Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Жашооңузга нааразы болгондо же бактылуу болгондо, жашоодогу максатыңыз жөнүндө ойлонушуңуз керек болот. Бул өзүн-өзү текшерүү татаалдаштырылат, натыйжада, ушул кезге чейин адашып калдыңыз деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок кайраттуу жана оптимист болгула; маани-маңызга жана кубанычка толгон жашоону баштоо эч качан кеч эмес. Жашоодогу максатыңызды таап, сиз чындыгында каалаган жашоону өткөрүү үчүн кыймылга келиңиз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сиздин көйгөйлөрүңүздү карап чыгыңыз

1. 

   Өзүңүзгө суроолоруңузду бериңиз. Жашооңдогу максатыңа баа бере баштаганда, эмне максатка ылайыктуу жашоо үчүн, эмне кылып жатканыңды, эмне кылып жаткандыгыңды жана эмнени өзгөртүү керектиги жөнүндө ой жүгүртүшүң керек. Бул жерде бир нече суроолорду карап көрөлү:
   • Жашооңуздагы эң бактылуу учурлар кайсы?
   • Эмне үчүн чындыгында өзүң менен сыймыктанасың?
   • Башкалардагы кайсы сапаттарга көбүрөөк суктанасыз?
   • Сизге тирүүлүктү жана энергияны сезүүгө эмне жардам берет?
   • Күнүмдүк жашоодо өзүңүздү канчалык бактылуу сезесиз?
   • Эгер сизде дагы бир жума гана жашай турган болсо, анда эмне кылмаксыз?
   • Сиз "жасагыңыз келген" нерселерде кайсы "нерселер" үстөмдүк кылышы керек?
   • Эгер сиз дүйнө жөнүндө бир нерсени өзгөртө алсаңыз, ал эмне болмок?
   • Кандай өзгөрүү сиздин жашооңузду бактылуу кылышы мүмкүн?

2. 

   
   
   Кызыккан нерселериңиздин жана кумарларыңыздын тизмесин түзүңүз. Убакыт бөлүүгө даяр болгон иштерди жазыңыз. Бул иш-чаралар жумушка, жеке жашоого же үйдөгү жашоого байланыштуу болушу мүмкүн. Булар сизге кубаныч тартуулайт, чындыгында сизге жагат. Бул сизге жаккан, айлык акы алгандыктан жасабаган жана ар дайым мас болуп жүргөн нерселер болушу керек.

3. 

   
   
   Сүйгөн нерселериңизди жазыңыз. Сүйүктүү нерселер жана адамдар сиздин жашооңузда жана убактыңызды өткөрүүдө абдан маанилүү ролду ойношот. Сүйгөн нерсеңизди билүү кумарларга жана максаттарга көңүл топтоого жардам берет. Акылыңызды таразалабай, чын жүрөктөн сүйгөн нерселериңизге көңүл буруу менен чыныгы кумарларга жакыныраак боло аласыз.
   • Эгерде сиздин сүйүүңүз биринчи кезекте үй-бүлөңүзгө арналган болсо, жашооңузда жумуш убактыңыздын көпчүлүк бөлүгүн үйдөн алыстатып кетсе, сиз өзүңүздү канааттанбайсыз.

4. 

   
   
   Кубанычыңды тап. Бул сизди кызыктырган жана кумарланткан нерселерди аныктоого окшош, бирок бир аз көбүрөөк көңүл буруу менен. Кубаныч табуу үчүн, сени кубандырган нерселер жөнүндө ойлон. Эсиңерде болсун, акыркы жолу тоголонуп же жаагыңар чарчаганчалык жылмайгансыңар.
   • Бала кезиңизден сүйүктүү оюнуңуз жөнүндө ойлонуу пайдалуу болушу мүмкүн. Сизди балалыктын кубанычына кайтарган оюн (же ушул сыяктуу иш-чаралар) барбы?

5. 

   Артка кайтуу үчүн планды колдонуңуз. 90 жашка чыктыңыз деп элестетип, жашооңузга көз чаптырып, маңыздуу жана кызыктуу жашоо өткөргөнүңүзгө толук канааттанганыңызды элестетип көрүңүз. Ошол жашоонун өзгөчөлүктөрүн элестетип, артка кайрылып, ар бир он жылдан кийин 90 жашка чейин толук кандуу жашоо үчүн эмне кылуу керектигин аныктап алыңыз.
   • Мисалы, сиз 90 жашка чыкканда, неберелериңиздин жыргалчылыгын көрүп, коомдогу ийгиликтүү карьерасынан кийин пенсия жашоосуна кубанып, жери көп үйдө жашап жатам деп элестетип жатасыз дейли. айланасында чоң.
   • Бул сүрөттө сиз үй-бүлө кургусу келгениңизди, адамдарга жардам берүүчү жумушка ээ болгондугуңузду жана айыл жеринде өз алдынча жашоону жактыргандыгыңыз көрүнүп турат.
   • Убакытты артка пландасаңыз, 28 жаштан баштап балалуу болууга чечкиндүү болуп, 25 жашка чейин социалдык кызматкер болууну каалайсыз жана ден-соолугуңузду чыңдап, мындан ары дагы уланта аласыз карыганда өз алдынча жашоо.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Менден чыгып кет

1. 

   Гуманисттик максаттарды аныктаңыз. Бул убакытты жана ой жүгүртүүнү талап кылган эң сонун суроо, бирок адамдык максатыңыз эмнеде экендигин аныктап алгандан кийин, идеяларыңыздын чөйрөсүн кыскартып, аларды жашооңузга колдонсоңуз болот.
   • Мисалы, балким, сиз адамдын максаты бул дүйнөдө адамдарга жакшы жашоого жардам берүү деп аныктагандырсыз. Сиздин жеке максатыңыз жамааттын өнүгүүсүнө колдоо көрсөтүү болот жана ага умтулуу үчүн кандай кадамдарды жасоого боло тургандыгын аныктай аласыз.

2. 

   Сизди шыктандырган адамдарды табыңыз. Чыныгы шыктандырууга жөндөмдүү адамдар жөнүндө ойлон. Алар дүйнөлүк лидерлер, тарыхый инсандар же сиздин жашооңузда болгон адамдар болушу мүмкүн. Эмне себептен алардын мындай жөндөмгө ээ экени жөнүндө ойлонуп, кандай өзгөчө иш-аракеттерди же мүнөздөрдү үйрөнгүңүз келерин билип алыңыз.
   • Муну максатыңызга байланыштуу журналга жазып койсоңуз болот. Адамдын ар бир жагына суктануунун же аны ээрчүүнүн кажети жоктугун унутпаңыз - алардын сиз каалаган өзгөчө сапаттарын кабыл алышыңыз керек.

3. 

   Ыңгайлуу аймактан чыгып кетиңиз. Өзүңүздүн ыңгайлуу аймактан чыгып кетсеңиз, дүйнөгө жана андагы адамдарга кеңири көз чаптырасыз. Биз, адатта, күнүмдүк жашоо менен алек болуп көнүп калдык, бирок сизди курчап турган көбүктү таштап кеткенде, сиз кеңирээк дүйнөнү көрө аласыз. Жаңы кабылдоо менен сиз кумарларыңызга жана максаттарыңызга баа берүү үчүн дүйнөдөгү ордуңузду калыс көрө аласыз.
   • Айланаңыздагы адамдар жөнүндө көбүрөөк билүү менен, алар менен кандай мамиледе болууну чечип алыңыз. Башкалардын өзүлөрүнө карата сизди кандайча көрүшүн каалаарыңызды аныктап, андан кийин ошол адам болууга умтулуңуз.

4. 

   Досторуңуздан жакшы жактарыңызды сураңыз. Эгерде сиз өзүңүздү соттой албай кыйналып жатсаңыз же башкача ойду уккуңуз келсе, анда бир нече жакын досуңуздан сиздин пайдаңызга эмне деп ойлойсуз деп сураңыз. Алар сизге байкабай калышы мүмкүн болгон нерселерди айтып беришет.
   • Мисалы, сиздин иш-аракеттериңиз досторуңузду ээрчүүгө шыктандырып жаткандыгын байкабай калышыңыз мүмкүн. Досуңуз сизге: "Менимче, сиз башка бирөөнүн башташын күтпөстөн, пландарыңызга киришүүгө абдан чеберсиң". Бул артыкчылыкты максаттарыңызга жеткире аласыз.

5. 

   Абсолюттук ой жүгүртүүнү токтотуңуз. Көптөр алардын максаты (же мансап, кызыкчылыктары) бир гана нерсенин тегерегинде деп ойлошот. Бирок кээде биздин кумарлануу биздин муктаждыктарыбыздын жана муктаждыктарыбыздын ар кандай аспектилерин аткаруу үчүн биздин көптөгөн кызыкчылыктарыбыздын ортосундагы тең салмактуулук болуп саналат. Сиздин максаттарыңыз (эгер сиз бир гана максат менен чектелсеңиз), ар кандай аспектилерди камтышы мүмкүн экендигин аныктоо, сизге максаттарды коюуда көбүрөөк ийкемдүүлүк берет.
   • Мисалы, жашоодогу максатыңыз "өзүңүзгө жана башкаларга бакыт тартуулоо" болсо, анда "жумушта жакшы сезип, үй-бүлө мүчөлөрүнө чыдамдуулук менен мамиле кылуу" дегенден кичине максаттарды койсоңуз болот. үй-бүлөсү, балдарына күлкү тартуулоо жана досторун көбүрөөк угуу ». Булардын бардыгы сиздин чоң максатыңызга багытталган.
   • Максат коюунун көп жагынан артыкчылыгы, эгерде аймак жай илгерилесе же бир калыпта жүрбөсө, анда дагы деле толугу менен адашып кеткендей сезилбейт. Мисалы, эгер сиздин кесиптик жашооңуз канааттандырарлык эмес болсо, бирок үй-бүлөңүз жана коомдук жашооңуз жакшы болсо, анда сиз дагы деле болсо бактылуулукка карай туура жолдо экениңизди сезесиз.

6. 

   Максаттарыңызды коюңуз. Өзүңүздү баалап, айлана-чөйрөңүзгө болгон горизонтуңузду кеңейткенден кийин, жашоодогу максатыңызды аныктаңыз. Келечекте бул максат өзгөрүлсө, жакшы болоорун унутпаңыз. Сиздин алдыга койгон максатыңыз жана багытыңыз маанилүү, ошондо сиз өзгөрүп, өсүп бараткан сайын багытыңызды өзгөртө аласызбы.
   • Жашоодогу максатын аныктап алгандан кийин, жазып кой. Жашоодогу каалаган нерсеңизди эсиңизге салып, аны күн сайын окуй турган жерге жайгаштырыңыз. Күн сайын сиз өзүңүздөн ушул максатка жетүү үчүн тапшырмаларды аткардыңызбы деп сурасаңыз болот.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Максаттуу иш-аракеттерди көрүү

1. 

   Жеке миссия жөнүндө билдирүү жазыңыз. Жашоо максаты жөнүндө ойлонуунун дагы бир жолу - аны жеке миссияңыздын билдирүүсүнө айландыруу. Максат коюуну миссиянын билдирүүсүнө айландырсаңыз болот, ал мүнөздөмөсү боюнча көбүрөөк иш алып барат.

2. 

   Максаттарыңызды коюу үчүн медитация менен машыгыңыз. Эскерүү медитациясы же йога күн, жума, жыл же өмүр бою максаттарды коюуга жардам бере турган пайдалуу стратегиялар болушу мүмкүн. Акыл-эсиңизди тазалап, өзүңүз каалаган жашоону элестетүүгө мүмкүнчүлүк берүү сиз каалаган жашоого кадам шилтеп жардам берет.

3. 

   Башкаларга жагууну токтотуңуз. Сиздин максаттарыңыз социалдык элементти камтыса дагы, ар дайым айланаңыздагы адамдарга жагууга аракет кылуу сиздин жалпы максатыңызга тоскоолдук кылат, бирок колдобойт. Жашоодогу иш-аракеттериңиз айланаңыздагы эмес, сиздин тандооңуз экендигине ынанууңуз керек.
   • Адамдар көбүнчө аларды эмнеден чындап бактылуу кылаарын билишпейт, андыктан сиздин өзүңүздү жана башкаларды бактылуу кылуу максатыңыз болгонуна карабастан, ар бир адамдын токтоосуз талаптарын аткарыңыз. адамдар сизге туура жашооңузга жардам бербейт.

4. 

   Максатыңызга жетүүгө түрткү берген иш-аракеттердин тизмесин түзүңүз. Түздөн-түз жашоо максаттарына жетүү үчүн жасай турган иш-аракеттериңиздин тизмесин жазыңыз. Азыр аракет кыла албасаңыз дагы, максаттуу жашоого жетүү үчүн жасала турган кадамдарды билүү туура жолдо жүрүүгө жардам берет.
   • Мисалы, учурдагы карьераңыз канааттандырарлык эмес болсо жана жашоо максатыңызга дал келбесе, тизмеге “жаңы жумуш табыңыз” деп жазсаңыз болот. Бирок, жаңы жумушка орношо электе учурдагы жумуштан кете албай калышыңыз мүмкүн, анткени сиз эсеп-кысаптарды төлөө жана үй-бүлөңүздү багуу үчүн дагы жооптуусуз.
   • Тизмеңизди кыска, орто жана узак мөөнөттүү варианттарга бөлүңүз.

5. 

   Жашоо максаттарыңызга жетүүгө жардам берген нерселерди жасаңыз. Жашоо максаттарына жетүү үчүн жасай турган иш-аракеттерди аныктап алгандан кийин, ошол кадамдарды жасаңыз. Кээде иш-аракетке кирүү менен ойлонуунун ордуна чоң акылмандык жана бакыт тартуулай аласың.

6. 

   Журналды дагы бир жолу окуп чыгыңыз. Сиздин журналга ар дайым кайрылып, өзгөртүүлөрдү, толуктоолорду же максаттарыңыз жөнүндө эскертүүлөрдү алуу үчүн тиешелүү тизмелерди окуп, карап чыгыңыз. Бир аз убакыттан кийин, сиз күнүмдүк жашоонун жайлуу тааныштыгына кабылып калышыңыз мүмкүн. Бул туура эмес болсо да, белгиленген жашоо максатына умтулсаңыз, өзүңүздү көбүрөөк канааттанасыз.

7. 

   Максаттарыңызга каршы келген же адашкан иш-аракеттерден алыс болуңуз. Албетте, жашоо максаттарына жетелебеген иш-аракеттерден качуу кыйынга турат. Мүмкүн сиз кир жууганды жактырбайсыз, бирок кээде өзүңүзгө жана башкаларга бакыт тартууласаңыз, ушул ишти жасашыңыз керек. Бирок, максатыңызга каршы келген иш-аракеттерден качсаңыз болот.
   • Мисалы, өзүңүздү жана башкаларды бактылуу кылуу максаты болсо, башкалардын көңүлүн ооруткан сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз. Ошондой эле, көңүлүңүздү ооруткан нерселерден, мисалы, сизге нааразы болгон адамдар менен болуудан алыс болуңуз.
   жарнама

Кеңеш

• Сапардан көп учурда максат табарыбызды унутпаңыз. Адатта, биз бирөөнүн жашоосу бир максатты көзү менен колун жумгандан кийин гана айта алабыз, ал өмүр бою фактыларга жана тандоолорго таянат.
• Максаттарыңызга жооп берүүгө көбүрөөк убакыт бөлүп, өзүңүзгө: “Бул мүмкүнчүлүк кумарларга, иш-аракеттерге жана илхамга дал келеби? меники? " Убакыттын өтүшү менен, сизде көбүрөөк максатка умтулган тажрыйбалар пайда болуп, сиз болуп көрбөгөндөй бактылуу жана ден-соолукта болосуз.
• Биз көп учурда өз максатыбызды азыркы учурдагы бардык нерсеге жооп катары же келечекте гана ишке ашырыла турган нерсе катары карайбыз. Жашоодогу максатыбыз алыскы келечекте гана ишке ашышы мүмкүн болсо да, АЗЫР баштоого жол изде.
• Кээде өзүңүз каалабаган нерсени түшүнүү жакшыраак (жана оңой) - бул сиз каалаган нерсени так билүү. Керек болсо, каалабаган нерселериңизди (же болууну) тизмелеп баштаңыз, андан кийин каалаган нерселериңизди табыңыз.