Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Курч кол салуу учурунда
• 2ден 2-ыкма: Кийинки аракеттер
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Алгачкы алгачкы медициналык жардам жөнүндө кан басымын жогорулатыңыз. Чыдамдуу болгондуктан, бул билим сизди жакшы сезиши мүмкүн. Сизге кам көргөн адам катары, баарынан мурда, оорулууга кризистен жакшы өтүп кетиши үчүн, аларга сабырдуу болуңуз. Эгерде пациенттин абалы кооптуу болуп көрүнсө, анда кандайдыр бир медициналык билимге ээ болуу пайдалуу, бирок оор кырдаалда дагы, медициналык жардам келгенге чейин, бейтапка бир нече стратегиялык кадамдар менен жардам бере аласыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Курч кол салуу учурунда

1. Кырдаалды жазыңыз. Эгерде тез-тез курч кол салуулар болсо, анда бул өнөкөт көйгөй болушу мүмкүн. Адамдын ден-соолугуна көз чаптырыңыз. Оору барбы? Кол салуу учурунда адамдын кандагы канттын деңгээлинин кескин түшүп кетишине себеп болушу мүмкүн болгон бир нерсе бар беле? Баарынан маанилүүсү, тынчтаныңыз. Мындан чоң көйгөй жок болушу мүмкүн.
   • Кан басымынын коркунучтуу төмөндүгүнүн белгилери бар-жогун билүүгө аракет кылуу керек. Адатта, булар: баш айлануу, жеңил-желпи сезүү, тик тура албоо, начар көрүү, алсыздык, чарчоо, жүрөк айлануу, муздак сезүү, тери капталып, эсинен тануу жана теринин кубаруусу.
2. Бейтаптын жетиштүү көлөмдө суу (же башка суюктуктар) ичишин камсыз кылыңыз. Эгер кандын көлөмү көбөйүп, дегидратация чечилсе, гипертония жоголуп кетиши мүмкүн. Электролиттер менен спорттук суусундуктар организмдеги минералдарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгерде бейтап спорттун ушул түрлөрүн же суусундуктарды ичсе, анда суусуздануунун алдын алууга болот.
   • Кан басымын (убактылуу) көтөрүүнүн дагы бир жолу - кофеин ичүү. Илимпоздор мунун эмне себептен болгонун так билишпейт, бирок анын эки түшүндүрмөсү бар: айрым гормондордун тамырлар кеңейбеши үчүн тосулуп, кофеин адреналиндин көбөйүшүнө алып келип, кан басымын жогорулатат деп шек санашат.
3. Бейтапка жегенге туздуу нерсе бериңиз. Туз кан басымдын жогорулашына алып келет. Ошондой эле, жүрөк оорулууларына тузду аз жегенге уруксат берилет.
   • Натрий (туздагы зат жана башка нерселер) кан басымдын жогорулашына алып келери белгилүү, ошондуктан дарыгерлер адатта аны көп жебөөнү сунушташат. Натрийге бай диетага өтүүдөн мурун, доктуруңуз менен кеңешиңиз, эгерде сиз натрийди көп ичсеңиз, анда жүрөк ооруларына чалдыгышыңыз мүмкүн (айрыкча, улгайган болсоңуз).
4. Кан айлануу кан басымына байланыштуу экендигин текшериңиз. Бутту өйдө көтөрүп, мүмкүн болсо, кысуу байпагын колдонуңуз. Компрессиялык байпак варикоз менен күрөшүү үчүн колдонулат, бирок буттагы кан айлануу көйгөйлөрүнө каршы колдонсо болот.
5. Бейтаптын белгиленген дары-дармектерди ичкендигин аныктаңыз. Көйгөй дары ичпегендиктен келип чыккан болушу мүмкүн. Кан басымынын термелүүсү көптөгөн дары-дармектердин белгилүү терс таасири болуп саналат, айрыкча, бир нече дары-дармектер бириккенде.
6. Бейтап дагы деле белгиленген дарыларды ичип жаткандыгын текшерип алыңыз. Бейтаптын дары-дармектерди өз убагында (туура дозада) ичүүнүн маанилүүлүгүн түшүнгөндүгүнө ынаныңыз!
   • Сыяктуу дары-дармектердин башка түрлөрү экенин билүү; парацетамол, сезгенүүгө каршы айрым препараттар жана антидепрессанттар кан басымынын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Мүмкүн болсо, бул агенттерди кан басымын көтөрүү үчүн дагы колдонсо болот.
7. Ошондой эле, бутуңуздан турганга чейин өйдө-ылдый жылдырууга жардам берет. Ден-соолугу чың адамдар да көпкө отургандан кийин турганда кан басымы төмөндөгөнү белгилүү. Турганда (айрыкча, төшөктөн турганда) алгач отуруп, андан кийин жай ордунан туруу керек.
   • Мүмкүн болсо, кан айлануу үчүн көнүгүүлөрдү жасап туруңуз. Эгер бул өнөкөт көйгөй болсо, кыймылдаңыз жана күнүнө бир нече аз тамактаныңыз.

2ден 2-ыкма: Кийинки аракеттер

1. Кан басымы коркунучтуу болсо, бейтаптын дарыгери менен байланышыңыз. Мындай учурда медициналык адистин кеңеши сөзсүз түрдө болот.
   • Дарыгерге бейтаптын жагдайын түшүндүрүп бериңиз. Эгер бул дагы деле мүмкүн болсо, бейтаптын белгилерин айтып беришин сураныңыз.
   • Дарыгер айткандай кылыңыз. Кан басымы төмөндөп, дарыгер жакынкы тез жардам бөлүмүнө барууну сунушташы мүмкүн.
2. Кризис бүткөндөн кийин кан басымын өлчөө. Эгер кан басымы дагы эле төмөн болсо, анда дагы бир медициналык жардамга кайрылышыңыз керек болот. Идеалында, кан басымы 120/80 ден бир аз төмөн.
3. Бир сааттан кийин бейтаптын кан басымын дагы бир жолу өлчөп алыңыз, ага ишенүү үчүн. Ошондой эле пациенттин ошол учурда кандай абалда болгонун сурап, белгилерин текшерип алыңыз. Ошондой эле бейтап суусабаганда дагы иче бериши керек.

Сунуштар

• Күндүз жетиштүү суу ичкениңизди билиңиз.
• Эгер кан басымыңыз төмөндөп жатса, кан басымды өлчөөчү каражатты сатып алуу акылдуулукка жатат.
• Витамин таблеткалары сиздин тамактанууңузду бир калыпта сактоого жардам берет, ошондо кан басымы дагы жакшы бойдон калат.
• Компрессиялык байпак кан айланууну сактоо үчүн керек.

Эскертүүлөр

• Кан басымынын төмөндүгү адамды жеңил ойлуулукка түртөт. Башка учурларда, кан басымынын төмөндүгү муздакка алып келет, ал эми эң начар учурларда.
• Алкоголь организмди суусуздандырат, андыктан бейтаптар спирт ичимдиктерин ичпеши керек!
• Суусуздануу кооптуу жана бейтаптын өлүмүнө алып келиши мүмкүн! Ошондуктан, эгерде оорулуу ысык соккусунан же суусуздануунун башка түрүнөн жабыркап калса, тез аракеттене тургандыгыңызга көзүңүздү буруңуз.