Сени жактырбаган адамдар менен кантип мамиле кылуу керек

Видео: ЖАШООҢДУ ӨЗГӨРТКҮҢ КЕЛСЕ? ОЙЛОНГОНДУ ҮЙРӨН! КУПУЯ СЫР

Мазмун

Кадамдар
Метод 3: Өзүңүзгө кам көрүңүз
Метод 2 3: мамилени оңдоо
3 методу 3: зыянды азайтуу
Кеңештер
Эскертүүлөр

Адамдар сизге жакпаса, бул жагымсыз, бирок бул биз менен күрөшүүнү үйрөнүшүбүз керек болгон табигый нерсе. Өзүңүздү зыян келтирүүчү адамдардан коргоону үйрөнүү, түшүнбөстүктөрдү жоюу жана нерселерди көзөмөлдөп туруу сизге жашоодо жакшы жактарды бере алат. Мындай жагымсыз жагдайларда өзүн алып жүрүүнү билсеңиз, бул тажрыйба сизди өтө капа кылбашы керек.

Кадамдар

Метод 3: Өзүңүзгө кам көрүңүз

1 Тынчсызданууну чечиңиз. Сизге келген ар бир адамдан дос издөөнүн кажети жок. Эгерде жумуштагы кесиптешиңиз же сизге анча кызыкпаган адам сизди жактырбаса, албетте, көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн, бирок мамилени жакшыртууга аракет кылууну өзүңүз чечесиз. Эгерде адам сизге жагымсыз болсо, убактыңызды жана күчүңүздү текке кетирбеңиз жана аны менен баарлашуудан качып эч нерсе жоготпойсуз.
2 Өзүңө кара. Сиз ката кетирдиңизби? Адамдын жактырбоо үчүн жок дегенде бир жүйөлүү себеби барбы? Кечирим сурап, жүрүм -турумуңузду түшүндүрүүгө аракет кылсаңыз, антипатияңыздын себеби болушу мүмкүн деп ойлосоңуз болот.
- Катачылыкты моюнга алуу өзүн өзү айтуудан айырмаланат. Ар бир адам ката кетирет. Башка адам кечире албаса да, өзүңүздү кечиришиңиз керек.
3 Мамилени токтотуу. Сизди таарынтууга активдүү аракет кылып жаткан адам менен коштошуудан коркпоңуз. Мындай учурларда өзүңүзгө биринчи орунду коюңуз. Кээде адамдар ар кандай себептерден улам кагылышып кетишет жана бул жагынан бири -бириңерден качкандан башка эч нерсе кыла албайсыңар, өзгөчө кырдаал көзөмөлдөн чыгып баратса жана силер азап тартып жатсаңар.
- Кээде сиз калып, өзүңүздүн позицияңызда тургуңуз келет, бирок ачык тирешүүдөн оолак болгонуңуз жакшы - бул дагы күчтүн көрүнүшү. Мына ушундай жол менен сиз өзүңүздү коргоп, кыянатчыга коркутууга жол бербей турганыңызды айтасыз.
- Мүмкүн болушунча адамдан качып кетсеңиз болот, мисалы, эгер сиз аны менен кызматкерлер болсоңуз, бирок сизде биргелешкен тапшырмалар жок болсо. Мындан тышкары, сиз аны достордон алып салсаңыз болот же социалдык тармактарда жазылууну токтотсоңуз болот, андыктан аны менен эч кандай өз ара аракеттенүүгө азгырылбаңыз.
4 Бекитүү үчүн ачка болуңуз. Бул адамдын боорукердиги сиз үчүн канчалык маанилүү? Сизди чындап сүйгөн башка адамдар барбы? Достор жана туугандар? Нервиңизди сактаңыз, балким маселе сизде эмес, адамдын өзүндө.
- Кээ бирөөлөр кызганычтан сени жактырышпайт. Сенин ийгилигиң менен алар сени капа кылышына жол бербе.
5 Оң жактарына көңүл буруңуз. Эгер кимдир бирөө сизди жактырбаганы үчүн капалансаңыз, өзүңүздү жакшы сезе турган бир нерсе кылыңыз. Эгерде сиз машыгууну жакшы көрсөңүз, терс сезимдерден арылуу үчүн спорт залга барыңыз. Эгерде сизди чындап баалаган досторуңуз бар болсо, өзүңүздүн баалуулугуңузду эстетүү үчүн алар менен убакыт өткөрүңүз. Эгер өзүңүз уруксат бербесеңиз, эч кандай жагдай сизди капа кыла албайт.
- Эгерде сиз жактырбоонун себебин билсеңиз, анда бул адамдын боору сиз үчүн чындап маанилүүбү деп сураңыз. Анын пикири сизди тынчсыздандырбайбы? Ал көп адамдарды жактырбашы мүмкүн, бул учурда сиз ойлогондой "өзгөчө" эмессиз.
- Сиз ошондой эле сынды позитивдүү кылуу үчүн аны реформалоого аракет кылсаңыз болот. Эгерде кимдир бирөө сиз дайыма кечигип жатканыңызды айтса же дайыма элден кызмат сурасаңыз, бул жагынан эмнени өзгөртө алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле, эгер сиз бул адам туура эмес деп ойлосоңуз, кечикпегениңизди эстеп, башкаларга өзүңүз кызмат көрсөтүңүз.

Метод 2 3: мамилени оңдоо

1 Суроолорду бериңиз. Эгерде сиз бул мамилеге муктаж болсоңуз же аны жакшыртууну кааласаңыз, анда ал адамдан сизди эмне үчүн жактырбай турганын суроого арзыйт. Балким, мунун себеби - чоң түшүнбөстүк, жана сиз ал адам сизди кандай кабыл алары жөнүндө баалуу маалымат ала аласыз (бирок бул сиздин чыныгы маңызыңыз дегенди билдирбейт).
- Тирешүүдөн качууга аракет кылыңыз. "Көйгөйүң эмне?" Деп айтуунун ордуна, "Сени ушунчалык жактырбоо үчүн сени кандайдыр бир түрдө кордум беле?"
2 Коргонууга барбаңыз. Эң оңой, "арты менен чабуу" тактикасын кабыл алуу, бирок эгер кимдир бирөө сиздин аракетиңизге нааразы болсо, кырдаалды ого бетер курчутуп жибербөө үчүн кырдаалды тынч чечүүгө жана ачык конфликтке кирбөөгө аракет кылыңыз.
- Кыйкырба, сын айтпа. Кыязы, сиз да жооп катары сизге зыян келтирген адамды айыптагыңыз келет, бирок орой мамиле кылуу кырдаалды жөнгө салууга жардам бербейт. Бул кишини сындоо менен сиз чыр -чатакты гана күчөтөсүз.
- Өзүңүздү бир аз тынчтандыруу үчүн терең дем алып, терс комментарийлерди өчүрбөңүз.
- Бир аз убакыт бөлүп муздатып, анан кайра сүйлөшүүгө киришүү туура.
3 Адамды ук. Адам сөзүн бөлбөй сүйлөсүн. Анын айткан ойлору сизге жакпашы мүмкүн. Бирок мамилени калыбына келтиргиңиз келсе, эмне менен алектенип жатканыңызды билишиңиз керек. Эгер сиз ал кишиге сүйлөөгө уруксат берсеңиз, бул сиз тараптан урматтоо белгиси катары кабыл алынат жана сизге натуралай жооп берилет. Сиз жолдо баалуу конструктивдүү сынга кабылышыңыз мүмкүн.
- Сиз айта аласыз: "Менин ичимде сизге жакпаган нерсе бар экенин түшүнөм. Сиздин нааразычылыгыңыздын себебин билүү жана бул маселени чогуу чече аларыбызды көрүү чын дилимден кызыктырат".
4 Тыныгуу. Кээде адамдар бири -биринин нервине тийет, анткени алар бири -бири менен көп убакыт өткөрүшөт, мисалы, кесиптештери же досторунун достору. Эгерде сиз бул адам менен иштешип жатсаңыз, анда бир аз убакытка чейин байланышты чектөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз бир эле адамдар менен көп убакыт өткөрсөңүз, башка жубайлар менен таанышууга аракет кылыңыз. Бөлөк убакыт өткөрүү адамдардын акылын тазартууга жардам берет жана алар тыныгуудан кийин сизге көбүрөөк жагышы мүмкүн.
5 Мага кандай сезимде экениңизди айтыңыз. Түшүнбөстүктү оңдоонун эң сонун жолу - бул адамга сезимдериңизди айтуу. Муну урматтоо менен, нейтралдуу түрдө жасоого аракет кылыңыз. Балким, жагдайды тактоо үчүн, адам сизге жакпагандыктан, сиз тарапта болушуңуз керек.
- "Мен" менен билдирүүлөрдү колдонуңуз - бул адамга кол салуу болуп жатканын сездирбөөчү билдирүүнүн жакшы жолу. Сиз: "Мени жактырбаганыңызды түшүнүү жүрөгүмдү оорутуп жатат жана мен экөөбүздүн мамилебизди жакшыртуу үчүн эмне кылсам болорун билгим келет" деп айтсаңыз болот.

3 методу 3: зыянды азайтуу

1 Сиз үчүн маанилүү болгондорго түшүндүрүңүз. Эгер кимдир бирөө сизди жактырбаса, алар сиз жөнүндө жалган ушактарды таратышы мүмкүн же сизге кандайдыр бир жол менен зыян келтирүүгө аракет кылышы мүмкүн. Эгерде бул кызматкер болсо, ал адам менен болгон пикир келишпестиктериңиз тууралуу менеджериңиз менен сүйлөшүңүз, ал ал кызматкердин сиздин позицияңызды бузууга болгон аракетине сергек болот. Эгерде бул өз ара дос болсо, анда ал позицияны түшүндүрүп, ал нерселерге болгон көз карашыңды түшүнөт. Бул кишини кемсинтүүдөн алыс болуңуз!
2 Адамга сизге каршы курал бербеңиз. Эгер кимдир бирөө сизди жактырбаса, анда сизге зыян келтирүү үчүн сырларыңызды билүүгө аракет кылышы мүмкүн. Каалоочуларыңызга кандай маалымат берүүдөн этият болуңуз. Башка адамдарды алардын алдында талкуулабаңыз, анткени ал сизге каршы колдонулушу мүмкүн. Эгерде сиз бардык сырларыңыз менен бөлүшпөсөңүз жана сизге зыян келтирүү үчүн ал кишинин өз сөзүңүздү колдонушуна жол бербесеңиз, өзүңүздү коргойсуз.Эгерде бул кесиптеш болсо, аны менен иштөөдө ката кетирбөөгө аракет кыл, анткени бул сага каршы болуп калышы мүмкүн.
- Эгерде бул мурунку дос болсо, анда ал сизге зыян келтире турган көп нерсени билет. Эгер сиз аны жаман көрсөтө турган бир нерсе менен бөлүшөм деп ойлосоңуз, анда кырдаалдын презентациясын көзөмөлдөө үчүн дайыма абал жөнүндө сүйлөшө аласыз.
3 Кырдаал колго тийбесин. Кээде сиздин иш -аракеттериңиз бирөөгө зыян келтирсе, кечирим суроого туура келет. Туура эмес иш кылдым деп ойлосоңуз да, абалдын начарлашына жол бербөө үчүн кечирим суроо пайдалуу болот. Сиз муну башка адам үчүн эмес, өзүңүз үчүн жасай аласыз, бирок бул сиздин пикириңизди позитивге өзгөртүшү мүмкүн.
4 Досторуңуз менен текшериңиз. Эгерде кимдир бирөө өзүңүздү күмөн санатса, досторуңуздан, эгер алар ал адамды тааныса, абал тууралуу кандай ойдо экенин сураңыз. Сырттан, айрыкча, сиз ишенген адамдардын пикири сизге башка бирөөнүн кабылдоолорун кабыл албоого жана өзүңүздү эч нерсеге күнөөлөбөөгө жардам берет. Башкаларды жактырбоо сизде өзүңүзгө күмөн саноону пайда кылат, андыктан бул сизге кандай таасир этерин билүү маанилүү. Психикалык ден соолугуңуздун жабыркоосуна жол бербеңиз.
5 Адамдын боор оорусун жеңүүгө аракет кылыңыз. Кээде достукту же жумуш мамилесин калыбына келтирүү үчүн ал адамга жакшы ниетиңизди көрсөтүү жетиштүү болот. Бул сизге көптөгөн пайдаларды берет. Боорукердик стресстин деңгээлин төмөндөтөт жана узак, дени сак жашоого өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, сизге жакпаганына карабай, адамга боорукер болуу сиз жөнүндө ойлорун өзгөртүүгө түрткү болот.
- Бирок боорукердигиңизди бургусу келген адамдарга көңүл буруңуз. Кээ бир адамдар агрессивдүү жана манипулятивдүү жүрүм -турумдан коргобогондорду пайдаланышат. Эгерде алар сенин жакшылыгыңды кабыл алса, бирок анын ордуна сен оройлукка гана ээ болсоң, анда мындай адамдарга жагууга аракет кылгандан көрө, алардан оолак болгонуң жакшы.

Кеңештер

Эгерде сиз физикалык коркунучта болсоңуз, ал адамдан алыстап, полицияга кайрылыңыз.
Бийик болуңуз: Сизди жактырбаган адамдардан алыс болуңуз, же мамиле курууга аракет кылыңыз.
Эсиңизде болсун, кээ бир адамдар сиздин катаңызды жактырбагандай сезиши мүмкүн, андыктан аларга көйгөйдү айтып, аларды артыңыздан кемсинтпеңиз.
Эгерде сизге жаман мамиле кылынса, бул натуралай төлөп берүү керек дегенди билдирбейт. Чынчыл болуңуз жана адептериңизди унутпаңыз.