Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Үмүттөнүү кийинки дем алуу сыяктуу. Үмүт берген нерсени кантип табууну билүү үчүн окуңуз. Биринчиден, токтоп, ойлонуп көрүңүз: балким, сизде үмүт бар, бирок сиз муну али түшүнө элек болсоңуз да! Келечекте үмүтүңүз өсүп, өзүңүздүн ийгилигиңизге жетесиз!

Кадамдар

1. 1 Өмүр бою планыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Өзүңүзгө: "Үмүт менен мүмкүнчүлүк ишеним менен байланышканбы?"
   • Эгер жообуңуз ооба болсо, анда мүмкүнчүлүктөрүңүздү жакшыртууга жана ишенимге көңүл буруңуз. Сиз эмнеге ишенесиз жана эмне үчүн? Анын үстүндө иштөө сизди кантип күчтүү кылат?
   • Эгер жообуңуз "Жок" болсо, анда экөөнүн айырмасын түшүнүңүз. Бул ишенимди кантип колдонууну түшүнүүгө жана мүмкүнчүлүктөрдү көрүүгө жардам берет.
2. 2 Айланаңыздагы адамдарды караңыз. Сен алардан көп нерсеге үйрөнө аласың.
   • Жаркыраган келечекке үмүттөнгөн, күтүүлөрү, кыялдары жана баары ишке ашаарына ишенгендерди ойлогула.
   • Максаттарына карай бараткандарды, өзүн-өзү камсыздаган, бактылуу жана оптимист адамдарды байкаңыз: алар конструктивдүү ой жүгүртүүнү колдонуп жаткандай сезилеби?
3. 3 Жаңы ойгонуп, жаңы мүмкүнчүлүктөр менен ойгонуп, эртең менен үмүттөнүп жатканыңызды элестетиңиз.
   • Сиз алдыдагы күндөн үмүтүңүздү сезе аласыз жана максаттарыңызга карай бара аласыз ...
   • Бул конструктивдүү ой жүгүртүү.... Эгер ийгиликке жетүүнү жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү алууну уланта берсеңиз, анда баары жакшы болот деп элестетиңиз.
4. 4 Башында жай, бирок ишенимдүү иштегиле, андан кийин жолдоруңарды айкыныраак көрүп, ылдамыраак кыймылдагыла...
5. 5 Окутуу жана кеңеш алуу. Кээде, мисалы, окутуу жана билим берүү сыяктуу өзгөрүүлөр, сиздин көп убактыңызды ала турган узак мөөнөттүү максаттарды талап кылат. Бул жаатта өзүңүздү жакшыртсаңыз, эч качан багынбаңыз.
6. 6 Чечим кабыл алыңыз "баарын жашоодон алыңыз."Жашоону кандай болсо ошондой кабыл алыңыз. Бардык жакшылыктарды кабыл алыңыз же жумушту күн сайын бир аз өзгөртүңүз.
   • Мүмкүнчүлүктөрдүн тизмесин түзүңүз жана кыла турган нерсеңизди өзгөртүү үчүн кыска мөөнөттүү максаттарды пландап баштаңыз.
   • Эгерде сиз бул прогресс болот деп ойлосоңуз, анда жаңы мансапка жана жаңы үйгө карай чоң бурулуш жасаңыз.
7. 7 Үмүтүңүздү Жашаңыз:Баардыгы жакшы болот.
   • Чыныгы кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү максаттарга жетүү жолунда ишенимдин жетегинде болоруңузга ишениңиз!
   • Үмүт ишенимге ээ болуп, жашооңуз үчүн план түзгөндө, максаттарыңызга жетүүдө өзгөрүү мүмкүнчүлүктөрүн көргөндө: ийгилик?
8. 8 Ийгилик - бул бара турган жер эмес. Ал үзгүлтүксүз, ал өнүгөт, өсөт, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат жана аларды пайда кылат: өжөрлүк, өжөрлүк.
9. 9 Кайра жасаңыз, башынан баштаңыз - анын бир бөлүгүн же бардыгын, бирок багынбаңыз.
10. 10 Эс алыңыз жана сергип алыңыз; айдоону сергитүүгө жардам бере турган майрамдын бир түрүн табыңыз.
11. 11 Кээ бир таланттарды өнүктүрүңүз. - Жок, сен талант же чеберчилик менен төрөлгөн эмессиң. Аны үйрөнүү, үйрөтүү жана эң башкысы өнүктүрүү керек.
    • Эч качан "менде талант болгон эмес" деп айтпа. же "мен эч качан кыла албайм ..."
      • Муну айткандар мойнуна алышат: "Мен эч качан уланткан эмесмин, туура ойлорду ишке ашырууга аракет кылган эмесмин же туура эмес пландагам: ойлогон эмесмин, план түзгөн эмесмин, иштеп чыккан эмесмин, талап кылган эмесмин, баш тарткан эмесмин аны ишке ашыруу, ... "
    • Качандыр бир жерде, кандайдыр бир жол менен баштаңыз ... жана улантыңыз! "Кыл Муну." "Иши кылса жазачы." "Коркпогула." "Жыгылганда, тур." "Reade set Go!

Кеңештер

• Окууну улантыңыз. Маалымат бергендин баарын окуңуз. Билим - бул күч, жана канчалык көп билсең, ошончолук өсөсүң.
• Муну ойлонуп көрүңүз жана эгер ишенүүнү унутпасаңыз, көп нерсе мүмкүн экенин билиңиз - ишенимге жана жашоого болгон кумарыңыз аркылуу бир нерсени аткарыңыз.
• Кээде жакшы идеялар өтө тереңге кетет. Кээде алар бетинде сүзүп жүрүшөт. Баарыбыз башкалар үмүт кылбаган адамдарды билебиз. Ага ээ болгон адамдардын бири бол. Эмне кылуу керек? Алга умтулуңуз жана башыңызды төмөн түшүрбөңүз, жана ойлоруңузду кыска жана узак мөөнөттүү максаттарыңызга багыттаңыз, бирок көйгөйлөргө эмес.
• Үмүт бизди баш тартууга даяр болгондо кармап турат. Бирок, чынында, биз дем алып турганда, үмүттүн кээ бир бөлүгү дайыма жетет. "Конструктивдүү ой жүгүртүүдөн" этият болуңуз.
• Музыка. Бактылуу музыка ойноп, үмүт ырын ырдаңыз. Ар бир нота менен сиз жашоонун музыкасын сезе аласыз ... аны баалайсыз. Туура музыка менен, адамдар сизди үмүттөндүрүп, жакшы сезе алышат! Айланаңыздагы үндөрдү угуңуз.
• Муктаж адамдарга жардам берүү - көйгөйлөрүңүздүн үстүнөн "көтөрүлүүнүн" эң сонун жолу, ал тургай аларды унутуу.
• Биз баарыбыз бул дүйнөгө биринчи дем жана биринчи тамак үмүтү менен келдик: үмүт кылуу табигый нерсе.
  • "Эгерде жаштык үмүттүн мезгили болсо, анда көбүнчө ошондон улам болот
    
    кары адамдардын бизден үмүтү бар, анткени эч бир курак ушунчалык көп нерсени эсептебейт,
    
    эмоциялар, ажырашуулар жана чечимдер өз жолу менен акыркы болуп саналат.
    
    Ар бир кризис акыркы болуп көрүнөт, анткени ал жаңы. "(Джордж Элиот)
• Башкаларды эсте. Кээде, өзүңүздү чарасыз сезип жатканыңызда, көйгөйлөрдү артка калтырган жакшы. Кимдир бирөө үчүн пайдалуу жана үмүттүү нерсе кылыңыз.
• Talk. Достор менен сүйлөшүп жатсаңыз, баарлашуу пайдалуу. Үй -бүлө мүчөлөрү менен сүйлөшүңүз. Жашоо жөнүндө сүйлөш жана сура:
  • "Кыйын мезгилдерге, ызы -чууга кантип туруштук бересиз?"
  • "Жашоону жеңилдетүү жана артта калбоо үчүн жашоону кантип уюштуруп же заказ кыласыз?"
• Мээримдүү Куткаруучу бар экенине ишениңиз. Кандай динди тутунганың маанилүү эмес - Кудай сактап, Ал сени сүйөрүн билүү абдан маанилүү. Андыктан сизде көйгөй болгондо, жөн эле отуруп, жаратылышты (Аллахтын жаратуусун) карап, Ал жөнүндө ойлонуп көрүңүз.Сиз анын сүйүүсүн сезесиз, ошол эле учурда сизде үмүт пайда болот. Жеке куткаруучуңуз жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз.

Эскертүүлөр

• Эгерде үмүтүбүздү үзсөк, анда биз жок болобуз жана бул табигый эмес. Биз "жакшылыкка үмүттөнөбүз" жана кармап турабыз ... баары жоголуп кетсе дагы, биз аягына чейин жаңы "үмүт" таба аларыбызды билебиз.
• Эч ким сизге кантип үмүт кылууну айтууга тийиш эмес. Эч ким бизге кантип дем алууну же тамактанууну айткан жок ... биз муну жөн эле жасадык. Үмүт менен да ушундай. Өнүгө баштаңыз жана үмүт кылыңыз ...
• Максаттарга жетүү үчүн тапшырмаларды аткарууну унутпаңыз. Убакытты же мүмкүнчүлүктү текке кетирбеңиз.
• Ойлонуп көрүңүз, сиз бир себептен улам (же жашай алмаксыз) жана бул үмүт бар экенин тастыктаган бардык далилдер.