Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: ооруну басаңдатыңыз
• 3төн 2 -ыкма: Таштарды кетирүүнү жеңилдетиңиз
• 3 -метод 3: Бөйрөктөгү таш оорусунун алдын алуу
• Эскертүүлөр

Бөйрөктөгү таштар абдан оорутушу мүмкүн. Бактыга жараша, бул ооруну айрым ыкмалар менен жоюуга болот. Бөйрөктө таш бар болсо, дароо дарыгерге кайрылуу керек. Таштар бөйрөктөн чыгып жатканда ооруну басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу каражаттарды жана үйдөгү каражаттарды колдонуңуз. Таштардын өтүүсүн жеңилдетүүгө аракет кылыңыз: врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана денеңизди нымдап туруңуз. Акыр -аягы, тиешелүү чараларды көрүңүз жана келечекте бөйрөктөгү таштардын алдын алуу үчүн сергек жашоо образын карманыңыз.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Кандайдыр бир ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

Метод 3: ооруну басаңдатыңыз

1. 1 Эгерде сиз мурда бөйрөктө таштын белгилерин эч качан баштан кечирбеген болсоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде симптомдор бөйрөктөгү таштардан улам пайда болорун билбесеңиз, анда медициналык кароодон өтүп, так диагноз коюңуз. Дарыгер окшош симптомдорго алып келүүчү башка шарттарды жокко чыгара алат жана бөйрөктөгү таштарды дарылоонун тиешелүү планын жазып берет.
   • Бөйрөктөгү таштардын жалпы симптомдоруна ооруу (каптал, бел, ич же чурай), оор заара чыгаруу, кызгылт же күрөң заара, жүрөк айлануу жана кусуу, заара кылуунун тез жана катуу каалоосу, ысытма же чыйрыгуу кирет (экинчи инфекция менен). Бөйрөктүн колики да мүмкүн - поясницы поясницы.
   • Эгер сизде мурда бөйрөктө таштар болгон болсо да, сизде кандайдыр бир суроолор же тынчсыздануулар болсо, доктурга кайрылыңыз.
   • Эгерде дарыгер сизде бөйрөктө таш бар деп шектенсе, алар заараңызды чыпкалап, таштарды текшерип, курамын билиши мүмкүн.
2. 2 Оор симптомдор үчүн шашылыш медициналык жардамга кайрылыңыз. Кээде бөйрөктөгү таштар кошумча кыйынчылыктарды (мисалы, сийдик бөлүп чыгаруучу жолдун же инфекциянын бүтүшү) алып келиши мүмкүн, алар дароо медициналык жардамга муктаж. Төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз тез жардам кызматына чалыңыз:
   • оору ушунчалык катуу болгондуктан, сиз башка позицияда тура албайсыз же тынч тура албайсыз;
   • оору жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолот;
   • оору ысытма же чыйрыгуу менен коштолот;
   • сиз кадимкидей заара кыла албайсыз же заарада кан бар.
3. 3 Врачтын көрсөтмөсү боюнча ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Эгерде таштар кичине болсо, анда ооруну көбүнчө биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар менен башкарса болот. Бул дарыларга ибупрофен (Нурофен), парацетамол (Панадол) жана напроксен (Налгезин) кирет.
   • Бул дарыларды ичүүдөн мурун, доктуруңузга азыр алып жаткан дары -дармектер жана толуктоолор жана башка мүмкүн болгон ден соолук көйгөйлөрү жөнүндө айтып бериңиз.
   • Эффективдүү ооруну басаңдатуу үчүн, кээ бир дарыгерлер парацетамолду стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) менен айкалыштырууну сунушташат, мисалы ибупрофен же напроксен. Врачыңыздан бул дарыларды бир убакта иче аласызбы деп сураңыз.
   • Эгерде сиздин ооруңуз ушунчалык катуу болсо, биржадан дарылар сизге жардам бербесе, анда врачыңыз күчтүү нерсени жазып бериши мүмкүн.
4. 4 Мүмкүн болушунча кыймылдоого аракет кылыңыз. Кыймыл бөйрөктөгү таш оорусу жөнүндө ойлоно турган акыркы нерсе болсо да, чынында ооруну басаңдатууга жардам берет. Эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо, сейилдеңиз же башка жеңил физикалык иш менен алектениңиз. Жеңил чоюу көнүгүүлөрү же йога сабактары дагы жакшы варианттар.
   • Эгерде оору кыймылда байкалаарлык түрдө жогоруласа, токтотуңуз. Ооруну басаңдатууга жардам берсе гана кыймылдап, машыгыңыз.
5. 5 Ысык ваннага же душка түшүңүз. Нымдуулук жана жылуулук бөйрөктөгү таштардан ооруну басаңдатууга жардам берет. Ысык душта туруңуз же ваннаны жылуу суу менен толтуруп, болжол менен 20 мүнөт чылап коюңуз. Суунун өтө ысык эмес экенин текшериңиз, антпесе өзүңүздү өрттөп жиберишиңиз мүмкүн.
   • Ошондой эле жабыр тарткан жерге жылуу жылыткычты сүйкөсөңүз болот. Жылыткычтын үстүнө жатпаңыз жана жылыткыч менен теринин ортосуна кездемени (жууркан, сүлгү же жылыткычтын капкагы сыяктуу) койбоңуз. Күнүнө 3-4 жолу 20-30 мүнөт жылыткычты сүйкөсөңүз болот.

3төн 2 -ыкма: Таштарды кетирүүнү жеңилдетиңиз

1. 1 Суюктукту көп ичүү. Организмди нымдуу кармоо бөйрөктөгү таштарды тазалоого жана заара жолдорунун сак болушуна жардам берет. Сиз заараңыздын түсү боюнча жетиштүү суу жана башка суюктуктарды ичип жатканыңызды аныктайсыз: ал кадимкидей тунук жана дээрлик түссүз болушу керек.
   • Суудан башка суюктуктарды ичсе болот, бирок кофе, чай жана кислоталуу суусундуктарды ичүүнү чектөө керек, анткени бул заара жолдорун дүүлүктүрүп, ыңгайсыздыкты күчөтөт.
   • Алма жана грейпфрут ширелери бөйрөктө таштын пайда болушуна салым кошо алат. Анын ордуна, клюква ширесин ичкен жакшы.
   • Спирт ичимдиктеринен жана газдалган содадан баш тартыңыз, анткени алар суусузданып, бөйрөктөгү таштарды начарлатышы мүмкүн.
2. 2 Врачтын көрсөтмөсү боюнча альфа -блокаторлорду алыңыз. Догдуруңуз заара жолундагы булчуңдарды бошоңдотуу жана таштардын өтүүсүн жеңилдетүү үчүн альфа-блокаторлорду жазып бериши мүмкүн. Бул учурда врачтын көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.
   • Бөйрөктө таш пайда болгондо тамсулозин ("Омник"), альфузозин ("Далфаз"), доксазозин ("Камирен") сыяктуу альфа-блокаторлор көп жазылат.
   • Сиз алып жаткан башка дарылар жөнүндө дарыгериңизге сөзсүз түрдө айтыңыз. Альфа-блокаторлор бета-блокаторлор, кальций антагонисттери жана эректилдик дисфункция дарылары менен өз ара аракеттене алышат.
3. 3 Таштар менен бөйрөктүн капталында уктаңыз. Уктап жатканда оорулуу бөйрөктү мүмкүн болушунча төмөн кармоого аракет кылыңыз, эгер бул катуу ооруну же ыңгайсыздыкты жаратпаса. Бул денеден таштарды кетирүүнү жеңилдетет.
   • Изилдөөчүлөр уйку абалы таштын тазалыгына эмне үчүн таасир этерин так аныкташкан жок - балким, астындагы бөйрөктүн капталында уктоо заара агымын жана чыпкалоону тездетет.
4. 4 Врач сунуштаган интенсивдүү дарылоону карап көрүңүз. Эгерде бөйрөктөгү таштар өтө эле чоң болуп кетсе же кан кетүү же инфекция сыяктуу башка кыйынчылыктарды жаратса, башка дарылоо талап кылынышы мүмкүн. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз, кайсы ыкмалар сизге эң ылайыктуу. Врачыңыз төмөнкүлөрдү сунуштай алат:
   • Экстракорпоралдык шок толкуну литотрипсиясы (ESWL). Ошол эле учурда үн толкундары денеден өтүп, таштарды майда бөлүктөргө бөлөт. Көбүнчө, бул ыкма өтө жөнөкөй учурларда колдонулат.
   • Таштарды хирургиялык жол менен алып салуу. Адатта, операция учурунда кичине аспаптар колдонулат, алар артындагы кичинекей бир кесүү аркылуу киргизилет. Көптөгөн дарыгерлер хирургияны ESWL жана башка дарылоо натыйжасыз болгон учурда гана сунушташат. Мындан тышкары, салыштырмалуу чоң таштарга операция талап кылынышы мүмкүн.
   • Уретероскопия. Бул заара чыгаруучу каналга (бөйрөктөрдү табарсыкка туташтырган өтмөк) уретра жана табарсык аркылуу кичинекей камераны киргизүүнү камтыйт. Дарыгер ташты тапканда, ал заара чыгаруучу аспапты сайып, аны эзип же сууруп алат.

3 -метод 3: Бөйрөктөгү таш оорусунун алдын алуу

1. 1 Суу балансын сактоо. Күн бою көп суу жана башка пайдалуу суюктуктарды ичиңиз. Бул денеге жетиштүү заара чыгарууга жана бөйрөктөн таштарды пайда кылган кристаллдык депозиттерди тазалоого жардам берет. Көпчүлүк адамдар үчүн күнүнө 3-4 литр суюктук ичүү жетиштүү.
   • Эгерде сиз жетиштүү суу ичип жатканыңызга ишенбесеңиз, врачыңызга кайрылыңыз. Ал денеңизде заара жетиштүү экендигин аныктоо үчүн тесттерди жасай алат.
2. 2 Оксалатка бай азыктарды колдонууну чектеңиз. Оксалаттарды камтыган азыктар кальций оксалатынан турган бөйрөктөгү таштардын айрым түрлөрүнүн пайда болушуна салым кошо алат. Төмөнкү оксалатка бай азыктардан оолак болууга аракет кылыңыз:
   • ревень;
   • кызылча;
   • шпинат;
   • хард;
   • таттуу картошка;
   • шоколад;
   • чай;
   • Кара мурч;
   • соя;
   • жаңгактар
3. 3 Малдын тузу менен протеининен алыс болуңуз. Эгерде сизде бөйрөктө таш бар болсо, тузу жана эти аз диетаны кармоо пайдалуу. Туз жана жаныбар белоктору заарада керексиз заттардын топтолушуна алып келет, бул бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн.
   • Күнүнө 2300 миллиграммдан ашпаган натрий керектөөнү максат кылыңыз. Бөйрөктөгү таштар үчүн дарыгериңиз күнүмдүк дозаңызды 1500 миллиграммга чейин азайтууну сунушташы мүмкүн.
   • Күнүмдүк эт колдонууну чектеңиз. Күнүнө оюн карталарынын палубасына барабар бир кесим этти жегиле.
4. 4 Кальцийге бай тамактарды жегиле. Заарада кальцийдин өтө көп концентрациясы бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бирок бул микроэлементтин жетиштүү өлчөмдө алынышы маанилүү. Организмди кальций менен камсыз кылуу жана ошол эле учурда нормадан ашпоо үчүн, кальцийди азык -түлүк кошулмалары менен эмес, тамак -аш менен бирге алууга аракет кылыңыз.
   • Кальцийдин көп өлчөмү жашыл жашылчаларда (баклажан, капуста, брокколи), сүт азыктарында (сүт, йогурт, быштак) жана деңиз азыктарынын айрым түрлөрүндө (мисалы, сөөктөрү бар балык консерваларында) болот.
   • Адам денеси D витамини менен бирге кальцийди оңой сиңире алат, ошол эле учурда кальций жана Д витамини менен байытылган азыктарды жана суусундуктарды тандаңыз (мисалы, кээ бир ширелер жана сүт азыктары).
   • Кальцийге канчалык муктаж экениңизди так билбесеңиз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ал сиздин жашыңызды, жынысыңызды жана жалпы ден соолугуңузду эске алат жана күнүмдүк жөлөк пулду сунуштайт.
5. 5 Магний жана калий цитраты кошулмасын алыңыз. Бул препараттар заарада бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна тоскоол болот. Бул азыктык кошулмалар сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Бул азыктык кошулмалар үчүн оптималдуу доза жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Адатта, урологдор 1600 миллиграмм калий цитраты жана 500 миллиграмм магний цитраты сунушташат.
6. 6 Ар кандай диеталык кошулмаларды алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Кээ бир диеталык кошулмалар бөйрөктө таштын пайда болушуна салым кошот. Мисалы, С жана Д витаминдеринин көп өлчөмү таштарды пайда кылышы мүмкүн.Докторуңузга учурда алып жаткан же ичүүнү пландап жаткан диеталык кошулмаларыңыз тууралуу айтып бериңиз жана алар бөйрөктөгү таштардын кайталанышына алып келиши мүмкүн.
   • Эгерде дарыгер кандайдыр бир диеталык кошулманы жактырса, алардан сунушталган дозаны сураңыз. Кошумча аз өлчөмдө пайдалуу жана чоң дозада зыяндуу болушу мүмкүн.
7. 7 Диетаңызга антиоксиданттарды кошуңуз. Мунун эң жакшы жолу - түстүү жемиштерди жана жашылчаларды жетиштүү жеш. Антиоксиданттар заарадагы кальций оксалатын төмөндөтөт жана ошону менен бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтат.
   • Антиоксиданттардын жакшы булактарына мөмө, алма, цитрус жемиштери, артишок, капуста, болгар калемпири жана жемиш ширелери (анар ширеси сыяктуу) кирет.
   • Таттуу картошка жана жаңгак сыяктуу оксалатка бай антиоксидант булактарынан алыс болуңуз.
   • Антиоксидантка бай азыктардын толук тизмесин төмөнкү веб-сайттан (англис тилинде) табууга болот: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Кадимки уктап жаткан абалыңды өзгөрт. Ошол эле абалда уктоо бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна салым кошушу мүмкүн, өзгөчө сиз капталыңызда уктасаңыз. Бул учурда, таштар сиз уктап жаткан тарапта пайда болушу ыктымал. Эгерде бөйрөктөрдүн биринде таштар пайда болсо, башка тарапта бир аз уктап көрүңүз.
   • Эгерде сиз таштарды мурунтан эле жасап койгон болсоңуз жана анын чыгышын күтүп жатсаңыз, анда таштар жаткан тарапта уктап жатсаңыз жакшы болот. Алар чыкканда, башка тарапта уктап көрүңүз.
9. 9 Менен дени сак салмакты сактоо дени сак практика. Дени сак салмак бөйрөктөгү таштардын алдын алууга жардам берет. Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз, анда кантип арыктап, кийин салмак кошпоо керектиги тууралуу дарыгериңиз же диетологуңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Бөйрөктөгү таштар инсулин каршылыгына байланыштуу. Эгер ашыкча салмак болсо, инсулин алмашуусун жакшыртуу үчүн арыктоого аракет кылыңыз.
10. 10 Дарыгер менен бөйрөктөгү таштардын алдын алуу үчүн дары -дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз. Кээ бир таштар үчүн, дарыгер келечектеги таштардын пайда болушуна жол бербөө үчүн дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн. Алдын алуу үчүн көбүнчө төмөнкү каражаттар жазылат:
    • кальций таштары үчүн тиазиддер же фосфаттар бар препараттар;
    • аллопуринол заара кислотасынын түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет;
    • антибиотиктер струвит таштарынын пайда болушуна жол бербейт.

Эскертүүлөр

• Белгилери боюнча бөйрөктөгү таштарга окшош көптөгөн оорулар бар. Симптомдоруңуз бөйрөктөгү таштардан улам пайда болгонуна ишенсеңиз да, так диагноз коюу үчүн дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек.
• Эгерде сизде бөйрөктө таш бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Ал ылайыктуу дарылоо планын түзүп, ооруканага жаткыруу зарылбы же үйдө дарылоо жетиштүүбү, чечет. Таштар чыккандан кийин, заараны чыпкалап, врач алардын курамын аныктай алгыдай кылып чогултуу керек.