Тилди тазалоодо жүрөк айлануудан кантип сактануу керек

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Сиздин тилиңиз бактериялар үчүн жакшы жер.Эгерде сиз тилиңизди тазалаганда жүрөгүңүз айланып жатса, кээ бир кеңештерди аткарыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тилдин протеинге бай бетинде өскөн бактериялар акыры ооздун калган бөлүгүнө тарайт. Бул жүрөк ооруларына, пневмонияга, эрте төрөткө, эркектердин тукумсуздугуна жана башкаларга алып келиши мүмкүн.

Кадамдар

1 Бул психологиялык кеңешти колдонуп көрүңүз. Бир колуңуздун манжаларын кысып, тырмактарыңызды акырын алаканыңызга сайыңыз. Гаг рефлекси жоголушу керек - сыягы, ал иштейт, анткени мээ колунун бир аз оорушу менен алаксып калат.
2 Тиш щеткаңызды тилге перпендикуляр кармаңыз, капталынан тазалаңыз. Эгерде тиш щеткасы толук узундугуна салынса, өтө сезимтал коркунучтуу аймактын үстүнөн "тайып" кетүү оңой болот. Мындай кыймылдар, психологиялык деңгээлде, жүрөк айлануу жөнүндө аң -сезимдүү түрдө ойлонууга түрткү берет.
3 Тилди тазалаганда, оозуңуздун түбүнө тиштериңиздин артына басыңыз. Тилиңиз титирей баштаганда, токтоп, кайра толтурууга бир нече мүнөт бериңиз жана кайра аракет кылыңыз.
4 Тилди тазалаганда, оозуңуз менен дем алыңыз. Ошол эле учурда тилдин жана тамактын булчуңдарын мүмкүн болушунча бошоңдотуңуз. Адатка айланмайынча машыгууну улантыңыз.
5 Тилди тазалоо үчүн тиш щеткасын колдонбоңуз. Рецептин үстүндө жакшы тил кыргычтар бар. Тил кыргычтар же тазалагычтар азыраак инвазивдүү болушу мүмкүн, анткени алар чоң жана кең тиш щеткасынын капкагына караганда тез тазалоого көбүрөөк көңүл бурушат. Сиз ошондой эле тишти жип менен тиш аркылуу түшүрүп, жетиштүү узун жип алып, тилиңизден ылдый түшүрүп көрүңүз. Бул өзгөчө күчтүү рефлекси бар адамдар үчүн жакшы.

Кеңештер

Кайда тазалап жатканыңды унутпа; кекиртектин артына терең кирүүнүн кажети жок, мында увулага тийип, гаг рефлексине түрткү болот.
Өзүңүздү күзгүдөн кароодон алыс болуңуз; бул жөнүндө ойлобогонуңуз жакшы!

Эскертүүлөр

Эгерде адамда реалдуу рефлекс бар болсо, анда тилди тазалоодо кусуу башталышы мүмкүн. Эгерде сизде катуу кусуу болсо, анда бул ишти таштап, тил кыргычтарды колдонуңуз.