Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 4: Үйдөгү каражаттар
• Метод 2ден 4: Кесиптик жардам
• Метод 3 3: Врач тарабынан бекитилген толуктоолорду алуу
• Метод 4 4: Милияны алдын алуу
• Кеңештер

Милийлер - теридеги майда ак бүдүрчөлөр. Алар ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн, бирок алар көбүнчө наристелерде кездешет. Милийумдар эч кандай коркунуч туудурбайт жана көбүнчө косметикалык маселе. Көпчүлүк учурда алар өз алдынча кетет. Бирок, эгер милийалар сизди чындап тынчсыздандырса, алардын жоголушун тездетүүнүн бир нече жолу бар. Кээ бир үй каражаттарын колдонуп көрүңүз же териге кам көрүү боюнча адиске кайрылыңыз, ошондо териңиз жылмакай жана сулуу болот!

Кадамдар

Метод 1 4: Үйдөгү каражаттар

1. 1 Daily бетиңди жуутерини таза кармоо үчүн. Милиядан арылууну туура териге кам көрүү менен баштаңыз. Бетиңизди күнүнө эки жолу жылуу суу менен жууп салыңыз. Муну аткарууда жеңил жана жумшак жуугучту колдонуңуз. "Жумшак" жана "сезимтал тери" деп белгиленген продуктуларды издеңиз.
   • Тазалагычты териге акырындык менен 20-30 секунд сүртүңүз. Андан кийин, продуктту толугу менен чайкап, бетиңизди таза, кургак сүлгү менен сүртүңүз.
2. 2 Терини тазалаңыз скраб. Өспүрүмдөр жана чоңдор терини тазалоо менен милияны алып салышы керек. Сиз пилингди да, бетти тазалоочу скрабды да колдонсоңуз болот.
   • Эксиляциялоочу нымдагыч оор милия жана кургак тери үчүн жакшы иштейт. Бул өлгөн тери клеткаларынын теринин астына топтолушун алдын алууга жана өлгөн тери клеткаларын үстүнөн алып салууга жардам берет.
   • А витамини бар нымдагычты тандаңыз, анда оор майлар жок экенине ишениңиз.
   • Эгерде сизде бир нече милиядан арылгыңыз келсе, бирок башкача айтканда териңизде көйгөйлөр жок болсо, эң жакшы пилинг. Бул учурда, салицил кислотасы бар продукцияны тандаңыз.
   • Продукт алар жоголгонго чейин күнүнө бир жолу түздөн -түз милицияга колдонулушу керек. Колдонуу үчүн тиркелген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
3. 3 Териге кам көрүү үчүн ретинол продуктуларын колдонуңуз. Ретинол безетки жана теринин картаюусу менен күрөшүүгө жардам берет. Ал теринин үстүңкү катмарын тазалап, жумшак жана таза кылат. Ретинол лосьонун колдонуу эң жакшы: аны милиянын терисине түз сүйкөө.
   • Ретинол продуктуну жуугандан 30 мүнөттөн кийин колдонуңуз.
   • Уктаар алдында бетиңиздин милий капталган жерине буурчак өлчөмүндөгү ретинол тамчылатып коюңуз.
   • Ретинолду үстүңкү кабагыңызга сүйкөбөңүз, анткени ал кирсе көзүңүздү кыжырдантып, зыян келтириши мүмкүн.
4. 4 Жасоого аракет кылыңыз химиялык пилинг үйдө. Пилинг - милийадан арылуунун эң эффективдүү жолдорунун бири, анткени терини химиялык каражаттар менен терең тазалайт. Эгерде сиз дерматологдун кызматын ала албасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз-үй шартында колдоно турган көптөгөн эффективдүү жана колдонууга оңой пилингдер бар.
   • Сүт кислотасы менен гликол кислотасынын продуктуларын издеңиз.
   • Тиркелген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Алар ар кандай маалымат каражаттары үчүн ар кандай болушу мүмкүн.
5. 5 Тешиктериңизди ачыңыз жуп. Ачык тери үчүн тешиктериңизди ачыңыз жана тазалаңыз. Сууну кайнатып, чоң идишке куюңуз.Табактын үстүнөн акырын ийилип, жүзүңүздү сууга жакындатыңыз. Бууну кармоо үчүн башыңызга сүлгү коюп, 5-10 мүнөт ушул абалда туруңуз.
   • Ошондой эле ваннанын эшиги жабык жана желдеткич өчүрүлгөн ысык душка түшсөңүз болот. Бул учурда ванна бөлмөсүнө буу толтурулушу керек. Анын ичинде 5-10 мүнөт туруңуз.
6. 6 Жумасына үч жолу жумуртка маскасын сүйкөп коюңуз. Жумуртканын курамында ретинол бар жана терини тазалоого жардам берет. Жумуртка маскасын жасоо үчүн 1 жумуртканын агы, ½ чай кашык (2,5 миллилитр) бадам майы, 1 аш кашык (15 миллилитр) жөнөкөй йогурт жана 1 аш кашык (15 миллилитр) чийки балды аралаштырыңыз. Ингредиенттерди катуу аралаштырып, жылмакай паста түзүңүз жана милий капталган териге сүйкөңүз.
   • Масканы 30 мүнөт кармаңыз, андан кийин жылуу суу менен чайкап, сүлгү менен кургатыңыз.
   • Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн масканы жумасына үч жолу сүйкөп коюңуз.

Метод 2ден 4: Кесиптик жардам

1. 1 Эгерде үйдөгү каражаттар жардам бербесе, дерматологго кайрылыңыз. Эгерде үйдөгү каражаттар милиядан арыла албаса, дерматологго кайрылыңыз. Врачка барардан мурун кээ бир негизги ойлорду жазып көрүңүз, ошондо сиз конкреттүү маалымат бере аласыз. Качанга чейин жана канча жолу милициялар бар экенин унутпаңыз.
   • Үй -бүлөңүздөн же досторуңуздан ишенимдүү дерматологго кайрылууну сураныңыз. Сиз ошондой эле интернеттеги сын -пикирлерди окуп, кадыр -барктуу дарыгерди таба аласыз.
   • Милия абдан кеңири таралган жана эч кандай жаман жери жок экенин унутпаңыз. Эгер сизди ыңгайсыз кылса, алардан арылууга гана аракет кылыңыз.
2. 2 Кесипкөй химиялык пилингге катталыңыз. Дерматолог үйдө болгондорго караганда күчтүү каражаттарды колдоно алат. Дерматологуңуз менен күтүлгөн жыйынтыктар жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондо алар сизге кайсы пилинг ылайыктуу экенин чече алышат, жеңил кабык же агрессивдүү пилинг. Бул оорутпаган процедура.
   • Пилингден кийин тери бир нече күн бою кызарып жана сезимтал бойдон калышы мүмкүн.
   • Пилингден кийин териңизге кам көрүү боюнча дерматологдун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
3. 3 Терең тазалоо үчүн кесипкөй экстракцияны же лазердик абляцияны алыңыз. Экстракция учурунда врач терини кол менен же атайын инструменттин жардамы менен тазалайт. Бул жол -жобо, адатта, оорутпайт, бирок кээ бир жерлерде кичине басым менен коштолушу мүмкүн. Дерматолог же косметолог беттин экстракциясын аткара алат.
   • Лазердик абляция экстракция сыяктуу эле кызматты аткарат, бирок бул учурда курал катары лазер нуру колдонулат. Аз кубаттуу лазер терини тыгып калган кирди ысытып, анын бууланышына же сублимациясына алып келет.
   • Врачтын көрсөтмөлөрүн алып салгандан кийин. Ретинол продуктуларын 1-2 күнгө өткөрүп жиберүүңүз керек же процедураңыз күнү макияждан баш тартууңуз мүмкүн.
   • Чыгаруу толугу менен милдеттүү эмес! Милийлер - бул косметикалык маселе жана ден соолукка эч кандай коркунуч туудурбайт.

Метод 3 3: Врач тарабынан бекитилген толуктоолорду алуу

1. 1 Ниацин менен азыктандыруучу кошулмаларды алыңыз. Ниацин, же В3 витамини, көптөгөн дене системаларынын туура иштеши үчүн зарыл деп эсептелген маанилүү азык. Башка нерселердин арасында, көптөгөн ниацин теринин ден соолугун колдойт жана милиядан арылууга жардам берет деп ишенишет.
   • Ар кандай диеталык кошулмаларды алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Белгилей кетсек, ниацин тез арада милиядан арылууга жардам берет деген илимий далил жок.
   • Эгерде сиз мурда ниацин иче элек болсоңуз, анда күнүнө 100 миллиграммдан кичине дозадан баштаңыз. Ниациндин суткалык дозасы 1500 миллиграммдан ашпашы керек, анткени ал боорго көп өлчөмдө зыян келтириши мүмкүн.
   • Ишенимдүү өндүрүүчүлөрдөн ниацин толуктоолорун алыңыз - аларда зыяндуу токсиндер жана кошумчалар аз болушу мүмкүн.
2. 2 Биотин кошулмаларын алуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул кофермент В тобундагы витаминдердин тобуна кирет жана Н витамини катары дагы белгилүү. Көпчүлүк адамдар диетасында биотинди жетиштүү алышат, эгер сизде бул жетишпейт деп шектенсеңиз, бул витаминди диеталык кошулмалар түрүндө ичсеңиз болот.
   • Жаңы дарыларды ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Биотин көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ деп эсептелет. Бул дени сак терини сактайт жана ошону менен милиядан тезирээк арылууга жардам берет.
   • Бирок, бул нерсени тастыктоочу илимий изилдөө жок экенин унутпаңыз.
   • Чоң кишилер күнүнө 25-35 микрограмм биотин ичиши керек.
3. 3 Коэнзим Q10 кабыл алууңузду жогорулатыңыз. Бул табигый жол менен, диеталык кошулмаларды колдонбостон жасалышы мүмкүн. Коэнзим Q10 машыгуу учурунда денеде өндүрүлөт жана эт менен балыкта да болот. Бул витамин дененин ар кандай органдарынын жана системаларынын туура иштешине, анын ичинде теринин ден соолугун жакшыртууга салым кошот деп ишенишет.
   • Коэнзим Q10 менен милиянын бар экендигинин ортосунда түз байланыштын эч кандай илимий далили жок экенин эске алыңыз. Бирок, бул витамин коопсуз деп эсептелет. Кошумчаларды алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Коэнзим Q10 эмульгатор катары иштейт, башкача айтканда, майды денеден чыгарат. Мунун аркасында милия тоскон тешикчелерди ачууга жана теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жардам берет.

Метод 4 4: Милияны алдын алуу

1. 1 Күнгө азыраак түшүңүз. Күн нурунан териге зыян келтирүү милияны күчөтүшү мүмкүн. Күндүн күйүшүнүн натыйжасында экинчи милия пайда болушу мүмкүн. Күнгө күйгөндөн кийин, милия көпкө созулат, андыктан тезирээк алардан арылуу үчүн күндүн нуруна азыраак аракет кылыңыз.
   • Түз нурдан алыс болууга аракет кылыңыз. Сыртка чыкканда бетиңизди жаап калпак кийиңиз.
   • Бетиңиз үчүн атайын даярдалган жумшак, майсыз күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз. Майлуу күндөн коргоочу кремдер тешикчелериңизди көбүрөөк жабат жана өлгөн тери клеткаларын тазалоону кыйындатат, бул сизге милиядан арылууга тоскоол болот.
   • Ошол эле учурда, жеңил крем тешиктериңизди бүтүрбөй териңизди күндөн коргойт. 15тен кем эмес SPF бар кремди тандаңыз.
2. 2 Оор косметикадан жана кремден алыс болуңуз. Сиз милияны макияж менен жашырууга азгырылышы мүмкүн, бирок бул көйгөйдү узартат. Ошондой эле териңизди булгап, милиядан арылууну кыйындатат.
   • Косметика жана оор кремдер териде калат жана тешикчелерди тыгат. Милиядан арылуу үчүн терини өлгөн тери клеткаларынан тазалоо керек. Бирок, эгер тешикчелер косметикалык каражаттар менен жабылып калса, бул бир топ кыйыныраак болот.
3. 3 Күн сайын бетиңизге кам көрүүнү унутпаңыз. Милицияны толугу менен алдын ала албашыңыз мүмкүн, бирок очокторду азыраак жасай аласыз. Күн сайын териңизге кам көрүңүз. Бетиңизди жууп, бетиңизди нымдап, денеңизди нымдап туруңуз. Бюджетиңиз уруксат берсе, сиз дайыма сулуулук салонуна бара аласыз.

Кеңештер

• Териңизге кайсы продуктылар эң ылайыктуу экенин дерматолог же косметологдон сураңыз.
• Эсиңизде болсун, ар бир адамдын териси ар башка, андыктан сизге эң ылайыктуусун тапмайынча ар кандай продукцияларды колдонуп көрүңүз.