Үйдө грыжаны кантип дарыласа болот (сүрөт менен) - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш

Грыжа орган жайгашкан булчуңда же ткандарда бир тешиктен чыккан орган пайда болот. Грыжа ичте көп кездешет. Бирок грыжа сандын жогорку бөлүгүндө, киндикте жана чурайларда пайда болушу мүмкүн. Грыжалардын көпчүлүгү өмүргө коркунуч туудурбаганы менен, алар өзүнөн-өзү өтпөйт жана коркунучтуу асқынууларды алдын алуу үчүн хирургиялык оңдоону талап кылат. Бирок, сиз муну жакшыртуу үчүн үй тапшырмасын жана жашоо образын өзгөртө аласыз - бардыгы төмөндө көрсөтүлгөн 1-кадамдан башталат.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жашоо образын өзгөртүү

Бир нече чакан тамак жегиле. Күнүнө 6 аз тамактануу сунушталат - 3 кезек-кезеги менен 3 тамак жана 3 жеңил тамак. Ашказандагы тамак-аштын агып кетишинен сактануу үчүн бир эле учурда көп тамак жебешиңиз керек, айрыкча диафрагмалык грыжа учурлары менен. Кислота кайра кызыл өңгөчкө өтөт, анткени ашказандын бир бөлүгү диафрагма аркылуу көкүрөккө түртүлөт.
- Бул көп тамак жегенге шылтоо эмес. Тамак-аш аз тамактан тышкары болушу керек. Кичинекей тамактын бир порциясына көнүп калгыча жарым же үч чейрек табактан баштаңыз.
Айрым тамактарды жегенден алыс болуңуз. Диафрагмалык грыжа учурунда ачуу тамактарды, кофеин бар суусундуктарды же ашказанга ыңгайсыз нерселерди жегенден алыс болуңуз. Сизге жаккан, бирок тажаткан тамак-аш азыктары эми тамак сиңирүү тутумуңузга жана денеңизге болгон кысымды төмөндөтүү үчүн таптакыр колдонуудан баш тартылышы керек.
- Бул кээ бир чайлар, ошондой эле сода жана кофе болушу мүмкүн. Ашказандагы кислоталык балансты сактоо үчүн цитрус ширелеринен жана кээ бир жемиштерден оолак болуу керек.
- Антацидди тамактануунун алдында күнүнө бир жолу ичүү диафрагмалык грыжанын белгилерин жөнгө салууга жардам берет, айрыкча ашказаныңызды кыйнап жаткан нерсени кокустан жеп койсоңуз.
Тамактангандан кийин спорт менен машыгуудан алыс болуңуз. Тамактангандан кийин эле жатпаңыз, бүгүлбөңүз же кыймылдабаңыз. Бул иш-чаралар, белгиленгендей, гастроэзофагеалдык рефлюкске алып келиши мүмкүн. Тамактангандан кийин көнүгүүлөрдү жасоодон сактануу ансыз деле жабыркаган аймакка зыян келтирбеши мүмкүн.
Салмак жоготуу. Ашыкча салмак ичтин басымын күчөтүп, ичегилерди түртүп, акыры грыжа пайда кылат. Туура тамактануу (анын ичинде ар кандай кичинекей тамактар) жана пайдалуу көнүгүүлөр бул максатка жетүүгө жардам берет.
- Тамактануу жана көнүгүү көнүгүүлөрүнө кескин өзгөртүү киргизүүдөн мурун, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар ден-соолукка зыян келтирбестен, арыктоо боюнча тиешелүү көрсөтмөлөрдү беришет.
Ооруну басаңдатуучу дары алыңыз. Ооруну басаңдатуучу каражаттар мээге жеткен оору сигналдарын бөгөт коюу үчүн иштейт. Эгерде оору сигналы мээге жетпесе, сиз ооруну сезбейсиз. Күчтүү дарыларды алуу үчүн врачыңызга кайрылсаңыз да, ооруну басаңдатуучу каражаттарды рецептсиз сатып алууга болот. Ооруну басаңдатуучу эки топ бар:
- Жеңил ооруну басуучу. Бул дары-дармектер адатта рецептсиз сатылат жана кээ бир учурларда ооруну басаңдатат. Көбүнчө ацетаминофен деген дары бар. Салмагыңызга жана курагыңызга туура келген дозаны өндүрүүчүнүн таңгагындагы көрсөтмөлөрүнөн караңыз. Кээ бир учурларда, дарыгер кыска мөөнөттүн ичинде көбүрөөк сунуш кылышы мүмкүн. Суроолоруңуз болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.
- Күчтүү ооруну басуучу. Эгер жеңилдетилген дарыларды ичкенден кийин оору басылбаса, анда сизге бул дары керек болот. Бирок, этият болушуңуз керек, анткени ал көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн жана дарынын эффективдүүлүгү убакыттын өтүшү менен начарлайт. Мисалы, кодеин же трамадол жана алар рецепт боюнча гана жеткиликтүү.
Грыжаны колдоо үчүн жайгаштыруучу таңгычты же брекетти тагыңыз. Кошумча дарыланууну күтүп жатып, ички органдарыңыздын грыжасы чыгып кетпеши үчүн, колдоочу шаймандарды кийип жүрүңүз. Айрыкча, хирургиялык план иштелип жатканда, медициналык кызматкерлер грыжаны ордуна ордуна басып, дренажды сактап калуу үчүн атайын курду (жайгаштыруучу тилке деп) тагууну суранат. операцияга чейин татып көрүңүз. Бул ыкманын эффективдүүлүгү толук далилдене элек болсо дагы, грыжаны кол менен кармагандан кийин жайгаштыруучу топ тагынуу симптомдорду жоюуга жардам берет.
- Интернеттен сатып алган ич жана чит грыжалары үчүн ар кандай байламталардын түрлөрү бар.
- Бирок жардамчы шаймандарды кийүү оорутат жана ыңгайсыздык жаратат, андыктан, керек болсо, Тиленол сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу дары ичүүгө даяр болуңуз.
жарнама

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: грыжанын алдын алуу үчүн машыгуу

Капталыңызга жатып бутуңузду көтөрүп машыгыңыз. Жогоруда айтылгандай, ичтин дубалы сыяктуу алсыраган аймак ички органдардын же ичегилердин ордунан жылышына алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бул чечим - грыжа пайда болгон дененин бөлүгүн чыңдоо үчүн көнүгүү. Бут көтөрүү - баштоо үчүн жакшы көнүгүү. Муну кантип жасоо керек:
- Башыңызды бутуңуздан жогору коюп, түз жаткан абалда баштаңыз.
- Эки бутту жай 35 см же 30 45 ° көтөрүңүз. Көбүрөөк каршылык көрсөтүү үчүн, колдоочу адам менен машыгсаңыз болот, алар көтөрүлүп жатканда бутка жеңил басышсын жана буттарыңызды бир аз бөлүп салууну унутпаңыз.
- Бул абалды бир нече секунда кармап туруңуз да, баштапкы абалына кайтыңыз. Беш согуудан баштаңыз жана онго чейин иштеңиз.
Велосипедди эңкейтип көнүгүү жасаңыз. Көтөрүү, тартуу же түртүүнү талап кылган көнүгүүлөрдөн же иш-аракеттерден алыс болуңуз, анткени бул грыжа пайда болушу мүмкүн. Демек, велосипед тебүү жакшы көнүгүү болуп саналат. Бул жерде:
- Башыңызды бутуңуздан ылдый, колуңузду капталыңыз менен түз жаткызыңыз.
- Жамбашка илгиңиз жана тизеңизди денеңизден өйдө көтөрүңүз.
- Эки бутту колдонуп, циклди баштаңыз. Ашказаныңызда чарчаганыңызды сезсеңиз, көнүгүүнү токтотуңуз.
Тизе кысуу менен машыгыңыз. Ошондой эле жаздыктар - кымбат баалуу спорттук шаймандарсыз ичегиңди чыңдоонун мыкты жолу. Муну кантип жасоо керек:
- Башыңызды бутуңуздан ылдый кылып, тизеңизди бүгүп түз жатыңыз. Жаздыкты тизеңиздин ортосуна коюп, кармаңыз.
- Дем алууну баштайт. Дем чыгарганда санды булчуңдар менен жаздыкты кысыңыз. Жамбашыңызды кыйшайтпаганга аракет кылыңыз. Дем алгандан кийин сан булчуңдарыңызды бошоңдотуңуз.
- Он эселенген машыгуудан баштаңыз жана үчкө чейин иштеңиз.
Crunch стилиндеги кранчдар. Бул көнүгүү ичтин дубал булчуңдарын чыңдоодо. Эгерде сизге кадимки кружкалар жакпаса, кранчдарды байкап көрүңүз:
- Башыңызды бутуңуздан ылдый кылып, тизеңизди бүгүп түз жатыңыз.
- Ичтин булчуңдарын чыңап, денеңиздин жогору жагын бүгүп баштаңыз, бирок токтоо үчүн 30 ° чейин гана баштаңыз. Бул абалды бир саамга кармаңыз, андан кийин акырындык менен баштапкы абалга түшүңүз.
- 15 жолу машыгуудан башталып, үч эсеге чейин жай иштеңиз.
Бассейнде көнүгүү жасаңыз. Сууда машыгуу каршылыкты күчөтүп, тең салмактуулукту сактоону кыйындатат.Бул практика курсактын ден-соолугун чыңдоодо дагы жардам берет. Бассейнге кире алсаңыз, төмөнкү үч көнүгүүнү карап көрүңүз:
- Башында көлдүн айланасында 3-5 жолу гана сейилдөө керек.
- Бүткөндөн кийин, 30 жамбашты жаап, жамбашты ачып, жамбашты сунуп, бүгүп жасаңыз.
- Акыр-аягы, 30 отуруп жаса.
Жөө басуу. Жөө басуу ичтин жогорку жана ылдый жагын, жамбаш түбүнүн булчуңдарын чыңдоого жардам берет. Күнүнө 45 мүнөт гана ылдам басуу керек, бирок бир жолу басууга көңүл бурбаңыз! Жөө басуу - бир эле учурда 10 мүнөттө деле натыйжалуу болот, ал чыгарган эс алууну айтпаганда да.
- Унааңызды кире беришке алысыраак токтотуп, итиңизди эртең менен сейилдөөгө же паркка түшкү тамактанып, сейилдөөгө кумарлануу сыяктуу бир аз түзөтүүлөрдү киргизип көрүңүз.
Йога. Кандайдыр бир оор позаларды байкап көрүүдөн мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Йога кээ бир адамдарга ылайыктуу эмес. Сиз позаларды йога мугалиминин көзүнчө гана жасап, практика учурунда сизге жол көрсөтүшүңүз керек. Эгерде сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери йога менен алектенүүгө макул болсо, анда төмөнкү йога позалары ичтин басымын төмөндөтөт, ичтин булчуң күчүн жакшыртат жана чурайларды жабат деп эсептелет:
- Далыда туруу (Сарвангасана)
- Балык позасы (Мацясана)
- Бутту көтөрүү абалы (Уттанпадасана)
- Эс алдыруучу поза (Паванмуктасана)
- Отуруу позасы (Paschimottanasana)
- Чагылган Позасы (Важрасана)
жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу

Оор нерселерди көтөрүүдөн алыс болуңуз. Булчуңдарыңызга жана ашказаныңызга кысым көрсөтпөө үчүн, оор көтөрүүдөн алыс болуңуз. Эгер андан сактанбасаңыз, аны туура абалда көтөрүңүз. Артыңызды колдонгондун ордуна, тизеңиз менен объектини көтөрүүнү унутпаңыз.
- Демек, тизеңиз иштей тургандай кылып, аларды көтөрүүдөн мурун тизеңизди бүгүшүңүз керек. Салмагын бөлүштүрүү үчүн нерсени денеге жакын көтөрүңүз. Бул көтөрүү бардык булчуңдарды белгилүү бир булчуң тобуна ашыкча басым жасабай колдонот.
Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүү денедеги булчуңдарды гана эмес, ткандарды да начарлашы мүмкүн. Эгерде сиз тамекини жүрөгүңүзгө, өпкөңүзгө, чачыңызга, териңизге же тырмактарыңыз үчүн таштасаңыз, анда учурдагы ооруңуз үчүн жасаңыз.
- Анын үстүнө тамекини таштоо айланаңыздагы адамдарга пайдалуу. Кумарларды азайтуу үчүн никотин тактарына же сагызга өткөнгө аракет кылыңыз. Акырындык менен тамекиге көз каранды болбой каласыз - дароо таштоонун кажети жок.
Ооруп калбоого аракет кылыңыз. Чүчкүрүү, жөтөлүү, кусуу жана ичеги-карын ичеги-карынга кысым көрсөтүшү мүмкүн. Бирок, бул организмдин жасай турган кадимки функциялары. Бул көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн ооруп калбоого аракет кылыңыз.
- Мүмкүн болсо, ашказан аймагын ашыкча басым кылбоо үчүн, ичеги-карын менен түртүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сизде туруктуу жөтөл бар болсо, ичтин булчуңдарына кошумча басым жасабоо үчүн тезинен дарыланыңыз.
Операциянын мүмкүнчүлүгүн карап көрөлү. Эчтеке болбосо, грыжаны жоюу үчүн операция жасатуу керек. Грыжаны дарылоо операциясын төмөнкү ыкмаларды колдонуу менен жасоого болот:
- Эндоскопиялык хирургия. Бул ыкма менен микроскопиялык камера жана миниатюралык хирургиялык шаймандар колдонулуп, кыска тешик аркылуу грыжаны оңдойт. Курсактын дубалындагы тешикти жабуу үчүн тигишип, грыжаны калыбына келтиришет жана тешикке хирургиялык торду киргизишет. Лапароскопиялык операция айланадагы ткандарга азыраак зыян келтирет жана калыбына келтирүү убактысы ачык операцияга караганда кыска убакытты талап кылат. Бирок, грыжанын кайталанып кетүү коркунучу сакталууда.
- Ачык операция. Бул ыкма ичегинин бир бөлүгү ылдый жакка өтүп кеткен грыжаларга ылайыктуу. Ачык операция узак убакыт калыбына келтирүүнү талап кылат. Операциядан алты жумадан кийин кадимки иш-аракеттерди уланта алышыңыз керек.
  - Эки операция тең жергиликтүү наркоздон же наркоздон кийин жасалат. Дарыгер грыжа ткандарынын ордун өзгөртүп, ичеги-карындар кысылып калса, кычкылтектин жетишсиздигинен өлүп калган органдарды алып салышат. Грыжа операциясы адатта амбулатордук процедура гана.
жарнама

4 ичинен 4-бөлүк: Сиздин медициналык абалыңызды түшүнүңүз

Чапка грыжасын таануу. Бул грыжанын эң көп кездешкен түрү. Эркектер үчүн да, аялдар үчүн да, чурай каналында чурай аймагында болот. Эркектерде бул жерде урук бези курсактан скелетке өтөт, аталык бездин илиниши үчүн аталык урук бези жооп берет. Аялдарда чурай ичинде жатынды бекем кармаган байламталар бар. Шап грыжасынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ичтин сөөгүнүн эки жагында шишик пайда болот, аны турганда байкалат.
- Эңкейгенде, жөтөлгөндө же буюмдарды көтөргөндө, ичтин ылдый жагында шишик пайда болот.
  - Ингуиналдык грыжа эркектерде көп кездешет, анткени чурайлар толук жабылбай, алсыздыкты жаратат жана аны грыжага алып келиши мүмкүн. Адатта, эркектин урук бези төрөлгөндөн көп өтпөй эле чурай аркылуу түшүп кетет, андан кийин жамбаш дээрлик толугу менен жабылат. Ичеги грыжа ичегилерди чурай каналынан түртүп чыгарганда пайда болот.
Диафрагмалык грыжаны таануу. Диафрагмалык грыжа ашказандын бир бөлүгү көкүрөктөгү диафрагма аркылуу түртүлгөндө пайда болот. Диафрагмалык грыжа көбүнчө 50 жаштан жогору адамдарда кездешет. Диафрагмалык грыжа ичеги-карындын рефлюксин жаратып, ичеги-карындын суюктугу кайра кызыл өңгөчкө агып жатканда ысык сезимди жаратат. Диафрагмалык грыжанын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Гастроэзофагеалдык рефлюкс - ашказандагы кислоталар кайрадан кызыл өңгөчкө өткөндө, жүрөктүн күйгөнүн сезүү, анткени ашказандын бир бөлүгү диафрагма аркылуу көкүрөккө түртүлөт.
- Көкүрөк оорусу. Ашказандагы ашказандагы азыктардын жана кислотанын агымы көкүрөктү катуу оорутат.
- Жутуу кыйын. Ашказандын бир бөлүгү диафрагма аркылуу ашказандагы тамак сиңирүү продуктуларынын агып кетишине алып келет жана кызыл өңгөчтөн ылдый түшүп баратканда тамак тыгылып калгандай сезилет.
  - Тубаса кемтиктер дагы балдардын мындай абалына себеп болушат.
Кесилген грыжаны таанып билүү. Хирургиялык грыжа ичеги-карынга жасалган операциядан кийин хирургиялык тырык же алсыз ткандар аркылуу ичегилерди түртүп жибергенде пайда болот.
- Ичтин хирургиялык жеринде томпоктук же шишик гана "симптом" болуп саналат. Ичеги хирургиялык тырык же алсыз ткандар аркылуу түртүлүп, ал жерде шишик же шишик пайда болот.
Ымыркайлардын киндик грыжасын таанып билүү. Алты айга чейинки ымыркайлар ичеги карын дубалы аркылуу киндиктин жанына түртүлсө, киндик грыжасы пайда болушу мүмкүн.
- Жаңы төрөлгөн ымыркайдын киндик грыжасы бар экендигинин белгиси - тынымсыз кызыгуу, киндиктин жанында шишик же шишик.
- Курсактын дубалын жаба албоо алсыздыкты жаратат жана киндик грыжасынын өнүгүшүнө себеп болот. Адатта, ымыркай дээрлик бир жашка чыкканда, бул өзүнөн өзү тазаланат. Ымыркай бир жашка чыкканда, грыжа кетпесе, балага аны дарылоо үчүн операция керек болот.
Грыжанын себебин билип алыңыз. Грыжа күтүлбөгөн жерден же жай өнүгүп кетиши мүмкүн. Грыжа булчуңдардын алсыздыгынан же дененин кысымынан улам пайда болушу мүмкүн.
- Булчуң алсыздыгынын жалпы себептерине төмөнкүлөр кирет:
  - Жашы
  - Өнөкөт жөтөл
  - Травмадан же хирургиялык операциядан улам жаракат алуу
  - Ичтин дубалы түйүлдүк кезинде толук жабылбайт (тубаса кемтик).
- Организмди стресске учуратуучу жана грыжа пайда кылган факторлорго төмөнкүлөр кирет:
  - Ичтин суюктугу (ичтин суюктугу)
  - Ич катуу
  - Кош бойлуу
  - Оор атлетика
  - Узакка созулган жөтөл же чүчкүрүү
  - Күтүлбөгөн жерден салмак кошуу
Ошондой эле тобокелдик факторлорун билишиңиз керек. Грыжанын пайда болушун жогорулатуучу көптөгөн факторлор бар, анын ичинде:
- Өнөкөт ич катуу
- Өнөкөт жөтөл
- Мистикалык фиброз (өпкөнүн иштешин бузат жана өнөкөт жөтөлгө алып келет)
- Семирүү же ашыкча салмак
- Кош бойлуу
- Жеке адамдын же үй-бүлөлүк грыжанын тарыхы
- Түтүн
  - Сиз ушул тобокелдик факторлорунун айрымдарын көзөмөлдөй аласыз. Грыжа кайталанышы мүмкүн болгондуктан, оорунун кайра келүү тобокелдигин азайтуу үчүн ушул тобокелдик факторлорун чечкен оң.
Алар грыжаны кантип аныкташат? Грыжанын ар бир түрүнө ар башкача диагноз коюлат. Алар диагнозду кантип улантышат:
- Inguinal грыжа же хирургиялык грыжа. Дарыгериңиз физикалык кароодон өткөрүп, курсакта, жөтөлгөндө же оор иш кылганда чоңойгон курсакта же чурайдагы шишикти пальпациялайт.
- Диафрагмалык грыжа. Аларда диафрагмалык грыжаны аныктоо үчүн көкүрөк рентгенографиясы же эндоскопия жүргүзүлөт. Бекон менен рентгенде дарыгер бейтапка бациллалар бар эритмени берет жана ичеги-карын жолунун рентген нурларын алат. Лапароскопияда кичинекей камера түтүккө жабыштырылып, тамак аркылуу кызыл өңгөчкө жана ашказанга өтөт. Бул анализдер дарыгерге ашказан денеде кайда экендигин байкай алат.
- Киндик грыжасы. Алар жогорку жыштыктагы үн толкундары менен УЗИ жүргүзүп, дененин ичиндеги структуранын сүрөтүн жаратышат, ошону менен кичинекей балдарда киндик грыжасын аныкташат. Жаңы төрөлгөн ымыркайлардын киндик грыжасы төрт жылдын ичинде өзүнөн өзү чечилет. Мындай шартта төрөлгөн балдар ымыркайлардын өсүп жетилишинде гана дарыгердин көзөмөлүндө болушу керек.
Грыжанын мүмкүн болгон кыйынчылыктарын билүү. Кээде грыжа биринчи кезекте коркунучтуу эмес, эгерде аны дарылабаса, анда ал өрчүп, катуу оорутат. Эң жакшысы грыжа белгилери байкалаар замат дарыгериңизге кайрылыңыз. Грыжаны дарылабаганда эки негизги көйгөй келип чыгышы мүмкүн:
- Ичегидеги тоскоолдуктар. Бул ичеги-карындын бир бөлүгү ичтин дубалына тыгылып калганда катуу ооруп, ич катып, жүрөк айланат.
- Тарылгандан улам ичеги-карын тоскоолдуктары. Бул ичегилерге кан жетишпегенде пайда болушу мүмкүн. Ичегинин тканы инфекцияны жуктуруп, ичегинин иштешине зыян келтириши мүмкүн, бул өмүргө коркунуч туудурган медициналык абал.
жарнама

Кеңеш

Грыжанын кээ бир түрлөрү кадимки физикалык кароо учурунда аныкталбаса, эч кандай белгилери байкалбайт.
Эгерде операция жасалбаса, грыжанын айрым түрлөрү чоңоюп кетет. Эгерде сизде грыжа бар болсо, анда ар дайым дарыгериңизге кайрылып, баа бериңиз.