Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: План түзүңүз
• 3төн 2 бөлүк: Сүйлөшүү
• 3төн 3 бөлүк: Кийинки кадамдар
• Кеңештер

Апаңызга гей экениңизди моюнга алуу өтө кыйын болушу мүмкүн жана мүмкүн болуучу реакция тууралуу тынчсыздануу кадимки көрүнүш. Бул сүйлөшүүнү кайда өткөрөрүңүздү жана эмнени айтарыңызды алдын ала чечип алыңыз. Апаңызга эмоцияларын иретке келтирүүгө жана суроолорду берүүгө убакыт бериңиз. Сизге кыйын болушу мүмкүн, бирок бул сүйлөшүү бири -бириңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз. Апаңыз сизди дароо түшүнбөсө да, батыл кадам таштаганыңыз жана өзүңүздү чынчылдык менен моюнга алганыңыз үчүн өзүңүз менен сыймыктаныңыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: План түзүңүз

1. 1 Маектешүү үчүн тынч жана тынч жерди тандаңыз. Бул сизге эч ким тоскоолдук кылбай турган же айланаңыздагы адамдар үчүн тынчсызданбай турган жер болушу керек. Кофе дүкөнүнүн же ресторандын ордуна, конок бөлмөсүндө же ашканада үстөлгө отурган жакшы, бул жерде ачык сүйлөшүү үчүн атмосфера ыңгайлуу болот.
   • Сиз апаңыздан сиз менен сейилдеп келүүсүн сурансаңыз болот. Тынч жана тынч жерге баргыла, бош эмес көчө же бош парк эмес.
   • Эгерде сиз апаңыз менен үйдө сүйлөшкүңүз келсе, бирок сизде бир туугандарыңыз / эже -сиңдиңиз же башка үй -бүлө мүчөлөрүңүз бар, учурда алардын катышуусу жагымсыз болсо, башкалардын бизнеске кеткен учурун кармоого аракет кылыңыз. Сиз апаңызга жеке сүйлөшкүңүз келгенин айта аласыз, ал сизге убакытты тандоого жардам берет.
2. 2 Эч нерседен куру калбоо үчүн эмне деп айтканыңызды жазыңыз. Эгер нерв болсоңуз, апаңызга кат жазыңыз. Сүйлөшүү убактысы келгенде, сиз текстти аралай аласыз. Же сөзсүз тийүүнү каалаган негизги ойлорду жазыңыз. Кабыл алуу учурунда сиз, кыязы, абдан тынчсызданып, маанилүү нерсени өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн.
   • Мисалы, сиз гей экениңизди билгенде, ага кандай караарыңызды жана эмне үчүн аны апаңыз менен бөлүшүүнү чечкениңизди айтсаңыз болот.
   • Эгерде сиз гомосексуализмге нааразы болгон үй -бүлөдө жашасаңыз, анда сиз апаңызга ушундай жол менен төрөлгөнүңүздү жана сиздин ким экениңизди эмес, өзүңүздүн тандооңузду айта аласыз.
   • Сиз катыңызды же тизмеңизди апаңыз менен болгон мамилеңизди каалооңуз менен бүтүрсөңүз болот. Мисалы, балким, сиз ачык мамиледе болосуз жана ал сизди ким экениңиз үчүн кабыл алат деп үмүттөнөсүз. Балким, ал сизге атаңызды моюнга алууга жардам берет деп үмүттөнүп жаткандырсыз. Бул толугу менен сизге жана апаңызга болгон мамилеңизге байланыштуу, андыктан бул жөнүндө ойлонууга бир аз убакыт бөлүңүз.
3. 3 Эгер апаңыздын потенциалдуу реакциясына тынчсызданып жатсаңыз, коопсуздугуңузду биринчи орунга коюңуз. Эгер сиз гей экениңизди мойнуңузга алгандан кийин анын зомбулук көрсөтүшүнөн корксоңуз, алдын ала план түзүңүз. Мындай кырдаалда аны менен коомдук жайда сүйлөшүү же башка адамды эмоционалдык колдоо катары чакыруу жакшы болмок.
   • Эң жаманы, чегинүү планын даярдаңыз, эгерде апаңыз физикалык же оозеки кордоочу болсо, барар жериңиз бар.

   Эскертүү: Эгерде сиз физикалык зомбулукка дуушар болосуз же үйүңүздөн кууп чыгам деп ойлосоңуз, бул апаңыз менен сүйлөшүү үчүн ылайыктуу эмес. Кээ бир учурларда, жыныстык ориентацияңызды көтөрүүдөн мурун, финансылык жактан көз карандысыз болууну күтүп, өз алдынча жашаганыңыз оң. Эгерде сиз үй шартына тынчсызданып жатсаңыз, кырдаалды кеңешчи менен талкуулаңыз.

   
   
4. 4 Терапевт же алдын ала сени колдогон адамдар менен сүйлөш. Эгерде сизди тегерегиңизде гей экениңизди билген адамдар бар болсо, аларга колдоо сурап кайрылыңыз. Гей экениңизди моюнга алуу, апаңыздын көзүнчө да коркунучтуу болушу мүмкүн. Ишенимдүү адамдар менен коркууңуз тууралуу сүйлөшүңүз, кеңеш сураңыз жана тынчсыздануу учурунда аларга таяныңыз.
   • Кыязы, сиздин салттуу эмес сексуалдык ориентацияңыз тууралуу биринчи жолу апаңыз айтып берсе, анда эч кимге кайрылбайсыз. Эгер андай болсо, анда биринчи кезекте психолог менен сүйлөшүп, кандайдыр бир колдоо алсаңыз болот.
5. 5 Апаңызга аны менен бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүңүз келгенин айтыңыз маанилүү. Өзүңүздү олуттуу сүйлөшүүгө таштабай, апаңызга аны менен бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүңүз келерин алдын ала билдирип коюңуз. Сиз муну эртең менен X күнү жасай аласыз, же ага бир нече күн мурун эскерте аласыз. Эсиңизде болсун - сиз сүйлөшкүңүз келгенин айтканыңызда, апаңыз көпкө күткүсү келбейт.
   • "Апа, мен сиз менен бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүм келет. Бүгүн кечинде жеке сүйлөшө алабызбы? "
   • Же: «Мен силер менен бөлүшө турган нерсем бар, бирок мен муну купуяда кылгым келет. Качан сүйлөшө алабыз? "
   • Эгер ал эмнени сүйлөшкүңүз келип жатканын сураса, мындай деп айт: "Бул мага тиешелүү, бирок мен отуруп, бардыгын майда -чүйдөсүнө чейин талкуулаганга чейин күткөндү туура көрөм".

3төн 2 бөлүк: Сүйлөшүү

1. 1 Өзүңүздү табуу жолунда чынчыл болуңуз. Эгерде сиз кат жазып же кат жазсаңыз, аларды жаныңызда сактаңыз. Жеке сезимдериңизге жана тажрыйбаңызга көңүл буруу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Эгерде апам сөзүңүздү үзгүлтүккө учуратууга аракет кылса, акырын "мен эмоционалдуу экениңизди билем жана сизде көп суроолор бар, бирок мен ачык айтышым керек" деп айт.
   • Эмоцияга алдырып койсоңуз, ошондой эле сөз менен чаташсаңыз же кээ бир пункттарды сагынсаңыз, эч нерсе болбойт. Сүйлөгөн сөзүңүз идеалдуу болбосо да, чындыкты айтып жатканыңыз үчүн өзүңүз менен сыймыктанышыңыз керек.
2. 2 Апаңыздан суроолоруңуз барбы деп сураңыз жана оюңузду жеңилдетүү үчүн бактылуу экениңизди айтыңыз. Мойнуңа алганыңдан кийин, мындай деп айт: “Мен билем, сенде ойлоно турган көп нерсе бар. Мен өзүм бул жөнүндө көпкө ойлондум. Мага суроолоруңуз барбы? Мен аларга колумдан келишинче жооп берүүгө аракет кылам ". Апаңыз ачуулуу, кайгылуу же уялчаак көрүнсө да, мүмкүн болгон ыңгайсыздыкка карабай, анын жанында болуңуз.
   • Идеалында, апам колдоп, камкор болот. Ошентсе да, ал, кыязы, суроолорго ээ болот! Ага убакыт берүүнү унутпаңыз.
   • Эгер апаңыз уккан нерселери жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт керек десе, “Мен муну толугу менен түшүнөм. Даяр болгондо мага кабарла, биз сүйлөшүүнү улантабыз ».

   Кеңеш: эгер апаң сенин ким экениңди билбей калдым десе, мындай нерсеге жооп берүүгө аракет кыл: "Мен мурдагыдай эле адаммын, азыр сен мени мурдагыдан жакшыраак тааныйсың".

   
   
3. 3 Комментарийлерге жана суроолорго тынч жана ишенимдүү түрдө жооп бериңиз. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок коргонуу позициясына кирбөөгө, ачууланууга же толкунданууга аракет кылыңыз. Кээ бир нерселер апаңызга анча түшүнүксүз болушу мүмкүн. Мисалы, эгер ал "менин күнөөмбү?" - Балким, сиздин биринчи түрткүңүз гей болуу анча деле жаман эмес деп кыйкыруу болот.Мүмкүн болсо, жайбаракат жооп бериңиз: «Сиз эң сонун эне экенсиз, менин сексуалдык багытым мага табияттан берилген. Бул сиздин кылган же кылбаган ишиңиз менен эч кандай байланышы жок. "
   • Сиз апаңыз менен ролдорду алмаштыргандай сезилишиңиз мүмкүн. Чынында эле, бала ата -энесинин көзүнчө (гей экенин мойнуна алат) кездешкен көрүнүш.
4. 4 Апаңыз бул кабарды ким менен бөлүшө аларын тактаңыз. Качан жана кантип башкаларга сиздин гейлерге багыт берүүңүздү толугу менен сиздин чечим болушуңуз керек, андыктан сиз башка адамдар менен сүйлөшүүгө даяр болгуңузча, апаңыздан жеке сүйлөшүүнү сактоону сураныңыз. Эгерде сиз чоң ата, чоң энеңизге, аталаш бир туугандарыңызга же башка туугандарыңызга гей экениңизди билүүгө даяр эмес болсоңуз, апаңыздан бул жөнүндө эч кимге айтпоону сураныңыз.
   • Бир нерсени айтууга аракет кылыңыз: “Мен эч кимге дээрлик айткан эмесмин, мен дагы эле иштеп жатам. Башка адамдарга ачык болгонго чейин, бул сүйлөшүүбүздү уланта берсеңиз, мен ыраазы болом ».
   • Эгерде сизге башка адамга гей экениңизди айтуу үчүн жардам керек болсо, мындай деп айт: “Мен азырынча атамды мойнума ала элекмин жана абдан тынчсызданып жатам. Мага муну кантип жасоону кеңеш бере аласызбы? "
5. 5 Апаңыз менен ушундай оор маек курганыңыз үчүн өзүңүз менен сыймыктаныңыз! Анын реакциясына карабай, бул сүйлөшүү сиз үчүн оңой эмес, кайраттуу болду. Бул өзүн-өзү ачуу жана сексуалдык инсандыгын кабыл алуу үчүн жасалган чоң кадам.
   • Эгерде сүйлөшүү жакшы болбой жатса же сиз ойлогондой өтпөсө, анда бул да эч нерсе эмес, сиздин капаланууңуз түшүнүктүү болот. Сизди колдогон адамдар менен сүйлөшүңүз жана эсиңизде болсун: көптөгөн ата -энелер бул жаңылыкка көнүү үчүн убакытты (жумаларды же айларды) алышат.

3төн 3 бөлүк: Кийинки кадамдар

1. 1 Байланышка ачык болуңуз. Биринчи сүйлөшүүдөн бир жума өткөндөн кийин, апаңыздан сиз менен бөлүшкүсү келген башка суроолору же ойлору барбы деп сураңыз. Сиз дагы эле анын үй -бүлөсүнүн мүчөсү экениңизди жана аны менен байланышта болгуңуз келгенин көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
   • Мисалы, мындай деп айт: «Экөөбүздүн сүйлөшүүбүздөн бери бир жумадай убакыт өттү, мен дагы эле мага суроолорум бар деп ойлогом. Балким, сиз бир нерсени талкуулагыңыз келеби? "
   • Эгер апаңыздын маанайы кандай экенин билбесеңиз, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Билем, биз сүйлөшкөндөн бери көп деле байланыша элекпиз. Бул боюнча сиздин оюңузду билгим келет ".
2. 2 Апаңа укканын укканга убакыт бер. Ойлонууга көп убактыңыз бар экенин эсиңизге алыңыз, бирок апам үчүн бул таптакыр жаңы тажрыйба. Эгер жардам берет деп ойлосоңуз, ага бул сөздөрдү бериңиз. Мындай өзгөрүүгө көнүү үчүн ага бир нече жума, атүгүл бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.
   • Алтургай мындай жаңылыктарга терс реакция кылган апалар да өз көз караштарын өзгөртө алышат. Ага чейин досторуңуздан жана сизди колдогон адамдардан сооронуч алыңыз.
3. 3 Бул апаңыз үчүн жаңы тажрыйба экенин түшүнүңүз жана көрсөтүүгө аракет кылыңыз эмпатия. Ал, кыязы, маектешүү учурунда сизди кабыл алса жана колдосо дагы, бир топ күчтүү сезимдерди башынан кечирип жаткандыр. Уккан нерселериңизди түшүнүү ага тез келет деп күтпөңүз - ага өзүнүн ойлорун жана сезимдерин иреттөө үчүн керектүү мейкиндикти бериңиз.
   • Балким, ал өзүңүздү сексуалдык ориентацияңызды тааныбаганы үчүн күнөөлүү сезип жаткандыр, же сиз аны мурда мойнуна алганга батынбаганыңыз үчүн.
4. 4 Апаңызды ЛГБТ менен байланышкан материалдарды окууга үндөңүз, ошондо ал бул маселени тереңирээк изилдей алат. Ушундай абалга туш болгон башка үй -бүлөлөр тууралуу маалыматты окуу ал үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Illuminator.info ата -энелер, достор жана ЛГБТ адамдардын үй -бүлөсү үчүн эң сонун булак. Же, балким, ата -энеси менен бул теманы талкуулаган гей досуңуз бардыр. Сүйлөшүү үчүн апаларыңарды чогултуп койсоңор пайдалуу болот.
   • Эгерде апаңыз каршы болбосо, аны ЛГБТ коомчулугун колдоо үчүн парадга же жолугушууга чакырып, аны жашооңузга кошууга аракет кылыңыз. Ал сиздин эң күчтүү колдоочңуз болуп калышы мүмкүн!

Кеңештер

• Эгерде сиз сүйлөшүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, алгач күзгүнүн алдында машыгып көрүңүз.
• Эгерде сиз апаңыздан терс реакция алсаңыз, баш тартуу же башаламандык сезимин жеңүүгө жардам берүү үчүн кеңешчи менен байланышыңыз. Убакыттын өтүшү менен сиз апаңыздан сиз менен сессияга катышуусун сурансаңыз болот (эгер бул жардам берет деп ойлосоңуз).