Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Колдоо
• 3төн 2 бөлүк: Жардам
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Ээрчиш керек мисал

Иниңиз же эжеңиз менен болгон мамилеңиздин мүнөзү маанилүү ролду ойнойт. Ата -энелер жакшы үлгү боло алышат, бирок бир туугандардын ортосундагы мамиле жоопкерчиликтүү жана ийгиликтүү адам болууга мүмкүндүк берет. Бир тууганыңды же эжеңди колдо, сылык -сыпаа бол, жана ээрчүү жана тууроо үчүн жакшы үлгү бол.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Колдоо

1. 1 Угууну үйрөн. Балким, жакшы бир тууган болуунун эң оңой жолдорунун бири - үй -бүлөнүн кенже мүчөсүнүн жашоосуна кызыгуу менен жоопторду кунт коюп угуу. Күн сайын бир тууганыңдын иштерин, айрыкча алар өспүрүм куракта же өспүрүм куракта болсо, кыскача талкуулоо үчүн бир мүмкүнчүлүктү колдонууга аракет кыл. Көбүнчө алар сыйлаган адамдын көңүл буруусу жана таанылышы алар үчүн абдан маанилүү.
   • Жүрөктөн сүйлөшүү жана кыска пикир алмашуу учурунда жоопторду активдүү угууну үйрөнүңүз. Ар бир сүйлөшүүнү жаңы нерселерди үйрөнүү, бир тууганыңды жакшыраак түшүнүү жана актуалдуу көйгөйлөрдү талкуулоо мүмкүнчүлүгү катары көр.
   • Бир тууганыңа же эжеңе көңүл бур, сөзүңдү бөлбө. Көңүл буруңуз жана ойлонуп жооп бериңиз, бирок өкүмсүз. Бул маанай бир тууганыңдын сага ишенишине жардам берет.
2. 2 Чыр -чатактарды жетилген жана татыктуу чечүү. Бир туугандар көбүнчө майда -чүйдө нерселер үчүн урушушат, бирок олуттуу уруштардан алыс болууга аракет кылышат. Кээде кичүү иниме же эжеме кичине талашып -тартышып жеңишке жетиш үчүн берешендик керек. Ошондой эле эки тарапка каалаган нерселеринин бир бөлүгүн алууга мүмкүндүк берген компромисс сунуштаңыз. Ошентип, кичүү ини же эже сиздин колдооңузду жана сый -урматыңызды сезет, бирок алар адам каалаган нерсесине дайыма жете бербесин түшүнүшөт.
   • Качан жана чыр -чатакты өз алдынча чече албасаңыз, улуу досуңуздан, үй -бүлөңүздөн же ата -энеңизден кеңеш сураңыз. Керек болгондо жардам суроодон коркпой турганыңызды көрсөтүңүз.
3. 3 Кыйынчылыкта жана артка чегинүүдө иниңизди же эжеңизди кубаттаңыз. Ар бир адамдын жашоосунда сыноолорго жана көйгөйлөргө орун бар жана чоң жетишкендиктерге карай жолдо тоскоолдуктар же ийгиликсиздиктер болот. Ийгиликке жетпей калсаңыз, бир тууганыңызды уят кылбаңыз же капа кылбаңыз. Тескерисинче, аларга колдоо жана сооронуч сунуштаңыз.
   • Жыйынтык алар каалагандан алыс болсо дагы, баштарын бийик көтөрүп, сыймыктанууларын айткыла. Жакшыртуу үчүн дагы көп орундар бар экенин эсиңизге салып коюңуз.
   • Ошондой эле эжеңизди же иниңизди ийгиликсиздиктен алаксытып, сүйүктүү кафесине же башка жерге чакырууга аракет кылсаңыз болот. Бул алардын көңүлүн көтөрүүгө жана ката жөнүндө көп ойлонбоого жардам берет.
4. 4 Жеке чек араларды жана көз карандысыздыкты урматтаңыз. Бир тууганыңа өзүңдү жана башкаларды урматтоону үлгү көрсөтүү менен чектөө коюуга үйрөт. Купуялуулукту сактоого макулдугусуз бир тууганыңызга кытыгылабаңыз жана тийбеңиз. Ошондой эле психологиялык чектерди сыйлоо зарыл - өз пикириңизди же идеяңызды таңуулабаңыз, алардын оюн башкарууга аракет кылбаңыз.
   • Баланы же өспүрүмдү өтө тез чоңойтууга же чоңдордун милдеттерин аткарууга мажбурлабаңыз. Эжеңизге же иниңизге ката кетирип, конфликттик кырдаалга туш болсоңуз дагы, өспүрүм жашоосуна уруксат бериңиз. Керек болгондо колдоо көрсөтүңүз.
   • Эгерде бир тууган чоң кишилердин чогуу тамактануу сыяктуу иштерине кызыкса, бул абдан жакшы, бирок аларды кызыктырбаган чоң иштерди кылууга мажбурлабаңыз.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   William Gardner, PsyD

   
   
   Клиникалык психолог, доктор Уильям Гарднер, Psy.D. Калифорниядагы Сан -Франциско финансылык районунда жеке практикада клиникалык психолог. 10 жылдан ашык клиникалык тажрыйбасы бар, ал симптомдорду басаңдатууга жана жалпы психикалык иштөөнү жакшыртууга жардам берүү үчүн когнитивдик-жүрүм-турум ыкмаларын колдонуп, чоң кишилер үчүн жекече ылайыкталган психотерапияны сунуштайт. Ал далилдерге негизделген практика адистиги боюнча 2009-жылы Стэнфорд университетинен психология боюнча илимий даражасын алган. Андан кийин Kaiser Permanente медициналык борборунда машыккан.

   William Gardner, PsyD
   Клиникалык психолог

   Биздин эксперт тастыктайт: «Бир туугандарыңар өзүнчө индивиддер экенин кабыл алуу маанилүү. Өз баалуулуктарыңызды аларга таңуулоого аракет кылбаңыз, антпесе араңызда көйгөйлөр жаралат. Бир үй -бүлөдө тарбияланышса да, бардык адамдар ар түрдүү. Ар кимдин өз жашоосу жана көз карашы бар ».

   
   
5. 5 Жеке тажрыйбаңызга таянып кеңеш бериңиз. Тийиштүү кеңештер да сиздин колдооңузду көрсөтөт, бирок сизден эч нерсе сурабаганыңызда, кеңеш берүүнүн кажети жок. Түз суроо болгон учурда гана кеңеш жана жетекчилик бериңиз жана адегенде бир тууганыңызды угууну унутпаңыз. Жалпы жана бүдөмүк кеңештер пайдасыз, андыктан ар кандай көйгөйлөрдү ийгиликтүү чечүү боюнча өз тажрыйбаңызды колдонуңуз. Эмпатия жана чыныгы колдоо көрсөтүү.
   • Мисалы, эжеңиз же иниңиз окуу менен оюндун ортосундагы тең салмактуулукту табуу үчүн кыйналып жатса, аларга жумалык график түзүүнү жана ар бир иш үчүн убакыт бөлүүнү кеңеш бериңиз.
   • Эгерде сизден романтикалык кеңеш суралса жана сизде мындай окуя болгон болсо, бир тууганыңызды сезимдериңиз жана жагдайыңыз жөнүндө айтууга үндөңүз. Аларга дени сак жана жоопкерчиликтүү романтикалык мамилелерди куруу боюнча жакшы кеңештерди бериңиз.

3төн 2 бөлүк: Жардам

1. 1 Бир тууганыңызга үй тапшырмасы жана башка милдеттериңиз менен жардам бериңиз. Эгерде кичүү эжеге же бир тууганга боорукер болгуң келсе, мектептеги маселелер боюнча жардам бер. Эжеңиз оозеки презентация даярдашы керекпи? Биринчи угуучу болууну сунуштаңыз. Эгерде бир тууганың математикалык маселени чечүүдө кыйналып жатса, аны чогуу чечүүгө аракет кыл. Практикалык жардамга көңүл буруңуз - бул боюнча билимиңиз менен бөлүшүңүз же долбоорду убагында аткарууга жардам бериңиз.
   • Ошондой эле эжеңиз же иниңиздин окуу графиги бошобой калганда, үй жумуштарына жардам бере аласыз же милдеттерди бөлүшө аласыз.
2. 2 Спектаклдерге жана сынактарга келиңиз. Балким, сенин бир тууганың оюнда же спортто. Келип, аларды залда же стадиондо колдогула. Бул сиздин колдооңузду жана сүйүүңүздү көрсөтөт.
3. 3 Кыйын кырдаалдарда бир тууганыңарды колдогула. Чоң бир туугандар кичүүлөрүн карап, кыйын кырдаалда алар үчүн туруш керек.Аларды мектеп рэкетчилери менен уруштарда коргоңуз же ата -энелер менен болгон талаштарга ортомчу болуңуз. Эжеңиздин же иниңиздин тарабында болууга аракет кылып, маселени чечүүнүн жолдорун сунуштаңыз. Мындай жардам алар сиздин колдооңузга таянарын көрсөтөт.
4. 4 Бир тууганыңды кызыкчылыктарыңа жана максаттарыңа жетүүгө түрткү бер. Жакшы агасы же эжеси үлгү болуп, жаштарды жакшырууга түрткү берет. Эжеңиздин же иниңиздин жөндөмдөрүнө жана таланттарына көңүл буруңуз жана аларга мындай чөйрөлөрдө жакшырышына активдүү түрдө жардам бериңиз.
   • Мисалы, эжеңиз сүрөт тартууга кызыкса, аны искусство мектебине жазылууга же үй студиясын түзүүгө чакырыңыз.
   • Эгерде бир тууганыңыз престиждүү университетке баргысы келсе, анда ага даярданууга жана тапшырууга жардам бериңиз.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Ээрчиш керек мисал

1. 1 Жакшы окугула жана үйдүн айланасында жардам бергиле. Мектепте жана үй иштеринде үлгү болгула. Кенже эжең же иниң мектептеги ийгиликтериңди жана спорт жана үй жумуштары сыяктуу башка милдеттерди сөзсүз байкайт. Жакшы насаатчы болуу үчүн жеке муктаждыктарыңызга жана жоопкерчилигиңизге туура көңүл буруңуз. Сен өз ишиңди канчалык жакшы аткарсаң, ошончолук агаңа же эжеңе жардам берип, колдоо көрсөтө аласың.
   • Бир туугандын алдында ката кетирүүдөн коркпоңуз. Ошентип, алар сиздин жөнөкөй адам экениңизди түшүнүшөт. Бул аларды сизди ого бетер урматтоого жана ар кандай кырдаалда сизге кайрылууга мажбур кылат.
2. 2 Коомдук жашоого сергек жашоо. Жакшы үлгү болуунун дагы бир жолу - активдүү жана дени сак коомдук жашоо. Досторуңуз менен баарлашууңуз эжеңизге же иниңизге ар кандай адамдар менен кантип тил табышууну көрсөтөт.
   • Эгерде бир тууганыңар менен достошуу кыйын болуп жатса, аларды досторуңардын жолугушуусуна чакыргыла. Бул аларга алардын маанилүүлүгүн түшүнүүгө жана адамдар менен өз ара аракеттенүүнү үйрөнүүгө жардам берет.
3. 3 Ата -энеңди, улууңду сыйла. Мугалимдер же досторуңуздун ата -энелери сыяктуу ата -энеңиз жана башка аксакалдар менен сылык сүйлөшүңүз. Улууларга сылык мамиле кылуу сизге жакшы үлгү көрсөтөт жана урматтоонун маанилүүлүгүн көрсөтөт.
4. 4 Кечирим сурап, туура эмес кылганыңызды мойнуңузга алыңыз. Жакшы үлгү көрсөтүүчү ар дайым каталарын мойнуна алып, чын жүрөктөн кечирим сурайт. Эгер ката кетирсеңиз, кечирим сураңыз жана жаңылгандыгыңызды моюнга алыңыз. Ар дайым иниңизге же эжеңизге кечирим суроонун маанилүүлүгүн жана катачылыктарды чындап моюнга алуунун маанилүүлүгүн көрсөтүңүз. Бул аларга туура эмес экенин түшүнүүгө шарт түзөт, бирок абалды оңдоо үчүн каталарга жол берилиши керек.