Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Угууга үйрөнүү
• 3 -метод 2: Кыз менен кантип сүйлөшүү керек
• 3 -метод 3: Кантип бирге баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүү керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Балким, мамилеңиздин башында сиз эң сонун кылып жаткандырсыз. Кандай гана мамиле болбосун, ал бекемделиши үчүн иштеш керек.Мамилелердин сапатын жакшыртуу үчүн баарлашуу жөндөмүңүздүн үстүндө иштөөңүз керек. Байланышты кантип эффективдүү кылууну билүү, экөөңүздүн тең өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүүнү жеңилдетет жана мамилеңиз кайда болбосун, сиз ого бетер жакын болуп каласыз.

Кадамдар

3 -метод 1: Угууга үйрөнүү

1. 1 Суроолорду бериңиз. Бул сүйлөшүүлөрдү маңыздуу кылуунун эң оңой жолу. Күн сайын бири-бириңизден күндүн кандай өткөнүн, өнөктөшүңүздүн сезимдерин сураңыз жана бири-биринин башка күнүмдүк иштерине кызыгып көрүңүз. Айтылып жаткан нерсени тактоо үчүн же өнөктөшүңүздү ачык болууга үндөө үчүн суроолорду бериңиз.
   • Жетектөөчү суроолорду колдонуңуз. Адегенде жалпы суроолорду бериңиз, анан бара -бара конкреттүү темаларга өтүңүз.
   • Сиз кыздан анын күнү кандай өткөнүн сурап, анан жумушта болгон жагымсыз окуя же жакшы окуя тууралуу сурасаңыз болот.
   • Ал өзүнүн күнүн сүрөттөп баштаганда, анын сөздөрүн сиз мурда талкуулаган нерсеге байланыштырууга аракет кылыңыз, мисалы: "Бул мурда да болгон, туурабы?" же "Мен буга карабай болгонуна ишене албайм ... Мен өткөн аптада айткам."
   • Кыздан сүрөттөлгөн окуяларга кандай караарын сураңыз. Ага кам көрүп жатканыңызды билдириңиз жана жардамыңызды сунуштаңыз.
2. 2 Кыздын сөздөрүн кайра жазып, ойлонуп көр. Көбүнчө мамиледе өнөктөштөр аларды угуп жана түшүнүшкөнүн сезишпейт. Эгер сиз кыздын айткандарын кайталап айтып берсеңиз, анда сиз аны укканыңызды жана айтылганды түшүнүүгө аракет кылып жатканыңызды түшүнөт. Эгерде кыздын айтып жатканына көңүл топтоо кыйын болсо, тынчып, ойлоруңузду иретке келтирүүгө аракет кылыңыз.
   • Кадимки үнүңүз менен сүйлөңүз. Эгерде кыз сиздин сөзүңүздү шылдың катары кабыл алса, анда сүйлөшүү тез бүтөт.
   • Бул техниканы ашыкча колдонбоого аракет кылыңыз. Муну көп жасоо тажатма болуп калышы мүмкүн.
   • Сөз айкаштарыңызда өз сөзүңүздү колдонуңуз. Мунун аркасында кыз анын айткандарын ойлонуп жатканыңды түшүнөт жана анын сөздөрүн кайталап койбойт.
   • Сиз фразаларды киришүү конструкциялары менен толуктай аласыз: "Башкача айтканда, сиз муну айткыңыз келет ..." же "Мен түшүнөм деп ойлойм. Сиз муну айтасыз ... Туурабы?"
3. 3 Вербалдык эмес белгилерге көңүл буруңуз. Жаңсоолор көп нерселерди айтат. Сүйлөшкөн кызыңыз экөөңүздөрдүн сүйлөшүүңүздөгү кыймылыңыз кокусунан болушу мүмкүн же сиздин аң -сезимдеги маанайыңызды билдириши мүмкүн. Кызга карабаңыз, бирок эгер бир нерсе туура эмес болуп жатат деп ойлосоңуз, анын капа болгонун сураңыз. Анын жаңсоолорун байкаганыңызды кошуңуз.
   • Эгерде кыз колун кайчылаштырса, бул коргонууну, бөлүнүүнү же эмоционалдык жакындыкты көрсөтүшү мүмкүн.
   • Эгерде кыз сенин көзүңө карабаса, анда ал сенин эмне жөнүндө сүйлөп жатканыңа кызыкпашы мүмкүн, же айткандары же кылган нерселери үчүн уялып, же өз ойлорунда жана сүйлөшкүсү келбейт.
   • Эгерде кыз денеси менен жүзүн бурса, бул анын кызыкпаганын, бактысыз экенин же өзүн өзүн жалгыз сезип жатканын көрсөтүшү мүмкүн.
   • Катуу жана агрессивдүү үн конфликттин пайда болгонун же жакында пайда болорун, сүйлөшүүдө эмоциялар өтө көп экенин көрсөтүшү мүмкүн. Балким, кыз да сизди укпай жатам деп ойлойт.
   • Кээ бир жаңсоолор кокусунан болушу мүмкүн, андыктан кыздын капаланганын же алыстап кеткенин жана аны жашырууга аракет кылганын күнөөлөбөңүз. Муну айтууга аракет кылыңыз: “Мен сенин позицияны жана жаңсоолорду байкадым.

3 -метод 2: Кыз менен кантип сүйлөшүү керек

1. 1 Чынчыл жана түз болгула. Чынчыл болуу кызга калп айтпоо же аны адаштырбоо дегенди билдирет жана бул абдан жөнөкөй. Бирок, ачыктык адамды кандайдыр бир деңгээлде алсыз кылат жана буга бардык эле адамдар даяр эмес. Эгер башкалар менен ачык сүйлөшүү кыйын болсо, мамилени сактап калуу үчүн анын үстүндө иштөө керек болот.
   • Ачык жана чынчыл баарлашуу - бекем мамиленин пайдубалы.Эгерде бири -бириңизге чынчыл боло албасаңыз, сөзсүз түрдө көйгөйлөргө туш болосуз.
   • Кызга бар шындыкты айт. Сезимдериңизди жашырбаңыз жана баспаңыз, анткени ал муну билип калса, ал капа болот.
   • Эгер чынчыл болуу кыйын болсо, сүйлөшкөн кызыңызга көйгөйдү айтып, себептерин түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Эгер ал сенин ачуу кыйын экенин билсе, ал сени колдойт. Балким, ал сизге негизги суроолорду берет же чечимдерди сунуштайт.
2. 2 Бир нерсе айтуудан мурун ойлон. Көптөгөн адамдар өз ойлорун айтууга ашыккандыктан, сөздөрү жөнүндө ойлонууну унутушат. Сиз өзүңүз бир нерсе айтуудан мурун жана кыздын сөздөрүнө жооп берүүдөн мурун ойлонушуңуз керек.
   • Сөздү катуу айтуудан мурун эмнени айткыңыз келгенин ойлонуп көрүңүз.
   • Кызыңа алар жөнүндө айтуудан мурун сезимдериңди түшүн.
   • Мүмкүн болушунча ачык жана так сүйлөңүз.
   • Эгер кыздын сөздөрүнө жооп берүү керек болсо, анда ал сүйлөп бүтүрсүн. Анын айткандары жөнүндө бир аз ойлонуп көр жана жоопту ачык айт.
3. 3 Урмат менен сүйлө. Ар дайым урматтоо менен баарлашууга аракет кылыңыз. Сыйлоо - көптөгөн адамдар үчүн ачык талап. Бирок, ар дайым сөздөрүңүзгө, обонуна, сүйлөшүүнүн контекстине жана жаңсоолоруна көңүл бурушуңуз керек. Бул урматтоо көрсөтүүгө мүмкүндүк берет.
   • Сүйлөшүү учурунда айткандарыңыз же кылган нерселериңиз үчүн, эгер талашып -тартышып кетсе да, жооп берүүгө даяр болуңуз.
   • Экөөңүз тең сезимдериңизди билдиришиңиз жана ойлоруңузду билдиришиңиз керек, бирок бул кылдаттык менен жасалышы керек.
   • Өнөктөшүңүздүн сезимдерин моюнга алыңыз. Кыздын кандай сезимде экенин жана эмне үчүн экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Жок дегенде анын мындай сезимдери бар экенин сыйлашың керек.
   • Позицияңызды караңыз. Сүйүктүүңүз менен сүйлөшүп жатканда креслого жатпаңыз, көз тийбесин же башка нерселерди жасаңыз. Анын көздөрүн карагыла жана бүт көңүлүңөрдү бургула.
   • Анын жоопторун урматтаңыз. Сөзүн бөлбөңүз же анын сезимдери туура эмес деп айтпаңыз.
   • Араңарда түшүнбөстүк жаралса, ачууланбаңыз жана капаланбаңыз. Тескерисинче, кызга суроолорду берип, эмнени билдирерин түшүндүрүүсүн сураңыз.
4. 4 Өзүңүз үчүн сүйлөңүз. Эмоцияңыздын туу чокусунда, айрыкча талаш -тартыш учурунда же таарынып калсаңыз, айыптоолорго кайрылуу өтө оңой ("Сиз калп айтып жатасыз жана мени таарынтып жатасыз"). Бирок, "мен" деген ат атоочту колдонсоңуз, жалпы тилди табуу оңой болот. "Мен" ат атоочу бар билдирүүлөрдүн жардамы менен, сиз шеригиңизди күнөөлөбөстөн, сизге эмне зыян келтиргени жөнүндө сүйлөшө аласыз. Туура билдирүү үч бөлүктөн турат:
   • Сезимдин көрүнүшү ("Мен сезем ...")
   • Бул эмоцияны баштан кечирген жүрүм -турумдун чынчыл жана дисциплиналуу сүрөттөлүшү ("Мен сезем ... сен ...")
   • Эмне үчүн сиздин жүрүм -турумуңуз же жагдайыңыз сизде бул эмоцияны пайда кылаары тууралуу түшүндүрмө ("мен ... сен ... анткени ...")
5. 5 Шашпаңыз. Эгерде сиз кыска убакытка сүйлөшүп жатсаңыз, же буга чейин бири -бириңиз менен жеке тажрыйбаңыз менен бөлүшө элек болсоңуз, анда убакыт бөлгөнүңүз оң. Албетте, сиз күн сайын байланыштын үстүндө иштешиңиз керек болот, бирок сиз экөөңүздүн сезимдериңизди жана ойлоруңузду бөлүшүүдө канчалык ыңгайлуу экениңизди же ал жакка жетүү үчүн канча убакыт кетээриңизди сүйлөшүшүңүз керек.
   • Оор, оор же маанилүү нерсе жөнүндө сүйлөшүүлөрдү баштоого шашылбаңыз. Бул сүйлөшүүлөрдүн убактысы кийинчерээк келет, экөөңөр тең ушундай темада сүйлөшө аласыңар.
   • Сүйлөшкөн кызыңа шашпа, ал сени шаштырбасын.
   • Экөөңүзгө тең ылайыктуу ылдамдыкка макул болуңуз жана кандай аракет кылсаңыз да мамилеңизди бекемдей турганын унутпаңыз.
6. 6 Өзүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз. Өнөктөшүңүзгө маал -маалы менен өзүңүз жөнүндө жаңы бир чындыкты айтып турганы жакшы, өзгөчө сиз өзүңүздүн сезимдериңиз жана жеке нерсеңиз жөнүндө айтууга көнө элек болсоңуз. Өз алдынча окуялар өнөктөшүңүзгө акырындык менен ачууга мүмкүндүк берет жана ал жооп катары ушундай кылышы мүмкүн. Төмөнкү сөз айкаштары менен баштоого аракет кылыңыз:
   • Мен адаммын ...
   • Адамдар менин экенин билишсе экен ...
   • Жеке мен жөнүндө айткым келгенде ...

3 -метод 3: Кантип бирге баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүү керек

1. 1 Байланыш стилдери менен эксперимент. Байланыштын көптөгөн жолдору бар жана алардын баары өз жолу менен жакшы. Бирок, кээ бир адамдар үчүн кээ бир ыкмалар башкаларга караганда жакшыраак иштейт, андыктан экөөңөр тең жеке жактырган нерселерди билүү үчүн ар кандай ыкмаларды колдонууга туура келиши мүмкүн.
   • Эмоцияңызды тез -тез билдирүүгө аракет кылыңыз. Кызга өзүңүздүн сезимдериңиз тууралуу айтып бериңиз жана андан да ушундай кылууну сураныңыз.
   • Фактылар менен сүйлөөгө аракет кылыңыз. Кээ бир адамдарга эмоцияга караганда фактылар жөнүндө сүйлөшүү оңой болот. Мисалы, "акча үчүн капа болуп, тынчсызданып жатам" дегендин ордуна "мен көп акча таппайм деп ойлойм" деп айт.
   • Ишенимдүү сүйлөшүүчү болууга аракет кылыңыз. Өзүнө ишенүү-бул өнөктөшүңүздүн укуктарын бузбастан, сезимдериңиз, пикириңиз, муктаждыктарыңыз жөнүндө так жана ишенимдүү сүйлөө жөндөмүндө.
   • Пассивдүү баарлашуудан алыс болуңуз. Байланыштын бул стили менен адам өзүн билдирбейт жана ойлорун, каалоолорун жана муктаждыктарын жашырат, бул мамилеге чоң зыян келтирет.
   • Олуттуу нерселер жөнүндө айтаардан мурун, бардык эмоцияларды "өчүрүүгө" аракет кылыңыз. Эмоцияңыз сүйлөшүүгө тоскоол болбош үчүн маанилүү сүйлөшүүдөн мурун тынчтаныңыз. Ошол эле учурда өнөктөштүн эмоциясына көңүл буруу маанилүү болот.
2. 2 Кичине нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Күнүмдүк нерселер жөнүндө сүйлөшүүлөр ар кандай мамиледе пайдалуу, анткени ал жубайлардын байланышын бекемдейт. Өткөн окуяларды эстеп, аларга күлүп, ошол күнү эмне кылганыңызды айтып бериңиз, дем алыш күндөрү пландарыңызды сураңыз же бири -бириңиз менен кызыктуу же адаттан тыш байкоолорду бөлүшүңүз.
   • Күнүмдүк иштериңиз жөнүндө сүйлөшүү бири -бириңизди жакшыраак билүүгө жардам берет.
   • Кыздан болгон окуя тууралуу кененирээк айтып берүүсүн сураныңыз.
   • Суроолоруңуз кыз сиздин кызыгууңузду көрө тургандай угулушу керек. Ал бир нерседен шектенип жаткандай же бир нерсеге ишенбей жаткандай таасир калтырбашы керек.
3. 3 Социалдашууга убакыт бөлүңүз. Көптөгөн адамдар абдан бошобойт жана натыйжада мамилелер жабыркайт. Бирок, баарлашууга убактыңыз болсо, баарын оңдоого болот. Жашооңуздун жинди ыргагы болсо да, уктоого, тамактанууга жана жумуштан үйгө көчүүгө убакыт тапкандай, чынчыл жана ачык баарлашууга убакыт бөлүү маанилүү.
   • Эгерде бош эмес график экөөңөргө тең өз жашооңорду туура уюштурууга мүмкүнчүлүк берсе, экөөңөр чогуу өткөрө турган убакытты пландап алгыла. Баарлашууңузду ачык жана ишенимдүү кылуу үчүн жок дегенде жумасына бир жолу чогуу убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз.
   • Кыз менен сүйлөшүүдө башка нерселерге алаксыбаңыз. Телефонуңузду же радиону өчүрүңүз, телефонуңуздун үнүн өчүрүңүз, эч нерсе сизди тынчсыздандырбайт.
   • Кадимки иштерди аткарып жатканда бири -бириңиз менен сүйлөшүңүз (мисалы, машинада айдоо же үй жумуштары).
   • Эгерде сиздин сүйлөшкөн кызыңыз кайгылуу көрүнсө же бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүсү келсе, бул жүрүм -турумга көңүл бурбаңыз. Эмне болгонун сураңыз жана ал сиз менен сүйлөшкүсү келсе.
   • Бул сүйлөшүүлөр ишенимди, жакындыкты жана берилгендикти сезүүгө жардам бериши керек.
4. 4 Адистерден жардам сураганга аракет кылыңыз. Байланышта кыйынчылыктар болушу мүмкүн, же акыркы окуялар баарлашууңузду үзгүлтүккө учуратты. Мунун эч кандай жаман жери жок жана бул мамилени сактап калуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Бул бир аз иштөө керек дегенди билдирет. Сиз психотерапевттин жардамына муктаж болушуңуз мүмкүн.
   • Терапевт сизге жана сүйлөшкөн кызыңызга ачык жана баарлашууга жардам берет.
   • Ишеним, өнөктөшүңүздүн жашоосуна катышуу жана бирге көбүрөөк убакыт өткөрүүнүн үстүндө иштөөңүз керек болушу мүмкүн.
   • Интернеттен шаарыңыздагы адисти издеңиз же досторуңуздан сизге кимдир бирөөнү сунуштоону сураныңыз.

Кеңештер

• Убакытты чогуу өткөрүңүз, абдан бош болсоңуз да.
• Бири -бириңиз менен бат -баттан сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Кичине нерселер жөнүндө сүйлөшө баштаңыз жана бара -бара татаал жана маанилүү нерселерге өтүңүз.

Эскертүүлөр

• Кыз сиздей ойлору жана сезимдери жөнүндө сүйлөйт деп күтпөңүз.Бардык адамдар ар башка, баардык мамилелер башкача, андыктан кызга түшүнүү менен мамиле кылып, сезимдериңизди урматтоону сураңыз.
• Эгер кыздын кыжырданганын байкасаңыз, бул ага көбүрөөк жеке мейкиндик керек экенин билдириши мүмкүн. Ага кысым көрсөтпөңүз жана анын жеке чек араларын урматтаңыз.