Сизде дайыма болбойт.

Кадамдар

4 -метод 1: Чыгармачылык менен иштөө

1. 1 Өз колуңуз менен бир нерсе кылыңыз. Балким, сиздин үйүңүздө марафет иштетүүгө маанайыңыз жок, бирок сиз күлкүлүү нерсе кылгыңыз келет. Айланаңызга көз жүгүртүп, ойлонуп көрүңүз, балким сиз кандайдыр бир жол менен бөлмөңүздүн дубалын кооздоону каалайсыз. Балким, сиз онлайнга кирип, DIY долбоорунун идеяларын издесеңиз болот. Дүкөнгө чуркап, акча коротпоо үчүн сизге үйүңүздө болгон материалдар керек болгон долбоорду тандаңыз.
   • Трикотаж үйрөн.
   • Жууркан тигиңиз, кийиниңиз же диванга бир нече жаңы жаздык жасаңыз.
   • Үйүңүз үчүн сүрөттөр, табышмактар ​​же карталар менен ысык капкактарды жасаңыз.
   • Келип, өз колуңуз менен декорация жасаңыз.
   • Интерьерди жаңыртуу үчүн колго жасалган шамдарды жасаңыз.
   • Муздаткычтын магнитин жасаңыз жана жасаңыз.
   • Алдыңкы эшигиңизге гүлчамбар жасаңыз.
   • Хэллоуин майрамыңызга ылайыктуу көйнөк даярдап баштаңыз.
   • Учурдагы мезгилге Рождество жасалгаларын же жасалгаларын жасаңыз.
2. 2 Жаңы рецептти колдонуп тамак даярдаңыз. Ашканада эксперимент: жаңы тамак бышыруу же бир нерсе бышыруу. Интернеттен же сүйүктүү аш китебиңизден рецепт таап, күнүңүздүн бир бөлүгүн ашканада өткөрүңүз. Эгерде сиз үйдө жалгыз болсоңуз жана рецепт көп бөлүгүн камтыса, рецепттин бир бөлүгүн даярдаңыз же калганын кошуналарыңыз менен бөлүшүңүз.
   • Үй шоколаддарын, каймак же жаңгак майын жасаңыз.
   • Торт бышырып кооздоп жасаңыз.
   • Бир жума бою тоңдурулган тамактарды даярдаңыз.
   • Момпосуй жасаңыз: карамель, тофис же лолиппоп.
3. 3 Блог, журнал түзүңүз же аңгеме жазыңыз. Эгерде бош убактыңыз көп болсо, анда бул көптөн бери кыялданган жазуу долбоорун ишке ашыруу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Балким, сиз өзүңүздүн сүйүктүү темаңыз же сиз ойлоруңузду жана сезимдериңизди билдире турган журнал жөнүндө блог жаза баштайсыз. Ошондой эле бул убакытты окуя жазуу же роман жазуу үчүн колдонсоңуз болот.
4. 4 Сүрөт тартууну колго алыңыз. Кенепте кайра чыгаргыңыз келген сүрөттү интернеттен табыңыз же натюрморт жазыңыз. Эгерде сиз абдан тажрыйбалуу сүрөтчү болбосоңуз, анда жөнөкөй нерседен баштаганыңыз оң, андан кийин чеберчилигиңизди өркүндөтүп, алдыга жылыңыз. Сиз ошондой эле интернеттен сүрөт тартуу боюнча курстарды көрө аласыз, ал сизге кээ бир көрүнүштөрдү боёону үйрөтөт.
   • Сиз өзүңүздү акварель, акрил, май, пастель ж.б сыяктуу ар кандай стилде сынап көрсөңүз болот. Сүйүктүү сүрөтүңүздү тартып, аны өзүңүзгө көчүрүү абдан кызыктуу болот.
5. 5 Альбомуңузду скрапбукингден баштаңыз. Сүйүктүү сүрөттөрүңүздүн бир нечесин тандап, принтерге басып чыгарыңыз, анан альбомго чогултуп алыңыз. Сиз ошондой эле тармакта санариптик альбом жасай аласыз. Же болбосо, кагаздан же картондон альбом жасап, байлоочуга тигип же китепти китеп кылып формага келтирүүгө болот.Анан сүрөттөрүңүздү кесип, кагазга чаптаңыз, аларга сүрөт баракчаларына текст же кооздук кошуңуз.
6. 6 Багбанчылыкка аракет кылыңыз. Багбанчылык кызыктуу болушу мүмкүн, анткени сиз өзүңүздүн мөмө -жемиштерди, жашылчаларды, чөптөрдү же татымалдарды өстүрө аласыз. Эгерде сизде буга чейин бакчаңыз болсо, анда бул убакытты багбанчылыкка арнаңыз: кургак бутактарды алып салыңыз, өсүмдүктөрдү сугарыңыз, өзүңүздүн бакчаңызда болгуңуз келген жаңы өсүмдүктөрдү отургузуңуз. Эгерде сиз жаңы бакча ачууну кааласаңыз, адегенде анда кандай өсүмдүктөрдү өстүрүүнү каалаарыңызды чечиңиз жана алар үчүн эң ылайыктуу жерди тандаңыз.
7. 7 Өсүмдүктөрдү тандоодо, биринчи кезекте сиздин аймакта кайсы өсүмдүктөр жакшы өсөөрүн карап көрүү пайдалуу. Кээ бир өсүмдүктөр кургак климатта же ачык күн нурунда жакшы өсүшөт, башкалары нымдуу, көлөкөлүү жерлерде жакшы өсүшөт.
   • Сиздин аймакта кандай топурак бар экенин жана жумушту бүтүрүү үчүн кандай куралдар керек экенин билип алыңыз, анан аларды жергиликтүү багбанчылык шериктештигинен же инструменттер дүкөнүнөн алыңыз. Андан кийин биринчи болуп жерди даярдоо менен бакчаңызды отургузууну баштаңыз, топуракты кошуп, жаңы өсүмдүктөрдү отургузуңуз!

Метод 2 4: Кантип жакшы эс алам

1. 1 Бир күндү курорттук дарылоого арнаңыз. Кээде чындап эле эс алып, стресстен арылуу керек. Кылаарга эч нерсең жок күн спа үчүн идеалдуу. Бөлмөнү даярдоо менен баштаңыз: жарыкты өчүрүп, шамдарды күйгүзүңүз. Сиз ошондой эле эс алууга жардам берүү үчүн медитация музыкасын же классикалык музыканы ойной аласыз.
   • СПА күнүн ар кандай жолдор менен өткөрсө болот. Сиз жыпар жыттуу көбүк менен ваннага кирип, териңиз бырыш түшкүчө дем ала аласыз, бул учурда бет маска жасап, эс алсаңыз болот, педикюр же маникюр жасай аласыз (же экөө тең!), Же үйдө жасалган бет скрабын же денени колдонуңуз .
   • Ваннаңызга эфир майларын, массаж кремин же денени скрабды кошуп дагы эс алсаңыз болот.
2. 2 Көнүгүү алыңыз. Сиз бул бир аз эс алууга окшош деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок дене тарбия көнүгүүлөрү менен маанайыңызды көтөрүүчү эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Спортзалга барып, кардио жана күч машыгууларын жасаңыз. Ошондой эле видео көрсөтмөлөрдү интернеттен таба аласыз. Эгерде сиз эс алууну кааласаңыз, анда кардио жана күч машыгууларын йога менен алмаштырса болот. Же узак сейилдөөгө барсаңыз болот, бул физикалык активдүүлүк менен бирге сизге дем берет.
   • Сиздин көнүгүү тартибин иштеп чыгуу.
   • Майды күйгүзүүнү жана булчуң курууну үйрөнүңүз.
   • Пилатес кыл. Бул йога менен күч машыгуунун эң сонун айкалышы.
   • Дененин кайсы бир жерине көңүл буруңуз, мисалы, ашказанга, бутка, колго ж.б.
3. 3 Китеп окуу. Эгерде убактыңыз көп болсо, анда бул китепти алып, аны окуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Көптөн бери окууну каалаган китепти окуңуз, же интернеттен же китепканадан жаңысын табыңыз.
   • Goodreads веб -сайтында сиз кээ бир китептер боюнча сунуштарды таба аласыз жана көбүнчө жергиликтүү китепканаңыздан онлайн режиминде китепти тандап алып, аны Kindle же Nook аркылуу окууга болот, андыктан үйүңүздөн чыгуунун да кажети жок.
   • Китеп окуудан ырахат ала турган үйүңүзгө ыңгайлуу бурч орнотуңуз.
   • Бир чыны чай же ысык суусундук даярдап, кечинде аны менен отуруңуз.
4. 4 Күнү бою сыналгы же кино көрө аласыз. Жаңы телешоуну көрө баштаңыз жана бир сезонду бир убакта көрүңүз. Же көптөн бери көргүңүз келген же DVDде жаңы эле пайда болгон тасманы көрүңүз. Телевизор алдында отур. Попкорн же конфет алыңыз. Ошентип, сиз бир нече саат же андан көп убакыт корото аласыз.
   • Интернеттен бекер тасмаларды издеңиз.
   • Кинонун даамдуу закускалары менен келиңиз.
   • Эгерде сиз коркунучтуу тасманы көрүп жатсаңыз, анда досуңузду өз жериңизге чакырсаңыз болот.
5. 5 Табышмакты бирге кой. Ар кандай дүкөндөрдөн арзан табышмактарды таба аласыз. Ал эми чоң ата, чоң энең менен жашасаң, аларда эски табышмак болушу мүмкүн.Чоң, татаал табышмактан баштаңыз же жөнөкөй табышмакты чогултуу үчүн бир нече саат алыңыз. Иш аяктагандан кийин табышмакка атайын клей сүйкөп, аны кадрга коюңуз. Табышмактарда интерьерди кооздоо үчүн сонун сүрөттөр же жөн эле кооз сүрөттөр болушу мүмкүн.
   • Сүрөт табышмактын ордуна логикалык табышмак же сөз табышмактарын колдонуп көрүңүз.
   • Эгер сиз дагы чыгармачыл нерсени кааласаңыз, өзүңүздүн табышмакыңызды түзүңүз.
6. 6 Подкасттарды же музыканы угуңуз. Интернетте ар кандай темада сансыз подкасттар бар, аларды телефонуңузга же компьютериңизге жүктөп алсаңыз болот. Издеп, өзүңүз үчүн кызыктуу подкастты тандаңыз. Сиз үйдүн айланасында бир нерсе кылып, ошол эле учурда аны уга аласыз. Же музыка менен эс алсаңыз болот.
   • Spotify музыка кызматынан жаңы музыканы табыңыз же бекер музыканы жүктөп алыңыз.
   • Жаңы подкасттарга жазылып, телефонуңузга жүктөп алып, кийин угуңуз.
7. 7 Үй жаныбарыңыз менен убакыт өткөрүңүз. Үй жаныбарларыңыз менен эркелеп, ойноп сонун эс аласыз. Мындан тышкары, сиздин үй жаныбары сиздин кошумча көңүл бурууга кубанычта болот. Иттер көбүнчө терапияда колдонулат. Алар адамдарга депрессиядан чыгууга жардам берет. Бул алар сиздин маанайыңызды көтөрө алат дегенди билдирет. Сиздин итиңиз же мышыгыңыз сиздин көңүлүңүздү бурууга аракет кылып, тизеңизге чыкса же бутуңузга отурса, кантип жылмайбайсыз?
   • Итиңизди сейилдеңиз.
   • Үй жаныбарыңызга жаңы амалдарды үйрөтүңүз.
   • Үй жаныбарыңды эркелет.
   • Үй жаныбарыңыздын пальтосуна кам көрүңүз.
   • Үй жаныбарыңыз менен ойноңуз.

Метод 3 3: Жашооңуздун кээ бир тармактарын жакшыртуу

1. 1 Үйдө акча табуунун жолдорун издеңиз. Эгерде сизде толук убакыттуу жумуш жок болсо же кошумча киреше тапкыңыз келсе, интернетте акча табуунун көптөгөн жолдору бар. Сиз Etsyде DIY буюмдарын сатсаңыз, онлайн сурамжылоолорунан акча тапсаңыз, фрилансер болуп, акчага көчүрмөсүн жаза же түзөтсөңүз болот.
2. 2 Жаңы тил үйрөнүңүз. Сиз муну өз алдынча жасооңуз кыйын болушу мүмкүн, бирок чет тилин үйрөнүүнү баштоо үчүн көптөгөн ресурстар бар. Сиз Rosetta Stone сыяктуу программаны сатып ала аласыз, Memrise сыяктуу сайтка кире аласыз же өзүңүзгө Duolingo сыяктуу бекер колдонмону жүктөп алсаңыз болот.
3. 3 Эски досуңуз менен кайра байланышыңыз. Эгерде убактыңыз көп болсо, эмне үчүн көптөн бери сүйлөшкүңүз келген эски досуңузга чалууга болбосун? Эгерде алар иш убактысында сүйлөй алышпаса, аларга электрондук почта же кадимки эски кат жазсаңыз болот.
   • Азыр каттар сейрек жазылгандыктан, кээде кол менен жазылган катты алуу абдан жагымдуу. Бул биз жөнүндө эмнени ойлогонун көрсөтүп турат, анткени аны жазуу үчүн көп күч керек.
   • Сиз ошондой эле открытка жөнөтө аласыз.
4. 4 Бюджет түзүңүз. Эгерде сиз буга чейин үйүңүздү тазалап жатсаңыз, анда эмне үчүн өзүңүздүн финансыңызды да тазалабайсыз? Бюджеттөө кээ бирөөлөргө чектөө болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок акчаңыздын кайда кетип жатканын билүү сизге эркиндик сезимин берип, стрессти азайтат? Ижара, азык -түлүк, газ, түрдүү жана башкалар сыяктуу жалпы категориялардан баштаңыз. Бул категориялардын ар бирине канча акча жумшаарыңызды аныктаңыз.
   • Эгерде сиз ар бир категорияга канча акча коротуп жатканыңызды билбесеңиз, акыркы эки ай ичинде эсебиңизден көчүрмө алып, канча жана эмнеге коротконуңузду караңыз. Ошондой эле Интернетте бюджетке жардам берүү үчүн көптөгөн башка ресурстар бар, чыгымдардын дагы кандай категориялары бар экенин жана каражаттарды кантип туура бөлүштүрүү керек экенин көрүңүз.
5. 5 Кайсы жерде ыктыярчы боло аларыңызды көрүңүз. Эгерде сизде дайыма бош убактыңыз көп болсо, анда аны башкаларга жардам берүү менен эң сонун өткөрө аласыз. Интернетте сиз дайыма ыктыярчылык үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү таба аласыз. Балким, сиз жаныбарлар же улгайган адамдар менен иштөөнү жактырасыз, же искусствону жайылтууга көбүрөөк кызыгышыңыз мүмкүн.Кандай болгон күндө да, иштин дээрлик бардык тармагында башкаларга жардам берүү үчүн убакытты пайдалуу өткөрүүгө мүмкүнчүлүктөр бар.
   • Жергиликтүү жаныбарлар үйүндө ыктыярчы.
   • Баланын үйүндө кызмат кылыңыз.
   • Жолдордогу таштандыларды алып салыңыз.
   • Кайрымдуулук ашканада же үйсүздөрдүн баш калкалоочу жайында катуу иштеңиз.

Метод 4 4: Өндүрүмдүү бол

1. 1 Жасала турган иштердин тизмесин түзүңүз. Үйүңүздө кылгыңыз келген нерселердин баарын ойлонууга убакыт бөлүңүз, мейли тазалоо, мейкиндикти уюштуруу, же башка үй жумуштары. Андан кийин тизме менен иштеңиз жана буга чейин жасалган иштерди сызыңыз. Бир нече күн же жума ичинде кылган тизмеңизди кароо кандай сонун.
2. 2 Үйдү жалпы тазалоо иштерин жүргүзүңүз. Колубуз бошобой калганда көбүнчө тазалыкка көңүл бурбайбыз. Демек, жакшы, кылдат тазалоо үйүңүзгө тоскоолдук кылбайт. Биринчиден, үйдү иретке келтирип, баарын ордуна койгула, андан кийин тазалоо жумуштарын башта. Ваннаңызды жана ашканаңызды жакшылап сүртүңүз, конок бөлмөңүздү жана уктоочу бөлмөнү вакуумдаңыз, полду шыпырып, сүртүңүз.
   • Үйүңүздөгү кирдин санына жараша тазалоо бир күнгө созулушу мүмкүн. Эгерде үйүңүз чындап кир болсо, өзүңүздү капалантпаңыз жана бардыгын бир убакта жасоого аракет кылбаңыз. Тазалоо үчүн бир -эки саат бөлүңүз, анан өзүңүздү жагымдуу нерсеге кызыктырыңыз.
3. 3 Гардеробуңузду иретке келтириңиз. Дагы бир убакытты талап кылган мүмкүнчүлүк-гардеробду иретке келтирүү жана бардыгын топтоо. Заттарыңызды мезгил жана түс боюнча топтогула, бут кийимдериңизди стили жана түсү боюнча топтоштуруңуз. Бул жерде топтолгон, бирок ал жакка тиешеси жок бардык керексиз нерселерди алып салуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк.
   • Гардеробду иретке келтирип жатып, кийбей калган же өзүңүзгө жарашпаган кийимдерден арылганыңыз жакшы. Кийип жүргөнүңүздү жана кийбегениңизди билүү үчүн, кийимди арткы тарабы менен илгичтерге оодарып койсоңуз болот. Бир нерсе кийгенден кийин, аны өйдө каратып илип коюңуз. Ошентип, бир нече айдан кийин, сиз кийип жүргөнүңүздү жана кийбегениңизди аныктай аласыз.
4. 4 Китептериңизди иретке келтириңиз. Эгерде сизде китептер көп болсо жана сиз издеп жаткан китепти табуу кыйын болуп калса, китеп текчеңизди тазалоого убакыт бөлүңүз. Сиз китептерди авторго, аталышка же жанрга жараша иреттей аласыз. Бул дагы окулбай турган эски китептерден же бир нече нускада бар китептерден, ошондой эле китептерди жылдырууда китеп текчелеринен чаңдан арылуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк.
5. 5 Эски нерселерден арылыңыз. Тазалоодо жана нерселерди уюштурууда анын жанына себетти коюңуз, анын ичине мындан ары колдонулбай турган нерселерди ыргытып жибересиз, досуңузга бересиз же гараж сатууну уюштурасыз. Үйүңүздөгү бардык нерселериңизди, китептериңизди, эмеректериңизди, инвентарларыңызды чогултуп алыңыз жана дагы деле муктаж болгондорго сатыңыз.
6. 6 Кир жуугула. Кир көбүнчө кирдей үйдө топтолот. Ошондуктан, эч нерсе кылбай турган күнүңүз, бул урандыларды кичине арыктоо үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Кирлерди түсү боюнча бөлүп, керек болсо убактыңыз болгондо үтүктөңүз.
7. 7 Ар кандай бөлмөлөрдү иретке келтирүү. Бөлмөлөрүңүздү тазалап жатканда, мейкиндикти кайра уюштурууга эмне үчүн болбосун? Муздаткычты жууңуз, калган тамак -аштын баарын ошол жерден ыргытыңыз, ашканада идиш -аяктарды сонун кооздоңуз, ваннадагы раковинанын үстүнө буюмдарды туура жайгаштырыңыз ж.б.у.с. Балким, сиздин үйүңүздө кайра уюштуруу жана реструктуризациялоого арзый турган жерлер көп. Ошондой эле, сиз башыңыздан өтүп жаткан стресстен арылууга жардам берет!

Кеңештер

• Жаңы нерселерге ачык болуңуз. Көбүнчө зеригебиз, анткени биз бардыгын көнүмүш катары кабыл алабыз. Бош убактыңызды баалай билиңиз, анткени сизде дайыма боло бербейт.
• Дайыма бош болбошуңуз керек экенин унутпаңыз. Бош убакытка ээ болуу, эгерде өтө көп болбосо, абдан жакшы.