Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Мүмкүн болушунча кадимкидей иш алып барыңыз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Бир нерселерди чогуу жасап, байланыш түзүү
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Күтүүлөрдү жана чектерди белгилөө
• Сунуштар

Алыскы мамилелер эч качан оңой болбойт, бирок бул нерсе эч качан жакшы жүрбөйт дегенди билдирбейт. Жетиштүү туруктуулук жана жакшы пикир алышуу менен шаар аралык мамилелер кадимки мамилелерден да туруктуу болот. Сиздин мамилеңизге жана жашоо образыңызга болгон айрым жөнөкөй өзгөртүүлөр сүйүктүүңүздү жашоодо сактап калууга жардам берет.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Мүмкүн болушунча кадимкидей иш алып барыңыз

1. Байланышта болуңуз. Сиз бири-бириңиз менен көп көрүшпөгөндүктөн, мүмкүн болушунча тез-тез эмоционалдык байланыш түзүү жана сактоо маанилүү. Алар ар дайым узак, терең маектешүүлөрдүн болушунун кажети жок. Дайыма, бирок кыскача сүйлөшүп турсаңыз, мамилеңизге убакыт жана күч жумшоону каалаган адам жөнүндө жетиштүү деңгээлде кам көрүп, бири-биринин жашоосунда болуп жаткан окуялардан кабардар болуп турууну жеңилдетесиз. Эгер сиз бири-бириңиз менен сүйлөшпөй көп убакыт (күн катары менен) өтүп жатса, анда экинчи адам экинчи планга өтүп кетет жана сиз байланышка чыкканда кайрадан башынан башташыңыз керек.
   • Өнөктөшүңүз кайсы жол менен баарлашууну артык көрөрүн билип алыңыз. Экөөңүзгө эмне ылайыктуу экендигин көрүү үчүн, ар кандай технологияларды колдонуп көрүңүз. Башка адам өз жашоосунда эмне кылып жаткандыгын билүү үчүн SMS билдирүүлөрүн, электрондук почталарын же Skype'ты колдонуп көрүңүз.
   • Графиктериңиздин аралыгында убакыт бөлүңүз. Эгер сиз баарлашуу үчүн бош эмес экениңизди билсеңиз, анда өнөктөшүңүзгө алдын-ала кабарлаңыз жана байланышты сактап калууга колдон келишинче аракет кылыңыз. Эгер өнөктөшүңүздөй бош эмес болсоңуз, ийкемдүү болуп, көңүлүңүздү жаккан нерсеге буруңуз.
2. Кадимки кичинекей нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Ар бир баарлашуу сиздин мамилеңиз, кыялдарыңыз жана каалоолоруңуз жөнүндө терең талкуу болушу керек деп ойлобошуңуз керек. Андан көрө, чогуу жашаган түгөйлөр сүйлөшө турган кичинекей нерселерге, мисалы, азык-түлүк, үйдүн тегерегиндеги жумуштар же дубал боёп жаткан жаңы түскө көңүл буруңуз. Бул сиздин үй-бүлөңүз бардай сезилет, экөөңүздөр дагы чыдамсыздык менен күтө аласыз.
   • Жашооңуздагы күнүмдүк же кызыксыз нерселер жөнүндө сүйлөшүү дагы мамилелердин пайдубалы болгон күчтүү байланышты жана көз карандылыкты жаратат.
3. Бири-бириңизге тез-тез барып туруңуз. Бюджетиңиз мүмкүндүк бергендей, бири-бириңизге тез-тез барып турууга аракет кылыңыз. Бири-бириңизди көрүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуш керек. Баруунун графигин түзүңүз же жок дегенде ар бир сапарыңыздын аягында бири-бирибизди көрүү үчүн жаңы пландарды түзүңүз. Жеке сүйлөшүү мамиледе, берилгендикте жана ишенимде болуудан канааттануу сыяктуу эле маанилүү.
   • Сүйүктүү рестораныңызда тамактануу, кечинде үйдө тынч отуруу же чогуу көңүл ачуу сыяктуу иш-аракеттериңизди коштогон өзүңүздүн ырым-жырымдарды иштеп чыгыңыз.
   • Бири-бирине жолтоо болбошу үчүн саякаттоону мүмкүн болушунча жеңилдетиңиз. Вокзалда же аэропортто кайда жолугушаарыңызды билиңиз. Аэропортто убактыңызды үнөмдөө үчүн бир гана жүк ташуучу унаа менен саякаттоого аракет кылыңыз же өнөктөшүңүзгө керектүү буюмдар салынган баштыкты таштаңыз.
   • Башка жакка жазылыңыз. Экөөңүздөр үчүн жаңы келген жерге чогуу барыңыз же ортосуңузда орун тандаңыз.
4. Бири-бириңиз менен таанышыңыз. Ар кандай мамилелердегидей эле, бири-бириңизди таанып-билүүгө жана түшүнүүгө убакыт бөлүшүңүз керек. Сүйлөшүп жатканда, өнөктөшүңүз чындыгында жактырган нерселерге (мисалы, хобби же күнүмдүк иш-аракеттер) көңүл буруп, алар жөнүндө бир аз көбүрөөк билүүгө аракет кылып, маекке кошула аласыз.
   • Бири-биринин артыкчылыктарын билүү белектерди сатып алууну да жеңилдетет. Белек - бул бири-биринен алыста жүргөндө бири-бирине болгон сезимин билдирүүнүн дагы бир жолу.
5. Сиздин өнөктөшүңүз гана адам экендигин унутпаңыз. Аралык каалоону күчөтүшү мүмкүн, бирок өнөктөштү идеалдаштырууга түрткү берет. Бул сиздин мамилеңизди туруктуу кылса да, өтө идеалдаштыруу (түгөйүңүздү кемчиликсиз деп ойлоо) чыныгы адам менен байланышууну татаалдаштырышы мүмкүн.
   • Күнүмдүк нерселер жөнүндө күн сайын бир саамга сүйлөшүп турсаңыз, өнөктөшүңүз дагы жөнөкөй адам экендигин түшүнүп, өнөктөшүңүз кандай өзгөрүүлөргө дуушар болуп жаткандыгын билип турат.
6. Алыстан болсо дагы бири-бириңизди колдоп туруңуз. Эгер өнөктөшүңүздө кыйынчылыктар, кайгы-капа же башка кыйынчылыктар болсо, анын жанында болуңуз. Сиз ал жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билиши үчүн, бири-бириңиздин жанында болушуңуз керек. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз ар дайым кыйынчылыктарды өзү чечиши керек болсо, анда ал акыры сизге такыр муктаж болбой калат. Өз ара көз карандылык өнөктөшүңүзгө же мамилеңизге ылайыктуу нерсени жеке кызыкчылыксыз ишке ашырууга даяр экендиги жөнүндө. Бири-бириңизди колдоо менен, сиз алыскы мамилелер үчүн зарыл болгон өз ара көз карандылыкты жаратасыз.
   • Күнүмдүк кырдаалда компромисс чечимдери жана тамекини таштоо сыяктуу узак мөөнөттүү адаттар сыяктуу өз ара көз карандылыкты көрө аласыз.
7. Ишеним түзүү. Алыстыкка карабастан, мамиледе ишеним маанилүү. Ишенимдүү бойдон калууга жана азгырыктарга туруштук берүүгө аракет кыл. Эгер сиз жаңылып калсаңыз, анда чынчыл болуу жана өнөктөшкө чындыкты айтуу маанилүү, айрыкча калп айтуу сиз үчүн жакшы болмок. Мисалы, сиз өзүңүздү азгырган жагдайга туш болсоңуз (клубдагыдай), барган жериңиз жөнүндө калп айтканыңыз жакшы, ал эми мамилеңиз үчүн чындыкты айтсаңыз жакшы болот.
   • Электрондук почта аркылуу же Skype аркылуу үзгүлтүксүз байланышып турсаңыз, мамиледе ишеним пайда болот.
8. Бири-бириңизге берилген болуңуз. Жеке маалыматты бөлүшүп, ачык жана чынчыл болуңуз. Сиз моралдык жактан берилгендикти сезишиңиз керек жана мамилени социалдык кысымга эмес, жеке баалуулуктарга байланыштуу улантууну каалайсыз. Жеке баалуулуктарга "ишенимдүү болуу менин инсандыгымдын бир бөлүгү" сыяктуу нерселер кирет. Коомдук кысым сиздин айлана-чөйрөңүздүн айрым нерселерди жактырганын же жактырбагандыгын эске алууңузду билдирет. Мисалы, "Эгер мен сүйлөшкөн кызымды алдап койсом, ал ажырашып кетсе, менин апам аябай капаланмак" ".
   • Жолдошуңуз сизди манипуляциялап, өзүнө ыңгайлуу нерсени жасоого аракет кылган учурлардан сак болуңуз, мисалы, жолугушуу учурунда телефонго жооп берсеңиз, өзгөчө кырдаал болуп калгандай.Эгерде абийирсиздик жана манипуляция баарлашуунун бир бөлүгү болуп калса, анда мамиледе эмне үчүн ишеним жоктугун ойлонуп көрүшүңүз керек.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Анын айткан же кылган ишине ачууланганыңызга же капаланганыңызга байланыштуу эле акылга сыйбаган эч нерсе жасабаңыз. Баарлашуу - бул ачкыч, эгерде сизде көйгөй бар болсо, аны талкуулашыңыз керек болсо, ал көбүрөөк ишенимди жана бекем байланышты жаратат. Эгер сиз ачууланып бир нерсе кылгандыгыңыз үчүн ал сизге зыян келтирет деп корксоңуз, анда мамилени сактай албайсыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Бир нерселерди чогуу жасап, байланыш түзүү

1. Бир нерсе менен бөлүшүү. Блог же альбом сыяктуу экөөңүз тең ала турган нерсени түзүңүз. Бул сизге баарлашуунун жаңы ыкмасын жана сиз бир нерсе жасап жатканыңызды сезүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, кулинардык укмуштуу окуяларыңыз менен тамак-аш блогун түзсөңүз болот, машыгып жатканыңызда Instagram'га сүрөттөрдү жайгаштырсаңыз же өзүңүзгө гана таандык Twitter хештегин түзсөңүз болот.
   • Интернеттеги календарларыңыз менен бөлүшүңүз. Эгер бири-бириңизди сагынсаңыз, анда эмне үчүн болгонун көрө аласыз. "Кечээ концерт кандай өттү?" Деген сыяктуу сүйлөшө турган нерселериңиз бар.
2. Ошол эле нерселерди бир эле учурда жасаңыз. Бул аралыкты кыскартып, көпүрөнү оңой кылат. Сиз бири-бириңизге жакыныраак сезип, байланышты сезесиз. Эгер эмне кылууну билбей жатсаңыз, төмөнкүлөрдүн бирин байкап көрүңүз:
   • Бир эле учурда бир эле тамакты даярда. Эгерде экөөңүз тең тамакты жакшы жасай албасаңыз, италиялык же кытай тилдеринен экөөнү бирдей заказ кылыңыз.
   • Ошол эле китепти же макаланы окуңуз. Жада калса бири-бириңизди кезектешип окусаңыз болот.
   • Ошол эле учурда телесериалды же кинону көрүңүз. Телефондо калып, комментарий калтырыңыз.
   • Тамактанып жатканда же кино көрүп жатканда Skype.
   • Чогуу уктоо. Телефонуңузду же Skype'ты таштап, чогуу уктап алсаңыз болот. Бул сизди бири-бириңизге жакыныраак сезет.
3. Бир нерсени чогуу үйрөнүңүз. Экөөңүз тең жаккан долбоорду тандап, тилди чогуу үйрөнүңүз же мисалы, токууну үйрөнүңүз. Экөөңүзгө жаккан нерсени жасаңыз. Бул жалпы тарыхты берет жана сизде сизди бириктирген нерсе бар. Бул дагы жагымдуу, анткени ал сизге сүйлөшүүгө бир нерсе берет.
   • Интернеттен пайдаланыңыз. Интернеттеги компьютердик оюндарды же шахмат сыяктуу салттуу нерселерди ойной аласыз. Ушундай кылып сүйлөшсөңүз болот, сиз өзүңүздү чогуу жүргөндөй сезесиз.
4. Бири-бириңизди өзгөчө сезиңиз. Сиздин кам көрөрүңүздү билдирүүчү майда нерселерди жасаңыз. Сүйүү каттарын жазып, почта аркылуу жөнөтсөңүз болот. Же жөн эле кичинекей белектерди, открыткаларды же гүлдөрдү жөнөтсөңүз болот. Эми өнөктөшүңүзгө бир нерсе жөнөтүү мурдагыдан да оңой.
   • Сөзсүз түрдө өтө кымбат же чоң нерсе жөнөтүү керек деп ойлобоңуз. Кичинекей нерсени туруктуу негизде жөнөткөндөй эле, башка бирөөгө өзгөчө учурларда өзгөчө бир нерсе жөнөтүп туруу маанилүү.
5. Жалпы кызыкчылыктар бар. Жаңы нерселерди өзүнчө жасоо керек болсо дагы, чогуу аракет кылып көрүңүз. Телефондо сүйлөшүүдөн башка дагы бир нерсе жасасаңыз болот, анткени кээде алыскы мамилелердин бузулушуна ушул себеп болушу мүмкүн. Телефондо чогуу жылдыз карап отуруу сыяктуу романтикалуу иш жасаңыз. Же телефонуңузга ойготкучту орнотуп, бири-бириңизди бир эле учурда ойлонсоңуз болот.
   • Бири-бириңизден алыс болсоңуз дагы, иш-чараларды чогуу аткарып жатканда өнөктөшүңүз сиз жөнүндө ойлонуп жүргөнүн унутпаңыз. Бул сиздин мамилеңизди чыңдай алат.
6. Байланыш түзүү. Өзүңүздү башка адамдын жашоосу катары сезүү маанилүү. Ошондой эле, досторуңуз менен, онлайн же жеке жолугушууга аракет кылыңыз. Ушундай жол менен сиз өнөктөшүңүздүн жашоосу жөнүндө көбүрөөк билип, бири-бириңиз менен оңой баарлаша аласыз.
   • Эгер акыры бириңер экинчисине кошулуп кетсеңер, анда досторуңарды таштап кетесиңер. Көчө турган өнөктөш үчүн токтоосуз жаңы социалдык жана кесиптик тармакты орнотуңуз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Күтүүлөрдү жана чектерди белгилөө

1. Мамилеңиздин мүнөзүн талкуулаңыз. Дароо мамилеңиздин мүнөзү экөөңүзгө тең түшүнүктүү болушу үчүн маанилүү суроолорду бериңиз. Кандай мамилени каалаарыңызды чечип алыңыз. Бири-бириңиз менен "бир нерседесизби", сүйлөшүп жүрөсүзбү, жигитиңиз жана сүйлөшкөн кызыңызсызбы же кудалаштыңызбы? Ошондой эле башкалар менен бир нерсеге ээ боло турган-болбогонуңузду талкуулашыңыз керек. Мисалы, "Эгер мамилеңиз курчуп кетсе, көчүп кетүүгө даярсызбы?" же "Бул мамиледен эмнени каалайсың?"
   • Ушул сыяктуу суроолорду берүү кыйынга турса жана кыйын сүйлөшүүлөргө алып келиши мүмкүн болсо, кийинчерээк көп кайгыруудан жана түшүнбөстүктөн куткарасыз. Бул экөөңүздөр каалаган мамилени түзүү үчүн маанилүү.
2. Күмөн саноолор, кооптонуу жана коркуу сезимдери жөнүндө сүйлөшүңүз. Коркунучтуу жана татаал, ошондой эле кызыктуу темалар жөнүндө сүйлөшүңүз. Аны чогуу сезимдериңизди чынчылдык менен изилдөө мүмкүнчүлүгү катары караңыз. Өнөктөшүңүздүн жакшы да, жаман дагы маанайын көрүп, бири-бириңизди көзмө-көз көргөндө алардын терс жактарын оңой кабыл аласыз.
   • Түшүнүктүү, сиз позитивге гана көңүл бурууну каалайсыз. Бирок өнөктөшүңүзгө алсыз жактарыңызды көрсөтүүгө да батынышыңыз керек. Сиз экөөңүздөр жөн гана адамсыз, бактылуу боло бербеңиз эч кандай мааниге ээ эмес.
3. Оң маанайда болуңуз. Өзүңүздүн хоббиңизди жана карьераңызды кармоо сыяктуу аралыктын оң жагына көңүл буруңуз. Баарлашуу жана сезимдериңизди билдирүү маселеси келгенде, экөөңүз тең чыгармачыл болууга мажбур кылаарыңызды түшүнүңүз. Муну баарлашуу жөндөмүңүздү жана эмоцияңызды текшерүү мүмкүнчүлүгү катары караңыз.
   • Алыс аралык мамилени убактылуу деп эсептесеңиз, анда көңүлүңүздү көтөрүп, өнөктөшүңүзгө ошол коопсуздук жана бакыт сезимин чачып турсаңыз болот.
4. Күткөн нерселериңизди актай бериңиз. Сени унутпа ар бири сиз бири-бириңизге жакын жашасаңыз дагы, жашабасаңыз дагы, мамиле талыкпай жана берилгендик менен иштеши керек. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ушул кадамдарды жасоого даяр болсоңуз, анда жолдо дагы бут тосуулар болот деп күтүңүз. Эгер сиз муну менен күрөшө алсаңыз, анда бул кыйынчылыктар узак мөөнөттүү мамилелердин бекемделишине гана өбөлгө түзөт.
   • Мисалы, сиз маанилүү күндөрдө же майрамдарда чогуу боло албайм деп даярдандыңыз. Туулган күнүңүздө бири-бириңизди көрө албастыгыңызды билсеңиз, анда дагы деле өз ара аракеттенишүү үчүн өзгөчө бир нерсени уюштуруп көрүңүз.

Сунуштар

• Эгер сиз өнөктөшүңүздү көрүү үчүн учуп кетишиңиз керек болсо, анда белгилүү бир үнөмдөө схемасына катышканыңызга ынаныңыз (аба чакырымдары же тез-тез учуучу чакырымдар). Эгерде сиз көп упайларды сактап калсаңыз, анда бири-бириңизди бат-баттан көрө аласыз.
• Өнөктөшүңүз бир-бириңизди көргүчө, күндөрдү санап турушу үчүн бир нерсе түзүңүз. Мисалы, күн сайын өнөктөшүңүздү эмне үчүн сүйөрүңүздү жазып, сүрөт календарын түзүңүз.
• Башкалардан колдоо изде. Эгер сиз өзүңүздү жалгыз сезбешиңиз үчүн бөлмөлөшүңүз болсо, жардам берет.
• Өнөктөшүңүздүн сүрөттөрүн мүмкүн болушунча тез-тез жөнөтүп туруңуз. Экөөңүздөрдү бактылуу кыла турган жакшы сүрөттөрдү алмаштырыңыз.
• Кээде алыскы мамиледе болгондо мушташуу оңой болот, анткени сиз бири-биринин тонун ар дайым туура чечмелей албайсыз. Эгер чыныгы жашоодо бири-бириңиз менен сүйлөшө албасаңыз, башка адам жабыркашы мүмкүн. Демек, өнөктөшүңүз билдирүүнү кандайча чечмелеши мүмкүн, айрыкча, ачууланып жатып бир нерселерди сүйлөп жатсаңыз, өтө этият болуңуз.
• Эгер сиз колледжде жана алыскы мамиледе болсоңуз, өзгөчө, түнкүсүн романтикалуу маанайда болгондо, жүзүңүздү көп көрүүгө уруксат бериңиз.
• Эгер сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө унаа менен барсаңыз жана ал жакка жетүү үчүн бир нече саат талап кылынса, анда ал шаарга барууну каалаган адамды дагы алып келиңиз. Сиз газдын акысын бөлүштүрүп, ал жакка барууну арзаныраак кылып алсаңыз болот, ошондой эле ушул нерсени жасай берсеңиз, тез-тез барып турсаңыз болот.