Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Этияттыкты сактоо
• 2-ыкманын 2-ыкмасы: Өзгөчө кырдаалда бирөөнүн абалын текшерүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Көп учурда кимдир бирөө уктап жатабы же түр көрсөтүп жатабы айырмасы жок. Сылыктык катары, ошол жерде жүргөндө тынч болуңуз. Адамдар даяр болгондо автоматтык түрдө ойгонот. Балдар уктап жатабы же түр көрсөтүп жатабы, айтор, айла-амалдары бар. Башка айла-амалдар өзгөчө кырдаалда пайдалуу болот, эгер кимдир бирөө жооп бербей калса.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Этияттыкты сактоо

1. Көздүн кабагына көңүл буруңуз. Уктап жаткан адамдын кабагы бир аз жабык, бекем кысылбайт. REM (көздүн ылдам кыймылы) уктап жатканда, анын көздөрү тез, кыска кыймылдар менен көздүн астына көрүнөт. REM уйкусу, адатта, адам уктап калгандан кийин 90 мүнөттөн кийин башталат, андан кийин 10-60 мүнөттүк кадам менен гана жүрөт. Ошентип, көздөрү тез кыймылдаган ар бир адам уктап калса, тынч көз сизге сөзсүз түрдө эч нерсе айтпайт.
2. Дем алууну байкаңыз. Уйкуда жаткан адамдар ойгонгон адамга караганда бир аз жайыраак дем алышат. Айрым учурлар бар, мисалы, түш көргөндөр жана апноэ менен жабыркагандар, бир калыпта эмес дем алгандар. Көрүнгөн адам дээрлик ар дайым жай, кадимки үлгүнү туураганга аракет кылат, бирок буга көңүл топтолушу керек болгондуктан, көп учурда бир нече мүнөттүн ичинде өзгөрөт.
3. Уктап жаткан адамдын жаагынын үстүн таптап коюңуз. Сөөмөйүңүздү же ортоңку манжаңызды баш бармагыңыздан уктап жаткан адамдын жаагынын жогору жагына акырын атып салыңыз. Эки-үч жолу кайталаңыз. Эгер сиз уктап жаткан адамдын жооп иретинде көзүн кысып жатканын байкасаңыз, ал ойгонуп жатат. Ушул сыяктуу көптөгөн сыноолор сыяктуу, жагымсыз сезим көпчүлүктү алдамчылыкты моюнга алууга түртүшү мүмкүн.
   • Көздүн алдында ирмөө же кирпикти манжаларыңыз менен тийгизүү дагы ушундай реакцияларга алып келиши мүмкүн.
4. Анормалдуу адаттарды текшерип алыңыз. Көпчүлүк адамдардын уктаар алдында, жок дегенде жарыкты өчүрүп, кийимин алмаштырып, төшөккө кире турган ырым-жырымдары бар. Кимдир бирөө чарчап-чаалыкпаса же тез-тез уктабаса, анын жаркыраган бөлмөдө толугу менен кийинип уктап калуусу күмөн.
   • Эгер сиз ал адам "уктап" кеткенге чейин болгон болсоңуз, анда ал тишин жуугандыгын, бир нерсе жегенин же кадимкидей башка ырым-жырымдарды аткаргандыгын эстөөгө аракет кылыңыз.

2-ыкманын 2-ыкмасы: Өзгөчө кырдаалда бирөөнүн абалын текшерүү

1. Үн менен башталып, акырын чайкаңыз. Эгер сиз жерде же ыңгайсыз абалда уктап жаткан адамга жолугуп калсаңыз же ден-соолугуңузга коркунуч келтирген жаракатка, ден-соолугуңузга же баңги затын колдонгон болсоңуз, анын уйкусун бузуудан тартынбаңыз.Катуу сүйлөп, ийиндерин акырын силкип сал. Эгер ал жооп бербесе, анда медициналык жардамга кайрылыңыз же төмөндөгү анализдердин бирине бир мүнөттөн ашык эмес убакыт бөлүңүз.
   • Эгер адам жооп берсе, бирок кадимкидей иш алып барбаса, манжаларын кыймылдатып, көздөрүн ачып берүүсүн сураныңыз. Эгер ал муну жасай албаса, анда ага медициналык жардам керек.
2. Колун бетине түшүр. Уйкунун бир колун акырын көтөрүп, анын бетинен бир нече сантиметр өйдө көтөрүп, андан кийин коё бериңиз. Ойгонгондо ал адам адатта чочуп же чыканагын кыймылдатат, колу бетине түшпөсүн. Өзүн аябай берилген адамдай көрсөткөн адам буга көңүл бурбай деле койсо болот.
   • Эгер бул иштебей жатса дагы, сиз аны шектүү деп эсептесеңиз, анда аны бетинен 6 дюйм жогору көтөрүп көрүңүз. Бул жолу сиз уктап жаткан адамдын бетинен бир нече сантиметр өйдө өз колуңуз менен кармасаңыз болот, анын колу түз ылдый кулап түшкөндө.
3. Бирөөнү качан таштап кетүүнү билиңиз. Эгерде кимдир бирөө буга чейин тез жардам машинасында же оорукананын керебетинде болсо жана анын абалы буга чейин белгилүү болсо, анда алардын түрүн көрсөтүп жаткандыгын көрсөтүү ар дайым эле талап кылынбайт. Кооптуу белгилердин болушун кесипкөй текшерүүдөн өткөрүңүз; эгерде жок болсо, анда ал дарыгерлер аны ойготуш керек деп ойлогончо, ал уктап жаткандай түр көрсөтсүн.
   • Шашылыш эмес ооруканада, мисалы, тамактын келиши же шашылыш эмес тестирлөөнүн зарылдыгы сыяктуу учурларда, "Боб, сен эч качан бирөөнүн тамагына түтүк салбадың беле? Бул пациентке сынап көргүңүз келеби? "
4. Зарыл болгон учурда гана төштү сүртүңүз. Бул ыкма оор же катуу кыжырды келтириши мүмкүн, а түгүл биринчи жооп бергендер бейтапты жакшы санаада сактап калуу үчүн жогорудагы ыкмаларды колдонуп көрүшөт. Эгер башка эч нерсе иштебесе жана сиз уктап жаткан адамдын ден-соолугу үчүн тынчсызданып жатсаңыз, анда колуңуздун тырмактарын ошол адамдын төшүнүн так ортосуна, төш сөөгүнүн боюна коюңуз. Ал жооп бергенге чейин же 30 секунд бою өйдө-ылдый сүртүңүз.
   • Канчалык басым керек экендигин билүү үчүн алгач өзүңүзгө аракет кылыңыз; ыңгайсыздыкты жаратуу үчүн көп нерсе талап кылынбайт.
   • Бул 30 секундага чейин созулушу мүмкүн болгондуктан, өзгөчө кырдаалда сунушталбайт.
5. Анын ордуна, өзгөчө кырдаалда тез, оорутуучу ыкмаларды колдонуңуз. Эгерде биринчи жардамчы дароо бейтаптын абалын билиши керек болсо, куткаруучу төмөнкү ыкмалардын бирин колдоно алат. Булар бир топ ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратат жана тез арада маалыматка муктаждык болбосо, эч качан колдонууга болбойт, атүгүл пациент «ачык» түр көрсөтүп жатса дагы.
   • Трапецияны чымчуу: Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен моюнуңуздун түбүндөгү булчуңду кармаңыз. Жоопту көрүү жана угуу учурунда буруңуз.
   • Супраорбиталдык басым: Бир көздүн өйдө жагындагы сөөктүн четин таап, көрүп жана угуп жатканда баш бармагыңыздын учу менен борборду басыңыз. Ар дайым чекеге көздөй өйдө, эч качан көзгө ылдый карабаңыз.

Сунуштар

• Балаңызды текшерүүдө жарыкты өчүрүп, каалаган электрондук көңүл ачууну же пультту алысыраак жерге же башка бөлмөгө коюңуз. Он мүнөттөн кийин, баланын жарыкты күйгүзгөнүн же электрониканы кайра алгандыгын текшерип алыңыз.

Эскертүүлөр

• Потенциалдуу өзгөчө кырдаалда, сиз эч нерсеге карабай баарын ойготосуз.
• Эгер сиз физикалык ыкмаларды эч качан колдонбосоңуз, анда абайлап баштаңыз. Эгер ал адамга из калтырып кетсеңиз, анда сиз өтө орой адамсыз же көпкө кетесиз.