Мазмун

• Кадамдар

Максат коюп, ага жетүүдөн артык эч нерсе жок. Спортчу жарыштан кийин "күлүк бийик" сезимин башынан кечиргендей эле, алдыга койгон максаттарды ишке ашыруу дагы толкундануу жана сыймыктануу сезимин пайда кылат. Кийинки макалада алдыга максат коюунун жана аларды ишке ашыруунун бир нече жолдору берилет. Максатты өз алдынча ишке ашыруу мүмкүн эмес. Сизде так план болушу керек. Башта. Аракет кыл. Толгон-токой тилектер.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Максатты куруу

1. 

   Чындыгында эмнеге жетүүнү кааласаңыз, ошону чечиңиз. Башка адамдар эмнени каалашат деп кабатыр болбоңуз. Өзүңүздүн алдыга койгон максаттарды коюңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде сиздин максаттарыңыз сиз үчүн маанилүү болсо, анда сиз ага жетишиңиз мүмкүн.
   • Көп учурда бул максат коюунун жана ишке ашыруунун эң татаал бөлүгү. Эмне керек? Жооп көбүнчө ички жана тышкы мотивациянын айкалышы. "Өзүңө чынчыл бол" сыяктуу сөздөр көп учурда үй-бүлөлүк жана жумуш милдеттерине каршы келет. Жашооңузду тең салмакташтыра турган максатты табыңыз - бул сизди бактылуу сезип, сүйгөн жана сизге көз каранды адамдарга пайда алып келет.
   • "Үй-бүлөмө / жамаатыма / дүйнөгө эмне алып келгим келет?" Деген сыяктуу суроолорду берип көрүңүз. же "Мен кандай адам болгум келет?" Бул суроолор навигацияга жардам берет.
   • Бул этапта, эгерде сиздин идеяңыз жалпысынан болсо, анда эч нерсе болбойт. Сиз кийинчерээк аларды кыскартасыз.

2. 

   
   
   Артыкчылыктардын тизмесин түзүңүз. Чындыгында эмнеге жетүүнү кааласаңыз, ушул тармактар ​​боюнча артыкчылыктуу тизме түзүшүңүз керек болот. Жашооңуздун бардык тармактарын бирден жакшыртууга аракет кылуу сизди чөгүп, эч кандай максатты аткара албай калгандай сезиши мүмкүн.
   • Максатыңызды үч бөлүккө бөлүңүз: биринчи максат, экинчи максат жана үчүнчү максат. Биринчи максат эң маанилүү, табигый жол менен келген максаттар. Экинчи жана үчүнчү максаттар биринчиге караганда анча маанилүү эмес жана алар конкреттүү жана чектөөчү мүнөзгө ээ.
   • Мисалы, биринчи максат "ден-соолукту чыңдоо" же "үй-бүлө менен көбүрөөк убакыт өткөрүү" болушу мүмкүн. Экинчи максат - "уктоочу бөлмөмдү тыкан кармоо, серфингди үйрөнүү", үчүнчү максат "көп токулганды жана жууганды үйрөн".

3. 

   
   
   Кой Толугураак максат. Сиз эмнеге жетүүнү кааласаңыз, так жана реалдуу болуңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, белгилүү бир максаттарды койсоңуз, ага жетүү мүмкүнчүлүгүңүз артып, атүгүл бактылуу боло аласыз. Мүмкүн болушунча конкреттүү жана так болгула жана максаттарды кичинекей максаттарга бөлүү керектигин унутпагыла.
   • Максаттарыңыз жөнүндө бир нече суроо бериңиз. Сизге керек эмне аларга жетишүү үчүн? Сизге керек Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму сизди колдойсузбу? Максатыңыздын ар бир этабы аткарылышы керек качан?
   • Мисалы, "ден-соолукту чыңдоо" бул өтө эле жалпы жана бүдөмүк максат. "Туура тамактануу жана көбүрөөк спорт менен машыгуу" конкреттүү, бирок деталдуу жана так эмес.
   • "Күнүнө 3 порция мөмө-жемиш жеп, жумасына 3 жолу көнүгүү жасаңыз" - бул аны аягына чыгарууну жеңилдеткен конкреттүү жана так максат.
   • Ошондой эле, план иштеп чыгуу керек кандайча сиз бул максаттарга жетесиз. Мисалы, жашылча-жемиш жеген максатыңызга жетүү үчүн ушул азыктарды жумушка алып келесизби? Кийинки жолу сыртка чыкканда микросхемалардын ордуна бир идиш жемиш тандайсызбы? Көнүгүү менен спорт залда машыгасыз же жакын жерде басасыз. Жалпы максатка "салым кошуу" үчүн жасала турган конкреттүү иш-аракеттер жөнүндө ойлонуңуз.
   • Эгерде сиздин максат фазаларга бөлүнсө, анда алардын ар бири качан аткарылышы керек? Мисалы, сиз марафондук машыгууларды өткөрүп жаткан болсоңуз, анда ар бир машыгуу канча убакытты алаарын билишиңиз керек беле?

4. 

   
   
   Чындык. “Шаардын борборунан үч бөлмөлүү батир сатып алуу” сыяктуу конкреттүү жана так максаттарды коюу сизге бюджетиңиз “шаардын четиндеги чакан батирди” сатып алууга жетиштүү болсо, жардам бербейт. Максаттарыңызды чындыкка жакын кармаңыз. Бул алдыңа чоң максаттарды койбош керек дегенди билдирбейт, бирок ага жетүү үчүн эмне кылуу керектигин так билишиң керек.
   • Мисалы, сиздин эң чоң максатыңыз чоң үй сатып алуу болсо, анда аны ишке ашыруу үчүн көптөгөн кичинекей максаттарды коюңуз. Акчаңызды үнөмдөп, насыя ачып, жада калса кирешеңизди жакшыртуу керек болот. Ушул суб-максаттардын бардыгын жасооңуз керек болгон кадамдар менен жазыңыз.

5. 

   Максаттарыңызды жазыңыз. Толугураак, так жана мөөнөттөрдү камтыңыз. Максаттарыңызды жазып койсоңуз, өзүңүздү чыныгы сезүүгө жардам берет. Тизмеңизди тез-тез көрө турган ордунда кармаңыз. Бул сизге түрткү берүүгө жардам берет.
   • Оң сөздөрдү колдонуңуз. Максаттарыңыз "Арам тамакты токтот" дегендин ордуна "Жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле" деген сыяктуу оң маанайда жазылса, аларга жетишиңер мүмкүн.

6. 

   Максаттарыңыз өлчөнө тургандыгына көзүңүз жетсин. Максатты качан ишке ашыраарыңды кайдан билесиң? Эгер сиздин максатыңыз жаңы үйгө көчүү болсо, анда арендага же титулга кол койгонуңузга жараша билесиз. Оңой өлчөө мүмкүн болбогон башка көптөгөн максаттар бар. Эгер сиздин максатыңыз жакшы ырдоо болсо, анда ага жеткениңизди кайдан билесиз? Анын ордуна, өлчөнө турган максаттарды кой.
   • Мисалы, сиз бир ырды эсиңизде сактап, "кемчиликсиз" аткара аласыз. Ырдап жатканда аспапта ойногонду үйрөнүңүз. Жогорку нота алыңыз. Өлчөнбөс максаттар, ишке ашкан соң канааттануу сезүүгө жардам берет.
   • Максатка жетүү жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Максатка жетүүнүн ар кандай жолдору барбы? Үч мүнөттүн ичинде кандай гана дудук жана кыйынчылыктар болбосун, сиз ойлогондой болгон жолду жазыңыз. Эгер сиздин формаңызды калыпка келтирүү максатыңыз болсо, анда фитнес, ден-соолукту чыңдап тамактануу, күнүмдүк иш тартибиңизди жөндөө, көбүрөөк басууну, жумушка велосипед тебүүнү жана өзүңүз тамак бышырууну туура көрүңүз. тез тамак жегендин ордуна же лифттин ордуна тепкич менен басып өткөндүн ордуна. Сиз көздөгөн жерге бир жол эмес. Кайсы багыттарды тандай аласыз?

7. 

   Максаттарыңызды нерселерге жакын кармаңыз дос муну кыла алат. Эсиңизде болсун, сиз өз иш-аракеттериңизди башкара албайсыз, башкаларды гана башкара аласыз. "Рок жылдызына айлануу" чындыгында турмушка жарамдуу максат эмес, анткени ал башкалардын аракетине жана реакцияларына байланыштуу, аны сен башкара албайсың. Бирок, "топторду түзүү жана мыкты музыкант болууга машыгуу" - бул сиздин күч-аракетиңиздин негизинде жетише турган максат.
   • Сиздин иш-аракеттериңизге көңүл буруу дагы кыйын кырдаалды жеңүүгө жардам берет, анткени туш болгон тоскоолдуктарды башкара албастыгыңызды түшүнөсүз.
   • Максаттар процесстер болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Мисалы, "Партиянын Борбордук Комитетинин мүчөсү болуу" максаты сиз башкара албаган башкалардын аракеттеринен көз каранды. Эгер сиз партиянын Борбордук Комитетинин мүчөсү болбой калсаңыз, анда колуңуздан келгендин баарын жасасаңыз дагы, ошол максатты ийгиликсиз деп эсептей бересиз. "Мамлекеттик кызматка чуркоо" - бул сиз жеңишке жетпесеңиз дагы, сиз аткарылган деп эсептесеңиз болот, анткени сиз бардык процессти өз мүмкүнчүлүгүңүз менен жасадыңыз.

8. 

   Чыныгы план түзүңүз. Сиздин мөөнөтүңүз так болбошу керек, бирок ал акылга сыярлык болушу керек. Бул сиздин максаттарыңызга негизделген, реалдуу болушу керек. Эгерде сиз эмгек акыңыздын минималдуу көлөмү менен иштеген жарым-жартылай кызматкер болсоңуз, анда жылдын аягына чейин миллиард табууну максат кылбаңыз.
   • Мөөнөт койду. Бардыгыбыз иш-чараларды кечиктирип жатабыз. Бул дээрлик адамдык мүнөз, бирок белгиленген мөөнөт жакындаган сайын, сиз алдыга койгон максаттарыңызды ишке ашыруу үчүн көбүрөөк иштейсиз. Мектепте окуп жүргөн кезиңиз жөнүндө ойлонуңуз. Тесттен өтөйүн деп жатканда, үйрөнүшүң керектигин билесиң жана чындыгында көп эмгектендиң. Максат коюу менен бирдей.
   • Кээ бир максаттарды аткаруу башка максаттарга караганда көбүрөөк убакытты талап кылаарын унутпаңыз. "Мөмө-жемиштерди көбүрөөк жегиле", тез эле жетишсе болот. Бирок "Жакшы денеге ээ болуу" көбүрөөк убакыт жана күч-аракетти талап кылат. Ошентип, убакыт алкагын ошого жараша коюңуз.
   • Сырткы мөөнөттөрдү жана мөөнөттөрдү карап көрүңүз. Мисалы, "Жаңы жумуш издөө" максатыңыз болсо, жумуш берүүчүлөр белгилеген арыздарды кабыл алуу мөөнөтүн киргизиңиз.
   • Сыйлык тутумун орнотуу. Адамдар көбүнчө сыйлык берүү тутумдарына шыктануу менен жооп беришет. Максатыңыздын бир бөлүгүн аткарган сайын, кичинекей болсоңуз дагы, өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Мисалы, музыкаңызды тез-тез машыгуу болсо, жумуш бүткөндөн кийин, манга окуу же сүйүктүү телекөрсөтүүңүздү көрүү үчүн 30 мүнөттүк тыныгуу менен сыйлансаңыз болот. күн сайын машыгуу.
   • Максатыңызга жетпесеңиз, өзүңүздү жазалабаңыз. Бир нерсени жасабагандыгыңыз үчүн сизди жазалоо же күнөөлөө чындыгында ийгиликке жетүүгө тоскоол болот.

9. 

   Мүмкүн болгон тоскоолдуктарды аныктаңыз. Ийгиликке жетүүнү пландап жатып, кандай каталар кетирилиши мүмкүн деп эч ким чын эле ойлонгусу келбейт. Бирок, мүмкүн болгон тоскоолдуктарды аныктоо жана аларды кандайча чечүү максатка жетүү үчүн өтө маанилүү. Эгер андай болбосо, тыгылып калганда сизде күрөшүү стратегиясы болбойт.
   • Тоскоолдук тышкы фактор болушу мүмкүн. Мисалы, эгерде унаа оңдоочу жай ачуу болсо, алгач дүкөндү сатып алууга жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Эгерде сиздин максатыңыз нан бышыруучу цех ачуу болсо, үй-бүлөңүз менен каалаган убактыңыз болбой калышы мүмкүн.
   • Ушул кыйынчылыктарды жеңүү үчүн жасай турган иш-аракеттериңизди аныктаңыз. Мисалы, сиз насыя алуу үчүн кайрылып, инвестиция тартуу үчүн бизнес план жаза аласыз же досуңуз менен бизнес жүргүзсөңүз болот.
   • Тоскоолдуктар дагы ички фактор болушу мүмкүн. Мисалы, маалыматтын жетишсиздиги, өзгөчө, татаал максаттар үчүн чоң көйгөйгө айланат. Коркуу жана белгисиздик сезимдери дагы көйгөй жаратышы мүмкүн.
   • Көптөгөн маалыматтарга каршы күрөшүү үчүн ар кандай тиешелүү материалдарды окуу, тажрыйбалуу кеңешчисинен кеңеш алуу, машыгуу же сабак өтүү кирет.
   • Кемчиликтериңизди кабыл алыңыз. Мисалы, сиздин көйгөйүңүз бизнеске жана үй-бүлөңүзгө көңүлүңүздү бурууга убактыңыздын жоктугунда болсо, аны менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болушу мүмкүн. Бирок, үй-бүлөңүз менен сүйлөшүп, бул убактылуу гана экендигин билдирип койсоңуз болот.

10. 

    Адамдарга максаттарың жөнүндө айтып бер. Кээ бир адамдар башкаларга жашоодогу максаттары жөнүндө айтып берүүдөн тартынышат. Эгер алар ишке ашпай калса, анда алар күлүп калышат деп коркушат. Бардык нерсеге андай карабаңыз. Муну өзүңүздүн ката кетирүүңүзгө жол берүү деп эсептеңиз, антпесе адамдар менен байланышып, чоңойо албайсыз. Башкалары сизге максатыңызга жетүүгө, материалдык колдоо көрсөтүүгө же жөн гана акыл-эс жагынан сизге керектүү жардамды көрсөтө алышат.
    • Башкалар сенин максаттарыңа сен каалагандай жылуу жооп бербеши мүмкүн. Сиз үчүн маанилүү нерсе башкалар үчүн маанилүү болбой калышы мүмкүн. Конструктивдүү пикир менен терс комментарийдин айырмасын түшүнүңүз. Башкалардын айткандарын угуңуз, бирок келечекте максаттарыңыз сиз үчүн канчалык маанилүү экендигин чечишиңиз керек.
    • Сиздин максаттарыңызды колдобогон адамдар менен да жолугушуңуз мүмкүн. Сиз көздөгөн максат сиз үчүн экендигин унутпаңыз дос, башка эч ким эмес. Эгер сиз алдыга койгон максаттарыңыз жөнүндө терс пикирлерди көп алсаңыз, анда сизге сын же жактырбоо сезими жакпагандыгын билдирип коюңуз. Сиз ал адамдан сизди соттоону токтотушун сурансаңыз болот.

11. 

    Бир пикирлеш адамдардын тобун табуу. Бактыга жараша, сен ошол максатты көздөгөн жалгыз адам эмессиң. Сиздин максаттарыңыз менен бөлүшкөн адамдар менен байланышыңыз. Аны чогуу жасай баштасаңыз жана бири-бириңиздин билимиңизди жана тажрыйбаңызды үйрөнсөңүз болот. Максатка жеткенде, аны чогуу белгилөөгө болот.
    • Интернетке кирип, социалдык тармактарды колдонуп, жашаган жерлериңиздин жанында максаттарыңызга ылайыктуу жерлерге барыңыз. Бүгүнкү санарип доорунда байланышуунун, байланышып туруунун жана жамаат түзүүнүн ар кандай жолдору бар.

3 ичинен 2-бөлүк: Баштоо

1. 

   Максатыңызга карай бүгүн иштей баштаңыз. Ошол максатка жетүүдөгү эң татаал кадамдардын бири - бул баштоо. Дароо баштаңыз. Иш планыңыз кандай болоорун дагы деле билбесеңиз да, өзүңүздүн берилгендиктен баштаңыз. Эгер сиз муну жасай алсаңыз, анда өз планыңызды иш жүзүнө ашырууга кез келди. Эгер тез арада жакшырууну сезсеңиз, анда көп учурда максатыңызга жете берсеңиз болот.
   • Мисалы, сиздин максатыңыз "Ден-соолукка пайдалуу тамактануу" болсо, супермаркетке барып, жаңы мөмө-жемиштерди сатып алыңыз. Шкафтарды жеңил тамак үчүн тазалаңыз. Интернетке кирип, ден-соолукка пайдалуу менюларды издеңиз. Бул кичинекей, жеңил иш-чаралар, бирок алар тез эле кошулуп кетишет.
   • Эгерде сиз жаңы көндүмдү үйрөнгүңүз келсе, анда машыга башташыңыз керек. Эгерде сиз таланттуу музыкант болууну кааласаңыз, гитараңызда ойноп, негизги аккорддор менен машыгыңыз. Жаңы көндүмдөрдү өркүндөтүүнү каалаган адамдарга жардам берүүчү китептерди окуп баштаңыз. Кандай гана максатты көздөбөңүз, тез арада баштоого жол бар.

2. 

   Иш-аракет планыңызды аткарыңыз. Эгер сиз жогоруда айтылган кадамдарды аткарган болсоңуз, анда максатка жетүү үчүн жасала турган кадамдарды мурунтан эле түшүнүп калсаңыз керек. Азыр аларды аткарууга убакыт келди.
   • Мисалы, үч бөлмөлүү батир сатып алуу болсо, кыймылсыз мүлк сайтына кирип, сиздин критерийлерге дал келген (же тыгыз дал келген) үйлөрдү табыңыз. Бюджетиңизди жана керектүү депозиттин көлөмүн аныктаңыз. Депозитти төлөө үчүн сактык эсебин орнотуңуз жана сактоону баштаңыз. Насыяңызды толук жана өз убагында төлөп, насыялык линияларды башкаруу менен түзүңүз.

3. 

   Ийгиликти элестетүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, элестетүү өндүрүмдүүлүктү жакшырта алат. Элестетүүнүн эки түрү бар: натыйжаны элестетүү жана процессти элестетүү.
   • Натыйжада визуалдаштырууга келсек, максатыңызга жеткенде өзүңүздү элестетип алыңыз. Бул фантазия мүмкүн болушунча конкреттүү жана деталдуу болушу керек. Бул кандай сонун сезилет? Сизди куттуктай турган ким бар? Сиз сыймыктанасызбы? Бактылуусуңбу?
   • Процессти визуалдаштырууда, сиз өз максатыңызга жетүү үчүн жасай турган кадамдарыңызды элестетесиз. Мисалы, эгерде сиздин максатыңыз чакан бизнестин ээси болуу болсо, анда ал максатка жетүү үчүн жасай турган кадамдарыңызды элестетип көрүңүз. Элестетип көрсөңүз, бизнес пландаштырып жатасыз, насыя аласыз, инвестицияларды тартасыз ж.б.
   • Бул процесс мээге "өз ара эс тутумду" калыптандырууга жардам берет. Психологдор мунун жардамы менен сиз өз мээңиз менен өз максаттарыңызды ишке ашыра аласыз деп ойлойсуз. đã ийгиликтүү сезишет.

4. 

   Тизмени түзүңүз. Максаттарыңызды күн сайын карап чыгыңыз. Максаттарыңыздын тизмесин күнүнө жок дегенде бир жолу кунт коюп окуп чыгыңыз. Эртең менен ойгонгондо жана кечинде уктаар алдында максаттарды окуп чыгыңыз. Күндүз эмне кылганыңызды ага каршы элдештирип алыңыз.
   • Тизмедеги максатты аткаргандан кийин, аны чийип салууга шашылбаңыз. Андан көрө, "аткарылган" максаттар үчүн, аны башка тизмеге жылдырыңыз. Кээде биз али жетише элек нерселерге көңүл буруп, аткарган максаттарыбызды унутуп калабыз. Ошондой эле сизге түрткү боло турган жетишкендиктердин тизмесин түзүшүңүз керек.

5. 

   Сураныч, жетекчиликке алыңыз. Насаатчы же максатыңызга жеткен башка бирөөнү таап, кеңеш алыңыз. Алар сиз өз максатыңызга кантип жете аларыңызды же ийгиликке жетүүнү кааласаңыз, эмнеден сактануу керектигин билишет. Аларды кунт коюп ук. Алар менен дайыма кеңешип туруңуз.
   • Мектептегидей эле, алдыңкы математиканы өзүң окуунун кажети жок. Эгерде сизде мугалим болсоңуз - ийгиликтин "рецепттерин" билген - сизге жардам берип, көйгөйлөрдү жеңүү жолдорун түшүндүрүп, ийгиликке жеткенде белгилеп койсоңуз, анда бул бир топ жеңилирээк. коомдук. Максатыңызга өзүңүз менен сыймыктангандай эле жеткенде, мыкты кеңешчи сиз менен сыймыктанат.

3 ичинен 3-бөлүк: Круиздерди башкаруу

1. 

   "Күтүү ийгиликсиздик синдромун" таанып билүү. Жаңы жылдык максаттарды койсоңуз, бул синдром сизге жакшы тааныш болушу мүмкүн. Психологдор бул синдромду үч фазанын цикли катары мүнөздөштү: 1) максаттарды коюу, 2) ал максаттарга жетүү кыйын экенине таң калуу, 3) алардан баш тартуу.
   • Бул синдром тез арада натыйжа күтсөңүз болот.Мисалы, сиздин максат - “жакшы формага келүү”, андан кийин эки жума бою эч кандай байкалаарлык өзгөрүүсүз спорт менен машыгып жатканда көңүлүңүздү чөгөрүү. Так мөөнөттөрдү жана кадамдарды белгилөө ошол чыныгы эмес күтүүлөр менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Ошондой эле, "каалоо" максат коюу сезими жоголуп кеткенде пайда болушу мүмкүн. Мисалы, "гитара ойногонду үйрөнүү" максаты кызыктуу болушу мүмкүн, жаңы гитара сатып алганда, аккорддорду үйрөнгөндө ж.б. Бирок, сиз күн сайын машыгып, коллюзияга ээ болуп, татаал аккорд кластерлери аркылуу жыла баштасаңыз, мотивацияңызды жоготуп аласыз. Кичинекей максаттарды коюп, ар бир кичинекей ийгиликтерди белгилөө сизге дем-күч берет.

2. 

   Кыйынчылыктарды сабак катары көрүңүз. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийгиликсиздикти сабак деп эсептеген адамдар өз максаттарына жетүү жөндөмүнө оң баа беришет. Эгерде сиз кыйынчылыктарды, кыйынчылыктарды же ал тургай каталарды "ийгиликсиздик" деп эсептесеңиз жана ал үчүн өзүңүздү күнөөлөсөңүз, анда келечекке көз чаптырбай, өткөн-кеткенге түбөлүккө сүңгүп кетесиз.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийгиликтүү адамдар башынан өткөргөн ийгиликсиздиктер баш тарткандардан кем эмес. Айырмасы, адамдар ийгиликсиздиктерди кандайча кабыл алат. Кийинки жолу өзгөрүү жасоо үчүн каталарыңыздан сабак алсаңыз болобу?
   • Перфекционизм катачылыктарды жетилгендиктин негизи катары кабыл алуудан сактайт. Өзүңүздү ушунчалык алыс стандарттарга карманганда, чындыгында, алдыга койгон максаттарга жете албайм деп ойлойсуз.
   • Андан көрө, өзүңүзгө марттык менен мамиле кылыңыз. Өзүңүз жөн гана адам экениңизди жана ар бир адам ката кетирип, кыйынчылыктарды баштан кечирээрин эсиңизге салыңыз.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, позитивдүү ой жүгүртүү кемчиликтерге же каталарга көңүл бургандан көрө, натыйжалуу үйрөнүүгө, көнүүгө жана өзгөрүүгө жардам берет. Кийинки жолу катачылык үчүн өзүңүздү күнөөлөсөңүз, тажрыйба азыр канчалык зыяндуу болсо дагы, үйрөнө алаарыңызды эсиңизге салыңыз.

3. 

   Бардык жетишкендиктер менен таанышуу. Максатыңызга жетүү таанып-билүүгө байланыштуу. Бардык жетишкендиктериңиздин алдында майрамдаңыз, кичинекей болсо дагы. Эгер сиздин максатыңыз 10 алуу болсо жана тестирлөөдө мыкты иштеген болсоңуз, анда өзүңүздү белгилеңиз. Эгер сиздин алдыңызда юрист болууну кааласаңыз, анда юридикалык факультеттен өтүп, курста жакшы бааларга ээ болуп, квалификациясын текшерүүдөн өтүп, акырында аны алуу сыяктуу кыйынчылыктардан ийгиликтүү өткөн сайын белгилеңиз. жумуш.
   • Ар бир маанилүү же маанилүү этаптын алдында майрамда. Алга жетүү үчүн бир нече жыл же андан көп убакытты талап кылган максаттар бар. Бир нерсе жасоого кеткен убактыңызды баалап, белгилеп алыңыз. Машыгуу убакытты жана күчтү талап кылат. Ага сарптаган күндөрүңүз менен таанышып, сыймыктаныңыз.
   • Эң кичинекей жетишкендиктерди да белгилеңиз. Мисалы, эгерде сиздин максатыңыз «ден-соолукту чыңдоо» болсо жана сиз майлуу жана даамдуу пиццанын азгырыгынан улам «рахмат жок» деп айта алган болсоңуз, анда өзүңүздүн нускаңыз менен сыймыктаныңыз. ошондуктан кымбаттуу.

4. 

   Шыктанууңузду уланта бериңиз. Кандай гана максат болбосун, анын себеби бар. Келечекте өзүңө каалаган нерсе ушул. Ошол кумар жана аракет күчүнө кирсин. Өзүңүздүн үстүңүздө иштеп жаткан нерселериңизди эсиңизге келтирүү кыйын же капаланган учурларда жардам берет. Кээде, сизге чоң ийгиликке жетүү үчүн эң татаал жолду тандашыңыз керек болот.

5. 

   Керек болсо, алдыга койгон максаттарды кайра карап чыгыңыз. Жашоо ар дайым жакшы натыйжа бербеген нерселерге толгон. Кээде күтүлбөгөн окуялар пландарыңызга таасир этет. Жаңы нерселерди оңдоодон, жаңы пландар жөнүндө ойлонуудан, жаңы максаттарды коюудан жана өзүңүзгө анчейин маани бербеген нерселерди таштоодон коркпоңуз.
   • Кыйынчылык толугу менен кадыресе көрүнүш. Алардан көңүлүң чөкпөшү керек. Эмнеге тыгылып калганыңызды билип алыңыз. Бул сиз көзөмөлдөй турган нерсеби? Кийинки кадамды ошого жараша улантыңыз.
   • Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү карап чыгыңыз. Жашоодо сизге сюрприз менен келе турган жакшы нерселер бар. Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү кабыл алыңыз, эгерде алар сиздин максатыңызды ишке ашырууга жардам берсе же сизден чоңураак максатка жетсеңиз.

6. 

   Туруктуулук. Сиз жетишкен бардык кичинекей ийгиликтерди түшүнүңүз. Бул улуу максаттарга жетүү сиз өзүңүзгө болгон ишенимди арттырууга жардам берет, анткени сиз каалаган нерселерди жасай алаарыңызды билесиз. Кыйынчылыкка кабылган сайын өткөн ийгиликтер жөнүндө эскертип туруңуз.
   • Эсиңерде болсун, кыйынчылык ийгиликсиздикти билдирбейт. Гарри Поттер сериясынын автору Дж. Жарчы ага мүмкүнчүлүк берүүгө макул болгонго чейин Роулинг он эки жолу катары менен баш тартылган. Ойлоп табуучу Томас Эдисон "эч нерсе үйрөнө албаган акылсызмын" деди. Эң популярдуу алып баруучу Опра биринчи телекөрсөтүүдөн "эфирге ылайыктуу эмес" деген жүйө менен кызматтан алынган.
   • Кээде башкалардын терс комментарийлери бизди өз максаттарыбызга жана кыялдарыбызга жетүүгө түрткөн чыныгы мотивация болуп саналат.