Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: План түзүңүз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Иш-аракет жасаңыз
• 3 ичинен 3-ыкма: Тармак жана адамдар менен өз ара аракеттенүү

Ар бир адамдын колунан келбегендей сезилген кыялдары жана каалоолору бар. Бирок бул бойдон кала бербейт. Бир нече жөнөкөй кадамдар жана өзүн өзү башкара билүү менен, буга чейин мүмкүн эмес деп ойлогон максаттарга жетүүгө болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: План түзүңүз

1. "Жасалышы керек" тизмесин түзүңүз. Ар бир адамдын жасай турган иштеринин тизмеси бар, ал сейрек толтурулат. Аткарыла турган иштердин тизмесиндеги көйгөй, андагы пункттар чындыгында шашылыш эмес. Ал эми сөзсүз аткарылчу иштердин тизмесине сиз ийгиликке жетүү үчүн керектүү пункттарды киргизесиз.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өз максаттарын ырааттуу ишке ашырып жаткан адамдар, өз көйгөйлөрү жөнүндө ойлонгон адамдарга караганда, көбүнчө жашоосуна көбүрөөк ыраазы болушат.
   • Кыска, максаттуу тизме түзүңүз. Ошол күнү жетишкен 2 же 3 максатты жазыңыз.
   • Тизмеңизди колдо кармаңыз. Күндүз маал-маалы менен текшерип, максатыңызга жетүү үчүн туура жолдо экениңизге ынаныңыз.
   • Максаттарыңыз чындыгында ишке ашаарына көзүңүздү жумша. Жогорку максаттарды коюу мотивацияңызга пайдалуу, бирок сөзсүз түрдө аткара турган иштериңиздин тизмеси ошол күнгө конкреттүү, жетүүгө мүмкүн болгон максаттарды камтыйт.
2. Максаттарыңызга кайда жана качан жетүүнү каалаганыңызды жазыңыз. Муну туура жазсаңыз, максатыңызга тезирээк жетесиз.
   • Сиздин тизмеңизге "[кырдаалга] туш болгондо [иш-аракетти] жасайм” деген сыяктуу сүйлөмдү жазуу, сизге көбүрөөк түрткү берип, кийинкиге калтыруу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
3. Максаттарыңыз менен каалоолоруңузду такай ырастаңыз. Түпкү максаттарды эске алып, аларды жашооңузга жана кырдаал өзгөргөнүнө жараша өзгөртүңүз.
   • Азырынча жетише элек нерселерге такалып калбаңыз. Андан көрө, максатыңызга жетүү үчүн өтүп жаткан процеске көңүл буруңуз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Иш-аракет жасаңыз

1. Баланын кадамдарын жасаңыз. Акыркы максатыңызга көңүл буруунун ордуна, процессти көзөмөлдөө оңой болгон күнүмдүк максаттарга бөлүңүз.
   • Мисалы, “Бүгүнкү максатым - айлык акы көтөрүү” дегендин ордуна, өзүңүздүн милдетиңизге жеңилирээк мамиле жасаңыз. Күн сайын жумушка өз убагында баруу же кожоюнуңуз менен баарлашуу үчүн колдон келгендин бардыгын жасоо сыяктуу кичинекей максаттардан баштаңыз.
   • Чакан кадамдардын максаты - конкреттүү, жетүүгө мүмкүн болгон максаттар аркылуу акыркы максатка жетүү.
2. Өзүңүздү кармай билүү жана өзүн-өзү тарбиялоо. Бүгүнкү дүйнөдө сиз көп нерсеге алаксып, адашып кетишиңиз мүмкүн. Жасалчу иштериңиздин тизмесин колуңузда сактап, курстан чыккандай сезилген сайын карап чыгыңыз.
   • Алдыга койгон максаттарыңыз болгондо көп убактыңызды текке кетирген жумуштарга алдырбаңыз. Эс алуу үчүн күн сайын белгиленген убакытты белгилеңиз.
   • "Эртең ал боюнча иштей бер" деген азгырыктарга туруштук бер. Бүгүн тизмеңиздеги бардык максаттарга жетишиңиз керек экендигин эсиңизге сал.
3. Ага көнгөнгө чейин машыгыңыз. Азырынча өздөштүрө элек көндүмдөр боюнча иштөөгө убакыт бөлүңүз. Көбүрөөк көндүмдөрдү өздөштүрсөңүз, көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр бар экендигин билдирет.
   • Максатка жетүү үчүн керек болгон көндүмдөрдү өркүндөтүңүз. Мисалы, эмгек акыны көтөрүүнү кааласаңыз, жумушуңузду натыйжалуу аткара алышыңыз үчүн бош убактыңызда жумушка керектүү жөндөмдөрдүн үстүнөн иштеңиз.
   • Чеберчиликти кеңейт. Учурдагы максаттарыңызга эч кандай тиешеси жок, бирок сизди кызыктырган жөндөмдөрдүн үстүнөн иштеңиз. Бул сизди жемиштүү кылып гана тим болбостон, салмактуу жана жөндөмдүү адамга айландырат.
4. Эч качан аракеттериңди таштаба. Сиз кыйынчылыктарга туш болуп, кыйынчылыктар менен күрөшүүгө туура келет. Максаттарыңызга көңүл буруп, позитивдүү бойдон калыңыз. Ар бир кичинекей жеңишти майрамдап, көңүлүңүздү көтөрүңүз. Ар бир кыйынчылыкка сиз үйрөнүшүңүз керек болгон сабак катары мамиле жасап, камдык көчүрмөсүн жазып, башкача жол менен байкап көрүңүз.
5. Өзүңө ишен. Максатка жетүүдө жана жашооңузду өзгөртүүдө өзүңүзгө ишенимдүү болуу маанилүү. Бул сиздин башкалар менен болгон мамилеңизге таасир этет жана мотивацияңызды кескин жогорулатат. Ар бир кылган ишиңиз менен сыймыктаныңыз жана ойлонуп, каталарыңыздан сабак алыңыз.
   • Өзүңүзгө өзүңүз күлө турганыңызга көзүңүз жетсин, бирок өзүңүздү баалап көрбөңүз.
   • Өзүнө ишенген жана текебер болуу эки башка нерсе. Чыныгы бойдон калуу менен напсиңизди кармаңыз. Текебердик көбүнчө кооптонуунун белгиси катары каралат. Эгерде сизде өзүңүзгө чыныгы ишеним болсо, анда бул дагы өзүнө болгон ишенимди жана башкаларга ишенимди жаратат.

3 ичинен 3-ыкма: Тармак жана адамдар менен өз ара аракеттенүү

1. Позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Оптимизм жугуштуу болуп саналат жана оптимисттер менен курчап алсаңыз, сиз өзүңүздү дагы оптимизмге бөлөйсүз. Алдыга койгон максаттарга жетүү жана жашооңузга канааттануу сезүү үчүн позитивдүү маанай керек.
   • Пессимисттерден жана кыяматчылардан алыс болуңуз. Сиздин максаттарыңыз жөнүндө адамдардын терс сөздөрүн айтууга жол бербеңиз.
   • Сиз менен байланышкан адамдардын сезимдерин билип алыңыз. Бул сиздин жеке сезимдериңизге жана мотивацияңызга чоң таасир этет.
2. Маанилүү адамдар менен сүйлөшүңүз. Сиздикинен жогору турган кызмат адамы ар дайым болот. Сизден күчтүү бийликке ээ адамдар менен байланышуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
   • Саламдашуудан жана кыскача баарлашуудан баштаңыз. Адам сиз менен жакындан таанышканда кеңеш сураңыз. Ошондой эле, бул адамга жардам берүү үчүн эмне кылсаңыз болорун карап көрүңүз, ошондо алар сизге дагы жардам беришет.
   • Текебер же ашыкча дилгир көрүнбөңүз. Уланта бериңиз, бирок тажатпаңыз.
   • Дагы, өзүңүзгө болгон ишеним менен алыска кетсеңиз болот. Күчтүү адамдар өзүнө болгон ишенимди жогору баалашат жана анча-мынча кошумча нерселерди бергендерге сыйлык беришет.
3. Ар кандай катмардагы адамдар менен достош. Максатыңызга жетип, жашоодо алдыга умтулууну кааласаңыз, тармакташуу абдан маанилүү. Башка социалдык топтордогу жана дисциплиналардагы адамдар менен байланышып, ой-өрүшүңүздү кеңейтиңиз.
   • Канча адам билсеңиз, ошончолук көп мүмкүнчүлүктөр болот. Ошондой эле, сиз өзүңүздүн социалдык тармагыңызды көбөйтөсүз, анткени максатыңызга жетүүгө жардам бере турган адамдар менен таанышасыз.
   • Тармагыңыз чоңойгон сайын сиздин жеке таасириңиз өсөт. Эгер сиз көбүрөөк адамдарга таасир эте алсаңыз, анда алдыга койгон максаттарыңызды иш жүзүнө ашыра алаарыңызды түшүнөсүз.
   • Профессионалдык деңгээлде тармакташканда LinkedIn сыяктуу кесипкөй социалдык тармактык сайттардан пайдаланыңыз.
4. Тыкан болуп, башкаларды сыйлаңыз. Өз ара ишеним жана бири-бирине болгон сый-урмат бекем мамиленин өзөгүн түзөт. Оор күндөрдө кимдир бирөөгө таянууну кааласаңыз, кимдир бирөө менен ишеним мамилеңизди өрчүтсөңүз керек. Жагымсыз комментарийлерге негизделгенде, мындай ишеним мамилеси болушу мүмкүн эмес.
   • Сизден жогору турган адамдар сизден аларды сыйлайт деп күтүшөт. Алар өзүн сыйлабаган адамдарга жакшы жооп беришпейт. Аларга ылайыкташып, алар менен бир жолу макул болбогон болсоңуз, аларга кол салбастан кабарлаңыз.
5. Башкалардын дене тилин окуңуз. Башка адамдар менен жекеме-жеке сүйлөшкөндө, башка адамдын дене-бой тили анын сизге болгон мамилесин даана көрсөтүп турат. Башка бирөөнүн дене тилин окуунун жана чечмелөөнүн көптөгөн жолдору бар. Бул жерде бир нече маанилүү көрсөтмөлөр бар:
   • Эгер башка адам сиз менен көз тийбесе, анда сиздин айткандарыңыз сизди кызыктырбайт же алар сизди өз убактыңызга арзыбайт деп ойлошот.
   • Эгер башка адам так отурса же тикесинен тик туруп, сиз менен көз тийип, ошондой эле көздөрүн жакшыраак ачса, алар сизге же сиздин айткандарыңызга кызыгышат.
   • Алардын колдорун кайчылаштыруу коргонуу мамилесин билдирет; экинчиси сиздин идеяңызга же ойлоруңузга макул эместир.