Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: кырдаалды дароо баалоо
• 3төн 2 бөлүк: Муундарды визуалдык текшерүү
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Биргелешкен мобилдүүлүктү текшерүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Сынган муун абдан оорутушу мүмкүн. Мындан тышкары, мындай сынык жашооңузду татаалдаштырышы мүмкүн, айрыкча, иштеп жатканда колуңуз менен бир нерсе жасоо керек болсо. Кээде манжанын муундары сынып калганын же жөн эле көгөргөнүн айтуу кыйын. Катуу муун сыныгы медициналык жардамды талап кылса да, көгала же кичинекей сынык өзүнөн өзү айыгат. Керек болсо медициналык жардамга кайрылуу үчүн, сынган тизени аныктоону үйрөнүңүз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: кырдаалды дароо баалоо

1. 1 Чыкылдатууну сезгениңизге көңүл буруңуз. Манжалардын муундары сынганда, адамдар сынганда колунда кебез же чыкылдатуу сезилет. Бул чыныгы сөөктүн сынуусунан же тизе буюрган жеринен секирип кетишинен болушу мүмкүн. Эгер сиз бул үндү сезсеңиз, активдүүлүгүңүздү токтотуп, колуңузду караңыз.
   • Муун сыныгы дайыма бул сезим менен коштолбойт, мунун баары сыныктын оордугуна жараша болот.
2. 2 Жаракаттын себебин аныктаңыз. Муун сыныктары көбүнчө "бокс" сыныктары деп аталат, анткени алар көбүнчө катуу бетке уруунун натыйжасында пайда болот. Жабыркаганыңызда муштумуңуз менен дубалга же башка кыймылсыз жерге тийдиңиз беле? Балким, сиз кимдир бирөө менен мушташкандырсыз. Эгер бир нерсеге катуу тийсеңиз, тизеңиз сынган болушу мүмкүн.
   • Муун сыныктарынын башка, азыраак жалпы себептери бар. Муун жыгылып, машиналарды иштетип же колго зыян келтирүү коркунучун туудурган башка аракеттерди жасоо менен сынып калышы мүмкүн.
   • Бүгүнкү күндө кээ бир дарыгерлер тизенин сыныгын "бокс" сыныгы эмес, "мушташуучунун жаракаты" деп аташат, анткени мушкерлер коргоочу кол кап кийишет. Мындай жаракат көбүнчө бирөөнү жылаңач муштумуңуз менен урганда пайда болот.
3. 3 Дароо ооруга көңүл буруңуз. Муун сыныгы дароо курч оору менен коштолот. Сиз дароо колуңузда кескин ооруну сезесиз, аны кийин лакылдаган оору алмаштырат. Ооруну кантип чечкениңизге жараша, ал ушунчалык катуу болушу мүмкүн, бул сизди учурдагы ишмердүүлүгүңүздү дароо токтотууга мажбур кылат.
   • Муундун кичине сынганы анча катуу эмес оору менен коштолушу мүмкүн. Бирок, бул учурда жаракатты күчөтпөө үчүн колуңузду колдонууну токтотушуңуз керек.
4. 4 Алаканыңыздын температурасын баалаңыз. Дароо жаракат алгандан кийин, кан жаракага чуркай баштайт, бул сынык болгон жерде дене температурасын жогорулатат. Жабыркаган алакандын температурасын экинчи колуңуз менен салыштырыңыз. Эгерде жабыркаган алаканыңыз тийип ысып кетсе, анда муунуңуз сынган болушу мүмкүн.

3төн 2 бөлүк: Муундарды визуалдык текшерүү

1. 1 Шишикти текшериңиз. Муун сынгандан кийин болжол менен он мүнөттөн кийин бузулган жер шишип баштайт. Жараланган муундун жеринде шишик пайда болуп, бүт алаканга жайылышы мүмкүн. Бул жаракат катуу шишик менен коштолушу мүмкүн, бул сиздин колуңузду кыймылдатууну кыйындатат.
   • Жабыркаган муун шишип баштаганда, сиз чыңалып же сезбей калышы мүмкүн.
   • Шишикти азайтуу жана ооруну басаңдатуу үчүн аспирин, ибупрофен же башка рецептсиз дарыны ичиңиз.
   • Катуу шишик дарыгердин колуңуз менен иштөөсүн кыйындатат. Шишикти азайтуу үчүн жабыр тарткан жерге муз сүйкөп коюңуз. Муз пакетин кагаз сүлгү менен ороп, сынган муундун үстүнө коюңуз же тоңдурулган жашылчалардын пакетин колдонуңуз. Муз пакетин бир убакта 20 мүнөт кармаңыз, анан жаңы компресс жасоодон мурун терини жылытууга уруксат бериңиз.
2. 2 Көңүл бургула. Манжанын тизесинин сыныгы башка учурларга караганда алда канча тез көгөрөт. Кан тез эле бузулган жерге шашат жана анын түсү түзмө -түз бир нече мүнөттүн ичинде өзгөрөт. Мындан тышкары, көгөрүүнүн пайда болушу менен бузулган жердин сезгичтиги абдан жогорулайт. Сиз үзүлгөн муунга тийүү менен эле катуу ооруну сезишиңиз мүмкүн.
   • Кээде сөөктүн сынышы көгөрүү менен коштолгон эмес, бирок бул сейрек кездешет.
   • Көгөрүүнү азайтуу үчүн жарадар болгон колуңузду бийик абалда кармаңыз. Жаракат алган жерден кан агымын жакшыртуу үчүн алаканыңызды жүрөктүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз.
3. 3 Көңүл чөгүүнү табыңыз. Сынган муундарды аныктоонун анык жолу - бул кайсы тизе калганынан төмөн экенин жакшылап карап чыгуу. Жабыркаган колуңузду муштумга бүктөп, тизелерин кароого аракет кылыңыз. Алар өздөрүн сыртка сүрүшү керек.Эгерде муундардын бири көрүнбөй калса, анда ал сынгандыр.
   • Сыныкта муундун абалы жана айлануусу өзгөрүшү мүмкүн, бул анын колго чөмүлүшүнө алып келет.
4. 4 Теринин жаракаларын жакшылап караңыз. Ачык сынганда сөөк теринин астынан чыгып кетет жана бул учурда операция талап кылынат. Бузулган жерди жана анын тегерегиндеги терини антисептик самын менен жууп турууну унутпаңыз. Сынган сөөктүн тегерегиндеги ачык жараат инфекцияга оңой кирип кетиши мүмкүн, бул жаракатты дарылоону бир топ татаалдаштырат.
   • Бузулган муундарды жууп жатканда, оору мүмкүн, бирок дезинфекциялоо керек.
   • Жуунган жерди туура кургатууну унутпаңыз, анткени ным бактериялардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт. Ошондой эле жараны инфекциядан коргоо үчүн таза бинт менен жабууга болот.
   • Эгерде кандайдыр бир нерселер жараатка тийсе, аларды алып салыңыз. Бирок, эгерде бир нерсе бузулган муунга терең кирип кеткен болсо, анда аны алып салуу үчүн дарыгерге калтырыңыз.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Биргелешкен мобилдүүлүктү текшерүү

1. 1 Манжаңызды бүгүңүз. Муун чыгып кеткенин (дислокацияланганын) же айланарын аныктоо үчүн жаракат алган манжаңызды бүгүүгө аракет кылыңыз. Муун чыгып кеткенде, манжаңызды такыр ийе албагандай жылат. Муунду айландырганда, жараланган бармакты бүгсөңүз болот, бирок ал бармакты көздөй ийилет. Эгерде муун туура эмес айланса, сөөк манжа туура эмес жакка бүгүлө тургандай жайгаштырылган.
   • Эгерде муун үзүлсө же буралып калса, анда муунду кайра ордуна коё ала турган врачтын жардамы керек болот.
   • Туура эмес же ордунан жылган муундун айыгышы жөнөкөй сыныкка караганда көп убакытты талап кылат.
2. 2 Муштум жаса. Эгерде муун сынса, колуңузду муштумуңузга түйүү сизге абдан кыйын болот. Бул жаракаттын оордугун текшерүүнүн ишенимдүү жолу катары кызмат кылат. Кол абдан шишип кетиши мүмкүн, же муун сынганда манжаларыңызды кыймылдатуу өтө оор болуп калышы мүмкүн. Буту сынып кеткенин кошпогондо, муштум да жасай аласыз. Эгерде сиз муштум жасай алсаңыз жана манжаңыздын муундары сынып калса, анда бузулган манжа башка манжалар менен туура жупташпай калышы мүмкүн.
   • Өзүңдү мажбурлаба. Эгерде сиз катуу кыйналып жатсаңыз жана муштум жасоо кыйын болуп жатса, жаракатты күчөтүп жибербөө үчүн муундарыңызды ары жылдырбаңыз.
3. 3 Колуңузга бир нерсе алыңыз. Сынган тизе манжаларыңыздын күчүн кыйла төмөндөтөт. Катуу жараат алганда, мээ ары бузулбашы үчүн айланадагы булчуңдарды кысууга мажбур кылат. Эгер сиз колуңузда эч нерсени туура кармай албаганыңызды байкасаңыз, мээңиз сынган муунду коргоого аракет кылып жаткандыр.
   • Эгер муунуңузду кичине сындырсаңыз, жарадар болгон колуңуздагы нерселерди кармашыңыз мүмкүн. Бирок, эгер сизде тизе сынган деп шектенсеңиз, этият болуңуз. Манжаларды өтө катуу кармоо сыныкты начарлатышы мүмкүн.
4. 4 Билегиңизди текшериңиз. Муундар метакарпалдардын чокуларында жайгашкан. Экинчи учунда метакарпалдык сөөктөр карпал сөөккө туташат. Бул сөөк байланышынан улам, манжанын сынган жери билектин кыймылдуулугуна таасир этиши мүмкүн. Билегиңизди бир тараптан бери өйдө жана ылдый жылдырыңыз. Эгерде сиз муну аткарып жатканда колуңузда курч, ок атуучу ооруну сезсеңиз, анда, балким, муунуңуздун катуу сыныгы бар.
5. 5 Медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгер муунуңуз сынган деп шектенсеңиз, дароо дарыгерге же тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Сиз жараат айыкканга чейин бир нече жума сплинт же бинт тагынышыңыз керек болушу мүмкүн. Колдун жана манжалардын сыныктарында гипстен жасалган гипс чанда колдонулат.

Кеңештер

• Бутуңузду ордунда кармоо үчүн жарадар болгон манжаңызды жанындагы бармакка байлап коюуңуз керек болот.
• Бутуңуз сынган деп шектенсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Дарыгер сиздин тынчсызданууңузду ырастоо же жокко чыгаруу үчүн рентгенге буйрук берет.
• Ар дайым ачык жараларды кийинтип, бактериялардан сактануу үчүн.

Эскертүүлөр

• Эч качан муунуңуз сынган деп шектенсеңиз, иштөөнү улантууга аракет кылбаңыз, анткени бул жаракатты начарлатышы мүмкүн.
• Бутуңуз сынып калбашы үчүн катуу нерселерди муштумуңуз менен урбаңыз. Эгер спарринг же согуш өнөрү менен алектенсеңиз, кол кап кийиңиз.
• Кээде сынган муун операцияга муктаж. Операциядан кийин сөөк кадимкидей айыгып кетиши мүмкүн.
• Эгер гипстен кетүүнү талап кылган катуу муун сыныгы бар болсо, жаракат айыгышы үчүн төрт -алты жума кетиши мүмкүн. Эгерде ал эки колуңузга тийсе, бир азга жумушту өткөрүп жиберүүгө даяр болуңуз.