Чыккан ийинди кантип таңуу керек

Мазмун

Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Чыккан ийинди ороого даярдануу
2дин 2 -бөлүгү: Туураланган ийинди таңуу
Кеңештер
Кошумча макалалар

Ийиндин чыгышы-ийин муунунун топ түрүндөгү башы плечо түйүнүндө жайгашкан биргелешкен капсуладан чыккан абдан оор жаракат.Ийин муунунун жылышы пайда болгон учурда, ал ооруну басаңдатып, колдоону камсыз кылып, тарамыштар менен тарамыштардын айыгуусун тездетүүчү күчтүү скотч же медициналык лента менен бекемделиши керек. Чыккан ийин муунун таңуудан тышкары, мындай жаракаттарды алдын алуу үчүн да колдонсо болот, ошондуктан спортчулар көбүнчө ийиндерин таңышат.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Чыккан ийинди ороого даярдануу

1 Эгерде сизде далыңыз чыгып кеткен деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Эреже катары, ийиндин чыгышы спорт менен машыгып жатканда же сунулган колго жыгылуу натыйжасында пайда болот. Чыккан ийиндин белгилери болуп төмөнкүлөр саналат: курч плечо оорусу, ийинди кыймылдата албоо, дароо шишик жана / же көгөрүү, ийиндин байкаларлык жылышы (мисалы, кадимки ийинге караганда төмөн түшүп кетиши мүмкүн). Эгер натыйжада далыңыз чыгып кеткенине шектенсеңиз, квалификациялуу адистен (жалпы практика, хиропрактик, спорт дарыгери) тез жардам сураңыз.
- Так диагноз коюу жана сөөктүн сынбаганына ынануу үчүн, дарыгериңиз сизди рентгенге жөнөтүшү мүмкүн.
- Дислокациядан улам пайда болгон курч ооруну азайтуу үчүн, дарыгериңиз сизге ооруну басаңдатуучу каражатты колдонууну жана керек болсо рецепт жазууну сунуштайт.
- Эсиңизде болсун, далысы чыгып кеткен желке сөөгү менен бирдей эмес. Акыркы, ошондой эле acromioclavicular биргелешкен дислокация деп аталат, муун байламталарынын жаракаты болуп, клавикуланы ийин курчоосунун алдыңкы бөлүгү менен байланыштырат, мында шарнир мууну ордунда калат.
2 Чыккан ийин муунун түздөңүз. Ийинге бинт коюудан мурун, муун шар формасындагы башты ийин курунун тиешелүү муун капсуласына кайтаруу менен туураланышы керек. Бул жол -жобо жабык биргелешкен ордун алмаштыруу деп аталат, муундун башын ордуна келтирүү үчүн жумшак чоюу (сунуу) жана билектин айлануусун камтыйт. Бирок, сизге курч ооруну басаңдатуу үчүн жергиликтүү инъекция же күчтүү ооруну басаңдатуучу таблеткалар керек болушу мүмкүн.
- Эч качан керектүү тажрыйбасы жок бирөөдөн (тууган, дос же биринчи келген адам) ийиниңизди түздөп сурабаңыз - бул дагы көбүрөөк нерсеге алып келиши мүмкүнОкөбүрөөк зыян.
- Ийиниңизди түздөө сизге дароо жеңилдик берет.
- Ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн, муундун ордун алмаштыргандан кийин дароо муунга 20 мүнөт муз пакетин сүйкөп коюңуз. Музду териңизге сүйкөөдөн мурун аны сөзсүз полиэтилен же жука чүпүрөк менен орогонуңузду унутпаңыз.
- Орду жок болгон муунду эч качан таңбаңыз.
3 Жууп, кыруу менен далыңызды таңууга даярдаңыз. Ийин мууну тегизделип, ооруну баскандан кийин, бинтти таңууга даярдаңыз. Пента же медициналык лента ийиниңизде бекем болушу үчүн аны жууп, кырып салыңыз. Далыңызды самын менен акырын жууп, териңизге кыруу кремин сүйкөп, чачыңызды коопсуздук устара менен акырын кырып салыңыз.
- Терини кырдыргандан кийин, аны кургатып, кыркуудан кийин дүүлүгүүнү кетирүү үчүн жок дегенде бир нече саат күтө туруңуз. Андан кийин, таңуучу каражатты же медициналык лента колдонуудан мурун, бинтти бекем кармоо үчүн териңизге жабышчаак аэрозоль сүйкөңүз.
- Чач таңуу менен теринин ортосундагы адгезияны алсыратып эле койбостон, кийинчерээк таңылган кезде ооруну пайда кылат.
- Эгерде териңиз чач менен бир топ калың болсо, ийиндин өзүн эле эмес, ийин пышагын, эмчегин жана моюнунун түбүн кырыңыз.
4 Керектүү нерсенин баарын камдап алыңыз. Чыккан далыңызды туура таңуу үчүн керектүү нерселердин баарын чогултуп алыңыз (же жакынкы аптекаңыздан сатып алыңыз). Жабыштыруучу спрейден тышкары, сезгич эмчекти жабуу үчүн ортопедиялык төшөк же көбүк, бекем медициналык лента (эң жакшы 38 мм тасма) жана ийкемдүү бинт (75 мм тасма жакшы иштейт) керек болот.Эгер керектүү тажрыйбага ээ болсоңуз да, погонду тагууда кимдир бирөөнүн жардамына муктаж болооруңузду унутпаңыз.
- Ортопед, физиотерапевт, спорттук тренер же дарыгердин офисинде ийиниңизди таңуу үчүн керектүү нерселердин баары сөзсүз болот. Бирок, сиздин үй -бүлөлүк дарыгер, медайым, жалпы практика же хиропрактор эч нерсеге ээ болбошу мүмкүн, андыктан сизге керектүү бардык жабдыктарды алып келиңиз.
- Сиз тез жардам бөлмөсүндө ийин муунуңузду түздөй аласыз, бирок бинт коюу бул кеңселердеги кызматкерлердин милдети эмес. Тескерисинче, алар жарадар болгон колуңузга колдоо көрсөтүү үчүн тегерегиңизге жөнөкөй байлап байлап алышат.
- Чыккан ийинди таңуу айыгууну тездетет, ал тургай дислокациянын алдын алат, бирок таңуу медициналык жактан зарыл деп эсептелбейт, андыктан жаракат алган ийинди таңуу медициналык чаралардын бири эмес.

2дин 2 -бөлүгү: Туураланган ийинди таңуу

1 Териге ортопедиялык жаздык же көбүк коюңуз. Жууп, кырып, далыңызга жабышкак спрей сүйкөгөндөн кийин, сезгич жерлерди (эмчек учу, безетки, чыйкан, толук айыкпаган жаралар ж.б.) жука жаздык же көбүк менен жаап коюңуз. Бул кийинчерээк таңууну алып салганда, териңиздин оорушун жана кыжырдануусун басаңдатат.
- Материалды жана убакытты үнөмдөө үчүн, жаздыкчаны кичине бөлүктөргө бөлүп, эмчек учуна жана башка сезгич тери жерлерине сүйкөңүз. Прокладка материалы мурда колдонулган жабыштыруучу спрейге жок дегенде бир аз убакытка чейин жабышып калат.
- Кол салгычты көбүнчө ич кийимиңиз менен көйнөгүңүздүн үстүнө кийип жүргөнүңүздү эсиңизден чыгарбаңыз.
2 Колдоо тилкелерин колдонуңуз. Кийимди билектин маңдайында жайгашкан ийинге жана бицепс булчуңдарына колдоо боолорун коюу менен баштаңыз. Тасманы эмчектин түбүнөн плечоңуздун ортосуна чейин жана ийиниңизге чейин тартыңыз. Күч үчүн биринчи лентанын үстүнө дагы бир же эки катмар кошуңуз. Андан кийин, бицепстин ортосун эки же үч тасма менен байлаңыз.
- Мурунку кадамды бүтүргөндөн кийин, колдоо тилкесин сөөктөн жогорку артка сунуп, башка тилкени бицепске ороп коюңуз.
- Экинчи тилкени колуңуздагы кан айланууга тоскоол болбошу үчүн үстүңкү кабатка койбоңуз. Эгерде лента өтө эле катуу тартылса, колуңузда кычышуу жана уюп калуу сезилет.
3 Ийиниңизге "X" белгисин таңып коюңуз. Колдоо бинттерин туташтырып, кесилишкен диагоналдарда ага эки же төрт тилке коюп, ийинди бекемдеңиз. Натыйжада, сиз "X" тамгасы түрүндөгү илмекке ээ болосуз, же кресттин борбордук чекити (тилкелер кесилишкен жерде), ал дельта булчуңу деп аталган билектин каптал булчуңдарында жайгашат. Кеминде эки тилкени колдонуу керек, бирок эгерде төрт тилке жасасаңыз, бинт коопсузураак болот.
- Ийиниңизди таңып жатканда, боону тартып алыңыз, бирок таңуу ыңгайлуу болушу үчүн өтө катуу эмес. Эгерде таңуу сизди оорутса, чечип, кайра колдонуңуз.
- Көптөгөн жаракаттар бинт үчүн дем алуучу лента колдонушса, далысын чечүү үчүн жоонураак, күчтүү материал талап кылынат.
4 Тасманы "тыгын" формасында байлап, кабырга торун бицепке туташтырыңыз. Эмчектин сырткы четинен скотчту ийиниңиздин жогору жагына жана бицепс астындагы билегиңизге түшүрүңүз. Чынында, ушундай жол менен сиз эки колдоо тилкесин кайра туташтырасыз, бирок бул жолу акыркы жолу эмес, капталдан. Банда колуңузду түшүрүп, билегиңизге эки же үч жолу орогонуңузда, тыгындын (спираль) формасына ээ болот.
- Билектин айланасына бинт салганда, "тыгынын бурамасы" өтө бекем болбошу жана кан айланууга тоскоол болбошу үчүн эки же үч бөлөк тилкелерди колдонуу эң жакшы.
- Бул кадамды аяктагандан кийин, оригиналдуу колдоо боолорунун үстүнө кошумча тилкени коюу менен бинтти дагы күчөтүңүз (жогоруну караңыз). Жалпысынан алганда, лента канчалык көп колдонулса, бинт ошончолук бекем болот.
- Эсиңизде болсун, бул ыкма, айрыкча, хоккей же регби сыяктуу контакттык спортто, ийиндин жаракат алуусун же травмасын алдын алуу үчүн колдонулат.
5 Тасманы эластикалык бинт менен бекемдеңиз. Медициналык скотч менен далыңызды таңып алгандан кийин, ийкемдүү бинтти тартыңыз. Бооруңузду кабыргаңыздан жабыркаган далыңыздын чокусуна чейин сунуп, анан бицепс астына түшүрүңүз. Андан кийин, бинтти арткы өйдө жагына өткөрүп, бүтүн колтуктун астына сунуп, кабыгынын алдыңкы тарабы менен жаракат алган ийинге кайтыңыз, астындагы бинтти жылдырыңыз. Эгер бинт сизге жетиштүү болсо, коопсуздук үчүн дагы бир жолу бурулуңуз, андан кийин темир кыскычты же коопсуздук пинин колдонуп, бинттин бош жагын астыңкы катмарга бекиңиз.
- Эластикалык бинттин негизги максаты - медициналык лента жабуу жана аны териден түшпөө. Мындан тышкары, бинт жабыркаган далыга кошумча колдоо көрсөтөт.
- Суук тийгенде дарылоодо дайыма ийкемдүү бинтти чечип, бузулган жерге лентанын үстүнө муз сүйкөп, үстүнө бинтти кайра жабыштырууга болот.
- Ошентип, эки колдоо тилкесин түзүп, аларды капталына скотч менен бириктирип, "X" тамгасы түрүндө жайгаштырыңыз, андан кийин скотчту "тыгын" түрүндө колдонуңуз жана акырында ийкемдүү бинт менен жабыңыз. ал далы менен көкүрөктүн ортосунда.

Кеңештер

Жаракат жана жаракаттар адамдан адамга башкача айыгып кетсе да, адатта, далысынан айыгуу үчүн бирден үч айга чейин убакыт талап кылынат.
Ийиниңизди түздөп, дароо бинт коюу айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет.
Жаракат алган ийин муунунун тартылуу күчүнүн таасирин азайтуу үчүн, далыңызды түздөп, таңып алгандан кийин, колуңузду слингге кийип алсаңыз болот.
Сиз эски бинтти жумасына бир жолу алып салып, жаңысына алмаштырсаңыз болот.
Жаракат алган далыңызды толугу менен калыбына келтирүү үчүн физикалык терапия керек болушу мүмкүн. Бандажды койгондон 2-3 жума өткөндөн кийин, дарыгериңиз ийиниңизди бекемдөөгө жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү үйрөтүүчү жана сунууну сунуштаган физикалык терапевтке кайрылышы мүмкүн.