Мазмун

• Кадамдар
• Сизге эмне керек

Беттин териси үчүн буу мончосу тешикчелерди ачууга жардам берет жана беттеги кан айланууну жандандырып, терини ар дайым таза, кызгылт жана жалтырак кылат. Бул макалада бетиңизди кантип буу кылуу керектиги көрсөтүлөт.

Кадамдар

1ден 2-ыкма: Бетиңизди буу менен буулантыңыз

1. 

   Бир аз идиш сууну кайнатыңыз. Бууга буулантуу үчүн, буулануу процесси үчүн суу жана тери гана талап кылынат. Мындан тышкары, сизге сууну көп колдонуунун кажети жок. Кичине идишке 1-2 стакан суу куюп, кайнатыңыз.

2. 

   
   
   Бетиңди жуу. Суу кайнап жатканда, бетиңизди жумшак жуугуч каражат менен жууп салыңыз. Макияж кетирүүчү каражаттарды, кирлерди, майларды же терлерди кетирүүнү унутпаңыз. Буу ваннасы үчүн жүзүңүздү жууп туруу абдан маанилүү. Анткени теринин тешикчелери ачылып, териңизде кир же макияж болсо, дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн.
   • Скраб жана каттуу самын менен бетиңизди жуубаңыз. Бууга буудан мурун, бууну буулантуу учурунда теринин дүүлүгүүсүн азайтуу үчүн бетиңизди жумшак тазалоочу каражат менен жууганыңыз жакшы.
   • Жумшак кездемени колдонуп, бетиңиздеги сууну кургатыңыз.

3. 

   
   
   Идишке кайнак суу толтуруңуз. Эгерде сиз курорттук буу мончосун кааласаңыз, сууну чоң, кооз керамика же айнек идишке куюңуз. Эгерде сиз тез эле бууну кааласаңыз, сууну казанга таштаңыз. Идишти же идишти сүлгү менен капталган столдун үстүнө коюңуз.
   • Майда пластик молекулалардын сорпого кирип кетишине жол бербөө үчүн желим идиштерге суу куйбаңыз.

4. 

   Эфир майларын же чөптөрдү кошуңуз. Бууну бөтөнчө кылуу үчүн сууга эфирдик майларды же чөптөрдү кошуп турган учур. Эфир майларын же чөптөрдү кошсоңуз, буу ароматерапия эффектине кошулат. Эфир майынын бир нече тамчысы жетиштүү.
   • Эфир майлары тез бууланып кетпеши үчүн, суу кайнап калгандан кийин бир нече тамчы эфир майын кошуу керек.
   • Эгерде сизде эфирдик майлар же чөптөр жок болсо, анда чай ичип көрсөңүз болот! Чөпкө чай салынган баштыктарды сууга салыңыз. Ромашка, жалбыз жана индия чайлары бууга бышырууга сонун.

5. 

   
   
   Башыңызга сүлгү менен бетиңизди буу. Буу агып кетпестен, ашыкча сүлгү бетке параллель илинип турушу үчүн, башты сүлгү менен жаап коюңуз, бирок ал бет жагына бурулат. Беттин массажын сезүү үчүн, беттин идиши беттин казанына бир аз жакыныраак болот, бирок күйүп же дем алуу кыйын болуп, суу идишине башыңызды өтө жакын бурбаңыз.
   • Буу болжол менен 10 мүнөткө чейин жетет. 5 мүнөт бууланганда гана буунун таасирин сезүүгө болот.
   • Бетиңизди 10 мүнөттөн ашык буулантпаңыз, айрыкча, безетки же башка тери көйгөйлөрү болсо. Буу беттин бетин шишип, безеткилерди дүүлүктүрөт, эгерде сиз бетиңизди көпкө буулантып койсоңуз.

6. 

   Тешикчелердеги кирлерди маска менен тазалаңыз. Буу тешикчелерди ачып, ичине катылган кирди кетирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мунун эң жакшы жолу - буудан кийин чопо масканы колдонуу. Масканы бетиңизге сүйкөп, 10-15 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин, бетиңизди жылуу суу менен жууп, сүлгү менен кургатыңыз.
   • Эгерде чоподон жасалган маска жок болсо, таза бал же бал менен сулунун айкалышын колдонуңуз.
   • Эгер сиз масканы колдонбосоңуз, анда бетиңизди бууландыргандан кийин гана жылуу суу менен бетиңизди жууңуз.
   • Терини бууга бышыргандан кийин катуу скрабдарды колдонбоңуз, айрыкча териңизде тактар ​​болсо. Тери бир аз шишип, тешикчелери ачык болгондуктан, пиллинг теринин сезгенүүсүнө алып келет.

7. 

   Бет терисин бекемдөө. Масканы тазалагандан кийин тешикчелерди жабуу үчүн бекемдөөчү эритмени (тонер) колдонуңуз. Роза суусун соруп алуу үчүн кебезди колдонуп, бетиңизге акырын сүртүңүз.
   • Лимон ширеси табигый бекемдөөчү чечим. Болгону 1 аш кашык лимон ширесин 1 стакан суу менен аралаштырышыңыз керек.
   • Алманын уксусун колдонуу дагы бир сонун мүмкүнчүлүк. 1 аш кашык алма уксусун 1 стакан сууга аралаштырасыз.

8. 

   Бетти нымдандырат. Терини буу жана ысытуу менен кургатат, демек, буудан кийин нымдап туруш керек. Териңиздин кургап кетпеши үчүн тынчтандыруучу майлардан, алоэ верасынан жана авокадодон жасалган нымдагычтарды колдонуңуз. Макияж жасоодон мурун нымдагычтын териңизге толугу менен сиңишин күтүп туруңуз. жарнама

2ден 2-ыкма: Башка сауналар менен тестирлөө

1. 

   Саунанын боору ооруйт. Буу суук тийгенде мурунду тазалоого жардам берет. Жүздөгү бууланган буу ден-соолугуңузду чыңдап, сулуу кылат - бул ооруп жатканда сергек болууга жардам берет! Салкын буу чыгаруу үчүн жогорудагы кадамдарды төмөнкү чөптөрдүн жана эфир майларынын бири же бир нечеси менен айкалыштырып аткарыңыз:
   • Herb: Ромашка, жалбыз же эвкалипт
   • Мунай: жалбыз, эвкалипт же бергамот

2. 

   Стрести азайтуу үчүн сауна. Буу терини жумшартып гана тим болбостон, акыл-эсти сергитет, ошондуктан ал курорттордо популярдуу. Бет буусу сизди стрессте жакшы сезүүгө жардам берет жана эс алуу учурунда сонун жыттарды жутуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Төмөнкү чөптөрдүн жана эфир майларынын бирин же бир нечесин колдонуп, стресстен арылыңыз:
   • Herb: Лаванда, лимон вербенасы, ромашка
   • Мунай: пассифлора, бергамот, сандал дарагы

3. 

   Саунанын көңүлүн сергитет. Буу эрте менен сергек болгондо, сергек болууга жардам берет. Ал бет терисин жандандырып, маанайды жакшыртат. Буу менен акылыңызды сергитүү үчүн төмөнкү чөптөрдүн жана эфир майларынын бирин же бир нечесин колдонсоңуз болот:
   • Herb: Перилла, жалбыз, женьшень
   • Мунай: кедр жыгачы, лимонграсс, апельсин

4. 

   Жакшы уктоого жардам берген сауна. Буу ваннасын уктаардан бир нече мүнөт мурун жасасаңыз, эс алып, жакшы уктайсыз. Төмөнкү чөптөрдүн жана эфир майларынын бирин же бир нечесин колдонуп, уйкусуздукка кабылсаңыз, уктап калууга жардам бериңиз:
   • Herb: валериан, ромашка, лаванда
   • Мунай: лаванда, пачули, герань
   жарнама

Сизге эмне керек

• Кол жуу
• Сүлгү
• Лимонад
• Муз