Автор:
Monica Porter
Жаратылган Күнү:
14 Март 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Эгерде сиз мамилеңиздин босогосунда тургандыктан сизди тынчсыздана берсе, анда кайра карап чыгып, аны сактап калууга аракет кылгандырсыз. Мамилени айыктыргыңыз келгенде, көйгөйлөрдү же көйгөйлөрдү билүү үчүн чогуу отуруп, ошол көйгөйлөрдү чечүү жолдорун табыңыз. Ошондой эле, бири-бириңизди кайрадан сүйүүгө жана мурунку сезимди ойготууга аракет кылуу керек. "Качан айыктырууга аракет кылуу керек?" Бөлүмүн караңыз. мамилелерди сактоо туура багытта кадамдар болгондо көбүрөөк билүү.
Кадамдар
4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Маселени табыңыз
Иш туура эмес боло баштаганда ойлонуңуз. Эгер коркунучка жеткен болсоңуз, анда бир аз болсо да, иш оңунан чыкпай башташы мүмкүн. Аны жолдошуңуз менен же түгөйүңүз менен талкуулоону качан үйрөнө баштаганы жөнүндө ойлонуңуз.
- Сиздин сүйгөн адамыңыз ишенимсиз болгондуктан, анын негизги себебин аныктоо оңой болушу мүмкүн жана бул мамиледеги эки адамдын тең динамикасын өзгөрттү.
- Көбүнчө, анын негизги себебин таба албайсыз, тескерисинче, иш оңунан чыкпай жатканынын бир катар себептери бар. Көптөгөн майда нерселер топтолуп, көйгөйгө айланышы мүмкүн. Мисалы, ал достору менен көп убакыт өткөрөт, же сиз экөөңүз эч качан чогуу убакыт өткөрбөйсүз. Же, балким, экөөңөргө жумуш кысымга алынып жаткандыр.
- Балким, экөө бири-бирине карама-каршы келиши мүмкүн. Эгер сиз көптөн бери чогуу жүргөн болсоңуз, узак убакыт бою мамиледен кийин ар кандай адамдарга айлангандырсыз.
- Эмнеден баштаарыңызды билбесеңиз, ар тараптуу суроолорго жооп берип көрүңүз. Бул сиздин мамилеңиздин канчалык деңгээлде жакшы экендигин аныктоого жардам берет.
Аракет кылуу керекпи же жокпу аныктаңыз. Кээде биз жөн гана сактап кала албаган мамилелер бар, айрыкча, башка адам аны менен мамиле түзгүсү келбейт. Эгерде бир гана тарап аны сактап калгысы келсе, натыйжа эч жакка кетпейт эле. Ошондой эле, эгерде сиздин мамилеңиз кандайдыр бир деңгээлде, физикалык же психикалык жактан зордук-зомбулукка алып келсе, анда сиз аны кармабашыңыз керек.
Сиздин сүйүү менен сүйлөшүү үчүн жакшы убакытты танда. Сиз тынчыраак эмес убакытты тандашыңыз керек. Ошондой эле, ал башкаларга кулак салбай турган жеке жай болушу керек. Ошондой эле, өтө толкунданбаган учурда сүйлөшүңүз. Тынч, сарамжалдуу маектешүүгө аракет кылып, эмоцияңызды бир жакка таштаңыз.
Башка адам менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин никеңиз же мамилеңиз аны сактап калуу керек болуп калган болсо, анда экөөңүздүн ортодо көйгөй бар экендигин башка адам билип койгон чыгар. Бирок, эгер сиз буга чейин эскерте элек болсоңуз, анда азыр сүйлөшүүгө убакыт келди. Муну мыкты оозеки мушташ эмес, чыныгы талкуу үчүн токтоо жана токтоолуу кылып жасаган жакшы.- Сиз сүйлөп гана тим болбостон, жолдошуңузду же өнөктөшүңүздү угуп, экөөңүздүн мамилеңизде эмне болуп жаткандыгын сезип турушуңуз маанилүү. Башка бирөөнүн айткандарын түшүнүү үчүн айткандарын жалпылап, угуп жатканыңызды көрсөтсөңүз болот. Сиз дагы бир жолу укканыңызды жана көбүрөөк билүүнү каалаганыңызды көрсөтсөңүз болот.
- Көйгөйдү көтөрүүдө, башка адам эмес, тема өзүңүз болгон билдирүүлөргө көңүл буруңуз. Мисалы, "экөөбүздүн ортобуздагы ишти бузуп жатасыңар" деп күнөөлөөнүн ордуна, "мен мамилебиз жөнүндө сүйлөшкүм келет" деп айтсаңыз болот.
Ар бир көйгөйдү биргеликте чечүү. Сүйлөшүү учурунда экөө бир-бирден талкуулашы керек. Эки көйгөй эмнеде деп ойлойсуз жана көйгөйлөр кандайча башталганын талкуулаңыз. Ачык пикирлешүү түзүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок мамилеңиздин кайда бузула баштагандыгын экөөңүз тең түшүнүшүңүздөр керек. Же болбосо, мамилеңиздеги ден-соолукка зыяндуу нерселерди аныктоо үчүн билим берүү сайттары аркылуу жардам сурасаңыз болот.- Мисалы, экөө тең өз алдынча боло алышса, көзкарандысыз болушса жана бири-биринин мүнөзүн жана чегин урматтаса, дени сак мамиле болот. Экөө тең бири-биринин кылган ишине кызыгышат жана бири-бирин кубатташат.
- Ал эми, ден-соолукка туура келбеген мамиле экөөңүз тең өнөктөшүңүзгө же өнөктөшүңүзгө нааразы болуп, экинчисин өзгөртүүгө кысым көрсөткөндө болот. Ошондой эле сиз өзүңүздү башкара тургандай сезесиз, же башкасын сиз башкарып жаткандырсыз.
Жүрүм-турум түрүнө көңүл буруңуз. Бири-бириңизди күнөөлөгөндүн ордуна, көйгөйгө алып келген экөөңүздөрдүн жүрүм-турумдарыңыз кандай болгонун карап көрүңүз. Мисалы, сиз күнүгө кечинде үйгө чалганды унутуп каласыз жана сиздин убагында болбой жатканыңызды байкаган аялыңыз же өнөктөшүңүз капа болот. Ошентип, башка адамды жазалоо үчүн, кийинки жолу үйгө чалбай калсаңыз, ал туңгуюк чөйрөгө айланат. Ушул маселени көтөрүп жатканда көйгөйдү чечүүгө көңүл буруңуз, мисалы: “Кийинки жолу үйгө чалууну унутканга аракет кылам, эгер сиз бир нече жолу өткөрүп жиберсеңиз, мен чалганды унутуп койгом. Же күндүн аягына чейин мага SMS билдирүү жөнөтсөңүз болот. "Жарнама
4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Маселени чечүүнүн жолун табыңыз
Кеңешчи издеп көрүңүз. Эгерде сиз мамилеңизди сактап калууга аракет кылып жатсаңыз, анда адистерден жардам сураганыңыз оң. Кеңешчи сизге туш болгон көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет, айрыкча, сиз башка адам менен бөлмө бөлүшө албай калгандай сезсеңиз.
Бири-бириңерге чынчыл болгула. Чынчыл болуу дагы кабыл алуунун бир жолу жана башка адамга ага ишенээриңди көрсөтөсүң. Ойлоруңузду жана сезимдериңизди билдирүүгө аракет кылышыңыз керек. Ачууга даяр болгондо, башка адамды катышууга үндөп, алардан сиздей чынчыл болушун суранасыз. Бирок, башка бирөөнү күнөөлөй бербей, өзүңүзгө байланыштуу сөздөрдү айта бергениңиз маанилүү.
- Мисалы, башка адам менен сүйлөшүп жатканда "мен сизге эч качан артыкчылык берген эмесмин" деп айтпашыңыз керек. Андан көрө, "сени менен болгон мамилеме көңүл бурбай калган учурларым болот" деп айт. Ошентип, сиз башка адамга мурдуңузду көрсөтүүнүн ордуна сезимдериңизди билдирип жатасыз.
Сураныч, кызматташыңыз. Ар бири талашып-тартыша берүүнүн ордуна, экөө чогуу иштеши керек. Экөө тең көйгөйлөрдү чогуу чечип, бири-бирине оппонент эмес, командалаш катары мамиле кылышы керек. Бирок, кызматташтыкты издеп жатып, анын чечилишин табышыңыз керек. Демек, маселени аныктоодо биринчи кезекте эки тарап бир пикирге келиши керек.
- Көйгөйдү түшүнгөндөн кийин, экөөңүз тең кызыктырган ички дүйнөңүздү талкуулашыңыз керек. Балким, "жеңиш" деген эмне экенин бардыгы билишет, бирок экөө тең жеңишке жетүүнү максат кылышса, анда акыры эч ким жеңбейт. Тескерисинче, чечимди эмне үчүн колдонууну каалаганыңызды айтыңыз.
- Ошондой эле маселе жана чечим боюнча консенсус табышыңыз керек. Мисалы, үй жумуштарын ким жасашы керек деген маселеде сиз экөөңүздөрдүн оюңуздар келишпесе, жок дегенде экөөңүздөр үй жумушуна көбүрөөк көңүл буруу керек дегенге макул болушуңуз керек. Бул баштапкы чекит.
Чечимдерди талкуулаңыз. Бул кадам, балким, өз ара алгылыктуу чечимдерди ойлоп табуунун эң татаал бөлүгү болушу мүмкүн. Демек, экөөңөр бири-бириңердин никеңердеги негизги маселе эмнеде экениңерди жана мамилеңерди жакшыртуу үчүн экөөңөрдүн биргелешип иштешиңердин жолун көрсөткөнүңөрдү билдирет. Негизинен экөөңүз мунасага келишиңиз керек. Бири-бирин күнөөлөө жардам бербейт, анткени экөө тең кырдаалга шарт түзөт.
- Компромисс мамиледе сизге эмне керек жана эмне каалай тургандыгын ачык айтуу дегенди билдирет. Бул кадам маанилүү, анткени андан кийин эки тарап тең эмнени сактап калуу керектигин жана эмне менен келише алаарыңызды аныктай аласыз. Компромисс, мүмкүн болсо, жеңилдиктерди билдирет.
- Конкреттүү чечимдер натыйжалуу болот. Мисалы, сиз чогуу убакытты аз өткөрүүнүн негизги көйгөйлөрүнүн бирин аныктап алгандырсыз. Мунун чечими экөө тең жумасына бир жолу сүйлөшүүгө макул болуп, жумасына кеминде үч жолу чогуу түшкү тамак ичүүгө аракет кылса болот.
- Балким, маселе жарым-жартылай каржылык жактан болушу мүмкүн. Чогуу отуруп, экөөңүз тең баалай турган нерселер боюнча компромисс түзүп, бюджетти түзүүнү макулдашыңыз. Мисалы, сиз үнөмдөгөн адам болсоңуз жана ар бир тыйынды үнөмдөгүңүз келсе, өнөктөшүңүз эс алуудан эс алууну жактырса, анда экөөңүз жыл сайын майрамдарды уюштуруп, ынтымакка келишиңиз керек. бюджеттик мааниде жөнөкөй өргүү.
- Үй жумуштарын бөлүшүңүз. Эгерде үйдүн бардык жумуштарын жасап жаткандыгын сезсе, кичинекей нерсе чоң маселе жаратышы мүмкүн. Үй жумуштарын адилеттүү бөлүштүрүү жана кимдин качан, качан иштей тургандыгын белгилөө жөнүндө ачык сүйлөшүңүз.
Кечирүүнү үйрөнүңүз. Эгер алдыга жылууну кааласаңыз, анда келтирилген зыян үчүн бири-бириңизди кечиришиңиз керек. Бул болгон окуялардын бардыгын биротоло унутушуңуз керек дегенди билдирбейт, атүгүл эч нерсе болбогонун айтуу керек. Башкача айтканда, сиз алган травманы билишиңиз керек. Башка адам ката кетиргенин билиңиз, экөөңүз тең андан сабак алсаңыз болот. Акыр-аягы, ал болду деп кабыл алышыбыз керек жана алдыга жылуу керек.
- Көпчүлүк каталар адамдардын канааттандырылышын каалаган муктаждыктардан келип чыгат. Бул жөнүндө билүү эмне болгонун билүүгө жардам берет.
Келечекте эмне болорун эсептеп чыгыңыз. Көйгөйлөр жана чечимдер аныкталгандан кийин, экөө тең расмий түрдө аларды жүзөгө ашырууга милдеттениши керек. Чечимдер конкреттүү болушу керек жана экөө тең кабыл алынат.
- Эгер сиздин чечимдериңиз бир аз убакытка чейин иштебей калса, анда дагы бир жолу талкуулап, дагы бир нерсени байкап көрсөңүз болот.
Чек араларды унутпаңыз. Алга илгерилөө планы болгондон кийин, чек араны белгилөөнү унутпаңыз. Ооба, болгон окуя үчүн бири-бириңерди кечиресиз, бирок ошол катачылыктар кайталанбашы үчүн чектөө коюңуз.
- Мисалы, клубга баргандан кийин араңардан бирөө алдап кетсе, ал адамга ал жакка кайтып барбашы керек деген чектөө койсо болот. Муну “Сиз ошол клубга барганда мени ыңгайсыз кылган окуя болду. Эгер ал жакка барууну талап кылсаң, анда ал мага тоскоол болот ”.
4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Бири-бириңизди кандайча сүйүү керектигин кайрадан үйрөнүңүз
Сизди жакындаткан нерселер жөнүндө ойлонуңуз. Мамилеңиз бузулганда, экөөңүздүн алгачкы күндөрү эмне үчүн чогуу жүргөнүңүздү унутуп калышыңыз мүмкүн. Бир аз убакыт бөлүп, алгач сизге жаккан нерсе жөнүндө ой жүгүртүңүз.
- Балким, ал сизди ар дайым бактылуу кылат, же үйүңүзгө аман-эсен жетип калдыңызбы деп ар дайым чалып калат. Башка адамды сүйгөн ар бир кичинекей нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Өткөндү эстөөнүн бир жолу - экөөңүз чогуу түшкөн эски сүрөттөрдү көрүү.
Экөөң тең өзгөрүүгө даяр экениңерге ынангыла. Эгерде сиздин негизги максатыңыз өзүңүздү азаптан жана ачуулануудан коргоо болсо, анда өзгөрүүгө ачык болбойсуз. Жолдошуңузду ошол коргоону көзөмөлдөөнү кааласаңыз, бул мамилеңизди терс жана чектелген түстө калтырат. Тескерисинче, экөөңөр тең чогуу билим алууга жана алдыга жылууга даяр болсоңор, убакыттын өтүшү менен мамилеңер акырындык менен жакшырат. Эгерде экөөнүн бирөөсү гана бул максатты өзгөртүүгө даяр болсо, анда ишке ашпай калмак.
Жакшы нерселерге көңүлүңүздү буруңуз. Өнөктөшүңүздү сүйгөн нерсеңиз жөнүндө ойлонуңуз. Күн сайын убакыт бөлүп, сүйгөн же ыраазы болгон адамыңыз жөнүндө беш нерсени жазыңыз. Адамга ыраазычылык билдирүү менен ойлоруңузду сөзгө жана иш-аракетке которууга аракет кылыңыз.
Бири-бириңердин сүйүү тилин түшүнгүлө. Ар бир адам сүйүүнү өзгөчө жол менен башынан өткөрөт. Гари Чэпмен адамдардын сүйүүнү башынан өткөргөн беш жолун же беш сүйүү тилин талкалады. Эгер сиз эч качан бири-бириңиздин сүйүү тилин үйрөнүүгө убакыт бөлбөсөңүз, анда аны аткарууга убакыт келди. Сүйүү тилиңизди билүү үчүн Интернеттен издесеңиз болот.
- Сүйүүнүн биринчи тили - бул ырастоолор, башкача айтканда, ыраазычылык сөздөрүңдү укканда өзүңдү сүйүктүү сезесиң.
- Сүйүүнүн экинчи тили кызмат кылууну билдирет, башкача айтканда, үй жумуштарында сизге жардам берүү үчүн убакыт бөлгөндө сүйүүнү сезесиз.
- Сүйүүнүн үчүнчү тили - бул белектер. Демек, жакын адамдарыңыздан мээрим төгүп турган белектерди алганда, сиз өзүңүздү сүйүктүү сезесиз.
- Сүйүүнүн төртүнчү тили - убакыт. Ушул сүйүү тили менен, ал сиз менен убакыт өткөрсө, сизди сүйүктүү сезе аласыз.
- Сүйүүнүн эң акыркы тили - бул тийүү. Башкача айтканда, адам сизди өөп, кучактап же кучактап эркелетсе, сиз сүйүүнү сезе аласыз.
Сүйүү тилдерин колдонуңуз. Бири-бириңиз менен мамиле түзгөндө, башка адамдын сүйүү тилин колдонуп, сизге кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз кызматты сүйүү тили менен сүйлөсө, үйдүн айланасында майда жумуштарды жасап көрүңүз же камын көрүү үчүн анын унаасын жууп кетиңиз.Эгер өнөктөшүңүздүн сүйүү тили убакыт болсо, анда аны менен туруктуу убакыт өткөрүүнүн жолдорун табыңыз.
Байланышууга убакыт коротуңуз. Жаңы чогулгандагыдай эле, сиз дагы өз дүйнөңүздө бир аз убакыт өткөрүшүңүз керек. Сиз өнөктөшүңүздүн бардыгын билем деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок адамдар көп жылдардан кийин дагы сизди таң калтыра алышат. Күн сайын анын жашоосу, ойлору жана сезимдери жөнүндө сүйлөшүүгө жана суроолорду берүүгө убакыт бөлүшүңүз керек.
- Жубайыңыз же өнөктөшүңүз жөнүндө жаңы нерселерди билүүнүн бир жолу - тамакты бышыруу же бийлөө сыяктуу сабакты чогуу өткөрүүгө аракет кылуу. Экөө чогуу жаңы тажрыйбаларды башынан өткөрүп, мурунку сүйүүнүн жалынын күйгүзүшөт.
Чогуу көңүл ачуу. Сиздин каалоолоруңуз өзгөрүшү мүмкүн болсо да, мурунку убакка чейин чогуу жасоону каалаган нерселерди жасоого убакыт бөлүшүңүз керек. Эгер сиз вьетнамдык тамакты чогуу жасаганды жактырган болсоңуз, анда ошол хоббиге кайтып келүүгө аракет кылыңыз. Мурда алыс аралыкка чуркоо менен машыгып келген болсоңуз, эми денеңиз бирдей болбой калды деп ойлосоңуз, көйгөйдү көтөрүп чыгыңыз. Мурун ошол илгерилеткен нерселерге кайтып баруу чечкиндүүлүгү менен, сиз эски күндөрдүн кумарлануу сезимин кайрадан жандандырасыз. Бирок, бул сөзсүз түрдө экөөңүзгө жаккан эмес. Жаңы кызыкчылыктарды табууга аракет кылсаңыз болот.
Дене менен байланыш. Жыныстык катнаш аркылуу гана эмес, бири-бириңиз менен байланышууну унутпаңыз. Сиз чогуу болгондо, кол кармашыңыз, эркелеңиз же кучактаңыз. Анын сүйлөгөн сөзүн угуп жатканда колун тийгизип коюңуз. Сиз жанаша отурганда тизелерин сыйпаңыз. Тийүү жакындыкты сактоонун маанилүү фактору, бирок жыл өткөн сайын ал күндөлүк кызыксыз нерселерден акырындык менен жоголуп кетиши мүмкүн.
Байланышты сактаңыз. Ушундай жол менен иштей баштасаңыз, көйгөйлөрүңүздү жөн отуруп, бир жолу сүйлөшүп чечсе болот деп ойлойсуз. Бирок, мамилени сактап калуу деген бири-бирибиз менен дайыма пикир алышып, болуп жаткан окуялар жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүү дегенди билдирет.
- Баарлашуу өзгөчө ачууланганда жана башка адам менен сүйлөшкүңүз келгенде өзгөчө мааниге ээ. Ачуулануунун ордуна бир аз убакыт бөлүп, дем алыңыз. Тынчтанып алгандан кийин, эмнеге капалангандыгыңыздын себебин жана азыр эмне кылуу керектигин айтыңыз.
4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Качан айыктырууга аракет кылуу керек?
Сүйүү сезими сакталып турганда, аны сактап калууга аракет кылыңыз. Мурда экөөңүздөрдүн чогуу жүргөнүңүздөргө себеп бар эле, экөөңүздөрдү узак убакыт бою сүйүү тукуму сактап келди. Эгер сиз дагы деле сүйүүнү сезсеңиз, анда экөөңүздөрдүн баарлашуу жана бири-бири менен тил табышуу үчүн талыкпай эмгектенүү пайдалуу. Көпчүлүк сүйүү мамилелери кээде туура эмес болуп калат. Мамилени калыбына келтирүү көп эмгекти талап кылат, бирок эгерде сиздин ичиңизде дагы деле болсо сүйүүгө орун бар экендигин билсеңиз, анда бул аракетти талап кылат.
Эгер сиздин "жарымыңыз" кааласа, айыгууну ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз мамилеңизден баш тартууну каалап, бирок жолдошуңуз же өнөктөшүңүз карманууга аракет кылып жаткандыр. Эгер сиз экөөңүз көптөн бери чогуу жүргөн болсоңуз, анда аны айыктыруу үчүн көп күч-аракет жумшашыңыз керек. Башкаңыздын сизге болгон сүйүүсүн байкап, кыйынчылыктарды башыңыздан өткөрүп жатсаңыз дагы, иш оңолот деп ишенесиз. Мурунку адамыңыз үчүн аракет кылууга арзый тургандыгын билүү үчүн, варианттарыңызды карап чыгыңыз.
Убакыт туура келсе, аракетти токтотууга уруксат бериңиз. Иштер канчалык жакшы болгонуна карабай, же бир тарап мамилени канчалык чын жүрөктөн уланткысы келсе дагы, кээде баары бүткөнү көрүнүп турат. Эгер сиз мамилеңизди сактап калуу үчүн көп иштесеңиз, бирок сүйүүнү сезбей калсаңыз же сүйүүнүн жалынын күйгүзүүгө чечкиндүү болбой калсаңыз, анда өзүңүздү дагы деле аракет кылып көрбөйсүз. Айдан-жылга созуп, аны чече албагандыгыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Курмандыкка чалынбастан бакытты тандоо кадыресе көрүнүш. Эгер мамиледе летаргия болгон болсо, аяктоо экөө үчүн тең жакшы.
Уулуу же орой мамилени сактап калууга аракет кылбаңыз. Чындыгында зыяндуу жана кордук көрсөткөн мамилени оңдогонго мүмкүнчүлүк жок. Баарлашуу ыкмаларына канчалык күч жумшабаңыз же романтиканы ойготууга аракет кылсаңыз дагы, узак мөөнөттө жакшы нерселерди жасай албайсыз. Сиз өзүңүздү мамилеге кандайдыр бир деңгээлде кызыгып жаткандай сезишиңиз мүмкүн, бирок эркин болуудан дагы көп нерсе бар. жарнама
Эскертүү
- Эки тараптын тең айыгуу процессине чындап берилгендигин текшериңиз. Бир гана тарап кааласа, ал адамдын көңүлү калат.
