Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Ыссык суу таңгактары - бул жылуулукту сактоо же ооруну басуу үчүн табигый жана салыштырмалуу коопсуз нерсе. Аптекалардан же медициналык шаймандар сатылган дүкөндөрдөн ысык суу пакетин сатып алсаңыз болот жана аны даярдоо бир нече мүнөткө созулат.

Кадамдар

2 ичинен 1-бөлүк: Ысык суу пакетин суу менен толтуруңуз

1. 

   Ысык суу пакетин тандаңыз. Кандай гана бренд болбосун, ысык суу таңгактары окшош дизайнда, калың, жалпак баштыктан, адатта резина баштыктан жана сырткы капкактан турат. Айрымдары ар кандай материалдардагы калың жабууларга ээ, ошондуктан сизге ылайыктуусун тандаңыз. Мукабасы бар жапкыч пакетин сатып алганыңызды унутпаңыз, анткени таңгак менен теринин ортосунда жылуулоо катмары керек болот.
   • Пакетке ысык суу куюудан мурун, анын оромунда анын бар-жогун текшерип алыңыз. Таңгактын капкагы бир аз суу болуп калышы мүмкүн, бирок оролгон кутуга ысык суу куюп койсоңуз, резина өтө ысык болушу мүмкүн.

2. 

   
   
   Пакеттин капкагын ачыңыз. Компрессиңиз капталып, үстүңүздө тыгын чыгып, суу агып кетпеши мүмкүн. Баштыкка суу толтуруу үчүн тыгынды ачуудан баштайбыз.
   • Эгер баштыкта ​​суу бар болсо, анда эски сууну төгүп сал. Баштыктын ичиндеги жылуулукту максималдуу пайдаланыңыз, андыктан баштыкта ​​муздак эски суу калып, натыйжасы аз болот.

3. 

   
   
   Жылуулук суу. Крандагы ысык сууну колдонсоңуз болот, бирок адатта крандагы суу муздак таңгакты толтура турганчалык ысык эмес. Экинчи жагынан, кайнатылган суу өтө ысык. Температурасы 42 градустан ашпаган сууну колдонууга аракет кылуу керек.
   • Эгерде сиз чайнек колдонуп жатсаңыз, анда сууну кайнатып, бир нече мүнөткө чейин муздатыңыз. Ошентип, териңизди күйгүзбөй, ысып кетпестен, таңгакты колдонуу үчүн ысык суу аласыз.
   • Өтө ысык суу терини бузуп гана тим болбостон, таңгактын бекемдигин да төмөндөтөт. Пакеттин резина материалы ысык сууга узак убакытка чейин туруштук бере албайт, ошондуктан ысык сууну 42 градустан ашпаган температурада колдонуу таңгактын иштөө мөөнөтүн узартуунун эң жакшы жолу болуп саналат.
   • Таңгактын ар бир түрүндө температуранын талаптары ар башка, андыктан аны колдонуудан мурун өнүмдүн көрсөтмөлөрүн жакшылап окуп чыгыңыз.

4. 

   
   
   Пакеттин болжол менен 2/3 бөлүгүн ысык суу менен толтуруңуз. Бул кадам кылдат иштөөнү талап кылат; анткени, албетте, ысык сууга күйүп калгың келбейт. Эгерде чайнекти колдонуп жатсаңыз, анда музду орогонго акырындап 2/3 толгонго чейин куюңуз. Эгер суу түтүгүн колдонуп жаткан болсоңуз, ысып баштаганда кранды өчүрүп, таңгактын оозун кранга тартыңыз. Суу колуңузга чачырап кетпеши үчүн жай гана кранды кайра күйгүзүңүз.
   • Пакетти ишенүү үчүн, баштыктын мойнуна бекем карманыңыз. Эгер пакетти өзүңүз кармай турган болсоңуз, баштык толо электе төмөн түшүп кетиши мүмкүн жана ысык суу сиздин колуңузга ашып кетиши мүмкүн.
   • Суу каптап кетсе, колуңузду коргоо үчүн мээлей же башка буюмдарды кийсеңиз болот. Башка объектилерди жайгаштыруу менен аны өз алдынча орнотсоңуз болот - ошентип, колуңузду күйгүзбөй, таңгакка суу куюп аласыз.

5. 

   Топтомду крандан алып салыңыз. Пакет дээрлик толгондо (үстүн суу менен толтурбаңыз, анткени абаны сыртка түртүү үчүн кичинекей боштук калтыруу керек, жана суу толтурулган суу топтому оңой ашып кетиши мүмкүн), акырындык менен кранды өчүрүп коюңуз. Суу, андан кийин таңгакты этияттык менен алып салыңыз, суунун ашып кетишине жол бербеңиз.
   • Эгерде сиз чайнекти колдонуп жаткан болсоңуз, анда чайнекти экинчи колуңуз менен дагы эле таңгакты тикесинен кармаңыз, ашып кетпесин же баштык артка кулап түшпөсүн.

6. 

   Пакеттеги абаны сыгып алыңыз. Таңгакты тике жайгаштырыңыз, түбүн тегиз бетке каратып. Андан кийин, абаны күч менен чыгаруу үчүн, таңгактын капталдарын акырындап басыңыз. Суу баштыктын жогору жагына көтөрүлүп кеткенин көргөнчө басып туруңуз.

7. 

   Таңгактын капкагын бекемдеңиз. Баардык абаны сыртка чыгарып салгандан кийин, ороп турган капкакты кайра бурап, аны мыктап бурап салсаңыз болот.Пакеттеги капкакты ал буралбай калганга чейин бурап, андан кийин суу чыгып-чыкпасын билүү үчүн баштыкты тескери карап, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.

8. 

   Ыссык суу топтомун терини сүйкөй турган жериңизге коюңуз. Ооруну басуу үчүн же суук түндө жылынуу үчүн компрессти колдонсоңуз болот. Пакетке ысык суу куюп бүткөндөн кийин, аны төшөккө жаткызыңыз же 20-30 мүнөт териңизге коюңуз. Ал бир нече мүнөткө жылышы мүмкүн, бирок ысык суу куюп койсоңуз, ал эң жогорку температурага жетти.
   • Компрессти териге 30 мүнөттөн ашык койбоңуз. Узак мөөнөттөгү түз ысыктын зыяны тийиши мүмкүн, андыктан мүмкүн болушунча коопсуз болуш үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Эгерде сиз ысык компрессти колдонуп, ооруну басаңдатып жатсаңыз, анда дагы 30 мүнөттөн кийин колдонууну токтотуп, 10 мүнөттөй күтүп, андан соң кайрадан кайрыңыз.
   • Эгер таңгакты төшөккө койсоңуз, уктаар алдында 20-30 мүнөт жууркан астында калтырыңыз. Жатарда компрессти чыгарып, ысык сууну төгүп салыңыз. Эгер уктап жатканда төшөгүңүзгө таштап кетсеңиз, анда шейшептер күйүп же күйүп кетүү коркунучу бар.

9. 

   Таңгакты колдонгондон кийин сууну бошотуңуз. Салкындап бүткөндөн кийин таңгактан суу куюп, кургатуу үчүн баштыктын башын ылдый илип, тыгынды ачып коюңуз. Таңгакты кайра колдонуудан мурун, баштыкка муздак суу куюп, агып кеткенин же бузулгандыгын текшериңиз.
   • Таңгакты температуранын өзгөрүүсүнө (мисалы, мештин үстүндө), раковинанын астында же күн ачык жерде койбоңуз, анткени температуранын өзгөрүшү таңгакты начарлатышы мүмкүн.
   жарнама

2-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ысык суу пакетин колдонуңуз

1. 

   Менструалдык ооруну басаңдатуу. Ысык суу пакеттери көбүнчө этек кирдин келүүсүн жеңилдетүү үчүн колдонулат. Жылуулук, жабыркаган аймакта жылуулук кабылдагычтарды дүүлүктүрүп, мээге тараган оору сигналдарынын алдын алат. Бул кабылдагычтар денедеги оору химиялык заттардын таанылышына бөгөт коет. Эгерде сизде айыз келип ооруса, таңгакка ысык суу куюп, курсагыңызга 30 мүнөткө жетпей кармаңыз.

2. 

   Белдин оорушун жана оорунун башка түрлөрүн жеңилдетүү. Эгерде сизде бел, муун же булчуң оору болсо, ысык пакеттер адатта стресстен арылууга жардам берет. Айыз оорусун басаңдатууга окшоп, жабыркаган жердин ысышы оору сигналдарынын мээге жетүүсүн токтотот. Ошондой эле денени жабыркаган аймакка калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн азык заттарын ташуу үчүн кан айланууну стимулдаштырууга жардам берет.
   • Жылуулук менен сууктун айкалышы булчуңдардагы ооруну жеңилдетүүгө жардам берет. Ысык жана суук температуралардын карама-каршылыгы стимулдаштырат жана көп кыймылдабастан күчтүү сезимдерди жаратат жана бул ооруну басаңдатуучу таасир берет. Сиз ысык сууну гана колдоно аласыз же муздак компрессти бир нече мүнөткө алмаштырып, андан кийин ооруган жерге ысык сүйкөй аласыз.

3. 

   Баш ооруну дарылоо. Жылуулук ооруну басаңдатууга жардам берет жана бул баш ооруну пайда кылат. Чекеңизге, ибадатканаларыңызга же моюнуңузга ысык суу топтомун койсоңуз болот. Кайсы жерде жакшы иштээрин билүү үчүн бир нече жерди байкап көрүңүз, андан кийин 20-30 мүнөт же оору басылгыча сактаңыз.

4. 

   Керебетти жылытыңыз. Муздак түндөрдө ысык суу топтому бутту же денени жылытууга жардам берет. Пакетти төшөктүн аягына, бутуңуздун жанына же төшөктүн жанына жууркан астына коюп, төшөктү жылытыңыз. Эгерде сиз ооруп жатсаңыз жана дене табыңыз бат-бат өзгөрүп турса, ысык суу кутуларынын жардамы чоң. жарнама

Эскертүү

• Ысык суу пакетин колдонууда, өзүңүзгө жана башкаларга зыян келтирбөө үчүн, колдонуунун коопсуз көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
• Пакет ысык болуп турганда ага басым жасабаңыз. Мисалы, таңгакка отурбаңыз же жатпаңыз. Эгер сизге арткы пакет керек болсо, ашказанга же капталга жатып көрүңүз. Ошондой эле, таңгакты ооруган жерге коюп, чүпүрөк менен ороп, ордунда турсаңыз болот.
• Ымыркайларга же ымыркайларга компресстерди колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар баланын териси үчүн өтө ысык болушу мүмкүн.
• Эгер сезгич териңиз болсо, ысык суу таңгактарын колдонууда өтө этият болуңуз. Эң төмөнкү температурадан баштап көрүңүз, андан кийин мүмкүн болсо акырындык менен жогорулатыңыз.
• Эгерде баштыктын агып жаткандыгына же бузулгандыгына шектенсеңиз, анда эч качан ысык суу топтомун колдонбоңуз. Ар дайым алгач муздак сууну колдонуп көрүңүз, эгер күмөн болсо, аракет кылбаңыз. Эгер сизде көйгөй бар болсо, жаңы пакет сатып алыңыз.
• Топтомго куюлган крандагы суу таңгакты тезирээк бузушу мүмкүн, себеби андагы химикаттар бар. Эгер таңгактын бекемдигин сактап калгыңыз келсе, крандагы суунун ордуна тазаланган сууну колдонуп көрүңүз.
• Айрым ысык суу таңгактары микротолкундуу болушу мүмкүн, бирок алгач таңгактагы таңгакты текшериңиз. Көптөгөн муздак таңгактарды микротолкундуу мешке же мешке жылыта албайсыз.