Мазмун

• Басуу
• 2ден 1-бөлүк: Төмөнкүлөрдү карап көрүңүз
• 2-бөлүк 2: Жаман кабарды алып кел
• Сунуштар

Бирөө менен ажырашуу эч качан оңой эмес, бирок эки тарап үчүн тең ажырашууну жеңилдетип, эмоцияны азайтат. Муну кантип жасоону билүү үчүн ушул макаланы окуп чыгыңыз.

Басуу

2ден 1-бөлүк: Төмөнкүлөрдү карап көрүңүз

1. Аны менен мамилени токтотууну каалаганыңызга 100% ынаныңыз. Ансыз жашооңузду элестетип көрүңүз, мамилени чындыгында эле бүтүргөнгө чейин, андан кийин достук мүмкүн болбой калат. Эгер сиз ажырашып, андан кийин чоң ката кетиргениңизди түшүнүп, кайра чогулуп калсаңыз, анда алгач мамилени бузуп, мамилеңизге орду толгус зыян келтиргенсиз.
   • Жашоону бойдокчулук менен өткөрүүнүн оң жана терс жактарын текшериңиз. Бир жагынан, сиз кайрадан сүйлөшүп, башкалар менен сүйлөшүп жүрсөңүз болот, бирок экинчи жагынан, көбүрөөк эс алууну жана кечинде жалгыз өткөрөсүз.
   • Эгер сиз мамилеңизге чындап нааразы болсоңуз, анда жалгыз улантуу керек деген ой сизге жигитиңиз менен мамилени токтотууга тоскоол болбошу керек. Өзүңүз үчүн дагы, жигитиңиз үчүн дагы жасай турган эң жаман нерселердин бири - бул бактысыз болгондо мамилени улантуу. Эгер сиз чогуу болсоңуз, анда ажырашуу учурун гана кийинкиге калтырасыз. Убакыт күткөн сайын, өз ара мамилеңизге ошончолук чоң зыян келтиресиз.
2. Тайм-аут сурабаңыз (убактылуу ажырашыңыз). Убакыттын өтүшүн сурап, мамилени токтотууну каалайсыз деп жаман билдирүүдөн башка эч нерсе жок. Эгер сиз мамилеңизге убакыт талап кылынат деп ойлосоңуз, анда мамилени токтотууну каалайсыз, бирок кайрадан бойдок калуудан коркуп жатасыз.
   • Убакыттын өтүшүн сурап коюу досуңуздун мамилесин бузуудан кем эмес экендигин унутпаңыз, анткени бул сиздин мамилеңизге нааразы экениңизди билдирет.

2-бөлүк 2: Жаман кабарды алып кел

1. Ажырашуу үчүн ылайыктуу убакытты жана жерди тандаңыз. Кээде өзүн-өзү бузуп алуу эмес, тескерисинче, анын жүрүшү зыян келтириши мүмкүн.
   • Жигитиңиз башынан кыйынчылыктарды өткөрүп жатса, аны менен ажырашпаңыз. Кыйын мезгил анын үй-бүлөсүндөгү өлүмдөн, жумуштагы кыйынчылыктардан же башка эмоционалдык стресстен улам келип чыгышы мүмкүн. Бул жерде болгондон кийин тепкилегенге барабар.
   • Экөөңүз тең кете албай турган иш-аракеттердин ортосунда болсоңуз, мамилени токтотпоңуз. Мисалы, ресторанда чогуу отурганыңыз, киного же спектаклге барганыңыз же эс алып жүргөнүңүзгө карабаңыз. Эсиңизде болсун, ал сиз менен ажырашкандан кийин биринчи сокку менен күрөшүү үчүн бир нече саат бою жалгыз болгусу келет.
   • Башка адамдардын көзүнчө ажырашпаңыз. Мунун мааниси бардыр, бирок сиз өтө этият болуп, ажырашып кеткенде сизди эч ким укпашы керек. Бул кырдаалга кошумча ашыкча кордукту гана кошмок.
   • Уруш учурунда ажырашпаңыз. Урушканда кыйкырып же бир нерселерди кылып, кийин өкүнүп калсаңыз болот. Бири-бириңиз менен акылга сыярлык, жетилген маек кура турган учурду күтүңүз.
2. Ага жеке өзүңүз айтып бериңиз. Канчалык узак же кыска мамиледе болгонуңузга карабастан, жигитиңиз сизден көзмө-көз угууга татыктуу. Ошентип, ага билдирүү, фейсбук билдирүү же электрондук почта билдирүүлөрүн жөнөтпөңүз, ага сиз ажырашып жаткандыгыңызды билдирем.
   • Телефонуңуздан же Интернеттен SMS билдирүүлөрү жеңилирээк сезилиши мүмкүн, бирок эмоцияны же тонду кошууга болбой тургандыгын билип алыңыз. Натыйжада, чындыгында айтканды сөзмө-сөз терсең дагы, ажырашуу оозеки сөздөргө караганда кыйыныраак сезилиши мүмкүн.
   • Эгер сиз алыскы мамиледе болсоңуз, телефондо же компьютерде мамилени токтотуудан башка мүмкүнчүлүгүңүз жок болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, мамилени уланткыңыз келбестигин айтып, чын жүрөктөн кат жазыңыз. Кат жазуу чечимиңиз жөнүндө олуттуу ойлонгонуңузду билдирет. Катты өтө кыска кылып жазбаңыз, анткени ал сизге анчалык деле таасир этпейт, бирок анчалык деле узун эмес, анткени ал ага өтө оор тийиши мүмкүн.
3. Чынчыл болуңуз. Эгер сиздин оюңуз боюнча мамиледе конкреттүү бир нерсе жок болсо, ага айтып бериңиз. Бул анын туура эмес иш кылгандыгы жөнүндө тынчсыздануудан же жумуш же үй-бүлө сыяктуу тиешеси жок факторлорду күнөөлөөдөн сактайт. Кыйын болсо да, мамиледе эмне жетишпей жатканына этият болуу аны келечектеги өнөктөшүнө жакшы дос кылышы мүмкүн.
   • "Сен кимдир бирөөгө татыктуусуң" деген сөздөрдү колдонуп, аны тынчтандырууга аракет кылбаңыз. же "Келечекте мамилебизди уланта алабыз." эгер чындап эле ушуну айткың келбесе. Ушундай бүдөмүк, ачык-айкын убадаларды берүү ага экөөңөрдүн келечекте дагы бир жолу чогуу болушуңар мүмкүн деген ойду пайда кылышы мүмкүн.
4. Ага орун бериңиз. Ар бир мамиле ар башка, бирок сиздин өзгөчө абалыңызга карабастан, бир аз убакытка көрүшпөсөңүз туура болмок. Эгер күн сайын бири-бириңиз менен мамиле түзсөңүз, аны артта калтыруу кыйыныраак болот.
   • Ага дос бойдон калууну каалай турганыңызды, бирок чындыгында эле айткыңыз келген учурда гана айта берсеңиз болот. Эгер сиз ушуну жасасаңыз, анда ал кайрадан айланаңызда өзүн жакшы сезиши үчүн убакыт талап кылынарын унутпаңыз. Аны дароо дос бол деп мажбурлабаңыз.

Сунуштар

• Эгер сиз бактылуу болбосоңуз жана мамилени токтотууну кааласаңыз, анда муну жасаңыз. Өзүңүзгө өтө катуу мамиле кылбаңыз жана башка адамга зыян келтирет деген дооматты четке какпаңыз, анткени акыры сиз өзүңүзгө гана зыян келтирип жатасыз.
• Жигитинизден айрылгыңыз келген чечимди кабыл алгандан кийин, аны менен ажырашыңыз. Мамилеңизди сактабаңыз же көңүлүңүзгө жакпаган кеңештер менен сунуштарды камтыган пассивдүү билдирүүлөрдү жөнөтпөңүз. Бул мамилени көбүрөөк бузуп, анын сизге азыраак ишенишине себеп болот.
• Эгер ал сизге зыян келтирсе, мисалы, сизди алдап же жаман мамиле жасаса, анда ал сиздин урматтооңузга татыктуу эмес; мындай учурда, аны өтө достук жол менен бузбаңыз.
• Керексиз катаал болбо. Ага келечекте ага жардам бере турган конструктивдүү байкоолорду же сын-пикирлерди гана айтсаңыз болот. Мисалы, ага жетиштүү жагымдуу боло албагандыктан, ажырашып кеткениңизди айтпаңыз. Ага мындай себептерди "чындыгында" билүүнүн кажети жок.
• Досуңуздун мүнөзүн карап көрүңүз. Эгер ал өтө сезимтал же сезимтал адам болсо, анда аны коргоп калуу үчүн анча-мынча катаал сезилсин.