Автор:
Monica Porter
Жаратылган Күнү:
18 Март 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Жаңы адамдар менен таанышканда достук мамиледе болгон адамдар жылуу маанайда тосуп алышат, достору жана тааныштары менен жакын болуп көрүнөт жана башкалар менен самолётто, супермаркеттерде кезекте турганда же автобустарда көп сүйлөшкөн адамдар. Сизге мындай болуу кыйын, туурабы? Чындыгында анчалык деле кыйын эмес. Достук мамилеңиз башкаларга айланаңызда жакшы сезимдерди жаратат дегенди билдирет, мисалы, алар менен баарлашуудан ырахат аласыз. Ошентип, кантип достук мамиледе болуу керек? Төмөндөгү кадамдарды караңыз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бири-бирибизге жакыныраак болуу
Көп күлүү. Баарына жылуу жылмайуунун кажети жок. Бирок, жолдо жакын адамыңызга, чоочун адамга же сиз билген адамга жылмайганыңызга карабастан, демейдегиден кеминде 30% көбүрөөк күлүүнү максат кылыңыз; жылмаюу сизди достукка жана достукка бөлөйт. Жолуккан адамыңыздын жанынан өтүп кеткениңизди унутпаңыз, ал сиз жоктой көрүнүп, тескери карап калыштыбы? Сиз кантип сезимде болгон? Эгер сиз башкалардын сезүүсүн кааласаңыз ыңгайлуу Сиз менен сүйлөшкөндө, алар менен көбүрөөк жылмайыңыз.
- Ошондой эле көбүрөөк күлүүнү максат кылсаңыз болот тунук тунук сүйлөшүү.
- Күн сайын жалгыз калганыңызда да күлүп машыгыңыз. Күлүү аракети - табигый жол менен эмес, күлгөнгө аракет кылсаңыз дагы - мээңизде сизди жакшы сезип, акыл-эсиңизди сергиткен химиялык заттар бөлүнүп чыгат.
Жылуу жаңсоолорду колдонуңуз. Эгер башкалар сизди башкалар менен сүйлөшүүгө оңой жана оңой сезишин кааласаңыз, жакшы жаңсоолорду колдонушуңуз керек. Башка адамдар сиз менен сүйлөшкүсү келиши үчүн бир нече нерсени жасай аласыз:- Диагоналдын ордуна бутту тегиз кармаңыз
- Отуруңуз / бүкүрөйбөй түз туруңуз
- Колуңузду көкүрөгүңүз менен кайчылаштырбай, денеңиздин эки жагына коюңуз
- Денеңизди сүйлөшүп жаткан адамыңызга багыттаңыз
Башка нерсеге алаксыбаңыз. Достук мамиленин дагы бир жолу - оюн ойноо үчүн телефонуңуздун экранын карап отура бербей, айланаңыздагы нерселерди байкоо. Эгерде сиз жөн гана телефонуңузду басып, мурдуңузду китепке тыгып жатсаңыз, компьютериңизден көзүңүздү ала албай жатсаңыз же тырмак боёгусун сыйрып жатсаңыз, башка адамдар сизди башка нерсе жасоого кызыкдармын деп ойлошот жана алар менен сүйлөшө албайм. Андан көрө, алдыга тике карап, жылмайып, алдыда турган нерселерди тосуп алууга даяр болуңуз. Канчалаган адамдар сизди достук мамиледе деп ойлошот жана сизге бат эле жакындап калышат.- Чөнтөк телефонду колдонууга көңүл буруу сылык эмес айрыкча сиз башкалар менен сүйлөшүүнү баштаганда.
Көз тийбесин. Бул жөн эле бирөө өтүп бара жатканда саламдашуу болобу же бирөө менен бетме-бет сүйлөшкөндө болобу, бир нерсе жасаш керек. Баардык жолугушуу учурунда алардын көзүн карап отуруунун кажети жок, бирок аларды угуп жатканда мүмкүн болушунча көз тийбөөгө аракет кылыңыз; Ошентип, алар сиздин тынчсызданууңузду жана ыраазычылыгыңызды сезишет. Сөз кезеги келгенде, анда-санда айланаңды карасаң болот.- Эгер сиз жана сиз коридордо бирөө гана болсоңуз, анда эмне үчүн ал адамдын көзүн карап, жерди карап отурбай же тырмактарыңызды жыргаткандай түр көрсөткөн жоксуз?
Күлүү оңой. Дос адамдардын мүнөздүү дагы бир өзгөчөлүгү - алар оңой күлүшөт. Сизге таптакыр күлгөндүн кереги жок баары кимдир бирөө ушунчалык жасалма болуп көрүнгөндүктөн айтып жатат, бирок сиз 20% га көбүрөөк күлгөнгө аракет кылыңыз, айрыкча ал адам күлкүлүү болгондо, күлкүлүү бир нерсе айтканда же өзүңүздү жаман сезгенде. аларга көбүрөөк мотивация жана ишеним керек экендигин көрөбүз. Күлкү баарлашууну позитивдүү кылып гана койбостон, айланаңыздагы адамдарга - кокустан кокусунан өтүп бараткан адамдарга да сизди абдан жакшы адам катары көрөт.
- Жылмаюу жана Дагы бактылуу күлөсүңбү? Булар эки маанилүү фактор.
3-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Интимдик маектешүүгө машыгыңыз
Ушак айтууга машыгыңыз. Кантип ушак айтууну билүү достук мамилеңди өркүндөтүүгө жардам берет. Сиз өтө эле бош эмес, алаксып же тартынчаак болуп ушак айта албай кыйналсаңыз болот. Бирок, бул сиз ойлогондой кыйын эмес. Сизден талап кылынган нерсе - адамды ыңгайлуураак кылуу, тил табышуу жана өзүңүз жөнүндө айрым окуяларды ачып берүү. Өзүңүздү ыңгайлуураак сезсеңиз, тереңирээк тереңдеп, жеке маселелериңиз жөнүндө көбүрөөк сүйлөшө баштайсыз.
- Кээ бир адамдар ушакты толугу менен үстүртөн ойлошот, бирок андай эмес. Жакшы достук жана мамиле көбүнчө ушактан башталат. Жаңы таанышыңыз менен жашоонун маңызын дароо талкуулай албайсыз, туурабы?
- Ошондой эле меймандостугуңузду көрсөтүү үчүн кабылдамада иштегендер менен ушак айта аласыз. Аба-ырайы жөнүндө комментарий бериңиз, ал кишинин зергер буюмдарын байкап көргөн же мактаган нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, күндүн убактысы тезирээк өтүп кетет.
- Башка жөндөмдөр сыяктуу эле, ушак айта билүү үчүн да машыгуу керек. Күнү бою ушак айтууга аракет кылыңыз. Суроо берүү менен баштасаңыз болот ("Бул китепти окудуңуз беле? Жакшыбы?") Же бир нерсеге комментарий берсеңиз болот ("О, гүлдөр ачылат! Акыры жаз келе жатат!" ).
Жолуккан адамдар менен суроолоруңузду бериңиз. Эгерде сиз достук мамиледе болгуңуз келсе, анда адамга кам көргөнүңүздү көрсөтүшүңүз керек. Алар сиздин ким экениңизге, алардын ою жана кылган ишиңизге маани берип жатканыңызды көрүшү керек. Эгерде сиз достук мамиледе болгуңуз келсе, анда сизге кам көргөндүгүңүздү көрсөтүү үчүн жөнөкөй суроолорду беришиңиз керек. Бирок, жеке суроолоруңузду бербеңиз, болбосо алар капаланат; Биринчиден, сиз ошол эле темалардын айрымдарын колдонуп, андан кийин аларды жакшыраак түшүнгөндөн кийин, экинчисине өтөсүз. Бул жерде бир нече жакшы темаларды байкап көрүңүз:
- Пет
- Сүйүктүү команда
- Кызыкчылыктар
- Сүйүктүү тобу, китеби же киносу
- Сүйүктүү тамак-аш жана суусундук
- Үй-бүлө
- Дем алыш күндөрү
- Окуу жана иш окуясы
- Жашоого эмнелерди салууга аракет кылышат
- Сүйүктүү каникул же алар барууну каалаган жер.
Башкаларды мактагыла. Башкаларга чын дилден мактоо сизди жана башка адамды өзүңүзгө карата жакшы сезимдерге бөлөйт. Өз убагында айтылган кичинекей комплимент башкаларды "Ал татынакай!" Деп ойлонтот. жана аларды айланаңызда ыңгайлуу жана бактылуу сезишет. Сизге кошоматчылыктын кереги жок, айрыкча биринчи жолугушууда, адамдын зергер буюмдары, кийими, чач жасалгасы жөнүндө бир нече угууга жеңил комментарий берсеңиз же алардын юмордук сезимине комплимент айтсаңыз болот.
- Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, ал кишинин кайсы өзгөчөлүктөрү мактоого түрткү берерин сурап көрүңүз? Ошентип, сиз эмне мактоону тез үйрөнөсүз.
Сүйлөшүп жаткан адамдын аты-жөнүн атаңыз. Бул башкаларга сизди баалоо үчүн жөнөкөй, бирок натыйжалуу нерсе жана дагы достук мамиледе болууга жардам берет. Башкалардын атын атап жатып, аларды өзгөчө инсан катары гана көрбөстөн, аларга кызыгасыз. Бирок, аны көрсөтүү үчүн аны ашыра ашыруунун кажети жок. Мисалы, "Салам Май!" Деп эле айтыңыз Кимдир бирөө менен жолукканда же маектешүү учурунда "Сиз таптакыр туура айтасыз, Ан" деп айтсаңыз, сизге дагы достук мамиле жасалат.
- Эгерде сиз жаңы эле таанышкан адам сизге атыңызды тааныштырса, сүйлөшүүдө бир-эки жолу атын атап койсоңуз, кийинки жолу дагы бир жолу көргөндө аларды эстеп калууга жардам берет.
Башкаларга салкын мамиле жасап жатканда билиңиз. Кээ бир адамдар алардын достук мамиледе эмес экендигин билишпейт. Эгер кимдир бирөө сиз менен учурашып, акырындап сизге жакындаса, ал сиз менен сүйлөшкүсү келет; Эгерде сиз жөн гана баш ийкеп, ишин уланта берсеңиз, анда сиз оройсуз. Сиз өзүн кадимкидей же бош эмесмин деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул адатта достук мамилени билдирбейт.
- Эгер сиз башкалар үчүн эшикти ачык кармабасаңыз, алар сизге жылмайганда жылмайып, сиздин жанында турганда дагы бейтааныш тарапты кароодон алыс болуңуз, анда сиз өзүңүз билип туруп адепсиздик кылып жатасыз.
- Жөн гана достук жаңсоо же жылуу мамиле башкалар менен натыйжалуу байланышууга жардам берет. Күндү жарык кылуу үчүн "рахмат" деп айтыңыз же башка бирөөнүн эшигин ачыңыз, же расмий эмес сүйлөшүүгө алып келиши мүмкүн.
Көңүлүңүздү позитивдүү темаларга буруңуз. Башкалар менен сүйлөшүүдө кызыктуу темаларды тандап алууга аракет кылыңыз. Жумушка же мектепке нааразы болуунун, башыңыздан өткөн жаман нерселер жөнүндө же жөн эле терс сезимдерди алып келүүнүн ордуна, башыңыздан өткөн бир сонун нерсени эскерип өтүшүңүз керек. акыркы жумада сиз чыдамсыздык менен күткөн же сыналгыдан көргөн күлкүлүү бир нерсе. Позитивдүү темалар жөнүндө сүйлөшүү сизди күнүмдүк баарлашууда жакшы сезет, анткени баардык адамдар сүйлөшкүсү келген тамашакөй, жандуу адамга айланасыз.
- Сүйлөшүү учурунда кыйын маселелерди талкуулоодон качуу үчүн, өзүн башка адамдай көрсөтүүнүн кажети жок.
- Дин же саясат сыяктуу талаштуу темалардан алыс болууга аракет кылыңыз.
- Албетте, сизге кандайдыр бир коркунучтуу окуя болуп кетсе же жүрөгүңүздү чыгаргыңыз келгендей сезилсе, анда аны айта бериңиз. Бирок позитивдүү бойдон калуу үчүн, бир терс сапатка кошумча дагы кеминде үч оң нерсени кошууга аракет кылыңыз.
Жүрөгүңдү ач. Достук мамиленин бир бөлүгү ачык болуу жана өзүңүз жөнүндө бир нерсени башкалар менен бөлүшүү. Сиздин терең сырларыңызды ачуунун кажети жок. Уялган, акылсыз же жөнөкөй эмес нерсени эскерүү сизге башка бирөөнүн мээримин төгүп, өзүңүздү өтө эле олуттуу деп эсептебейм жана башкалар менен сүйлөшүүгө ыңгайлуу деп ойлонууга түртөт. Бул жерде сиз бөлүшө алган айрым темалар:
- Childhood Pet
- Эстен кеткис эс алуу
- Бир тууганың менен жасаган тамашаң
- Сиз кетирген күлкүлүү ката
- Сиз ар дайым кылгыңыз келген нерсе
- Биринчи жолу таң калыштуу нерсе жасап көрүңүз
- Үй-бүлөңүз жөнүндө окуя
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Байланыш стратегиясын өркүндөтүү
Жаңы эле таанышкан адам менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Бул достук мамиле жасоо үчүн жасала турган негизги нерсе. Же уялчаак болосуз, же жаңы келген адам сиздин убактыңызга арзыбайт же алардын бардыгы кадимкидей эмес деп ойлойсуз. Ошентсе да, азыр өзгөрүүгө кез келди! Учакта жаныңызда отурган бейтааныш адамдар, кечелерде коноктор менен маектешиңиз же досторуңуздун достору менен учурашыңыз. Жөн гана абалды кылдаттык менен байкап, кимдир бирөөнүн чын экендигин билип алыңыз каалайм Бейтааныш адамдар менен маектешип, андан кийин жылмайып жакындап келе жатат.
- Бардык бейтааныш адамдар менен сүйлөшүүнүн кажети жок, бирок аны канчалык көп жасаган сайын өзүңүздү ошончолук ыңгайлуу сезесиз.
- Өзүңүздү тааныш эмес адам менен тааныштырыңыз. Достор менен жолугушууда, эгер кимдир бирөө жаңы адамдарды алып келсе, анда алар менен активдүү таанышуу керек.
Дагы чакырууларды сунуштаңыз. Достук мамиледе болуу үчүн, башкалар менен убакыт өткөргүңүз келиши керек. Ошентип, аны кантип жасайсың? Жөн гана башкаларды чогуу бир нерсе жасоого чакырыңыз. Бир топ досторуңуздан киного барууну, бекер концертке барууну же кээде кофе же балмуздак ичүүнү сурангандагыдай кичине баштаңыз. Сиздин чакырууңузду эл ынтызарлык менен кабыл алгандан кийин, сиз өзүңүздү жакшы сезесиз. Жумасына жок дегенде бир жолу сиз менен бир нерсе жасоого көбүрөөк адамдарды тартууну максат кылыңыз, ошондо сиз жакшы жашоо өткөрөсүз.
- Албетте. Тааныштарыңыз менен достошуп, жөнөкөй достукка өтүүнү сураңыз.
- Партиялык уюштуруу. Ар кандай мүнөздөгү досторуңузду кечеге чакырып, аларды бири-бири менен тааныштыруудан тартынбаңыз.
Дагы чакырууларды кабыл алыңыз. Достук мамиленин дагы бир жолу - кимдир бирөө сизден бир нерсе сураганда кабыл алуу. Балким, сиз жакын эмес адамдар менен жүрүүдөн коркуп, бош эмессиз же жөн эле бир куту балмуздак, оюнчук аюулар жана үй жаныбарлары менен убакыт өткөргүңүз келет. Бирок достук мамиледе болуп, кимдир бирөө киного барууну, кечки тамакты же конокко барууну суранганда макул боло баштасаңыз, ошол ойлорду жеңишиңиз керек.
- Сизге коркунучтуу көрүнгөн окуяларды кабыл алуунун кажети жок. Бирок, чакыруудан баш тарткыңыз келсе, мындай чечим кабыл алууга эмне түрткү бергенин өзүңүздөн сураңыз. Жаңы нерсени байкап көрүүдөн коркосуңбу? Баарлашуудан коркосузбу? Же жалкоо сезесизби? Баардыгы сонун тажрыйбаны өткөрүп жиберүү үчүн жүйөлүү себептер эмес.
Кызыктуу жашоону түзүңүз. Эгер сиз достук мамиледе болгуңуз келсе, анда досторуңуз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Башкалар менен көп убакыт өткөрүү сизге сезимтал жана коомдук аң-сезимдүү адам болууга жардам берет - башкалар менен сүйлөшкөн адам. Жеке календарыңызды кечелер, коомдук иш-чаралар, досторуңуз менен аскага чыгуу / велосипед тебүү / сууда сүзүү жана ачык асман астында топтолгон иш-чаралар менен толтурууга аракет кылыңыз.
- Активдүү жашоо үчүн, социалдык өз ара аракеттенүүнү приоритетке айландыруу керек. Жумуштун, окуунун же башка кыйынчылыктардын тоскоол болушуна жол бербеңиз - таптакыр эмес, өтө эле көп эмес.
- Коомдук иш менен алек болуу маанилүү, бирок өзүңүзгө да убакыт бөлүп алыңыз. Сиз, айрыкча, башкалар менен көп убакыт өткөрүүгө көнө элек болсоңуз, эс алышыңыз керек.
Жакпаган адамыңыз менен достук мамиледе болууга аракет кылыңыз. Бул оор жумуш болсо керек. Бирок, сиз каалабаган адамдар менен тил табышуунун кажети жок, мейли татаал математика мугалими болобу, кызыктай байке болобу же жайбаракат сүйлөшпөсөңүзбү, көп учурашпаган кыз. айланадагылардын көз алдында. Бирөөгө салкын мамиле кылуудан көрө, аны менен жылуу мамиледе болуу кандай сонун экенине таң каласың жана алар сенин достугуңа таң калышат.
- Сиз менен суук мамиледе болуп турган беш кишинин тизмесин түзүңүз. Андан кийин, ошол топтогу ар бир адамга алар татыктуу болбосо дагы, аларга жагымдуу болуунун жолдорун табыңыз. Толеранттуулук - достук мамиленин ачкычы. Таарынычтан улам, ачууланып, тышкы мамилеңизге таасир этиши мүмкүн.
Өзүңүзгө болгон ишенимсиздиктен арылыңыз. Сиздин анчейин достукка жатпагандыгыңыздын бир себеби - өзүңүзгө болгон ишенимдин жетишсиздиги жана сиздин айткандарыңызды башкалар баалайт деп ойлойсуз. Башкаларга болгон ишенимди жоготуп же муздак мамиле кылганыңызга эмне себеп болгонун өзүңүздөн сурап көрүңүз, бул сиздин жеке оюңузбу? Эгер ошондой болсо, анда өзүңүздү көбүрөөк сүйүүгө, жасаган ишиңизди сүйүүгө жана өркүндөтүүнү талап кылган кемчиликтерди байкап көрүңүз.
- Албетте, кооптонуу сезимин жеңүү узак убакытты талап кылат, бирок аны көйгөйдүн себеби катары таануу жүрөгүңдү башкаларга жакшы мамиле кылуу үчүн ачууга жардам берет. Башкалардын дагы сизге окшогон кооптуу сезимдерди сезээрин унутпаңыз.
- Эгерде сиздин коомдук жүрүм-турум кырдаалдарына болгон кооптонуу сезими ушунчалык катуу болсо, алар күнүмдүк жашоого терс таасирин тийгизсе, кеңешчи же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз.
Курбу жана теги бир адамдар менен достош. Бул алардын жаш курагын гана эмес, коомдогу ордун дагы эске алуу керек. Мисалы, алар студент, ийгиликтүү жаш адам, орто жаштагы эне же жалгыз бой жашаган кары адам. Бир курактагы адамдарды табуу жана Жагдай сизге жолугушууга көп убакыт берет жана талкуулай турган темалар көп болот.
- Мисалы, сиз жаш эне болсоңуз, анда сиз жаш апалардын тобуна кошулуп, бара-бара сонун жаңы досторду табасыз.
Башкаларга чын жүрөктөн кызыгуу көрсөт. Бул сизге жагымдуу көрүнүп гана тим болбостон, чындыгында достук мамиледеги адам болуп калууңуз үчүн маанилүү жагдай. Чыныгы достук мамиледеги адам башкаларга чын жүрөктөн кам көрүп, аларды өзүн эркин сезет. Жагымдуу адамдар башкалар капаланганда, башкалар кубанганда толкунданганда көп тынчсызданышат; жөн гана сонун көрүнүү үчүн же фейсбукта көп досторду табуу үчүн башкалар менен сүйлөшпөгөн чындыгында эле достук мамиледеги адам Эгер кааласаң болуу Достук мамиледеги адамдар, сиз башка адамдар менен баарлашып жатканда ушул нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Башка адамга чындап кам көргөндө, алар аны сезишет.
- Албетте, айланадагыларга кам көрө албайсың. Бирок, канчалык башкаларга боорукердик көрсөткөн сайын, аны ошончолук табигый мүнөздө көрсөтөсүң.
- Достук мамиле жасалма сөздүн синоними эмес экендигин унутпаңыз. Анын ордуна, баары жеткиликтүү болууну, башкаларга сый мамиле кылууну жана оң энергияны бөлүүнү камтыйт.
Жакшы адамдар менен бирге болуңуз. Достук мамиледе болгондо достук мамиле оңой болот. Алар сиздин жүрүм-турумуңузду үлгү кылып гана тим болбостон, алардын позитивдүү энергияны жана достук мамилени чагылдырарын байкасаңыз керек.
- Эгер сиз бактылуу адамдардын жанында болсоңуз, досторуңуз же тааныштарыңыз болобу, башкаларга кайрылууга ыңгайлуу болот.
- Зордук-зомбулук көрсөткөн жана / же орой мамиле жасаган адамдардын жанында жүргөнүңүздө, башкалар сизге кайрылып же сүйлөшүп жаткандыгын эскертесиз, анткени алар сиздин жаныңыздагы адамдар менен мамиле түзүүдөн коркушат; же башкалар сени ошол адамдар менен бирдей деп ойлошот, анткени сен алар менен болгонсуң.
Кеңеш
- Тартынба. Жөн гана көптөн бери жолуга элек адамдар менен учурашыңыз. Ошол адамдар менен тыгыз байланышта болуңуз; Бул аларды баалоого түрткү берет.
- Күзгүгө көз чаптырып, сырткы келбетиңиз жөнүндө позитивдүү ойлорду бериңиз. Эгер сиз өзүңүздү сүйсөңүз, башкалар дагы ошондой кылышат.
- Адамдарды узак убакытка чейин кадырлап-сыйлоо жөнүндө ойлон. Бул башкаларга мыкты нерселерди көрсөтүүгө жардам берген оң тил менен жаңсоолорду жаратат. (Башкалары сендей достук мамиледе.)
- Адепсиз же башкаларды кемсинтпеңиз; Боорукер жана сылык болууну унутпаңыз.
- Ар бир адамдын хобби, үй жаныбары, топ сыяктуу кызыкчылыктары бар. Жолуккан адамдар менен жалпы кызыкчылыкты табууга аракет кылыңыз.
- Ар дайым чынчыл жана камкор болуңуз. Ачык суроолор менен башка адамдардын кумарлары жөнүндө билип алыңыз.
- Досторду түзгүңүз келген адамдар менен гана эмес, адамдар менен достук мамиледе болууга аракет кылыңыз.
Эскертүү
- Эгер сиз өтө эле достук мамиледе болсоңуз, анда башкаларды коркутасыз. Бул аларды коркутат жана сиз жөнүндө биринчи терс таасир калтырат.
- Тамаша сезимиңизден этият болуңуз. Өзүңүзгө жаккан окуяны айтып берүү баарынын күлөрүн билдирбейт. Башкаларды ачуулантып, өзүңүз байкабай деле койсоңуз болот. Сиздин оюңуз боюнча, күлкүлүү же тамашалуу нерсе башкаларга ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Бул жумушта же башка жерлерде, мисалы, коомдук клубда же мектепте көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
