Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: ыргытууну жакшыртыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Дагы көп иш таштоо
• 3 ыкмасы 3: Көбүрөөк конустарга урунуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Боулинг спорттун бардык башка түрлөрү сыяктуу эле, убакытты жана машыгууну талап кылат. Бирок, сиз төмөнкү кадамдарды өздөштүрүп, аны көнүмүш адатка айландырсаңыз, жакында эң мыкты оюнуңузду ойноого мүмкүнчүлүк аласыз. Боулингдеги жебе жана чекит сыяктуу жөнөкөй шаймандарды казыктарды урууга жардам бере турган көп адамдар билишпейт. Топту туура айлантууну үйрөнгөндө, соккулар таблодо көп пайда болот. Акылмандыкты, техниканы жана башка төөнөгүчтөрдү түшүрүп, жакшы упайга ээ болосуз - каалаган адам жакшырта алат.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: ыргытууну жакшыртыңыз

1. Сиздин колуңузда ыңгайлуу боулинг топун тандаңыз. Боулинг топторунун ар кандай ылдамдыкта айланган жана тоголонгон ар кандай моделдери бар. Сиз көтөрүп, ыңгайлуу жол менен түшүрө турган топту каалайсыз. Топту карызга алгандан же ижарага алгандан көрө, өзүңүздүн топту колдонгонуңуз жакшы болот, ошондо ал дагы жакшы дал келип, жакшы натыйжаларга жетет.
   • Эресек эркек кишинин боулинг шарынын орточо салмагы 6,35 кг жана аялдар же кичинекей эркектер үчүн 5,89 кг. Балдар көбүнчө 5,44 кгдан башташат.
   • Манжаларыңыз тешиктерге бекем кирип, бирок аларды чыгарып жатканда тыгылып калбасын. Топту колуңузда кармоо үчүн манжаңыздын же баш бармактын булчуңдарын кысуунун кажети жок, аны жеңил гана кармаңыз.
   • Боулинг топторунда "Flare Potential" жана "Gyration Radius" ар кандай рейтингдеги моделдер бар. Бул ыргытылгандан кийин топтун кайра борборго бурулуу ыктымалдыгы. Коэффициент канчалык жогору болсо, топ ошончолук оодарылып кетет. Түз же кыйшайып ыргытуу жөнүндө ойлонуп, сатып алууну ушул нерсеге негизде.
2. Боулинг боюнча жакшы бут кийимдерди сатып алыңыз. Боулинг бут кийимиңиз кадимки бут кийим сыяктуу - аларга жакшы кам көрүү керек жана ар дайым өзүңүздүкү болгону жакшы. Жакшы бут кийимдин жылмакай, кадимки таманы бар жана бутуңузга ыңгайлуу. Бут кийимден жарым өлчөмдө чоңураак бут кийим тандаңыз, ошондо сиз идишке отурганда бутуңуз ыңгайлуу болот.
3. Боулинг үчүн спорттук жана тике позициядан баштаңыз. Эң негизгиси, топту кайсы жерде кармайсыз. Тешиктерге манжаларыңызды сайып, алакандагы топту ашказан же көкүрөк бийиктигинде теңдештирип, экинчи колуңуз менен салмакты көтөрүңүз. Топ денеңиздин оң капталында, көйнөгүңүздүн оң этегине дал келиши керек (оң колуңдагы боулингдер). Сиздин тизелериңиз бир аз бүгүлүп, ийиндериңиз бошонуп, сол бутуңуз корттун борборундагы чоң чекитте (оң колчулар) болушу керек.
   • Билегиңиздеги күчүңүздү сактап туруңуз, ошондо топ колуңуздун табигый узартылышы сыяктуу көрүнөт. Сиздин билегиңиздин жерге түшүүсүн каалабайсыз.
4. Жолдо изиңизди табыңыз. Трассада жети жебе бар. Ортосун көздөбө, анткени бул көбүнчө бөлүнүүгө алып келет. Эгер сиз оң колуңуз болсо, оң жактагы жебени борбордогу жебенин жанына багыттаңыз. Эгерде сиз сол колуңуз болсо, ортодогу жебенин жанында сол жактагы жебени көздөңүз. Бул бута - соккулар үчүн эң жакшы башталыш.
   • Оңой болгондо, короого жакындаардан мурун бутуңузду оңго же солго жылдырыңыз, ошондо буттарыңыз жерге туура коюлган белгиге дал келип, эми түз эле алдыга ыргытыңыз.
   • Дээрлик баардык топтор траекториясынан бир аз болсо дагы четтеп кетишет жана курстар ошого ылайыкталган. Сиз сокку уруу үчүн топуңуз биринчи борбордук конустун ортосу менен анын артындагы кийинки аралыктын ортосунда урунушун каалайсыз. Бул "баштык" деп аталат.
5. Башка бутуңуз учуп-конуу тилкесинин маңдайына түшүп калгыдай кылып, чуркап өткөнүңүздү эсептеп чыгыңыз. Классикалык кадам - ​​бул ыргытуучу колуңуздун карама-каршы жагында турган бутуңуз менен жерге түшүү үчүн 4 кадамдуу чуркоо. Оң колчулар үчүн оң бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз жана сол бутуңуздун корттун алдынан болжол менен 6 дюймга түшкөндүгүн текшериңиз. Андан кийин оң бутуңуз сол бутуңуздун артындагы жолдон чыгып, топту эркин ыргытууга мүмкүндүк берет. Ар бир жолу сол бутуңуз менен корт сызыгына жетүүгө мүмкүнчүлүк берген жакшы баштапкы жерди тапмайынча, муну топсуз бир нече жолу жасаңыз. Трассага жакындаганда эки чекит бар жана аларды баштоо үчүн жакшы чекиттер бар.
   • Ыргытууга машыгуудан мурун бирдей 4 кадам менен машыгып, сол бутуң менен ыңгайлуу кон. Ошондой эле жалган сызыктан баштап (тректи баштоо), жана эң жакшы баштапкы чекитти аныктоо үчүн төрт кадам артка чегинүүгө болот.
   • Эгер сиз сол колуңуз болсо, муну тескери салыңыз. Сиздин ыргытып жаткан колуңуздун карама-каршы буту тилкени каратып турушу керек. Эгерде сиз сол колуңуз болсо, оң бутуңуз менен сотко кайрыласыз.
6. Жакындаганыңыздын биринчи кадамында колуңузду алдыга түртүңүз. Биринчи кадамда топту алдыңызга түртүп, колуңузду сунуп туруңуз. Сол колуңуз менен топтун салмагын көтөрүп, алдыңызда туруңуз. Кийинки кадамдар оң кол менен кумура үчүн болот.
   • Топту дененин борборунда эмес, оң жагында кармоону унутпаңыз.
7. Колуңузду төмөндөтүп, топту бутка кайтарыңыз. Биринчи бутуңузду сол бутуңуз менен атсаңыз эле, топ төмөн түшөт, ошондо сиздин оң колуңуз жана сол бутуңуз бирдей деңгээлде болот. Топту карманыңыз жана ал эркин кулап түшсүн. Тирүүңүз бир аз бүгүлүп калат, бирок топ түшкөндө жумуштун көпчүлүгүн тартылуу күчү аткарат.
8. Топ артыңыздан жана ийиндин бийиктигинде келсин. Кийинки кадамды оң бутуңуз менен жасаганда, топ дагы эле денеңиздин артында ийиндин бийиктигинде жана оң бутуңуз жерге тийгенде эң жогорку чекитте болот. Топ ошол бийиктикке көтөрүлөт.
   • Бул кыймылды жасоодо билегиңиздеги күчтү сактап, анын өз огунун айланасында айлануусуна жол бербеңиз. Колуңуз канчалык жогору көтөрүлсө, ыргытуу ошончолук күчтүү болот, бирок өтө эле алыс кетпеңиз, анткени өзүңүзгө зыян келтирип аласыз.
9. Сол бутуңуз корттун сызыгына тийгенде топту ылдый жылдырыңыз. Топту бутуңуздан өткөндөн кийин коё берүү максатында таштаңыз. Сиздин оң бутуңуз сиздин сол бутуңуздун артына келип, ыргытууга тоскоол болуп турушу керек. Бул кесиптик боулинг сыяктуу жолдон чыкпашы керек, болгону аны топ менен уруп жибербеңиз.
10. Тез кыймыл менен билегиңизди жана манжаларыңызды башыңызга алып келип, топту бошотуңуз. Топ манжаларыңыздан ажыраганда, кол чапкандай түр көрсөтүңүз. Колуңузга тыйын кармаган баланын оюнун элестетип көрүңүз, колуңузду жапаардан мурун аны кимдир бирөө алып чыгып кетүүгө аракет кылат. Топ төмөн түшкөн бутуңуздун деңгээлине жеткенде, эң төмөнкү чекитте коё беришиңиз керек.
    • Коё бергенде белгиңизди байкаңыз. Казыктарды карабаңыз, антпесе ыргытылбай калат - жебелер сиздин максатыңыз болуп, калганын топ аткарат. Борбордогу жебенин оң жагындагы биринчи же экинчи жебени көздөөнү унутпаңыз.
11. Улантуу. Колуңузду коргоо үчүн, башыңызга чейин көтөрүңүз. Банкадан ичкендей түр көрсөтүп, манжаңыз менен билегиңизди башыңыз менен алып келиңиз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Дагы көп иш таштоо

1. Топтун кайда конушун каалаганыңызды билиңиз. Адатта, иш таштоо "чөнтөккө" урганда ийгиликтүү болот. Бул биринчи борбордук конустун жана анын артындагы кийинки конустун ортосундагы аралык. Оң кол менен ойногондор үчүн, бул топ траекториясында бурулуп, биринчи конус менен анын артынан кийинки конустун ортосуна так түшөт. Бул биринчи конустарын кулатат, ал эми арткы конустарын түзөт.
   • Көбүрөөк кубаттуулук конустун тез кулашын билдирет жана сиз дагы көп конусту уруп кетишиңиз мүмкүн.
   • Көптөгөн соккуларды ыргытуу үчүн топтун траекториясын четтетүү керек. Ийгиликке жетүү менен манжаңызды жана билегиңизди кагууну жакшыртууну унутпаңыз.
   • Сол колчулар биринчи борбордук конус менен анын артындагы кийинки сол конустун ортосундагы аралыкты ургусу келет.
2. Тректин абалы сиз жасай турган соккулардын санына таасир этет. Боулингдин белгисиз сыры - ар бир тилкенин ар башка экендиги. Боулинг тилкелери майланат, ошентип топ четтеп кетпестен түз сызык боюнча жылып өтөт. Топ аз майланган же "кургак" жерлердин үстүнөн тайгаланып кеткенде, ал ыргытып жибергенде жайлап, траекториясынан чыгып кетиши мүмкүн. Отурумду андан ары татаалдаштыруу үчүн оюн жүрүшүндө сабактын схемасы өзгөрүлөт. Бирок эң мыкты оюнуңузду топтош үчүн, бир эле ыргытты 23 жолу жасабай, курсту түшүнүп, ыргытууларды жөндөшүңүз керек.
   • Эң кеңири таралган сүрөт - трассанын ортосуна багытталган ири үч бурчтуу май сыяктуу, алдыңкы жана ортосунан нымдуу, капталынан жана артынан кургак. Демек, сыртка ыргытуу кайрадан борборго бурулуп, ортосуна ыргытуу акыркы секундага чейин бурулбайт. Ошондуктан сиз борборду эмес, сыртты көздөйсүз - топ тоголонуп, кайра түз эле “чөнтөккө” айланат.
   • Күн өткөн сайын, шарлар аркылуу май топтолот. Бул тректи кургатат жана топтор четтеп кетет.
   • Көптөгөн турнирлерде "кезектешкен" май үлгүлөрү бар, алар сизден сокку ура алышы үчүн ыргытууларды жөнгө салууну талап кылат. Мунай үлгүсүн көрө билүүнү же ар кандай бурчтан жана баштапкы позициялардан машыгууну сураңыз, ошондо сиз иш таштоо үчүн өз максатыңызды таба аласыз.
3. Жылуу мезгилинде иш таштоо үчүн максатты табыңыз. Ортодон баштап, ортоңку жебенин жанындагы жебени көздөө (оң колчулар) соккуларды ыргытууну үйрөнүү үчүн жакшы баштапкы позиция болуп саналат, бирок сиз муну жеке ыргытууга ылайыкташтырышыңыз керек. Сиз конусту эмес, ыргытып жаткан жебени карап жатканыңызды текшериңиз. Эгер сиз максатты көздөп, бирок дагы деле "баштыкты" сагынсаңыз, анда баштапкы позицияңызды жылдырууга туура келет.
   • Эгерде сиздин топ топ сол жакка өтө алыстап кетсе, анда 2-3 тактайды сол жакка жылдырыңыз. Бул сиздин ыргытуу оңго көбүрөөк бурулуп, кайрадан солго бурулуп кетүүгө көбүрөөк убакыт берет дегенди билдирет.
   • Эгерде сиздин топ оң жакка өтө эле алыстап кетсе, бутуңузду 2-3 тактайдан оң жакка жылдырыңыз. Бул сиздин топту май картриджинен алып чыгып, кайрадан борборго карай ооп кетишине мүмкүндүк берет.
   • Эгер сиз дагы деле кыйналып жатсаңыз же топ өтө көп четтеп кетсе, анда максатыңызды солго же оңго өзгөртүңүз. Сиздин максатыңыз корттун борборуна канчалык жакын болсо, топ ошончолук аз бурулат. Бирок, адегенде баштапкы абалыңызды өзгөртүүгө туура келет.
4. Ал куурап калганда баштапкы чекитти трассанын борборуна карай көбүрөөк өзгөртүңүз. Оюндун аягында, айрыкча чоң топ менен, кадимки ыргытуулар борборго карай бурулуп, "баштыкты" сагынганыңызды байкайсыз. Сиздин ыргытуулар борборго көбүрөөк бурулганын байкаганыңызда, 1-2 тактайды солго (оң колчулар) жылдырып, кадимки бутага таштаңыз, ал ортоңку жебенин оң жагындагы жебе. Дагы бир жолу, топтун ортосу бутага тийгенине көңүл буруңуз, конустарга карабаңыз. Максатка жеткенде, бирок дагы деле конусту сагынганда, бутуңуздун баштапкы абалын да өзгөртүңүз.
   • Бул траекториядан ашыкча четтөө болуп саналат, анткени топ оюн учурунда майдан кортту чыгарып, кортту кургатып жиберет. Кургак жол топтун траекториясында көбүрөөк четтөөнү жаратат.

3 ыкмасы 3: Көбүрөөк конустарга урунуу

1. Сиз ыргытууларды туура пландаштыруу үчүн упайлар тутуму кандай иштээрин түшүнүшүңүз керек. Боулингден упайларды кантип алуу керектигин билүү, кайсы казыкты качан жана качан басуу керектигин чечет. Негиздерин түшүнүү оңой - он конус бар жана ар бир түшкөн конус бир упайга бааланат. Бирок, запастар менен иш таштоолор 10 упайдан жогору. Соккулар (X) - 10 упай, плюс кийинки эки ыргытуу учурунда кулаган нерсе. Запастар (/) - 10 упай, плюс кийинки түрмөккө түшкөн нерсенин бардыгы. Бул иш таштоону же запасты айландырганда бир бурулуштун баасы 10 упайдан жогору болушу мүмкүн дегенди билдирет.
   • Мисалы, биринчи бурулушка сокку урасыз. Экинчи бурулушта, биринчи оромго 2, экинчи рулонго 3 конус түшүп калат, демек, бардыгы 5 конус. Биринчи кезегиңизде сиз 15 упай аласыз (сокку үчүн 10 + биринчи ыргытуу үчүн 2 жана экинчи ыргытуу үчүн + 3). Бирок, экинчи бурулуштан 5 упайга ээ болосуз. Сиздин упайларыңыздын жалпы саны, эки бурулуштан кийин, 20 упайдан турат (15 + 2 + 3).
   • Сиз катарынан үч сокку урганда, сиз биринчи кезек 30 упайга татыктуу, биринчи сокку үчүн 10 + экинчи сокку үчүн 10 жана үчүнчү сокку үчүн 10. Экинчи жана үчүнчү кезекте упай топтой албайсыз, дагы бир жолу жылмайынча.
   • Запастар кийинки түрмөгүңүзгө гана кошулат. Ошентип, биринчи бурулушка запас ыргытып жиберсем, экинчи ыргытууда топум арыкка түшүп калганда, менин кийинки ишиме карабастан, запасым 10 гана баллга (10 + 0) барабар болот. Запастагы иш таштоо 20 упайга барабар (10 + 10).
   • 10-оюндун жүрүшүндө сиз иш таштоону же запастык тоголоктоону өткөрүп жатканда, акысыз түрмөккө ээ болуп, 10-оюн катары менен үч бурулуш боло турган жалгыз оюнга айланасыз. Ошентип, 10-оюн учурунда баары бир запаска барыш керек.
2. Тездик менен запастарды оңой ыргыта турганыңызды унутпаңыз. Жогорку ылдамдык дегенибиз, топтун реакция жасоого азыраак убактысы бар жана анын чегинен чыгып кетет. Туруктуу запастагы машыгуу менен бир эле ыргытты ыргытып жүргөн көптөгөн адамдарды жеңип чыгасыз. Ар бир адам иш таштай алат, бирок ар бир адам запас таштай албайт.
3. Ыргытуу учурунда билегиңизди ылдый кармаңыз же "алсыратыңыз", ошондо топ аз айланат жана түз ыргытылат. Ушундайча, сиз так ыргытып аласыз, анткени аз айлануу топтун аз бурулушуна алып келет. Билегиңиздин күчүн алсыратуу үчүн, билегиңизди жерге ылдый ийип баштаңыз. Андан кийин манжаларыңыз менен билегиңизди тезирээк чапкыла. Бул бир аз көнүгүүнү талап кылат, бирок билектин абалы ортоңку же өнүккөн боулингчинин эң маанилүү көндүмдөрүнүн бири.
4. Баштапкы абалыңызды запаска карап өзгөртүңүз. Баштапкы абалыңызды өзгөртүү менен, адатта, кадимки максатыңызга ыргытып, дагы деле болсо бош орун таба аласыз. Трассадагы тактайлар (конуска чейин созулган жыгачтын жакшы бөлүктөрү) мээлеп өлчөө тутуму катары колдонсо болот. Борбордун сол жагындагы конусту уруш керек болгондо, оң жакка бир нече тактайларды жылдырыңыз жана тескерисинче. Андан кийин сиз сокку урууну көздөгөн жерге бир эле максатты көздөй ыргытасыз. Тутумду иш жүзүндө үйрөнүү оңой жана карама-каршы багытта ыргытуу үчүн артка кайтарылат.
   • Эгерде сиз биринчи конусту ортосунан солго чапкыңыз келсе, баштапкы абалыңызды оңго 3 тактайча менен өзгөртүңүз.
   • Эгер сиз борбордун сол жагындагы экинчи конусту чапкыңыз келсе, баштапкы абалыңызды оңго 6 тактайча менен өзгөртүңүз.
5. Эгерде сиз солго же оңго конусту чапкыңыз келсе, корттун борборун колдонуңуз. Көпчүлүк тилкелер борбордо эң тегиз. Май трассаларга топтун канчалык четтеп кетишин көзөмөлдөгөн татаал үлгүлөрдө колдонулат - көбүрөөк май аз четтөө же түз, так ыргытуу дегенди билдирет. Эң четки конустарга сокку ургусу келген оң кол оюнчу топтун борборго карай бурулушун каалабагандыктан, сиз диагонал менен борбор аркылуу ыргытууга аргасыз болосуз. Бул туура траекторияны жана акырында топтун арыкка түшүп калбашы үчүн бир аз гана четтөөнү камсыз кылат жана дагы эле бардык казыктарга тийбейт.
   • Мисалы, жолдун оң жагында бир гана конус калат. Арыктын жанында турганга аракет кылсаңыз дагы, топтун борборго бурулуп кетиши мүмкүн, себеби сызыктын сырты майсыз. Анын ордуна, корттын сол четинен баштап, топту сол капталдан ыргытып, диагональ боюнча борбордон эң оң жактагы конустарга ыргытып баштаңыз.
6. Жөргөмүштө мүмкүн болушунча көп конустарга умтулуңуз. Эгерде сиз жалгыз конустун сырткы четин уруп, аны арткы бурчтагы үч конустун тобуна ракета сыяктуу учурууга жетиштүү деңгээлде жөндөмдүү болбосоңуз, анда үч конусту сөзсүз түрдө уруңуз. Эгер сиз мурунку бурулушка сокку урган болсоңуз, анда бул өзгөчө маанилүү, анткени сиз урган конустар эми эки эсе, бир жолу иш таштоого жана бир жолу ушул бурулушка эсептелет.
   • Эгер мурунку бурулушта сокку урбасаңыз, анда тобокелге салып, запас ыргытып, кийинчерээк упайыңызды көбөйтүүгө аракет кылсаңыз болот.

Сунуштар

• Practice. Көптөр жакшы нерсеге жетүү үчүн аракет кылуу керектигин унутушат.
• Жакшы боулингчилерди көрүп, топту кандай кармаганын жана кортто кантип тоголотконун көрүңүз. Андан кийин өзүңүздүн стилиңизди иштеп чыгыңыз. Оюнда топтун канчалык четтегени эмес, төөнөгүчтөр кулатылат. Ошентип, сизди жакшы сезген жана упайларыңыз үчүн мыкты иштеген нерсени жасаңыз.
• Жеке жабдууларды сатып алуу ар дайым жардам берет.
• Экинчи топ жана запастар менен бир ийне менен, түз эле топту ыргыткан жакшы, анткени эгер сиз өтө эле көп четтесеңиз, анда төөнөгүчтү өткөрүп жиберип, таптакыр эч нерсе албай калышыңыз мүмкүн. Көпчүлүк оюнчулар пластик топту запастык бөлүктөргө колдонушат, анткени бул топтор көп деле айырмаланбайт жана корттогу майлар таасир этпейт.
• Оюн учурунда көңүлдүү болгула!
• Боулинг лигасына кошулуңуз, анткени алар 3 оюн ойношот, машыгышат жана машыктыруучулары бар. Мелдештер адатта жума сайын болуп турат. Айына бир жолу болуп турган аралаш сынактар ​​же мелдештер адамдар менен таанышуунун, жаңы досторду табуунун жана эс алуунун сонун жолу.
• Билек сакчылары билегиңиздин туура абалда болушуна жардам берет. Билек күзөтчүлөрү колуңузду топту механикалык түрдө күч менен бошотуп, ыргытууңузга таасир этип, муундарды коргойт.
• Бүгүнкү оюнда, биз боулинг топту бошотуу жана буруп жиберүү жолдорун көрө алабыз. Ачкыч - ырааттуулук, практика жана кайталоо. Ошентип, кандай гана стилде болбосун, бир аз чарчаганыңызды сезсеңиз дагы, оңой кайталап кете тургандай деңгээлде жөнөкөй болуңуз. Ушундайча жогорку упайларга жетишесиз.

Эскертүүлөр

• Бул убакытты жана берилгендикти талап кыларын унутпаңыз. Бир күндө кереметтерди күтпөңүз.
• Ыргытууда ашыкча болбоңуз, анткени өзүңүзгө зыян келтиришиңиз мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, эгер сиз аларды туура аткарсаңыз, колуңуз кыймыл-аракеттерге көнүп калат.