Мазмун

• Басуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Коомубуздун көпчүлүк бөлүгү тартыштык менталитетине курулгансыйт. Бул адамдарга жашоодо бир нерсе жетишпей жаткандыгын жана мүмкүнчүлүктөр аз экендигин айткан акыл. Албетте, бул маркетинг максаттары жана жарнама берүүчүлөр үчүн пайдалуу, анткени адамдар бир нерсе жетишпейт деп ойлошсо, анда сиз аларды бир нерсе сатып алууга мажбурлай аласыз; ушундай жол менен, экономика жана коом калк арасында жетишсиздик менталитетин күчөтүү менен гүлдөп-өнүгө берет.

Тартыштык ой жүгүртүүсү адам үчүн бир топ оорутат жана ашыкча коркуу, тынчсыздануу жана үмүтсүздүккө алып келет. Ал эми көп нерсенин менталитети ар дайым жаңы мүмкүнчүлүктөр менен мүмкүнчүлүктөр бар экендигин айтып турат. Бул учурда сизде бир гана мүмкүнчүлүк бар деп ойлогонго мажбур болгон ой жүгүртүү пайда болгондо, сиз сезе турган басымдын көпчүлүгүн жеңилдетет. Же сиз мүдүрүлүп, иш башкача болуп кеткениңизден улам сизди толугу менен ийгиликсиз сезгендей сезилет. Мыкты ой жүгүртүү сиздин иш-аракеттериңизди жакшыртууга жардам берет, анткени ал сиздин оюңузда бир топ аз кысым жана коркуу сезимин жаратат.

Өзүңүздүн молчулук акыл-эсиңизди түзүү жана бекемдөө боюнча бир нече кеңеш.

Басуу

1. Тартыштык акылынын белгилерин издеңиз. Эгерде сизде тартыштык жөнүндө ой жүгүртсөңүз, анда эч нерсеге олуттуу мамиле кылбайсыз. Сиз: "Эгер мен ийгиликке жетпесем, анда баары туура эмес болуп калат" деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай эмес, жана сиз аны билесиз жана өзүңүзгө эсиңизге салып коюңуз. Бирок сен ушундай деп ойлойсуң, ашыкча толкунданып, BOOM! Сиз ошол ийгиликсиздикке чакырдыңыз, анткени терсдигиңиз ийгиликке жетүү жолундагы тоскоолдук болуп калат. Эгер бул оюн болсо, анда сиз топ менен чаташып жатасыз. Эгер бул экзамен болсо, анда сиз уктай албай жатасыз жана начар иштейсиз. Эгер бул жолугушуу болсо, сиз адаттагыдай жана жайбаракат эмес, өтө муктаж жана толкунданган адамга туш келишиңиз мүмкүн. Өткөндө берилген бардык мүмкүнчүлүктөрдү эсиңизден чыгарып, күчүңүздү калыбына келтирип, анын бардыгы эч качан түгөнбөй турган агым экендигин унутпаңыз.
2. Жетишпегендикке эмес, молчулукка көңүл буруңуз. Дүйнөдө эмнеге туш болосуз. Айланаңыздагы бардык нерселерди өзүнө сиңире албагандыктан, ретикулярдык активдештирүү тутумуңуз - көңүлдөгү фокустук тутумуңуз - эмнени ойлоп жатканыңызды элестетип берет.
   
   Бул сиздин дүйнөңүздө азыр көрө албаган молчулукту көрүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, акча жетишпесе, жетишсиздикке көңүл бурбаңыз.Дүйнөдө акча табуу мүмкүнчүлүктөрүнүн көптүгү жөнүндө ойлонуп, ойлон. Көп өтпөй аны ишке ашыруу үчүн идеялар жана мүмкүнчүлүктөр сиздин дүйнөдө "калкып чыгат". Сизге ошол чечимдерди камтыган нерселер, балким, китептер же тааныштар, бир аздан бери арткы планда отуруп, күтүлбөгөн жерден сизге келип калганы дээрлик бир аз таң калыштуу.
3. Ыраазы болуу. Өзүңүздө жок нерсени ойлонуу кадимки адаттан баш тартуунун тез жолу - жөн гана ыраазы болуу. Тамагыңызга, жашооңузга, башыңыздын чатырына, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө ж.б.у.с ыраазы болуңуз. Бул бир нече мүнөттүн ичинде сиздин жаман маанайды позитивдүү маанайга айлантып гана тим болбостон, сиз өткөрүп жиберген же унуткан мүмкүнчүлүктөрдү байкап калууга жардам берет. Жана бул сизде ачык-айкын атмосфераны түзүп, молчулукка көңүл бурууну жеңилдетет. Андыктан, күн сайын бир нече мүнөт жашооңуздагы бир нерсеге ыраазы болууну адат кылыңыз.
4. Уюштуруу. Эгер сиз өзүңүздө көп нерсени сезбесеңиз же өзүңүзгө же жалпы эле жашооңузга жакшы мамиле кылбасаңыз, анда бул сиздин жакшы эместигиңизди билдириши мүмкүн. Үйүңүздүн таза, кийимдериңиздин тыкан бүктөлгөндүгүнө, санарип файлдарыңыздын ордунда жана каржы маселеңиздин болушуна көз салыңыз. Тартипти жана тартипти алыңыз, ошондо сиз натыйжаларды көрө баштайсыз.
5. Башка адамдардан молчулуктун үнүн жазыңыз. Сиз, мисалы, жарнамадан жана маалымат каражаттарынан тартыштык менталитетин алгандыктан, менталитетти өзгөртүү үчүн өз оюңузду өзгөртө аласыз. Жаңылыктарды азыраак көрүңүз. Сүйүктүү шоулорду жаздырып, жарнамаларды өткөрүп жиберүү. Же жөн эле телекөрсөтүүгө жана маалымат каражаттарына азыраак убакыт сарптаңыз, мезгил.
   
   Ошол кирешеден алган тартыштык атмосфераңызды алмаштырыңыз. Сиз муну кантип жасайсыз? Акыл-эси мол адамдар менен пикир алышыңыз. Жеке өнүгүүңүз үчүн материалдарды окуп, угуп жана көрө аласыз. Сүйүктүү жеке өнүгүү блогдоруңузду гана эмес, китептерден жана журналдардан ийгилик окуяларын окуп чыгыңыз. Досторуңуздун, үй-бүлөңүздүн жана кесиптештериңиздин көптүгүнө жана ийгиликтерине оң көз карашта болуңуз. Чыныгы жашоодо көп нерсени ойлоп, жетишпегендикти азыраак билген адамдар менен мамиле түзүңүз. Ойлогон оюңуз менен тандап алыңыз. Өзүңүздүн молчулук чөйрөңүздү түзүңүз.
6. Байлыкты бөлүш. Канчалык деңгээлде бар экендигиңизди түшүнүүнүн мыкты жолу - аны бөлүшүү. Өзүңүздү жетиштүү акча таппай жаткандай сезесизби? Андан кийин бир нерсе бер. Сүйүү жетишсизби? Андан кийин бир нерсе бер. Ырастоо, баалоо, таануу жетишсизби? Андан кийин анын бардыгын бер. Бергенде жетишпеген нерсени баштан кечирүү кыйын.
7. Жеңиштүү кырдаалдарды түзүү. Тартыштыкка көз-карашы бар адамдар, "сен же мен, жолдошум, мен жеңгим келет" деген сыяктуу мамилелердин жеңилгенин көрүшөт. Ал эми, акыл-эси жетиштүү адамдар өз ара пайдалуу мамилелерди жаратууга аракет кылышат. эки тарап тең жеңе турган мамилелер. Талаш-тартышты жеңип алуунун ордуна, экөөңүз тең бактылуу боло турган нерсе боюнча бир пикирге келүүгө аракет кылыңыз. Атаандашуунун ордуна кызматташыңыз.
8. Өзүңүзгө эскертип коюңуз. Эски ой жүгүртүү схемаңызга кайтып келүү оңой. Ойлонушуң керек болгон нерсени унутасың. Кайталануудан сактануунун пайдалуу куралы - тышкы эскертүүлөрдү колдонуу. Мисалы, жазуу жүзүндөгү ноталарды колдонсоңуз болот, аларды күн сайын бир нече жолу көрө турган жерлерге - иштеген жериңизге, муздаткычыңызга жана күзгүлөргө - же билегине билерик тагып коюңуз. Жаңы молчулук ой жүгүртүүсүңүздү эсиңизге салган сөздөрдү же цитаталарды көрүү акылыңызды кайрадан туура ой жүгүртүүгө салышы мүмкүн.
9. Эң чоң жоготууга туш болгондо, бул сиздин эң чоң мүмкүнчүлүгүңүз болушу мүмкүн. Эгерде сиз жумушсуз калсаңыз жана үйүңүздөн айрылганы жатсаңыз, анда жакпаган, каалабаган нерсеңиздин бардыгын сата аласыз же материалдык байлыктарыңызды дароо кыскартып баштасаңыз болот. Башкача айтканда, "жаңы башталыштар" сиз жашоону эңсеген жерде болушу мүмкүн. Жашоо жолун табышыңыз керек, андыктан жумуш издөө менен эмес, каалаган жумуш менен алектенүү деңгээли дагы болушу мүмкүн. Жогорку максат. Ошол кризистер - бул жашоодо сизди артка тарттыра турган нерселердин бардыгы артта кала турган учур жана буга чейин болуп көрбөгөндөй жакшы нерсеге умтулуу курмандыктардын бардыгын маңыздуу кылат. Сарамжалдуу болуу жана кичине жашоо - бул ийгиликсиз деп эсептелген төмөндөп кеткен жашоо мүнөзүнө караганда, жаңы гана кадам таштап жатканыңыздан таптакыр башкача. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, убакыт жана эркиндик сыяктуу акча сатып ала албаган нерсени өзүңүзгө бериңиз.

Сунуштар

• Эгерде тартыштык сезими күчтүү болсо, мурунку молчулук мезгилдери жөнүндө ойлонуңуз. Ушундай шарттарды кайра жаратууга болорун түшүнүңүз.
• Өз мүмкүнчүлүгүңүздө жашоо чындыгына туш болгонду үйрөнүңүз. Көпчүлүк адамдар башкаларга көбүрөөк ыкма менен көчүрүп алып, көрө албастык кылышат. Бул күнүңүздү же бүт жашооңузду бузушу мүмкүн. Ошондуктан аларды өркүндөтүүнүн жолдорун издеп, өз мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша жашоо маанилүү. Сиз стресстен жана канааттанууну алып келбеген орунсуз атаандаштыктан арыласыз.
• Көпчүлүк ой жүгүртүүсүнүн реалдуу мисалы болуп салттуу автордук укуктун чектөөлөрүн жумшартууга багытталган "копилифт" кыймылы саналат. Бардык адамдар өз иштерин GFDL, Creative Commons менен лицензиялашып, ал тургай, коомдук доменге чыгарууда. Мисалы, популярдуу Zen Habits блогунун негиздөөчүсү Лео Бабаута өзүнүн бардык мазмунун жалпыга ачык жарыялоону чечкен. Көптөгөн программисттер программалык камсыздоону жана программаны ачык булак рухунда акысыз бөлүшүшөт.

Эскертүүлөр

• Көпчүлүк ой жүгүртүүгө алдырып койбоңуз, адамдар сиздин айкөлдүгүңүздөн пайдаланууга мүмкүндүк берген эшик матасына айланасыз. Өзүңүздү дагы көп нерсеге ээ болгон, көп нерсени берген адамдар менен курчоону унутпаңыз, антпесе "мителер" сизди кургатып, жетишсиздик менталитетин берет.
• Ошондой эле, өзүңүзгө максат койбостон, жашоону баштан кечирген абалга жетпеңиз. "Күндү туура пайдаланганды" унутпаңыз.