Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Балдарга керебеттин нымдалышын токтотууга жардам бериңиз
• 2-ыкманын 2-ыкмасы: Өспүрүмдөр жана чоңдор үчүн нымдуулукту токтотуңуз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Табарсыкка каршы көзөмөлдү иштеп чыгуу белгиленген графикке ылайык келбейт, ал эми кээ бир балдар керебеттин нымдалышын токтотуу үчүн теңтуштарына караганда көп убакыт талап кылышат. Мунун сыры - алдын алуу чараларын туура көрүп, төшөктүн тумоо коркунучун азайтуу. Ошондой эле, түнкү энурез деп аталган төшөктө отуруу балдардын көйгөйү гана эмес. Өзүңүзгө же балаңызга жардам берүүгө аракет кылып жатсаңыз дагы, бир аз чыдамдуулук жана берилгендик менен төшөк маселесинен арыласыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Балдарга керебеттин нымдалышын токтотууга жардам бериңиз

1. Дүрбөлөң түшпөө. Балдардын дээрлик 15% кээде беш жашында төшөктө заара ушатышат. Бул пайыздык көрсөткүч аяктаганына карабастан, жетинчи жылга чейин төшөк төшөгүнөн убара болбойсуз. Ага чейин, балаңыздын табарсык жана аны көзөмөлдөө дагы эле өнүгүп келе жатат.
2. Кечкисин балаңызга көп ичкенге болбойт. Уктаардан бир нече саат мурун балаңызга азыраак суусундук бериңиз. Белгилей кетүүчү нерсе, бул күнгө тиешелүү эмес. Тескерисинче, балаңызды эртең менен жана түштөн кийин көбүрөөк ичүүгө үндөсөңүз, кечинде суусап калбайт. Эгерде сиздин балаңыз түнкүсүн суусаса, айрыкча, ал спорт менен машыгып жүргөн болсо же башкача физикалык жактан активдүү болсо, анда ага бериниз жакшы суу.
   • Эгер уруксат берилсе, анда балаңызга бир бөтөлкө суу куюп, түштөн кийин жана кечинде суусап калбаңыз.
3. Балаңызга кофеин бербеңиз. Кофеин - заара чыгаруучу дары, демек, андан дагы заара ушатыш керек. Жаш балдарга кофеин таптакыр бербешиңиз керек, бирок балаңыздын керебетти нымдоону токтотушун кааласаңыз, бул дагы туура.
4. Балаңызга табарсыкты дүүлүктүргөн заттарды бербеңиз. Кофеинден тышкары, түнкүсүн табарсыкты дүүлүктүрүп, балаңыздын төшөктү нымдашына алып келүүчү нерселерден алыс болуңуз. Аларга цитрус ширеси, боёктор (айрыкча кызыл түскө боёлгон шире), таттуу жана жасалма даамдар кирет.
5. Балаңызды дайыма дааратканага барууга үндө. Дааратканага баруу үчүн балаңызга түштөн кийин жана кечинде болжол менен эки саат сайын айтып туруңуз. Ошентип, кечинде балаңыздын заара ушатууга болгон каалоосу азыраак болот.
6. "Кош заара чыгаруу ыкмасын" колдонуңуз. Көптөгөн балдар уктаар алдында пижамасын кийгизбей, тишин жууганга чейин заара ушатышат. Ушул иштен кийин, балаңыз уктаар алдында дагы бир жолу заара ушатыңыз.
7. Ич катуудан арылыңыз. Тыгылып калган балаңыздын көтөн чучугуна кысым төшөктүн тошолушун шарттайт. Бул жагдайды татаалдаштырат, анткени балдар көбүнчө ич катуу жөнүндө сүйлөшүүдөн уялышат, бирок бул жөнөкөй көйгөй, адатта, толугу менен дааратканага машыккан балдардагы төшөк тундурган учурлардын үчтөн бир бөлүгүн түзөт.
   • Эгер балаңыздын ич катканын билсеңиз, анда бир нече күнгө көп клетчатка бериңиз. Эгер бул жардам бербесе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Балдарга ич катуудан арылуунун көптөгөн сонун жолдору бар.
8. Бул үчүн эч качан балаңызды жазалабаңыз. Бул процесстин бардыгы көңүлдү оорутушу мүмкүн, бирок сиз эч качан балаңызды төшөктө нымдап калганы үчүн жазалабаңыз. Балаңыз ансыз деле уялып, анын сизге окшоп токтоп калышын каалайт. Кыйынчылыктар болуп кетсе, жазалоонун ордуна, балаңыз түнкүсүн кургак болуп калса, ага сыйлык берсеңиз болот.
   • Мисалы, оюн ойноо, стикер берүү же сүйүктүү тамагын жасап берүү менен балаңызга сыйлык бере аласыз. Ал жактырган нерседен пайдаланыңыз.
9. Төшөктү жууган сигнализацияны байкап көрүңүз. Балаңызды уктаардан мурун өзүңүз ойготсоңуз, ал жакшы эс албай калат. Ошондой эле, балаңыз чындыгында зарыл болбогондо, аны ойготкуңуз келбейт. Тескерисинче, төшөк тундуруучу сигнализацияны байкап көрүңүз. Сиз бул шаймандарды ич кийимге же матрацтагы килемге жабыштырсаңыз, ал нымдуулукту байкаары менен сигнал чыгат, ошондо балаңыз төшөктө заара ушатам деп коркуп жатканда ойгонот.
10. Дарыгерге баруу. Сейрек учурларда, балдардын төшөккө жатып калышы да олуттуу себеп болушу мүмкүн. Коопсуз тарапта болуу үчүн, дарыгериңизге кайрылып, балаңызды текшерип көрүшү үчүн:
    • Уйку апноэ
    • Табарсык инфекциясы
    • Диабет
    • Заара чыгаруучу же нерв системасындагы аномалиялар
11. Дарыгерден дары-дармектер жөнүндө сураңыз. Балдар көбүнчө төшөктөн өз алдынча өсүшкөндүктөн, дары-дармектер көп учурда керексиз болуп калат. Бирок, акыркы ыкма катары бир нече дары-дармектер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
    • ADH менен абдан окшош болгон Desmopressin, гипофиз (мээдеги без) жасаган гормон. Башка нерселерден тышкары, бөйрөк бөлүп чыгарган суунун көлөмүн жөнгө салат. Бирок, бул дары терс таасирлерин тийгизип, натрийдин деңгээлине таасирин тийгизиши мүмкүн жана балаңыз бул дарыны ичип жатканда жетиштүү өлчөмдө ичип кетишинен сак болуңуз.
    • Табарсыктын кысылышын азайтып, табарсыктын сыйымдуулугун жогорулатуучу оксибутин.

2-ыкманын 2-ыкмасы: Өспүрүмдөр жана чоңдор үчүн нымдуулукту токтотуңуз

1. Кечинде көп ичпеңиз. Эгер уктаардан бир нече саат мурун бир аз азыраак ичсеңиз, анда түнкүсүн денеңизде заара аз чыгат, демек, төшөктө заара ушатуу мүмкүнчүлүгү аз болот.
   • Бул күн бою аз ичүү керек дегенди билдирбейт. Күнүнө ар дайым болжол менен сегиз чоң стакан суу ичип туруңуз. Аны жөн гана эртең менен жана түштөн кийин ичүү керек. Суусуздануу чоң мааниге ээ, анткени суусуздануу чындыгында чоңдордо төшөктүн тишине айланат.
2. Көп кофеин жана спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Кофеин дагы, спирт дагы диуретиктердин милдетин аткарышат, демек, организмде заара көп чыгышы мүмкүн. Ошондой эле, спирт ичимдиктеринен улам, түнкүсүн заара ушатуу керек болгон учурда, ойгонуу мүмкүнчүлүгү аз болуп, төшөктү нымдап алышы мүмкүн. Айрыкча кечинде кофеин жана спирт ичимдиктерин көп ичпеңиз.
3. Ич катууну дарылаңыз. Ич катуу табарсыкка басым жасап, түнкүсүн эффективдүүлүгүн төмөндөтөт. Эгерде сиз ичеги-карынызды тартып жатып, төшөгүңүздү нымдап жатсаңыз, анда, мисалы, жалбырактуу жашылча-жемиштерден, буурчак өсүмдүктөрүнөн жана башка өсүмдүк булактарынан алынган клетчатканы көбүрөөк жегиле.
   • Интернеттен ич катууну айыктыруу жөнүндө көп маалымат таба аласыз.
4. Төшөктү жууп жаткан сигнализацияны коюңуз. Төшөктү жууган сигнал, заара ушаткан учурда денесин жооп берүүгө көндүргүсү келген өспүрүмдөргө жана чоңдорго жардам берет. Төшөктү төшөгүч сигнализациясы ич кийимге же төшөнчүсүнө төшөнчүгө төшөлөт жана нымдуулукту байкаганда заматта үн чыгып, төшөктө чындап нымдалганга чейин турууга мүмкүнчүлүк берет.
5. Дарыларыңыздын терс таасирлерин караңыз. Төшөктү жууп кетүү мүмкүн болгон ар кандай каражаттар белгилүү. Төшөктү жууганга дары-дармектериңиз жооп береби, жокпу, текшерип көрүңүз, бирок дарыларды токтотуудан мурун ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Төшөктү туудурган кээ бир дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. Уйкудагы апноэ белгилерин байкаңыз. Эгерде сиз катуу катуу коңурук тартып, эртең менен көкүрөгүңүз ооруп, башыңыз ооруп, тамак ооруп жаткан болсоңуз, анда уйкуңузда апноэ болушу мүмкүн. Төшөктү жууп салуу - бул табарсыкты башкарууда эч кандай кыйынчылыктарга дуушар болбогон чоңдордун ушул абалга байланыштуу дагы бир белгиси.
   • Эгер сизде уйкунун бузулушу бар деп ойлосоңуз, туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
7. Дарыгерге баруу. Эгерде сизди төшөккө чылап коюу көп ичүү же ич катуу менен байланышпаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Экинчи түнкү энурез (табарсыкты мурун көзөмөлдөп келген адамдарда төшөктүн тушу), адатта, дагы бир көйгөйдүн белгиси болуп саналат. Дарыгериңиз ар кандай шарттарды жокко чыгаруу үчүн бир нече тест жасай алат, мисалы:
   • Диабет
   • Неврологиялык бузулуу
   • Цистит
   • Табарсыктагы таштар
   • Простата / простата рагы чоңойгон
   • Табарсык рагы
   • Тынчсыздануу же эмоционалдык бузулуу
8. Дары-дармектер жөнүндө сураңыз. Бойго жеткенде төшөктөн арылуу үчүн ар кандай дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Врачыңыздан сиз үчүн эң жакшы варианттар жөнүндө сураңыз. Мүмкүнчүлүктөргө төмөнкүлөр кирет:
   • Бөйрөктөрүңүздө заара азайып кетишине алып келүүчү десмопрессин.
   • Имипрамин, ал 40% натыйжалуу болот.
   • Табарсыктын айланасындагы булчуңдардын, мисалы, оксибутининдин ашыкча активдүүлүгүн дарылоочу антихолинергиктер.
9. Операция жөнүндө сураңыз. Табарсыктын ашыкча булчуңдуу бөлүгүндө гана хирургиялык операция жасоого болот, эгерде күндүз өзүңүздү кармабасаңыз, ошондой эле кечинде төшөктү нымдасаңыз гана жасалат. Хирургия - акыркы чара. Дарыгериңиз төмөнкү суроолорду талкуулай алат:
   • Табарсыктын чоңойушу - Бул операцияда ага ичке ичегинин бир бөлүгүн жабыштыруу менен табарсыктын сыйымдуулугу жогорулайт.
   • Табарсык булчуңунун бир бөлүгүн алуу - Табарсык булчуңунун бир бөлүгүн алуу аны бекемдеп, табарсыктын кысылуусун азайтат.
   • Сакралдык нейростимуляция - Бул хирургия нерв ишин өзгөртүү менен табарсык булчуңдарынын активдүүлүгүн төмөндөтөт.

Сунуштар

• Пластмассадан жасалган же сууга чыдамдуу төшөктүн үстүндө уктаңыз. Бул матрацты коргойт.
• Балаңыз каалабаса жалаяк кийүүгө мажбурлабаңыз. Адамдар бул жардам берет деп ойлошот (жана балдар аны кийүүгө каршы эмес), бирок бул жөн гана балаңызды чыңалтып, көйгөйдү күчөтөт.
• Туруктуу уйку ритмин карманыңыз. Эгерде сиз бир түнү кечки саат 19.30да уктап, эртеси саат 1де гана жатсаңыз, анда бүт денеңиз (табарсык менен кошо) чаташып кетет.
• Эгер сиз балаңызга төшөктөн арылууга жардам бергиңиз келсе, аны кайсы саатка жаткырганыңызды жазыңыз (кийинчерээк медициналык же психологиялык текшерүүдөн өтсөңүз, бул сизге ыңгайлуу болушу мүмкүн). Балаңыз менен бирге уктаңыз же жакын уктаңыз. Эгерде сиздин балаңыз төшөктү сууса, ал нымдуу жерге жатып калат же төшөктөн туруп калат. Байкасаңыз, балаңызды ойготуп, төшөктү чогуу алмаштырсаңыз болот (балаңыз улуу болсо, көп нерсени жасаңыз). Андан кийин уктоо каадасын кайталап, кайра уктаңыз. Бул түн ичинде бир нече жолу болушу мүмкүн, андыктан балаңызды азырынча жалгыз калтырбаңыз! Бир нече түн өткөндөн кийин, ал окуядан кийин автоматтык түрдө ойгонот жана сизди чогуу төшөктү алмаштырыш үчүн ойгото алат, бир аздан кийин ал боло электе ойгонот, ошондуктан майрамдай турган кез келди! Асылып туруңуз, жакында кургак бойдон калгандыктан, жүзүнөн жылмайып төшөктөн турган балалуу болосуз!
• Даараткананын күнүмдүк режимин карманыңыз. Уктаар алдында ар дайым заара ушатып туруңуз.
• Ошондой эле, төшөктүн суу болушуна жол бербөө үчүн атайын төшөнчүлөр бар. Аларды үзгүлтүксүз колдонуп, аларды да өзгөртүңүз.
• Эгерде чоң адам төшөктү сулап жатса же балаңыз кичинекей жалаяктарга туура келбесе, анда андан чоңураак бир жолку жалаяктарды табууга болот, же төшөктү нымдаш үчүн чүпүрөк жалаяктарды колдонсоңуз болот.

Эскертүүлөр

• Эгерде төшөктү коюу кызыл же ар кандай түстөгү заара, заара ушатуу, ысытма, кусуу, ашказан оорусу жана ич өткөк сыяктуу башка белгилер менен коштолсо, дароо доктуруңузга кайрылыңыз.
• Эгер балаңызда заара менен уктап кетсе, анда ысыктан жасалган жалаяк кремди сүйкөп, бир нече күндөн кийин кетпесе, доктурга көрүнүңүз.