Тамеки тартуу

Мазмун

Басуу
2ден 1-бөлүк: Жарык берүү
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Бирөөсүн күйгүзүүгө даярсызбы? Тамеки тартуу оңой көрүнгөнү менен, бир аз түтүн соргондон дагы көп нерсе бар. Көрүү үчүн тамеки тартасызбы же акылсыз көрүнбөстөн тамеки тартууну үйрөнгүңүз келеби, бул макалада сизге кантип көрсөтүлөт. Белгилүү болгондой, тамеки чегүү ден-соолукка (өпкө) рактын келип чыгышы сыяктуу олуттуу коркунучтарды алып келет. Кээде тамеки чегүү ден-соолукка терс таасирин тийгизерин жана тамеки өнүмдөрүнө никотиндин көз карандылык касиетинен улам тамекини таштоо өтө татаал экендигин билиңиз.

Басуу

2ден 1-бөлүк: Жарык берүү

Тамеки кутучасын таптап коюңуз. Айрым даярдык каада-салттары тамеки тартуу менен байланыштуу, негизги ырым-жырым таңгактоо. Буга ачыла элек тамекини таштап, алаканыңызга же столго 3-6 жолу уруп жетишсе болот. Бул бош тамекини кысып, тамеки илектүү кагазда тыгыз болуп калат. Иш жүзүндө, "таңгактоо" тамекинин тегиз күйүп кетишине жана узак жашашына шарт түзөт.
Тамекини карма. Тамекини манжаңыз менен же оозуңуз менен алып салдыңызбы, акыры, тамекини кармап турасыз. Бул жеке тандоо жана эрежелер жок, бирок бир нече жалпы ыкмалар бар:
- Классикалык. Тамекини сөөмөй жана ортоңку манжаларыңыздын ортосунда, биринчи жана экинчи манжаларыңыздын ортосунда кармаңыз. Сиздин алаканыңыз ылдый карап турат.
- Тазаланган. Классикалык ыкма менен бирдей, бирок бул жерде алаканыңыз менен манжаларыңыз өйдө турат.
- Күндөлүк. Тамеки ортоңку манжаңыздын экинчи манжасынын артына коюлуп, сөөмөйдүн үстүнө коюп, кармалып турат. Колдун бош, жабык абалы бар. Сиздин алаканыңыз ылдый жакты көздөй, ошондой эле сиз тарапка карай алат.
- Евро I. Тамеки баш бармак менен сөөмөйдүн ортосунда кармалып турат. Сиздин алаканыңыз да, тамекиңиз да сыртты карап турат.
- Евро II. Тамеки баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосунда кармалып, алаканыңызды ичке жана бир аз өйдө каратыңыз. Чыпка сизди көрсөтөт. Евро II менен фашисттик тыңчылар ар дайым фильмдерге түшүп калышкан (же америкалык тыңчылар, кимдер) эмес Euro II жолу менен тамеки тарткан).
- Palmed. Тамеки баш бармак менен сөөмөйдүн ортосуна кыпчылып, бирок алаканында турат. Тамеки колго жашыруун кармалып турат. Этияттык менен тамеки чеккиңиз келсе, бул жакшы ыкма.
- Аял. Тамеки классикалык ыкма менен кармалат, бирок колу бошоңдоп, алаканды өйдө каратып, чалкалап жатат.
Тамекини оозуңузга салыңыз. Эгерде сиз тамекини тиштериңиз менен кутудан алып чыккан болсоңуз, демек, ал жактасыз, тамекини манжаларыңыз менен алып чыккандан кийин, чыпкасы бар жагын оозуңузга салыңыз.
- Айрым адамдардын тамеки ооздун сол же оң бурчунда илинип турат. Башка адамдар тамекини жөн гана ооздун борборунда кармайт. Элдин алдында тамеки тартаардан мурун үйдө өзүңүзгө туура келген нерселерди калем же карандаш менен машыктырсаңыз жакшы болот.
- Иш жүзүндө, сиз фильтрсиз тамеки чексеңиз, аны оозуңузга кандай жол менен салсаңыз дагы, эч кандай мааниге ээ эмес. Жалпысынан логотип же бренд аты жазылган жагын оозуңузга салыңыз.
Түтүндү оозуңузга бир саамга кармаңыз. Бул түтүндү муздатып, тамагыңыздын кыжырдануусуна жол бербейт. Ошондой эле, ал түтүндүн даамын өзгөртүшү мүмкүн, бирок бул баарына тиешелүү болушу шарт эмес. Сизде дагы ушундай болуп жатабы, бир нече жолу тамеки чеккенден кийин өзүңүз аныктап алсаңыз болот.
Тамекини өчүр. Тамеки тарткандан кийин, тамекини аман-эсен алып салгыңыз келет. Тамекини күл салгычка салып, тамеки чеккенге чейин салып коюңуз. Сыртта тамекини күйбөй турган жерге коюп, андан кийин ыргытып салсаңыз болот. Бөксөнү жерге таштап коюу коомго каршы жана алгылыктуу эмес. Тамекиңиздин терезесин терезеге ыргытып жиберүү дагы өтө кооптуу жана токойлордо көп өрт чыккан. Сизге айып пул салынышы мүмкүн же токойдо өрт чыкса, олуттуу юридикалык кыйынчылыктарга кабылышыңыз мүмкүн.
- Тамекини канчалык чеккениңиз жеке каалооңуздан көз каранды. Албетте, чыпканы эч качан чекпейсиң, ал эми чыпкасыз тамекилерде эриндер күйүп калгыча, белгилүү бир чекитке чейин гана түтүн тарта аласың.
- Көптөгөн адамдар чыпкалуу челектин өйдө жагына чейин же тамекини оозуңарга сала албай калгыча чегишет.
- Башка адамдар тамекини жарымына жакын тарткандан кийин өчүрүшөт, ошондо түтүн таза жана салкын болуп калат.

Сунуштар

Кокустан чыпканы күйгүзбөңүз.
Жаңы гана тамеки тарта баштаганыңызда, тамеки тартуунун ар кандай түрлөрүн жана түрлөрүн байкап көрүңүз.
Ментол тамекисинде тамекинин жыпар жытынан тышкары, жалбыздын жеңил даамы бар. Бул тамеки да муздатуу сезимин берет.
Түтүн сиңгенге же толугу менен чыкканга чейин, өпкөдө бир аз түтүн кээде бир нече саат бойдон калат.
Көпчүлүк тамеки чеккендер ооздорунан тамекинин түшүшүнө жол бербейт, анткени дем алууну татаалдаштырат жана ысык түтүн мурундун жана көздүн күйүп кетишин шарттайт. Айрым тамеки чеккендер тамекисин эриндеринин арасында дайыма кармап турушат, жада калса сүйлөшө алышат.
Практика менен, түтүндү дем алдырбай оозуңузга кармасаңыз деле болот, бирок аны дем алып жаткан адамдай кылып жасай аласыз. Түтүн бир аз коюу болуп, аны жай жайып жибериш керек.
Тамеки чеккендер тамеки курамындагы никотинге жана химиялык заттарга, ошондой эле көмүртек кычкыл газынын терс психологиялык таасирлерине чыдамдуу болушат. Тамеки чеккендер эми биринчи жолу тамеки тартканда сезген "бийиктикти" сезбей калышты.
Эмне үчүн тамеки тартууну каалаарыңызды билбесеңиз, андай болбоңуз. Бул көз карандылык жана ден-соолукка зыяндуу.
Аны өзүңүз үчүн бурап салбаңыз. Акырындык менен баштаңыз жана профи болгуча демиңизди куруңуз!
Биринчи дем алганда тиштериңизди бириктирип, дем алыңыз жай тиштериңиз аркылуу. Бул өпкөгө ашыкча түтүн киришине жол бербейт. Ошондой эле, тамеки чегип көргөн досторуңуз менен жүргөндө, сизди уялткан жөтөлгөндөн сактайт.

Эскертүүлөр

Бензиндин же башка учуучу тез күйүүчү заттардын жанында эч качан тамеки чекпеңиз жана тамеки күйгүзбөңүз.
Ач карын тамеки чекпеңиз; бул көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн.
Тамеки чегүү өрттүн коркунучу. Тамеки чегип бүткөндөн кийин, бардык материалдар жана күл салгычтар толугу менен өчүп калгандыгын текшериңиз. Күйүп калбоо үчүн тийиштүү чараларды көрүңүз.
Тамеки тартуу жыт сезүү жана даам сезимин төмөндөтөт.
Тамеки чеккендер никотиндин таасиринен улам табиттин төмөндөшүн сезишет. Салмакты сактоо - тамеки тартуунун кеңири тараган себеби.
Никотин ашказандын кислоттуулугун жогорулатат, натыйжада ИБСтин (ичеги-карындын дүүлүгүүчү синдрому) белгилери жана ичеги-карын жаралары күчөйт.
Тамеки тартуу кан басымын жана жүрөктүн кагышын жогорулатат. Бул жүрөк пристубу коркунучун жогорулатат жана инсультка алып келиши мүмкүн. Тамеки чеккен адамдарда бул жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн.
Тамеки тартуу тубаса кемтиктерге жана эрте төрөлүүгө алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу аялдарда тамеки чегүү боюнан түшүп калуу коркунучун жогорулатат.
Тамекинин түтүнү канцерогендик касиетке ээ жана өпкө, тамак, ооз, кекиртек, кызыл өңгөч жана уйку безинин рагына алып келиши мүмкүн.
Айрым өлкөлөрдө жашы жете электерге тамеки тартууга тыюу салынат. Нидерландыда тамеки сатуунун жаш курагы 18 жаш. Бельгияда тамеки сатуунун жаш курагы 16 жаш.