Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Эмне болгонун аныктаңыз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Көйгөйдү кантип оңдой тургандыгын билип алыңыз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Бири-бириңизди кайрадан сүйүүгө үйрөнүңүз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Муну качан колдонуп көрүшүңүз керек?
• Эскертүүлөр

Эгерде сизде мамилеңиз аяктаганы жатат деген жаман ой пайда болсо, анда кырдаалды жакшылап карап, эмне кылсаңыз болоорун көрүүгө кез келди. Мамилеңизди сактап калуу үчүн, өнөктөшүңүз менен биргеликте көйгөйдү же көйгөйлөрдү чечүүнүн жолун издөөгө туура келет. Ошондой эле, бири-бириңизди кайрадан сүйүүгө үйрөнүшүңүз керек жана эмне үчүн чогулуп калганыңызды кайра табууга аракет кылыңыз. Бул бөлүмдү качан колдонсоңуз болот мамилеңизди сактап калууга аракет кылуунун жакшы идея экендигин билүү үчүн.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Эмне болгонун аныктаңыз

1. Качан иш туура эмес болгонун билүүгө аракет кылыңыз. Кандайдыр бир маанилүү жагдайга жеткенден кийин, көйгөйлөр канчалык кичинекей болгонуна карабастан, качан башталганын билүүгө аракет кылсаңыз болот. Качан туура эмес боло баштаганын билип алсаңыз, өнөктөшүңүз менен баарлашууну баштоонун мыкты жолу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
   • Балким, бир маанилүү себептен манжаңызды оңой эле койсоңуз болот, мисалы, өнөктөшүңүз сизди алдап койгон болсо, андыктан ортодогу нерселер мындан ары өзгөрбөйт.
   • Көбүнчө так бир маанилүү себепти көрсөтө албайсың, тескерисинче, иштин токтоп калышына себеп болгон ар кандай нерселерди айтасың. Көптөгөн кичинекей нерселер узак мөөнөттө чоң көйгөйгө айланышы мүмкүн. Мисалы, ал достору менен көп чыкса керек, же бири-бириңизге убактыңыз болбойт. Же сиз экөөңүз тең жумушта алек болгондуктан, дайыма стресске кабыласыз.
   • Балким, экөөңүздөр бири-бириңиздерден алыстап кеткендирсиз. Эгер сиз көптөн бери чогуу жүргөн болсоңуз, мамилеңиздин жүрүшүндө эки башка адам болуп калышыңыз мүмкүн.
   • Эгер сиз эмнени баштаарыңызды билбей жатсаңыз, мамилеңиздин канчалык ден-соолукта экендигин аныктоого жардам берүүчү мамилелер боюнча викторинадан өтүңүз.
2. Чындыгында эле мамилеңизди сактап калууга аракет кылып көрүңүзбү, чечиңиз. Айрым учурларда мамилени сактоо мүмкүн эмес, айрыкча сиздин өнөктөшүңүз кызматташууну каалабаса. Эгерде сиздердин бирөөңөр мамилени сактап калгыңар келсе, экинчисиңер каалабасаңар, анда майнап чыкпайт. Сиздин мамилеңизде кандайдыр бир психологиялык же физикалык жактан кыянаттык болсо дагы, мамилеңизди сактап калууга аракет кылбаңыз.
3. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүгө жакшы убакыт тандаңыз. Эң жакшысы, сизди алаксыткан нерселер көп болбогон учурду тандаңыз. Ошондой эле эч ким укпасына ишенип, тынч жерди тандаңыз. Андан тышкары, учурда экөөңүз тең эмоцияга алдырбагыла. Эмоцияңызды бир азга коё туруп, тынч, сарамжалдуу сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
4. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин никеңиз же мамилеңиз жакшы болбой жатса, анда өнөктөшүңүз бир нерсе болуп жаткандыгын билип алышы мүмкүн. Бирок сиз буга чейин сүйлөшпөсөңүз, качандыр бир кезде аны көтөрүп чыгууга туура келет. Бул көйгөйдү тынч жана салмактуу сезгенде, көйгөйдү бири-бириңизге кыйкырбай эле талкуулай берсеңиз болот.
   • Жөн эле сүйлөшпөстөн, жакшылап угуп, ортодогу болуп жаткан окуялар жөнүндө өнөктөшүңүздүн айткандарын угушуңуз маанилүү. Жолдошуңуздун айткандарын кыскача чагылдырып, угуп жатканыңызды көрсөтсөңүз болот. Ошентип, анын эмне деп айтканын түшүнгөнүңүздү көрсөтөсүз. Ошондой эле, экинчисинин айткандарын уккандыгыңызды жана ал жөнүндө көбүрөөк билүүнү каалаган суроолорду берсеңиз болот.
   • Маселени көтөрүп жатканда, "сиз" менен сүйлөмдөрдү тема катары эмес, мүмкүн болушунча көбүрөөк "Мен" менен сүйлөмдөрдү колдонууга аракет кылыңыз. Мисалы, "сиз биздин мамилебизди бузуп жатасыз" дегендин ордуна "сиз менен бизде болуп жаткан окуялар жөнүндө так сүйлөшкүм келет" деп айта аласыз.
5. Тизмени чогуу түзүңүз. Мамилеңизди талкуулап жатканда, тизмеде чогуу иштеңиз. Ар бириңиздердин мамилеңизде кандай көйгөйлөр бар деп ойлоп табыңыз жана ал көйгөйлөр кандайча башталганын талкуулаңыз. Ачык жана чынчыл талкуу өткөрүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок мамилеңиздеги катачылыктар жөнүндө экөөңүз тең өз көз карашыңызды айкын билдиришиңиз керек. Сиз көп учурда ар кандай маалыматтык веб-сайттарга кайрылып, мамилеңиздин пайдалуу жактарын жана андай эместигин билип алсаңыз болот.
   • Мисалы, дени сак мамиледе экөөңүз тең өзүңүз, көз карандысыз адамдарсыз жана бири-бириңиздин мүнөзүн жана чек араларын сыйлайсыз. Экөөңөрдүн бириңердин кылган ишиңерге кызыгып, бири-бириңерди кубаттап турасыңар.
   • Башка жагынан алганда, ден-соолукка зыян келтирген мамиледе, бирөө же экөөңөр экинчисинин ким экендигине нааразы болуп, экинчисин өзгөртүүгө кысымга алынасыңар. Ошондой эле сиз өзүңүздү башкарып жатам деп ойлойсуз, же сиз башкасын башкарып жаткан адамсыз.
6. Кайра кайталанган үлгүлөрдү байкап көрүңүз. Бири-бириңизди күнөөлөгөндүн ордуна, айрым үлгүлөрүңүздүн кандайча кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн экендигин аныктоого аракет кылыңыз. Мисалы, кеч болуп калат деп үйгө чалганды унутуп калдыңызбы, өнөктөшүңүз сиз келбей койгонуңузга байланыштуу ачууланган сайын. Натыйжада, аны кийинки жолу үйүңүзгө дагы чалбай, тыгыз чөйрөнү жаратуу менен жазалайсыз. Аны алып келгенде, көйгөйдү кантип чечүүгө боло тургандыгына көңүл буруңуз, мисалы: "Кеч болуп калганда үйгө көп чалып, жашоомду жакшыртканга аракет кылам, эгер сиз мени бир нече жолу унутуп калсаңыз кечире алат. Же, балким, мага саат бүткөнгө чейин текст жөнөтсөңүз болот, ошондо мен саат канчада экенин жакшы түшүнө алам ".

4-ыкманын 2-ыкмасы: Көйгөйдү кантип оңдой тургандыгын билип алыңыз

1. Терапия издеп көрүңүз. Эгер сиз экөөңүз тең мамилени сактап калууну кааласаңыз, анда адистерден жардам сурап кайрылганыңыз оң. Терапевт сизге көйгөйлөрүңүздүн так экендигин аныктоого жардам берет, айрыкча, бири-бириңиздин компаниясына араң чыдасаңыз. ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Бири-бириңерге чынчыл болгула. Чынчыл болуу - бул аялуу жактын бир түрү, андыктан өнөктөшүңүз менен чынчыл болуу менен, сиз ага ишенериңизди көрсөтөсүз. Ойлогонуңуз жана сезгениңиз жөнүндө ачык сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздүн аялуу сезимиңиз болгондо, өнөктөшүңүздү чакырып, андан сизге карата чынчыл болууну суранасыз. Экинчи жагынан, "Мен" деген сүйлөмдөрдү тема катары колдонуп, башка адамга күнөөлүү болбой, өзүңүздүн сезимиңизди билдиришиңиз керек.

   • Мисалы, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жатканда: “Сиз мени эч качан биринчи орунга коё бербейсиз” деп айтыңыз. Анын ордуна: “Мен кээде мамилебизде көңүл бурулбай калгандай сезем”, - деп айтыңыз. Айыптоочу сөөмөйүн көрсөтпөстөн, өзүңүздүн кандай абалда экениңизди билдирип коюңуз. өнөктөшүңүздө
2. Бирге иштөө. Талкууда ар биринин кайсы бир тарапты тандап алышына караганда, чогуу иштешкениңиз маанилүү. Мамиледе өнөктөшүңүз менен бири-бириңизге душман эмес, кесиптеш катары мамиле жасашыңыз керек. Ошентип, көйгөйлөрдү чечүүдө биргелешип иштөөгө туура келет. Жана демек, сиз алгач көйгөйдүн так өзү жөнүндө бир пикирге келишиңиз керек.
   • Көйгөйдүн так өзү жөнүндө бир пикирге келгенден кийин, ар бириңиздин эмнеңизди тынчсыздандыраарыңызды, мамилеңиз боюнча тереңирээк сүйлөшүңүз керек болот. Башкача айтканда, мисалы, экөөңүздүн башыңызда так жеңиш деген түшүнүк болушу мүмкүн, бирок экөөңүз тең өз алдынча жеңишке жетсеңиз, анда экөөңүз тең утулуп каласыз. Андан көрө, эмне үчүн сизге белгилүү бир чечим керектигин талкуулаганга аракет кылыңыз.
   • Ошондой эле көйгөй жана чечүү жолдору боюнча сизде эмне жалпылык бар экендигин билүүгө аракет кылуу керек. Башкача айтканда, эгер сиз, мисалы, үй чарбасында ким эмне менен алектенип жаткандыгы боюнча пикир келишпестиктер болсо, жок дегенде экөөңүздөр дагы үйгө көбүрөөк көңүл буруу керек деп эсептешет. Бул жакшы башталыш.
3. Чечимдерди талкуулаңыз. Бул кадам кээде эң оор болот: экөөңүз тең жашай ала турган чечимдерди ойлоп табуу. Демек, никеңиздеги эң маанилүү көйгөйлөр деп эсептеген нерсени макулдашып, мүмкүн болгон чечимдердин үстүнөн иштөө жолдорун сунуштаңыз. Негизинен, мунун бардыгы экөөңүздөрдүн мунасага келишиңизге байланыштуу. Бири-бирибизди күнөөлөй берсек, андан эч нерсе чыкпайт. Кантсе да, экөөңөр тең учурдагы кырдаалга салым коштуңар.
   • Компромисстештирүү дегенибиз - ар бириңиздин эмнеге муктаж экениңизди жана мамиледе сиз каалаган нерсе жөнүндө сүйлөшүүнү билдирет. Бул кадам маанилүү, анткени ошол учурда сиз ар бириңиз үчүн эмнени талкуулай албастыгыңызды жана кайсы тармакта экөөңүз тең бир нерсени моюнга алсаңыз боло тургандыгын чечсеңиз болот. Компромисс - бул мүмкүн болгон жерди моюнга алуу.
   • Сиз сунуш кылган чечимдер конкреттүү болсо, жардам берет. Мисалы, сиз эң чоң көйгөйлөрдүн бири - жетиштүү убакытты чогуу өткөрбөө деген жыйынтыкка келген чыгарсыз. Мунун чечими сиз жумасына бир жолу чогуу чыгып, жумасына кеминде үч жолу түшкү тамактанууну чечсеңиз болот.
   • Балким сиздин көйгөйлөрүңүз жарым-жартылай каржылык жактан болушу мүмкүн. Бирге отуруп, экөөңөр менен бюджет түзгүлө, анын негизинде андан ары уланта аласыңар; экөөңүздөр үчүн маанилүү болгон нерселерге дал келген бюджет. Мисалы, сиз үнөмдөгөн адам болсоңуз жана ар бир тыйынды үч жолу айландырууну жактырсаңыз, өнөктөшүңүз кымбат эс алууну жактырса, жылына бир жолу бюджетиңизге туура келген бир аз кымбатыраак саякатка барсаңыз болобу.
   • Үйдүн тегерегиндеги тапшырмаларды бөлүштүрүңүз. Чоң көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн болгон кичинекей деталь - ар бириңиздин үйдө баарын жасаш керек деп эсептеген кырдаал. Тапшырмаларды кандайча акыйкат бөлүштүрө алаарыңызды ачык талкуулап, ким жана качан аткарарын аныктоо үчүн график түзүп көрүңүз.
4. Кечирүүнү үйрөнүңүз. Эгер чогуу кете берсеңиз, мамиледеги азап үчүн бири-бириңизди кечиришиңиз керек болот. Бул эмне болгонун таптакыр унутушуңуз керек же баары жакшы болду деп айтуу керек дегенди билдирбейт. Бул сезген азабын моюнга алуу дегенди билдирет. Экинчисинин ката кетиргендигин, экөөңүз тең ошол катадан сабак алганыңызды билишиңиз керек болот. Кантсе да, болгонун кабыл алып, андан ары кетишиң керек болот.
   • Көпчүлүк каталар кимдир бирөө канааттандырууну каалаган айрым муктаждыктардан келип чыгат. Эгер сиз бул жөнүндө билсеңиз, анда болуп өткөн окуялардан жакшыраак сабак алсаңыз болот.
5. Келечекте эмне болорун аныктоого аракет кылыңыз. Көйгөйлөрдү жана аларды чечүү жолдорун аныктап алгандан кийин, экөөңүз тең расмий түрдө чечимдерди карманууга милдеттенесиз. Чечимдер конкреттүү болуш керек, экөөңөр тең алар менен жашай алышыңар керек.
   • Эгер белгилүү бир убакыттан кийин ойлоп тапкан чечимдериңиз иштебей жатса, аларды дагы бир жолу карап чыгып, жаңы нерсени байкап көрүңүз.
6. Чек коюуну унутпаңыз. Алга илгерилөө планы болгондон кийин, белгилүү бир чектерди коюуга туура келерин унутпаңыз. Ооба, болгон окуя үчүн бири-бириңерди кечиресиз, бирок дагы бир жолу ошол каталарды кетирбөө үчүн чек араларды койсоңуз болот.
   • Мисалы, кайсы бир кафеге барганыңыздан кийин сизден кимдир бирөө сизди алдап койгон болсо, анда ал кафеге кайра барбай койсоңуз болмок. Сиз бул нерсени "Акыркы жолу болгон окуядан кийин, ал кафеге экинчи барбай эле койсоңуз болмок. Эгер уланта берсең, анда бул менин биротоло токтоп калышыма себеп болот. "

4-ыкманын 3-ыкмасы: Бири-бириңизди кайрадан сүйүүгө үйрөнүңүз

1. Эмнеге чогулганыңды ойлон. Эгер мамилеңиз жакшы болбой жаткан оор кырдаалга туш болсоңуз, анда эмне үчүн экөөңүздүн чындыгында чогулганыңызды унутуп калгандырсыз. Ал жөнүндө эмнени жактырганыңызды ойлонуп көрүңүз.
   • Балким, ал сизди ар дайым күлдүрүшү мүмкүн, же ал үйгө аман-эсен жетип алдыңызбы деп ар дайым телефон чалып турчу. Башка адам жөнүндө жакшы көргөн бардык майда-барат нерселериңиз жөнүндө ойлонуңуз. Өткөн тарыхыңыз жөнүндө ой жүгүртүүнүн жакшы жолу - эски сүрөттөрдү чогуу кароо.
2. Экөөңүз тең өзгөрүүгө даяр экениңизди текшериңиз. Эгер сиздин алдыңкы максатыңыз мамилеңиздеги оорудан жана ачуудан коргонуу болсо, анда өзгөрүүгө ачык эмессиз. Тескерисинче, мамилеңизди терс жана туруктуу көрүнүшкө айландырып, ошол коргоону ишке ашыруу үчүн өнөктөшүңүздү текшерүүнү каалайсыз. Башка жагынан алганда, сиз экөөңүз тең чогуу билим алууга жана өсүүгө даяр болсоңуз, убакыттын өтүшү менен мамилеңиз жакшырышы мүмкүн. Эгер араңардан бирөө гана өзгөрүүгө даяр болсо, анда майнап чыкпай калышы мүмкүн.
3. Жакшы болуп жаткан нерсеге көңүл топтаңыз. Өнөктөшүңүздү сүйгөн нерсеңиз жөнүндө ойлонуңуз. Мүмкүн болсо, күн сайын бир мүнөт бөлүп, өнөктөшүңүзгө жаккан же ыраазы болгон беш нерсени жазып коюңуз.
4. Бири-бириңиздин сүйүү тилин табууга аракет кылыңыз. Ар бир адам сүйүүнү ар кандайча башынан өткөрөт. Гари Чэпмен бул идеяны адамдар сүйүүнүн беш жолуна же беш сүйүү тилине бөлөт. Эгерде сиз сүйүү тилдериңизди билүүгө эч качан убакыт бөлбөсөңүз, анда бул үчүн жакшы убакыт. Интернеттеги викториналар же тесттер аркылуу сүйүү тилиңиздин эмне экендигин биле аласыз.
   • Биринчи сүйүү тили - бул ырастоо сөздөрү, башкача айтканда, сиз үчүн ыраазычылыгыңызды билдирген сөздөрдү укканда сиз өзүңүздү сүйүктүү сезесиз.
   • Экинчи сүйүү тили - бул кызмат, бул кимдир бирөө сага бир аз убакыт бөлүп, сага жардам берүү үчүн же үйүңдө үй жумуштарын жасаш үчүн сени жакшы көргөндөй сезилет.
   • Үчүнчү сүйүү тили белектерден турат. Эгер бул сиздин тилиңиз болсо, демек, сиз сүйгөн адамдардан кичинекей (же чоң) ыраазычылык белгилерин алганда, сиз өзүңүздү сүйүктүү сезесиз.
   • Төртүнчү сүйүү тили - убакыт. Эгер бул сиздин сүйүү тилиңиз болсо, кимдир бирөө сиз менен убакыт өткөрсө, сиз өзүңүздү сүйүктүү сезесиз.
   • Акыркы сүйүү тили - тийүү. Башка сөз менен айтканда, кимдир бирөө сизге сүйүүсүн билдирсе, мисалы, сизди өбүү, колуңузду кармоо, кучакташуу же кучакташуу сезимдерин сезсеңиз.
5. Сүйүү тилдерин колдонуңуз. Демек, бири-бириңиз менен болгон мамилеңизде сиз башкалардын сүйүү тилин колдонуп, сизге кам көрөрүңүздү көрсөтөт. Мисалы, өнөктөшүңүздүн сүйүү тили кызмат болсо, үйүңүздүн айланасында сизге кам көргөн кичинекей жумуштарды аткарып көрүңүз же анын унаасын жууганга алып кетиңиз. Эгер өнөктөшүңүздүн сүйүү тили убакыт болсо, анда өнөктөшүңүз менен туруктуу убакыт өткөрүүнүн жолдорун издөөгө аракет кылыңыз.
6. Чындап чогуу болгонго убакыт бөлүңүз. Жаңы гана чогуу жүргөнүңүздөй, убакытты чогуу өткөрүшүңүз керек, башкача айтканда, жанында эч ким жок. Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз жөнүндө баарын билем деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок кээде адамдар бир нече жылдан кийин дагы сизди таң калтырышы мүмкүн. Күн сайын убакыт бөлүп, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, анын жашоосу, ойлору жана сезимдери жөнүндө суроолорду бериңиз.
   • Өнөктөшүңүз жөнүндө жаңы нерселерди үйрөнүүнүн жакшы жолу - бул, мисалы, тамак бышыруу классы же бий сабагы. Ошентип, сиз жаңы нерсени чогуу баштан кечиресиз жана мурунку учкундардын бир бөлүгүн күйгүзүп аласыз.
7. Кызыккан нерселериңиз менен бөлүшүңүз. Даамдар ар башка болсо дагы, албетте, чогуу жасап, жактырган нерсеңизди кайталоого убакыт бөлгөнүңүз оң. Мисалы, сиз япон тилин чогуу бышырууну жактырсаңыз, анда дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз. Эгер сиз жарым марафонго чогуу машыккан болсоңуз, бирок экөөңүздүн тең формаңыздан айрылгандай сезилген болсоңуз, анда дагы бир жолу кыйынчылыктарды баштаңыз. Мурун сүйгөн нерсеңизди олуттуу түрдө кайталасаңыз, буга чейин бири-бириңизге болгон кумарлануу сезиминизди калыбына келтирүүгө жардам берет. Башка жагынан алганда, буга чейин чогуу жасаганды жактырган нерсе болушу шарт эмес. Ошондой эле, албетте, жаңы бир нерсени байкап көрсөңүз болот.
8. Физикалык жактан көбүрөөк байланышууга аракет кылыңыз. Башкача айтканда, бир гана жыныстык катнаш аркылуу эмес, байланыш аркылуу байланышууга аракет кылуу керек. Сиз чогуу болгондо бири-бириңизди карма, кучакта же кучакта. Сүйлөшүп жатканда колуна тийип коюңуз. Жанаша отурганда тизесин сыйпаңыз. Мамиледе жакындыкты жоготпош үчүн, бири-бириңизге тийишиңиз керек, убакыттын өтүшү менен күнүмдүк тыбырчылыктан улам тийүү өнөрүн жоготуп алышыңыз мүмкүн.
9. Байланышып туруңуз. Ушул жолду басып өткөндөн кийин, бир жолу отуруп алып бир жолу сүйлөшүп, көйгөйлөрүңүздү чечем деп ойлойсуз. Бирок мамилени сактап калуу үчүн, бири-бириңерден кандай абалда экениңерди сурап, болуп жаткан окуялар жана өзүңөрдү кандай сезип турушуңар керек.
   • Эгер сиз өнөктөшүңүзгө ачууланып, аны менен мамилелешип кетсеңиз, анда баарлашуу өзгөчө маанилүү. Ачуулануунун ордуна, алгач терең дем алыңыз. Тынчтангандан кийин, бир аз убакыт бөлүп, эмне үчүн ачууланып жатканыңызды жана ага каршы эмне кылсаңыз болорун айтып бериңиз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Муну качан колдонуп көрүшүңүз керек?

1. Эгер сиз дагы деле сүйүп жүрсөңүз, мамилеңизди сактап калууга аракет кылыңыз. Сиздин чогулганыңыздын себеби бир кезде болгон; сени бул жерге алып келген сүйүүнүн үрөнү. Эгер сиз дагы деле болсо ошол сүйүүнү сезсеңиз, анда бири-бириңиз менен пикир алышуунун жана ортодогу оттун отун күйгүзүүнүн жолун издегениңиз оң. Көптөгөн сүйүү мамилелери мезгил-мезгили менен бузулуп кетет. Зыяндын ордун толтуруу үчүн көп эмгек талап кылынат, бирок жүрөгүңүздө бул адамга кам көрөрүңүздү билсеңиз, атып салыш керек.
2. Эгер өнөктөш кааласа, мамилеңизди сактап калууга аракет жасоону ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз мамилени токтоткону жаткандырсыз, бирок өнөктөшүңүз аракет кылууну каалайт. Эгер сиз көптөн бери чогуу жүргөн болсоңуз, мамилеңизди сактап калуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоого татыктуу болушу мүмкүн. Сиз өнөктөшүңүздүн сизге болгон сүйүүсүн көрө баштап, сиз азыр кыйын болуп жатсаңыз дагы, келечекте иш оңолот деп ишенишиңиз мүмкүн. Өзүңүздүн варианттарыңызды таразалап, өнөктөшүңүзгө жагуу аракети сиз үчүн татыктуубу же жокпу, билип алыңыз.
3. Эгер сизге чындыгында эле жакпай калса, анда аракетти токтотууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Бир жолу канчалык деңгээлде жакшы болгонуна карабастан, же эки тарап тең мамилени улантууну канчалык каалабаса дагы, кээде анын аягы үзүлүшү керек экени айдан ачык. Эгерде сиз буга чейин мамилени сактап калуу үчүн бир топ күч-аракет жумшасаңыз, анда сиз мындан ары сүйүүнү сезбейсиз жана отту күйгүзүүгө эркиңизди сезбей калсаңыз, анда өзүңүздү дагы деле аракет кыла бербеңиз. Бир нече айга, ал тургай бир нече жылга созулуп, аны ишке ашыра албагандыгыңыз үчүн өзүңүздү сындабаңыз. Эгер сиз жан аябастыкты эмес, бакытты артык көрсөңүз, бул көйгөй эмес. Эгерде бир адам мамиледе болбой калса, экөө тең баш тартканы жакшы.
4. Эч качан ден-соолукка зыян келтирген мамилени же кыянаттык менен мамиле түзгөнгө аракет кылбаңыз. Чындыгында, зыяндуу схемаларга же кыянаттыкка негизделген мамилелердин үстүнөн иштөөгө эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Канчалык баарлашуу ыкмаларын колдонбосоңуз дагы, сүйүү мамилеңизди канча жолу жандырууга аракет кылсаңыз дагы, узак мөөнөттө жакшы болбойт. Сиз мамиледен кандайдыр бир нерсе алып жаткандай сезилишиңиз мүмкүн, бирок эркин болуу менен дагы көп нерсеге ээ болосуз.

Эскертүүлөр

• Бул процеске экөөңүз тең толук даяр экениңизди текшериңиз. Эгер бириңер аракет кылгыңар келсе, экинчиси каалабаса, анда ал көңүл калуу менен гана бүтөт.