Мазмун
- Кадамдар
- 7 -метод 1: зарна жана тамак сиңирүүнү дарылоо
- 7 методунун 2: метеоризмди дарылоо
- 7 методу 3: Ич катууну дарылоо
- 7 методу 4: Этек кирди дарылоо
- 7 -метод 5: Гастроэнтеритти дарылоо
- 7 методу 6: Шартты бошотуунун башка жолдору
- Метод 7 7: Медициналык жардам
- Кеңештер
- Эскертүүлөр
Курсак оорушу абдан оорутат, бирок себебин дарылоо менен үйдө деле жеңилдейт. Курсак оорусунун көптөгөн себептери бар: тамак сиңирүү системасынын, аортанын, бөйрөктүн, көк боордун жана сокур ичегинин иштешинин бузулушу аларга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, алар кандайдыр бир органда инфекциянын өнүгүшүнөн келип чыгышы мүмкүн. Карышуу аялдарда этек кир учурунда көп кездешет жана көнүгүү менен жеңилдейт. Күчтүү оору сөзсүз түрдө кырдаал олуттуу экенин билдирбейт: өтө оор спазм газдардын тамак сиңирүү системасы аркылуу толугу менен зыянсыз өтүшүнөн келип чыгышы мүмкүн, ал эми жоон ичеги рагы же аппендицит сыяктуу коркунучтуу оорулар жумшак ооруну пайда кылышы мүмкүн же такыр коштолбойт. оор сезимдер.
Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Ар кандай ыкмаларды колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадамдар
7 -метод 1: зарна жана тамак сиңирүүнү дарылоо
1 Зарна жана / же тамак сиңирүү белгилерин байкаңыз. Бул ар кандай оорулар болгонуна карабай, тамактын сиңирилиши зарнага алып келиши мүмкүн. Аш сиңирүү, же диспепсия, ичтин жогорку бөлүгүндө орточо ыңгайсыздык сезими катары көрүнөт, адатта толгонуу сезими менен коштолот. Башка жагынан алганда, зарна - бул көкүрөк сөөгүнүн артында же ылдый жагында оорутуучу күйүү сезими. Зарна, ашказанга ашказан ширеси менен тамактын "агып киришинен" (тамакты ашказан менен байланыштырган булчуң түтүгү) пайда болот. - Зарна же тамак сиңирбегендигиңиздин кошумча белгилерине тамактангандан кийин токчулук жана ыңгайсыздык, ошондой эле тамактангандан кийин төш сөөгүнүн астындагы тез -тез күйүү сезими кирет.
- Кээ бир тамактарды жегенден кийин ыңгайсыздыктын симптомдоруна көңүл буруңуз. Өзгөчө глютен, жумуртка жана жаңгакка көңүл буруңуз. Төрт жума бою жагымсыз симптомдорду жаратуучу тамак -аштарды алып салыңыз жана бул сиздин абалыңызды жакшыртабы же жокпу билиңиз.
- 2 Ичке ичегиде бактериялардын көбөйүшүнүн белгилерин издеңиз. Бул синдром карышуу, газ, ичтин жана ичтин ыңгайсыздыгын жаратышы мүмкүн. Догдуруңуз менен жолугушууга жазылыңыз жана антибиотик же грибокко каршы рецепт боюнча дары алуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
3 Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Алар зарна жана тамак сиңирүүдөн арылууга жардам берет. Төмөнкү кадамдарды жасаңыз:
алкоголь жана кофеин бар тамактарды ичүүнү азайтыңыз;
ачуу жана майлуу тамактарды азыраак жегиле;
бир отурууда чоң тамактангандан көрө, кичине тамакты көбүрөөк жеш;
жайыраак тамактануу, жакшы чайноо жана жатар алдында тамактанбоо;
Эгерде сиз түн ортосунда күйгүзүп жатсаңыз, төшөгүңүздүн башын көтөрүңүз.
стресстин деңгээлин азайтуу;
үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо;
тамекини таштоо;
эгер сиз ашыкча салмактан арылсаңыз;
ацетилсалицил кислотасын (аспирин) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонбоңуз (эгерде аларды кабыл алуу керек болсо, муну тамак менен жасаңыз).
4 Антацид ичкиле. Кислотаны нейтралдаштыруучу дары-дармектер болгон рецептсиз антациддер зарна жана тамак сиңирүүдөн арылууга жардам берет. Кээ бир антациддердин ич катуусу же диарея сыяктуу терс таасирлери бар. Сиз үчүн эң жакшы каражатты сунуштай турган фармацевт же дарыгер менен сүйлөшүңүз. - Антациддерди көпкө ичпеңиз, антпесе ичегиде бактериялардын көбөйүшүнүн симптому, малабсорбция жана жүрөктүн ишемиялык оорусу сыяктуу оорулардын жүрүшүн начарлатышы мүмкүн.
Бул жерде карала турган кээ бир антациддер бар
Мындай антациддерТумдар кыска мөөнөттүү жардам үчүн жакшы. Алар ашказан кислотасын зыянсыздандырат.
H2 блокаторлормисалы, "Зантак" жана "Квамател" туз кислотасынын өндүрүшүн бөгөйт; алардын таасири бир нече саатка созулат.
Протон насосунун ингибиторлору, мисалы, Омепразол, ошондой эле туз кислотасынын өндүрүшүн бөгөп, зарна симптомдорун жок кылат жана анын алдын алат. Бул дарылар узак убакыт бою иштейт.
5 Табигый чөптөрдү колдонуп көрүңүз. Эгерде сиз чөптөн жасалган дарыларды жактырсаңыз, зарна же тамак сиңирүүдөн арылууга жардам бере турган каражаттар да бар. Табигый дары чөптөр
Ромашка. Ромашканын башка чөптөр менен айкалыштырылышы тамак сиңирүүдөн арылууга жардам берерине далилдер бар.
Жалбыз майы. Жалбыз майынын ичеги капсулалары дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун дарылоо үчүн колдонулат. Кээ бир изилдөөлөргө ылайык, жалбыз майы зире майы менен коштолуп, ашказанга жардам берет.
Мия тамырынын гликирризинаты. Алдын ала изилдөөлөр мия тамыры сиңирүү жана зарнага жардам берерин көрсөттү. Бирок, бул каражат жогорку кан басымын алып келиши мүмкүн.
7 методунун 2: метеоризмди дарылоо
1 Сиз газдалган жокпу, аныктаңыз. Газ көбүнчө толгонуу жана оору сезимине алып келет. Метеоризмдин белгилери бат -баттан кекирип, көөп кетет. Камалып калган газ ошондой эле ичтин түйүлүшүнө, ичтин ийрилишине жана карышууга алып келет. 
2 Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Алар метеоризмден арылууга жана келечекте анын пайда болушуна жол бербөөгө жардам берет. Бул өзгөртүүлөр төмөнкү чараларды камтыйт: - көбүрөөк суу ичүү жана газдалган суусундуктарды чектөө;
- буурчак, буурчак, брокколи, капуста сыяктуу газдын чыгышын жогорулатуучу жашылчаларды жебөөгө аракет кылыңыз;
- майлуулугу жогору азыктардан баш тартуу;
- тамак менен аба жутуп албаш үчүн жайыраак жегиле.
3 Кээ бир азыктарга чыдамсыздыгыңыз бар -жогун текшериңиз. Кээ бир тамактарды убактылуу жеп коюңуз жана алардын себеби бар -жогун текшериңиз. Мисалы, сүт жана сүт азыктары лактоза сабырсыздыгы бар адамдардын ашказанынын карышуусун жана оорушун алып келиши мүмкүн. 
4 Рецептсиз дарыларды алыңыз. Симетикон камтыган препараттар газдан арылууга жардам берет. Эгер лактоза чыдамсыз болсоңуз, тамак сиңирүүчү ферменттерди колдонуп көрүңүз. Буурчак жана башка жашылчаларды Espumisan сыяктуу сиңирүү каражаттары менен сиңирүүгө болот.
7 методу 3: Ич катууну дарылоо
1 Ич катып калганыңызды аныктаңыз. Бул оору да ичтин оорушуна алып келиши мүмкүн. Ич катуунун белгилери оор жана сейрек кездешүүчү ичеги кыймылдары (жумасына үч жолудан кем эмес), катуу жана кургак табурет. 
2 Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Алар ич катуудан арылууга жана кайталануунун алдын алууга жардам берет. Бул өзгөртүүлөр төмөнкү чараларды камтыйт: - диетаңызды диеталык була менен байытыңыз - диеталык буланын көп өлчөмү жемиштерде, жашылчаларда жана дан эгиндеринде кездешет;
- көп суу ичүү;
- үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
3 Эффективдүү дарыларды алыңыз. Рецептсиз ич алдыруучу жана була кошулмалары көп. Бирок, көптөгөн ич алдырма каражаттардын терс таасири бар. Туура дарыны тандоо ич катуудан арылууга жардам берет. Белгилей кетчү нерсе, ич алдырма дарылар узак мөөнөткө колдонууга арналбайт. Бул жерде ич катууга каршы кээ бир каражаттар бар:
Майлоочу продукцияларминералдык май сыяктуу ичегилердин кыймылын жеңилдетет.
Кресло жумшарткычтарнатрий доксаты сыяктуу. Бул каражаттар ич катууга алып келүүчү дарыларды ичкен бейтаптар үчүн жакшы.
Табурет пайда кылуучу агенттер, мисалы, psyllium, табуретка жапырт кошуу.
Стимулятордук ич алдырма дарылар, мисалы, "Бисакодил", ичегинин дубалынын булчуңдарынын жыйрылышына алып келип, анын бошонушун жеңилдетет. Бирок, бул дарыларды көпкө колдонуу ичегинин дубалын бузушу мүмкүн.
Осмотикалык агенттертуздуу ич алдырма каражаттар жана полиэтиленгликол сыяктуу ичеги -карынга суунун агымын өбөлгө түзөт, ичегинин кыймылын жеңилдетет. Бирок, бул препараттар денеде электролит дисбалансын пайда кылышы мүмкүн.
Диеталык буланы камтыган толуктоолор мисалы, "Fitomucil", сууну сиңирип, табуретти үзгүлтүксүз кылат.
4 Чөптөрдүн дарыларын колдонуп көрүңүз. Алар ошондой эле ич катууну жоюуга жардам берет. Эң кеңири таралган каражат - зыгыр үрөнү. Зыгыр үрөнүндө ич катууну басаңдатуучу ээрүүчү диеталык була бар.
7 методу 4: Этек кирди дарылоо
1 Курсак кармоо менен этек кир циклинин ортосундагы байланышты текшериңиз. Адатта, ичтин ылдый жагында этек кирдин түшүшү бир күн мурун жана / же этек кир учурунда болот. Кээде бул спазмалар абдан күчтүү, бул эндометриоздун же жатындын миомасынын өнүгүшүн көрсөтөт. 
2 Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Менструалдык ооруну басаңдатуучу чараларга көнүгүү, стрессти азайтуу, спирт ичимдиктеринен жана тамеки чегүүдөн баш тартуу кирет. Мындан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, курамында Е витамини, омега-3 май кислоталары, В1 витамини (тиамин), В6 витамини жана магний бар диеталык кошулмалар да этек кир келүүсүн басаңдатууга жардам берет. 
3 Дары ич. Эгерде сиз этек кирди алдын ала көрө алсаңыз, этек кир башталганга бир күн калганда, мисалы, ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу стандарт дозаларды ичүүнү баштаңыз. Врач жазып берген дарыларды 2-3 күн же симптомдоруңуз кетмейинче уланта берсеңиз болот. Эгерде сизде катуу карышуу бар болсо, анда врачыңыз карышуусун басаңдатуу үчүн бойго бүтүрүүнү көзөмөлдөйт. - Курсактын астына 15-20 мүнөттүк жылуу компрессти (же жылыткычты) колдонуп көрүңүз.
4 Башка ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, акупунктура (майда ийнелерди теринин белгилүү жерлерине киргизүү) этек кирдин оорушун жеңилдетет. Мындан тышкары, фенхель сыяктуу кээ бир өсүмдүктөрдүн препараттары да мындай спазмга жардам берет.
7 -метод 5: Гастроэнтеритти дарылоо
1 Гастроэнтерит белгилерин аныктаңыз. Гастроэнтерит "ашказан тумоосу" деп да аталат, ичтин катуу оорушуна алып келет. Бул оору көбүнчө жүрөк айлануу, кусуу, диарея жана жогорку ысытма менен коштолот. 
2 Дененин суу балансын сактаңыз. Гастроэнтерит көбүнчө суусуздануу менен коштолот, андыктан суюктукту көп ичүү керек (суу жана спорттук суусундуктар). Суюктукту тез -тезден ичип туруңуз. Эгерде денеңиз суюктукту кармай албаса, дарыгерге кайрылыңыз. Суусуздануу белгилери:
кара заара;
баш айлануу;
булчуңдардын спазмы;
жогорулатылган чарчоо;
кургак ооз.
3 Ашказаныңыздын тынчтыгын күтө туруңуз. Гастроэнтерит ашказан оорусунан тышкары, жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолот. Ашказаныңыздын тынчтыгын күтө туруңуз, анан аз өлчөмдө оңой сиңүүчү жана майдаланган тамактарды жей баштаңыз. Бир нече күн ачуу тамактардан, майлуу тамактардан, сүт азыктарынан, кофеинден жана алкоголдон алыс болуңуз. Оңой сиңирилүүчү азыктарга төмөнкүлөр кирет:
крекер;
тосттор;
банан;
Ак күрүч;
болбогон нерсе;
жумуртка;
таттуу картошка;
желатин.
4 Көп эс алыңыз. Эс алуу тез калыбына келүү үчүн маанилүү. Бул иммундук системаны чыңдоого, симптомдорду жоюуга жана алардын мөөнөтүн кыскартууга жардам берет. 
5 Колуңузду тез -тез жууп туруңуз. Эгерде үй -бүлө мүчөсү же кесиптеши ашказан тумоосуна чалдыкса, жуктуруп албаш үчүн колду тез -тез жууп туруңуз.
7 методу 6: Шартты бошотуунун башка жолдору
1 Дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Дем алуу көнүгүүлөрү эс алууга жардам берет жана эгерде алар анча катуу болбосо, оору менен карышуудан алаксытат. Сиз дем алуу көнүгүүлөрүн башка алаксытуучу иштерди жасоо менен бир убакта жасай аласыз, мисалы, сыналгы көрүү. - Дем алууңузга көңүл буруңуз. Тез -тез жана тайыз дем алыңыз, тез дем алып, дароо дем чыгарыңыз.
2 Кээ бир суусундуктардан баш тартыңыз. Табигый эмес суусундуктар, спирт жана кофеин же көмүр кычкыл газы бар суусундуктар ичтин оорушун күчөтүшү мүмкүн. 
3 Көнүгүү жасап көрүңүз. Үйүңүздү же бакчаңызды кыдырыңыз. Бул сиз отурганда же жатып ыңгайсыздыкка туш болсоңуз жардам берет. - Курсак кармаганда ичтин булчуңдары үчүн көнүгүүлөр сунушталбайт, анткени алар ыңгайсыздыкты күчөтүп, ал тургай оор жүктөм астында спазмды пайда кылышы мүмкүн. Чараны караңыз.
4 Йога менен машыгыңыз. Йога көнүгүүсү кыжырданган ичеги синдрому сыяктуу тамак сиңирүү ооруларына жардам берерине далилдер бар. Эгер йога менен тааныш болсоңуз, курсагыңызды түздөгөн позаларды тандаңыз. Балыкты же баатырдын позасын көрүңүз, курсагыңыздын кайсыл жерде карышып жатканына жараша. Ылдый караган ит да пайдалуу болушу мүмкүн. - Эгерде спазмалар булчуң мүнөзүндө болсо, анда спазм басылганда ич көнүгүүлөрүн жасаңыз жана булчуңдарды кобра позасында сунуңуз. Башыңызды көтөрүп, көзүңүздү алдыга же өйдө караган ар кандай позиция курсак булчуңдарыңыздын бир аз чоюлушуна алып келет.
5 Жылыткычты колдонуңуз. Убактылуу жеңилдетүү үчүн ашказаныңызга жылыткыч, жылытылган баштык же желим бөтөлкө жылуу суу коюңуз. Кээ бирөөлөр жүрөгүңүз айланып жатса, ашказаныңызга жылыткычты колдонууну сунушташпайт, башкалары аны ылайыктуу деп эсептешет. Сезимдериңизге жана колдонулган ысыкка дененин реакциясына таянып, өзүңүзгө эмне туура келерин өзүңүз аныктаңыз. 
6 Газдарды чыгаруу. Өзүңүздү кармаңыз жана газды чыгарбаңыз, сиз компанияда болсоңуз дагы. Бул анча деле татыктуу көрүнбөйт, бирок сиз курсагыңыздын дагы шишип кетишин жана спазмдын курч жана оорутушун каалабайсыз. 
7 Жылуу ваннага түшүңүз. Жылуу суу ичтин карышуусун басаңдатууга жардам берет. Ваннага ысык суу койбоңуз - ал орточо жылуу болушу керек.
Метод 7 7: Медициналык жардам
1 Керек болсо дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Дарыгерге кайрылуу керек болгондо билиш керек. Ичтин оорушу ар кандай оорулардын симптому болуп саналат, анын ичинде ашказан жана он эки эли ичегинин жарасы, панкреатит, аппендицит, аутоиммундук оору, өт баштык оорусу, рак жана башкалар. Ичтин оорушунда төмөнкү симптомдор пайда болгон учурда дароо дарыгерге кайрылуу керек: - көкүрөгүңүзгө, моюнуңузга же ийиниңизге тараган капыстан жана кескин ичтин оорушу бар;
- кусууңузда же заъыңызда кан бар;
- курсагыңыз тийүүгө бекем жана пальпацияда оорутат;
- ичегиңизди бошото албай жатасыз жана кусуп жатасыз;
- дене суюктукту кармабайт.
2 Эгерде сизде зарна жана / же тамак сиңирүү жок болсо, медициналык жардамга муктаж экениңизди аныктаңыз. Бул оорулар, адатта, зыянсыз жана стандарттык биржадан чыккан дарылар менен дарыланса да, сиз дагы дарыгериңизге кайрылыңыз, эгер: - симптомдор бир нече күн бою кетпейт жана дары -дармектер менен жакшырбайт;
- сиз арыктап жатасыз, бирок сиз арыктоону ойлогон жоксуз;
- сиз күтүлбөгөн жерден катуу оорудан азап тартып жатасыз; дароо дарыгерге кайрылыңыз, эгерде сизде катуу басуу оорусу пайда болсо;
- жутуу кыйын;
- териңиз жана көзүңүз кубарып же саргайып кетет;
- эгер сиз кан куссаңыз, же сизде кара заъды болсо, анда кан да бар;
- Сиздин креслоңуз кофе тартканга окшош.
3 Гастроэнтерит үчүн медициналык жардамга муктаж экениңизди аныктаңыз. "Ашказан тумоосу" менен дарыгерге кайрылуу керек болгон симптомдор болушу мүмкүн. Бул симптомдорго төмөнкүлөр кирет: - эки күндөн ашык кусуп жатасыз;
- бир нече күн диарея менен ооруйсуз, же диарея кан менен коштолот;
- сизде жогорку температура (38,3 ° Сден жогору) көпкө чейин;
- ордунан турганда ойлоруңуз чаташып, алсырап же башыңыз айланат.
4 Врачка көрүнмөйүнчө кээ бир дарыларды ичпеңиз. Ацетилсалицил кислотасын (аспирин), ибупрофенди, же башка сезгенүүгө каршы же ооруну басаңдатуучу каражаттарды врач сизди көрүп, дары жазып бергиче ичпеңиз. Бул дарылар ичтин оорушун күчөтүшү мүмкүн. - Эгер карышуу этек кир циклинен келип чыкканын так билсеңиз, анда сезгенүүгө каршы дарыларды ичсеңиз болот.
- Парацетамол, эгер дарыгер ичтин оорушу боорго байланыштуу эмес экенин аныктаса, ичсе болот.
Кеңештер
- Ачуу тамактардан баш тартуу.
- Керек болбосо дары ичпеңиз.
- Уктап жатканда карышууңузду басаңдатуу үчүн чалкаңызды түз отуруңуз, жаздыгыңызды астына коюңуз.
- Түз отуруңуз (бурчта эмес), ашказаныңызга жылуу компресс сүйкөп, жанына бир стакан жылуу суу коюп, бутуңузду көтөрүңүз.
- Кысылуу ден соолуктун олуттуу көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Спазм Крон оорусунун, дүүлүктүрүүчү ичеги синдромунун, жара, дивертикулит, ичеги тоскоолдуктары, панкреатит, жаралуу колит, сийдик жолдорунун инфекциялары, рак жана грыжанын белгиси. Врач менен кеңешиңиз, керектүү текшерүүдөн өтүңүз жана спазм кандайдыр бир оорудан келип чыккандыгы аныкталса, адистин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Көбүрөөк тик абалда уктап калуу үчүн, уктап жатканда эстутум көбүгүн жаздык менен колдонуңуз.
Эскертүүлөр
- Ууланыш, анын ичинде жаныбарды же курт -кумурсканы чагуудан келип чыккан, ичтин катуу кармашына алып келиши мүмкүн. Эгерде сизди тиштеген, чагып алган же байкабастыктан уулуу заттар менен иштетип жатсаңыз, тез жардам кызматына чалып, мындан ары кандай кылуу керектигин сураңыз.
- Бул макалада медициналык кеңештер эмес, пайдалуу маалыматтар камтылган. Эгерде сизде ичтин кармашынын себептерине жана кандай дарылоо керек экенине күмөн санасаңыз, доктурга кайрылыңыз.
