Автор:
Randy Alexander
Жаратылган Күнү:
26 Апрель 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Көздүн агы склера деп аталат жана бул жерде адамдын жалпы ден-соолугу көрсөтүлөт. Саргайган же кызыл-сары склера сиздин сырткы келбетиңизге таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени ал сизди картайтып, чарчатат. Ошондой эле аллергенге байланыштуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн, организмдеги уулардын жана боордун андан да олуттуу көйгөйүнүн белгиси. Көздүн актарындагы кызыл / сары түстү дарылоо же азайтуу үчүн көптөгөн терапия жолдору бар, көз тамчыларын колдонуудан баштап, тамактануу режимин өзгөртүүгө жана макияж жасоого чейин.
Кадамдар
4-ыкманын 1-ыкмасы: Көз тамчыларын колдонуңуз
Visine же Clear Eyes сыяктуу кадимки көз тамчыларын колдонуңуз. Бул көз тамчылары кызарууну азайтуу жана дүүлүктүрүүчү заттарга же кургак көздөргө каршы туруу үчүн нымдуулукту камсыз кылуу үчүн колдонулат. Visine, Clear Eyes жана башка бренддер Wellness дүкөндөрүндө жана дарыканаларда, ал тургай Walmart сыяктуу ири супермаркеттерде сатылат. 1-2 тамчыдан кызыл же сары көзгө тамызыңыз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз.
- Visine же Clear Eyes сыяктуу көз тамчыларын көп колдонбоңуз. Көздүн тамчылары дароо натыйжалуу болсо дагы, дайыма колдонулуп турса, көздүн табигый майлоочу майлардын пайда болушуна жол бербейт жана көздүн кызарып, өнөкөт кургап, дарыга көз каранды болушуна алып келет. Сиз үчүн коопсузураак вариант - табигый көз жашты "туураган" Systane сыяктуу туздуу эритинди же жумшак көз тамчыларын колдонуу.
Көздүн илээшкектүүлүгүнүн жогорулаганын байкап көрүңүз. Япониялык көз тамчыларынын бренди Rohto - бул табигый көз жашка караганда коюу продукт. Rohto муздатуучу касиетке ээ, көздүн күйүү сезимин басат жана кызарууну кетирет. Бул продукт дарыканаларда жана саламаттыкты сактоочу товарлардын дүкөндөрүндө бар. Эгер сиз эч качан көздүн тамчыларын колдонбосоңуз, анда бул каражат эң жакшы вариант эмес, анткени ал көзгө бир аз күчтүү болот.
Көк көз тамчыларын байкап көрүңүз. Швейцариялык Innoxa компаниясы көк көзгө тамчы тамызат. Innoxa Blue Drops күйүп жаткан жана кызарган көздөрдү тынчтандырууга жардам берүүдөн тышкары, көздүн тунук болушуна жардам берүү үчүн көздөгү сары түстү чагылдырган жука көк пленка менен көздү коргойт. жарнама
4-ыкманын 2-ыкмасы: Саламаттыкты сактоо адаттарын өзгөртүү
Түрдүү-түстүү мөмө-жемиштер менен тамактаныңыз. Сабиз, ашкабак, лимон жана апельсин сыяктуу кызгылт сары жана сары түстөгү жашылча-жемиштер витаминдерди жана антиоксиданттарды камтыйт, анткени алардын көзү жарык болуп турат. Шпинат (шпинат) жана капуста сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчаларды жесе, көздүн ден-соолугуна жакшы таасир этет. Бадам, жаңгак жана жер жаңгак сыяктуу жаңгактардын курамында көздүн ден-соолугуна көмөктөш минералдар бар.- Бул мөмө-жемиштер боорду детоксикациялоого да жардам берет. Дени сак боор көздүн актарын тазартууга жардам берет. Эгерде ал токсиндерге толсо, боор тамак-ашты жана витаминдерди талаптагыдай иштете албайт. Ашказанга бир стакан кызылча ширесин ичип же сабиз менен шпинат жеп, боорду детоксикациялоо.
Тамактануудагы тазаланган шекерлерди жана тазаланган углеводдорду азайтыңыз. Курамында тазаланган шекерлер жана тазаланган углеводдор жана буудай бар азыктарды керектөөнү азайтуу организмге тамакты жакшыраак иштетип, боорду детоксикациялайт. Зыяндуу тамактарды, айрыкча түнкүсүн азайтыңыз, анткени алар жакшы уйкуга тоскоол болушу мүмкүн.
Кошумчаларды алыңыз. Дени сак көздөргө А витамини жана С витамини жетиштүү болушу керек, бул витаминдерге бай тамактарды жегенден тышкары, күн сайын витаминге кошумча ичип туруш керек. Ошондой эле, күнүнө 4 балык майынан капсула же омега-3 кошулмасын алып, омега-3 май кислоталарын көбөйтүңүз.
Күнүгө 7-8 саат уктаңыз. Жетиштүү уйку дененин эс алышын жана көздүн эс алышын камсыздап, табигый ак түсүн калыбына келтирет. Күнүгө кеминде 7-8 саат укташыңыз керек. Уктай албай кыйналсаңыз, уктаардан 10 мүнөт мурун уктабай муздак музыка угуңуз же денеңизге уктоого убакыт келгенин эскертип коюңуз.
Көп суу ичүү. Көздүн актары тунукбу же жокпу, суу жетиштүү болуп жатабы же жокпу, ал сизге байланыштуу. Нымдуу бойдон калуу суюктуктарды толтурууга жардам берет, ошону менен шишип, кызарган көздү басат. Күнүнө 1800 млге барабар 8-10 стакан чыпкаланган суу ичүү керек.
Алкоголь жана кофеин керектөөнү азайтыңыз. Бул эки зат тең суусузданып, көздүн кошумча кызаруусуна алып келет. Алар уйкуга дагы таасирин тийгизип, сизге бир күндө 7-8 саат уктоо кыйынга турат.
Түтүн, чаң жана чаңча сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттардан алыс болуңуз. Экинчи колдун түтүнү дүүлүктүрүп, көздүн кызарып, кургак болушуна алып келиши мүмкүн. Тамекини таштоо көздүн табигый түсүн калыбына келтирүүгө жана көздү нымдандырууга жардам берет. Сыртынан жана ичинен чыккан кирлер көздү дүүлүктүрүп, оңой эле кызарып кетет. Чаңча жана башка аллергендер дагы көздүн дүүлүгүүсүнө себеп болот. Эгер бул сөзсүз болсо, анда бул дүүлүктүргүчтөрдү азайтуу үчүн үйдөгү аба тазалагычты күйгүзүшүңүз керек.
Көздүн чарчоосун азайтыңыз. Күнү бою компьютер менен иштөө көзгө зыян келтириши мүмкүн. Бирок, ар дайым компьютерде иштөө убактыңызды кыскарта албайсыз. Күнүгө көп саат бою компьютерде иштөөгө туура келсе, көздүн чарчабагандыгын азайтууга жардам берүүчү жолдорду табыңыз. Мисалы, туура жарык берүү тутумун орнотуңуз, компьютердеги экрандын жарыктыгын бөлмөдөгү жарыкка дал келгидей кылып өзгөртүңүз, үзгүлтүксүз көздү ирмеңиз, көзүңүздү машыктырыңыз ж.б.
Көчөгө чыкканда күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз. УКА жана УВБ нурлары убакыттын өтүшү менен көздүн жабыркашына алып келиши мүмкүн жана күндүн нурунун таасири көздүн саргайышына алып келет. Күндү UVA жана UVB нурларынан коргоого жардам берген очки тагыныңыз. Бүгүнкү күндүн көз айнектеринин көпчүлүгүндө ушул функция бар, бирок аларды текшерип көргөнүңүз оң. Көчөдө жүргөндө күндөн коргоочу көз айнек тагууну адат кылыңыз. Күндүн көз айнегин тагынуу күн ачык, көк күндөрү гана эмес керек. Булуттуу салкын күндөрү дагы деле болсо күндүн нурлары көп болуп, көздү чыңалтат жана жабыркатат.
Дарыгерге баруу. Сарык деп аталган медициналык абал көздүн саргайышына алып келиши мүмкүн. Сарык - бул кандагы гемоглобиндин билирубинге бөлүнүп, организмден туура чыкпай калуусу. Билирубин териге топтолуп, терини жана көздү саргайтат. Сарык оорусу көбүнчө боор, өт баштыкчасы же уйку бези менен байланышкан оорунун белгиси болушу мүмкүн. Сиздин дарыгериңизден текшерип, сарык оорусун жана көзүңүздүн саргарып кетишине алып келиши мүмкүн болгон медициналык шарттарды же көйгөйлөрдү аныктаңыз. жарнама
4-ыкманын 3-ыкмасы: Табигый ингредиенттерди колдонуңуз
Аюрведиялык (Индиялык салттуу медицина) терапиясын колдонуп көрүңүз. Аюрведиялык метод Индияда 3000 жыл мурун пайда болгон жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү алдын алуу жана дарылоо үчүн табигый дарыларды жана ыкмаларды колдонот. Трифала - бул Аюрведия ыкмасында көптөгөн көйгөйлөрдү, анын ичинде көздүн ден-соолугун чыңдоо жана көздү тунук кылуу үчүн колдонулган чөп аралашмасы. Трипхала аралашмаларын Индиядан келген азыктарды порошок же таблетка түрүндө импорттоого адистешкен дүкөндөрдөн сатып алууга болот.- Көзүңүздү жууш үчүн Трипаланы колдонуңуз. 1 аш кашык Трипхал порошогун 8 унция сууга эритип, бир түнгө калтырыңыз. Суу алуу үчүн аралашманы чыпкалап, андан соң көзүңүзгө таштаңыз же көзүңүздү жууш үчүн колдонуңуз.
- Эскертүү: Трипала ич өткөктү айыктыруучу дары катары колдонулат. Ошентип, колдонууда этият болуңуз.
- Трифаланын негизги ингредиенттеринин бири - индиялык карлыга. Бул жемиштин ширесин түн ичинде көздүн ичине салып койсоңуз болот, ал актардын актыгын жакшыртат.
Сабиз ширесин кабагыңызга сүйкөп коюңуз. Сабиз жеп эле тим болбостон, кабактын ичине сабиз ширесин сүйкөсөңүз, көздүн ден соолугу жакшырат. Бир аз сабизди жууп, кургатыңыз, эки учун тең кесип алыңыз. Пресстин жардамы менен сабиз ширесин сыгып, көздүн кабагына түшүрүңүз. Түн ичинде көз ширесин ширеге калтырыңыз. Ширени көзгө түз сүйкөөдөн этият болуңуз.
Муздак компрессти көзүңүзгө сүйкөп коюңуз. Муздак компрессти көздүн тегерегине сүйкөсөңүз, шишик басылып, актар агарып кетет. Таза сүлгүнү муздуу сууга чылап, сууну сыгып алыңыз да, көзүңүзгө 5-10 мүнөт сүйкөп коюңуз. Күнү бою бир нече жолу кайталагандан кийин көздүн кызарышы төмөндөйт. жарнама
4 ичинен 4-ыкма: Макияж
Көздүн астындагы терини жарыктандырат. Көздүн караңгы шымы көзүңүздү караңгылатат. Көздүн астындагы жана тегерегиндеги терини жарык кылуу үчүн жашыруучу каражатты колдонсоңуз болот. Дабды жашырган жерди шишиктин боюндагы кичинекей чекиттерге бөлүп, андан соң кремди көздүн тегерегиндеги териге сүйкөп коюңуз.
Көздүн көлөкөсүн жана көздүн контурун колдонуңуз. Көздүн тегерегинде күңүрт же индиго көк түстөрүн жаратуу курч карага караганда жумшак сезилет. Мындан тышкары, көгүш обондор көздүн ак түсүн чагылдырып, көздү жаркыратат.
Eyeliner. Ушул күндөрү супермаркеттерде жана косметикалык дүкөндөрдө ак түстөгү көз боёгучтары көп сатылууда. Көздүн жаркыраган жана чоңураак болушу үчүн, жөн эле көздүн кабагына 1-2 ак сызык коюңуз. Же болбосо, таза, жаркыраган жана жаңы көрүнүш үчүн, кабактын бурчуна жакын жерде контурдан акты бир аз чачсаңыз болот.
Төмөнкү кирпиктериңизге күрөң тушь сүйкөп коюңуз. Башка нерсени өзгөртүү көздүн жаркын болушуна жардам берет. Үстүңкү жана астыңкы кирпиктерге кара тушь сүйкөсөңүз, курч, бирок ачык эмес көздөр пайда болот. Андан көрө, кирпигиңизге күрөң тушь сүйкөп коюңуз. Ачык күрөң көздү чоң кирпикке карай "түртүп" көздү чоңураак, тазаланган жана аппак кылып көрсөтөт.
Көз жаркыраган карандашты байкап көрүңүз. Ачык же тери түстөгү көз боёкту колдонуу менен, көздөр жагымдуу жана чагылышып, көздөрдү чоңураак кылып көрсөтөт.Карандаш аркылуу көздүн ички контурун тегиздеп, жаркыраган көрүнүштү жаратсаңыз болот.
- Көздүн бурчундагы ак же ачык түстөгү көлөкө щеткасы дагы жакшы иштейт.
- Көз боёктору үчүн ак карандаш карандаштарын колдонуудан алыс болуңуз, анткени ак түстү туура аралаштыруу кыйын жана көздү өтө жасалма же өтө эле "жасалма" кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Кирпик куралын колдонуңуз. Кирпикти өтө эле бийик эмес текчеси менен ачып, кирпикти өйдө карай бүгүүгө жардам берет. Бүктөлгөн кирпиктерди басуу көздү чоңураак жана жарык кылып көрсөтөт. Бул дагы кирпиктерди узунураак кылып, көзгө көңүл бурууга жардам берет.
Бир аз кызартып колдонуңуз. Кызарууну бетке, эринге жана каштын эң бийик жерине сүйкөңүз. Бул көздөрдү жаркыратып, көздөрдү ак жана аппак кылып көрсөтөт. жарнама
Эскертүү
- Көздүн шишик, кызыл же кыжырлуу болушу көздүн стилдери, конъюнктивит (кызыл көздүн оорушу) же көздүн жабыркашы сыяктуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз ушул же башка көздүн көйгөйлөрүнөн күмөн санасаңыз, анда доктурга көрүнүшүңүз керек.
