Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Мектепте сүрөткө түшүп жатканда кимде бир аз тоскоол болбойт. Балким, сиз идеалдуу көрүнгүңүз келгендиктен стресстен жабыркагандырсыз, балким акыркы жолу башыңыздан жаман окуя өткөндүр жана бул жолу дагы бир жолу кайталагыңыз келбейт. Бактыга жараша, эгер сиз сырткы келбетиңизге кам көрүп, сүрөткө түшүп, гигиенаны сактасаңыз, анда сиз толугу менен эс алып, мектепте кемчиликсиз сүрөткө түшүүгө даярсыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Сырткы көрүнүшүн жакшыртуу

1. 

   Кийимиңизди тандаңыз. Гардеробуңузду карап, кайсынысын мыкты кийип жүргөнүңүздү ойлонуңуз. Көбүнчө кайсы түстөргө комплимент алаарыңызды жана сүйлөшүүдө кайсы көйнөкчөн жүргөнүңүздү унутпаңыз. Ак түстөгү кийимдерден, түшүнүксүз оймо-чиймелерден, ачык түстөрдөн же үстүндө көрүнүктүү тамгалар жана логотиптер бар кийимдерден алыс болуңуз.
   • Эгер күмөн санасаңыз, кара түстөрдү жана бир түстү кийиңиз.
   • Өтө жыртык көйнөк кийбеңиз.
   • Тунук кездемелерди кийбеңиз.

2. 

   
   
   Жөнөкөй аксессуарларды гана колдонуңуз. Сөйкөлөр, сааттар, билериктер, шурулар, моюн орогучтар же ири аксессуарлар сиздин жүзүңүздү жашырып, жылмайып коёт. Эгерде сиз зер буюмдарын тагынгыңыз келсе, анда көрүүчүнүн көзүнө дароо түшпөгөн кичинекей, кооз, жөнөкөй буюмдарды тандаңыз.
   • Алтын же күмүштөн жасалган ичке сөйкөлөрдү жана ири сөйкөлөрдүн ордуна кичинекей сөйкөлөрдү тагыңыз.
   • Билегиңизге туура келген жана өтө жаркыраган эмес саат тагууну унутпаңыз.

3. 

   
   
   Макияж ушунчалык табигый нерсе. Мүмкүн болушунча жеңил жана табигый макияж жасаңыз. Бетиңизди "маскага" окшоштуруу үчүн косметиканы үнөмдүү колдонуп, макияжды көбүртүңүз. Өзүңүздүн сулуулугуңузду ашыкча эмес, табигый жол менен көрсөтүү керектигин унутпаңыз.
   • Көзгө назик сулуулукту алып келүү үчүн күрөң тушманы жука гана сүйкөп коюңуз.
   • Өтө ачык же өтө күңүрт эрин түстөрүнөн алыс болуңуз.

4. 

   
   
   Сырткы келбетиңизди өтө эле көп өзгөртпөңүз. Сырткы көрүнүшүнө кам көргөндө, ысыктын жаңы кремине же чачтын укмуштай өңүнө өтүү сыяктуу чоң өзгөрүүлөрдөн алыс болуңуз. Бул өзгөрүүлөр сизге жагышы мүмкүн, бирок натыйжалар сиз күткөндөй болбой калышы мүмкүн.

5. 

   Мыкты көрүнүш үчүн өтө эле кабатыр болбоңуз. Өзүңүздү сулуу "жаркылдаган" деп кысымга албаңыз. Эгерде сиз жаңы эле алдыңкы тишиңизди жоготуп койсоңуз же чачыңыз өжөрлөнүп, бүктөлүүгө кирбей жатса, анда эч нерсе болбойт. Кийинчерээк сиз ушул жаш курагында кандай адам экениңизди көрүү үчүн сүрөттү карап чыккыңыз келет. Сүйкүмдүү кемчиликтер сиздин имиджиңизди да бузбайт. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Сүрөт тартууга машыгыңыз

1. 

   Күлүп көнүгүү жаса. Күзгүнүн алдында туруп, жылмайып машыгыңыз. Бул бир аз акылсыздык болушу мүмкүн, бирок туура кадрларды алгыңыз келсе, анда табигый жана сексуалдуу жылмаюуну кантип билүү керек болот.
   • Ошондой эле алгач бир нече селфи тартууга аракет кылуу керек. Чыныгы сүрөттөр эмнени жөндөө керектигин билүүгө жардам берет.

2. 

   Бир нече бурчтан атып көрүңүз жана атуу бурчун тандаңыз. Мектептин портреттери адатта түз эле тартылат, бирок баштын позасынын тымызын өзгөрүшү чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн. Күзгүнүн алдында жылмайып көнүгүү жасоодо же өзүңүз сүрөткө тартууга машыкканыңызда, жүзүңүздүн кайсынысы мыкты көрүнөрүн билүү үчүн башыңызды бир нече ар кандай абалда бир аз жөндөп көрүңүз.
   • Позаларды коюудан алыс болуңуз, мисалы, жаагыңызды муштумга таянуу.
   • Сүрөт тартканда сөзсүз түрдө тике отуруңуз же түз туруңуз.

3. 

   Сүрөтчүнү угуңуз. Эгер уга алсаңыз, анда бир топ жакшыраак сүрөт аласыз. Мектептеги сүрөтчүлөр кесипкөй, андыктан айтканды айткандай жасаган жакшы. Башка чоң кишилер сыяктуу эле фотографтарды угуп, аларды урматтаңыз.

4. 

   Күлкүлүү окуялар жөнүндө ойлонуңуз. Ыңгайсыз же жасалма күлүүдөн алыс болуу үчүн, сүрөткө түшүп жатканда сизди кубандырган нерсе жөнүндө ойлонуңуз. Итиңиз менен ойногонуңуз же сүйгөн тамагыңызды жегениңиз жөнүндө ойлонуңуз. жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Жеке гигиенаны сактаңыз

1. 

   Душ үзгүлтүксүз. Таза жана таза дене сизге камеранын алдында көрүнүүгө жана өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Шампунь, бальзам, самын же душка гель колдонуңуз. Самынды сөзсүз түрдө баштан аягына чейин сүртүңүз. Эң жакшысы, эртең мененки мектепте сүрөткө түшүү үчүн душка түшүү керек.
   • Жылуу же муздак суу куюлган 5-10 мүнөттүк душ сиздин териңизге пайдалуу.
   • Сүлгү менен терини кургатыңыз, андан кийин нымдагычты сүйкөңүз.

2. 

   Тароо. Жок дегенде, оролгон чачты тыкан жана кооз көрүнүшү үчүн тазалаңыз. Кааласаңыз, бир аз өзгөчө көрүнүш үчүн түздөп, бүгүп же үйлөп койсоңуз болот.

3. 

   Бетиңизге кам көрүңүз. Күн сайын бетиңизди жууп туруңуз, эгерде ысыктан сактануунун кепилденген жолу болсо, анда аны жасаңыз. Бул сүрөткө түшкөн күнү жүзүңүздүн тунук, нурлуу жана кооз болушуна мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат.
   • Эгер териңиз кадимки же майлуу болсо, анда гель тазалоочу каражатты же көбүктөнгөн тазалоочу каражатты колдонуңуз.
   • Эгерде териңиз кургак болсо, нымдандыруучу тазалоочу каражатты колдонуңуз.

4. 

   Тиштериңизге кам көрүңүз. Бактерияларды жок кылуу жана тишти агартуу, сагыз ооруларынын алдын алуу жана тиштин чирип кетишинен сактоо үчүн эртең менен жана түнкүсүн күн сайын щетка жана жип жууганды унутпаңыз. Жаркыраган жылмайуу үчүн тиштериңизди болжол менен 2 мүнөткө жууп туруңуз.

5. 

   Күзгү менен таракты мектепке алып кел. Сүрөткө түшөөрдөн мурун күзгүгө караңыз, балким түшкү тамактан кийин бетиңизде кетчуп, же башыңызда бир нече тал чачтар чыгып турат. Камеранын алдына чыкпай туруп, жүзүңүздү дагы бир жолу текшерип көрүү үчүн, бүктөлүүчү күзгү менен таракты рюкзакка салып коюңуз.

6. 

   Фотосессияга эки жума калганда чачыңызды кыркып алыңыз. Жаңы кыркылган чачтар мектеп сүрөттөрүндө жакшы көрүнөт.Тыкан жана таза көрүнүш үчүн чачыңызды бир нече күн же бир жума мурун кыркыңыз.

7. 

   Сүрөткө түшүүдөн мурун ден-соолукта болуңуз. Фотосессияга чейин жетиштүү суюктукту ичип, бир нече күнгө чейин уктаңыз. Эгер денеңиз эс алып, нымдалып турса, жаркыраган жылмайып, дени сак териңизге ээ болосуз. жарнама

Кеңеш

• Өзүңүзгө ишенимдүү болууга аракет кылыңыз. Өзүңүздү жаман адаммын деп ойлобоңуз, анткени бул сиздин өзүңүздүн баркыңызды төмөндөтөт.
• Мурунку жылдарда мектепте тартылган сүрөттөрдү салыштырып, кийинки жолу эмнени өркүндөтсөңүз болот.
• Мектепте сүрөткө түшүүдөн мурун өзүңүз сүрөткө тартып көрүңүз. Андан кийин сүрөттү көрүп, аны жакшыраак көрсөтүү үчүн кандай түзөтүүлөрдү киргизүү керектигин биле аласыз.
• Сүрөткө түшүүдөн бир нече күн мурун таза кийимдерди даярдап алыңыз.

Эскертүү

• Эрин макияжын же клоундун жүзүн сүрөткө тартканыңызга өкүнүшүңүз мүмкүн. Мындай кылуунун ордуна, жылмайыңыз!