Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Жогорку дем алуу жолдорунун инфекциясы же аллергиядан улам пайда болгон синус тыгыны ыңгайсыздыкты жаратып, уйкунун сапатына жана өндүрүмдүүлүгүнө таасир этет. Мындан тышкары, синустун узак убакытка созулган тыгыны синус инфекциясына алып келип, мурундун бүтүшү, жашыл же ириңдүү мурундун агышы, бет оорусу, синус басымынын оорушу, жөтөл жана ысытма сыяктуу белгилерди пайда кылат. Мурдуңуз тыгылып калса, ылдый жакта синус көңдөйүн тазалоонун көптөгөн жолдору бар.

Кадамдар

2-ыкманын 1-ыкмасы: Үй шартында дарылоону колдонуу

1. 

   Бууну дем ал. Синустарыңызды бууга бышыруу эң жакшы көрүнүш. Бууну жетиштүү деңгээлде түзүү үчүн, дааратканага барып, эшикти жаап, ысык душту күйгүзүп, кранды иштетип, ал жерде үч-беш мүнөт туруңуз. Мурундун агышы ичкерип, ушул убакыттан кийин оңой агып чыгат. Ошондой эле, башыңызды кайнак суу куюлган чоң идиштин үстүнө коюп, бууну кармоо үчүн сүлгү менен башыңызды жаап койсоңуз болот. 10 мүнөт же тыгыны азайганча дем алыңыз.
   • Эгерде жогоруда айтылган ыкмалар сиздин башыңызды айландырса, муздак абага чыгып, кадимкидей дем алып, дем алсаңыз, ошол сезим өтөт. Кооптонуу кыйын эмес, анткени аны бир нече мүнөттүн ичинде оңой эле чечип аласыз.
   • Ванна бөлмөсүндө лаванда, эвкалипт же жалбыз эфир майларын колдонсоңуз болот. Табигый деконгестанция касиеттери болгондуктан, бул эфир майлары көптөгөн артыкчылыктарды берет. Эвкалипттин эфир майы деконгестант, микробго каршы жана сезгенүүгө каршы таасир этет, ошондой эле синус көңдөйүн тазалоого жана синус инфекцияларынын алдын алууга жардам берет. Аны колдонуу үчүн ваннага же идишке сууга бештен он тамчы эфир майын кошуп коюу керек.
   • Эфир майларын балдардын колу жетпеген жерде сактагыла, анткени алар олуттуу көйгөйлөрдү жаратат, жутуп же туура эмес колдонсоңуз, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

2. 

   
   
   Нымдагычты сатып алыңыз. Кээде көңдөйлөр өтө кургак болуп, тыгыздыктын күчөшүнө алып келет. Ысык буу менен дем алгандан тышкары, нымдагычты колдонсоңуз болот, анткени анын таасири бирдей. Нымдуулукту жогорулатуу жана мурундун былжырын кетирүү үчүн машинаны үйдө же уктап жатканда иштеп жаткан бойдон таштап коюу керек.
   • Эвкалипт же жалбыз эфир майын сууга беш тамчы нымдагычка салыңыз.Эвкалипттин эфир майы синус тыгынын айыктыра турган микробго каршы, деконгестант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.

3. 

   
   
   Жылуу компрессти колдонуңуз. Ошондой эле ысык мурундун жана көңдөйдүн тазаланышына жардам берет. Микротолкундуу мешке нымдуу жуугучту эки-үч мүнөткө коюп, температура ысыганча, бирок колдонууга жетишсиз болуп туруңуз. Сүлгүнү мурундун үстүнө коюп, ысык кеткенге чейин отургузуп коюңуз. Керек болсо кайталаңыз. Бул былжырды суюлтуп, мурунду үйлөтсөңүз болот.
   • Сүлгүнү микротолкундан алып жатканда күйүп кетүүдөн сак болуңуз. Бардык микротолкундар атайын иштелип чыккан, ошондуктан сүлгүлөрдү ашыкча ысытуудан сак болуңуз.

4. 

   
   
   Мурунга туздуу спрей жаса. Туздуу суу мурундун былжырын жакшы кетирет. Идишке 250 мл сууга жарым чай кашык туз кошуп өзүңүз жасай аласыз. Мурунузга туздуу суу чачуу үчүн, сиз соруучу шар сатып алышыңыз керек, сордурулган шардын узун учун суу куюлган идишке салыңыз, абаны түртүп чыгаруу үчүн шарды сыгып, андан кийин шарды коё берсеңиз, суу аны толтурат. Андан кийин, учту мурунга салып, ар бир мурун тешигине эки жолу чачсаңыз, туздуу эритме мурундун былжырын бошотуп, сыртка чыгып кетишиңиз мүмкүн.
   • Ошондой эле, мурундун туздуу спрейлерин (дарыланбаган спрейлер же тамчылар) дарыканадан сатып алсаңыз болот. Бир нече саат сайын кайра кайрылса болот, анткени анда дары жок болгондуктан, кабатыр болбоңуз. Мурундун туздуу тамчылары да ымыркайлар үчүн өтө коопсуз жана натыйжалуу.

5. 

   Мурун жууган адистештирилген каражатты колдонуңуз. Мурун тазалагычтар кичинекей чай идиштерине окшош, алар мурундун мурунуна жылуу суу куюп, экинчиси аркылуу агып, синус өтмөгүн тазалайт. Колдонуу үчүн, бөтөлкөгө болжол менен 50 градус жылуу суу куюп, башыңызды солго жана бир аз артка кыйшайтып, соплону оң мурунга салыңыз. Мурунга суу куюу үчүн идишти көтөрүп, туздуу суу сол мурундан агып чыгат.
   • Таза стерилдүү сууну колдонууну унутпаңыз. Алгач сууну кайнатып, муздатышыңыз керек, эгерде таза суу менен камсыз кылуунун коопсуздугуна ишенбесеңиз, кошулмаларды чыпкалап алыңыз.

6. 

   Ичүү же ысык тамактарды ичүү. Синус проблемаларын чечүүгө жардам берген бир катар суусундуктар же тамактар ​​бар. Буудай жакшы иштегендиктен ысык чайды ичип көрүңүз. Чайдан чыккан ысык синус көңдөйчөлөрүн жылытып, былжырдын кетишин жеңилдетет. Жалбыз чайынын жана лаванда чайынын синус тыгылышына каршы пайдалуу жактары көп болсо да, каалаган чайды ичсеңиз болот.
   • Тамактануунун жолун өзгөртүңүз. Ачуу соустарды, чили калемпирин же ачуу татымал кошуп жеген башка тамакты жеп көрүңүз. Ачуу даам денеге киргенде, көңдөйлөрдү жылытып, былжырды ташууну жеңилдетет.
   • Ачуу шорполор же шорполор дагы синусын бошотушу мүмкүн.

7. 

   Көнүгүү жасаңыз. Синус тыгылып калганда көнүгүү жасоону жалкоо сезсеңиз да, физикалык активдүүлүк былжырдын агуусун күчөтүп, мурундун секрециясын тазалоого жардам берет. Сиз 15-20 мүнөткө жүрөктүн кагышын жогорулатуучу көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек.
   • Тышкы дүйнөдөгү чаңчага же башка заттарга аллергияңыз болсо, аллергенге ашыкча таасир этпөө үчүн бөлмөдө машыгсаңыз болот.

8. 

   Колго массаж. Кээде синусыңызды кетирүү үчүн колду колдонсоңуз болот. Ал үчүн сөөмөй жана ортоңку манжаларыңызды акырын кысып, манжаларыңызды тегерете айлантып, маңдайыңызга, мурундун көпүрөсүнө, көздүн жанына жана астына айландырыңыз. Розмарин сыяктуу эфир майын манжаларыңызды маңдайыңызга айландырганда колдонуп, синус өтмөктөрүңүздү кеңейтиңиз.
   • Бул иш-аракет синус көңдөйүндөгү секрециялардын көбөйүшүн бузуп, кол менен кыймылдаса, аймак жылыйт.
   жарнама

2ден 2-ыкма: Медициналык жардам издөө

1. 

   Дарыны колдонуңуз. Мурундун тыгылышын же тыгылышын дарылоочу көптөгөн дары-дармектер бар, анын ичинде рецептсиз жана рецептсиз дарылар бар. Фликсоназа - бул стероиддик мурунга чачыратуучу дары, сиз дарыгердин көрсөтмөсүз эле сатып алсаңыз болот. Аны колдонуунун жолу - ар бир мурун тешигине бирден, күнүнө эки жолу чачуу, айрыкча аллергиялык ринит болсо натыйжалуу. Ошондой эле, уйкусуроону пайда кылбаган жана синустун тыгылышын азайтуучу антигистаминдүү Zyrtec дарысын күнүнө 10 мг дозадан ичсеңиз болот. Кларитин - бул тынчтандыруучу эмес антигистамин, анын дозасы күнүнө 10 мг. Псевдоэфедринди камтыган оозеки дары-дармектер натыйжалуу болушу мүмкүн.
   • Эгерде рецептсиз берилген дары-дармектер натыйжа бербесе, анда дарыгериңизден күчтүү дары-дармектерди жазып берүүсүн сураныңыз, бул учурда рецепт боюнча деконгестанттар пайдалуу болушу мүмкүн.
   • Синус тыгылышына байланыштуу ооруну дарылоочу рецептсиз дарылар - ацетаминофен жана ибупрофен сыяктуу дагы бир жол.
   • Африн сыяктуу тыгынды дарылоочу дары-дармектер синус тыгылышын тез арада кетирет, бирок 3 күндүн ичинде гана колдонулушу керек, эгерде андан көп колдонсоңуз, тескери натыйжага алып келиши мүмкүн.
   • Кош бойлуу аялдар жана жүрөк оорулары, кант диабети, кан басымы жана калкан безинин оорулары сыяктуу башка оорулардан жапа чеккен адамдар бул дарыны дарыгери менен кеңешпестен ичүүгө болбойт. Жогорудагы дарылардын бирин балдарга берүүдөн мурун сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз.

2. 

   Иммунотерапия жөнүндө кеңеш алыңыз. Эгер сизде катуу өнөкөт аллергия болсо жана синус оорусун пайда кылып жатса, анда синус тыгынын дарылоо үчүн иммунотерапияны колдонууну ойлонуштуруу керек. Иммунотерапия бейтапка сизге аллергия болгон затты, мисалы, чаңча, көгөрүп калуу, үй жаныбарынын чачындагы чаң сыяктуу тилдин астына же тил астына бир аз дозасын берүү жолу менен жүргүзүлөт. Биринчи кадам - ​​аллерголог сиз кайсы затка аллергия бар экендигин билүү үчүн анализдерди жүргүзөт. Алар аллергенди ырастагандан кийин, сизге укол сайып башташат же тилдин асты менен.Аллергенди сайуу идеясы организмге ошол аллергенге көнүп калууга жардам берүү, денеге кирүүнү бөтөн зат деп эсептебөө жана синус тыгыны же агым түрүндө коргонуу реакциясынын кереги жок. мурундан суу агуу.
   • Аллерген организмге алгачкы төрт-алты айда жумасына бир жолу киргизилет, андан кийин кайталоо фазасы жүрөт, ошондуктан дарылоонун узактыгы эки-төрт жумада бир жолу созулуп турат. Дарылоонун аралыгын акырындык менен акырындап көбөйтүп туруңуз, айына бир жолу гана саюу керек. Бир жылдан кийин, эгер сиз бул дарылоого жакшы жооп берсеңиз, анда сиздин абалыңыз бир топ жакшырат же андан ары оорунун белгилери байкалбайт, ал эми дарылануу курсу сиз толук кандуу болгондо үч жылдан беш жылга чейин созулушу мүмкүн аллергендерге каршы иммунитет.
   • Тескерисинче, эгерде ыкма оң натыйжаларды бербесе, алар дарылоону токтотушат.
   • Бул көп убакытты жана каражатты талап кылган дарылоо ыкмасы, бирок иммунотерапия синус тыгылышын толугу менен жок кылып, жашоо сапатын жакшырта тургандыктан, аны тандап алгандар көбөйүүдө.

3. 

   Тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз. Тезирээк доктурга көрүнүү керек болгон учурлар болот. Эгерде сизде суук тийип, эки жумадан ашык созулган белгилер байкалса, анда бактериялык инфекция сыяктуу башка олуттуу көйгөйлөрдү текшерүү үчүн доктурга кайрылышыңыз керек. Эгерде бир жуманын ичинде агып кетүү жана аллергия белгилери адаттан тыш өзгөрүүлөргө дуушар болсо, анда жетинчи күнгө чейин дарыланып, абал дагы деле оңолбой жатат.
   • Кээде синус тыгыны бактериялык инфекцияга алып келиши мүмкүн жана антибиотик ичүү керек болот. Өнөкөт тыгынды же синус инфекциясын дарылоо үчүн сейрек адамдар операция жасашат.
   • Эгерде синусунан кан агуу же тыгылып калуу катуу баш оору, жогорку температура, шалаакылык, моюндун катып калуусу же күч-кубаттын төмөндөшү менен коштолсо же үй шартында дарылоону колдонгондон кийин оорунун белгилери күчөй берсе, анда Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Толуп турган синус агымы астма же башка өпкө көйгөйлөрүнө чалдыгышы мүмкүн. Эгер сизде тыгын пайда болсо, анда жөтөл, дем алуу, көкүрөк оорусу же дем алуу сыяктуу белгилер пайда болсо, доктурга көрүнүшүңүз керек.
   жарнама

Кеңеш

• Суюктукту көп ичип, кофеинди жана алкоголдук ичимдиктерди азайтып, уктап жатканда башыңызды көтөрүп туруңуз.