Мазмун

• Кеңеш

• Аралаштыруу коэффициенти өтө так болуунун кажети жок. Лимон ширеси менен алоэ ширесин бирдей пропорцияда жасап, териңизге сүртүп, 20-30 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
• Лимон терисин ультрафиолет нурларына өтө сезгич кылып койгондуктан, териңизге лимон ширеси камтылган аралашманы сүйкөп жатканда күндөн сактаныңыз.

Айран (май өндүрүлгөндөн кийин калган сүт суюктугу) менен помидор ширесин айкалыштырыңыз. Помидор табигый агартуучу зат, сүттүн таасири жалпыга белгилүү. Сиз 2 порция айранды жана помидор ширесинин 1 бөлүгүн аралаштырып, пахтаны аралашмага малып, күйгөн жерге сүйкөй аласыз. 30 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.

Тери күйгүзүүчү каражаттарды балдар майы менен дарылаңыз. Айрыкча терини күрөң кылып чачыраткан спрейлер менен, балдар майы түстүн сырткы катмарын кетирүүдө абдан натыйжалуу. Бул ыкманын аталышы дагы деле болсо пилинг (жана бул жердеги тери клеткаларын кетирүү), андыктан майды териңизде 30-40 мүнөт калтыргандан кийин жуунуп, кабырчыгыңызды тазалоо керек. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Тери карарып кетпеши үчүн

1. 

   Күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз. Эгер мүмкүн болушунча терини агартууга аракет кылып жатсаңыз, бул өтө деле көп эмес! Күн коргоочу крем SPF 30 Америка дерматология академиясы тарабынан сунуш кылынган стандарт болуп саналат, бирок индекси жогору крем зыян келтирбейт.
   • Күнүмдүк иш-аракеттерибизде күнгө күйүп калган учурларды көп байкабай калабыз. Эгерде сиз териңизди караңгылатуудан сактануунун жолдорун издесеңиз, анда күн сайын крем сүйкөп коюуну унутпаңыз. Почтаңды текшерүү үчүн почта кутусуна барганда, териңдеги күн сейилдөөгө барганда, көлдүн жээгиндеги күн менен бирдей.

2. 

   
   
   Булуттуу күндөрү дагы терини калкалайт. Узун жеңди ысык мезгилде кийүү анчалык деле ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок сыртка чыкканда териңизди болушунча тыгыз жабыңыз. Булуттар күндүн таасирин азайтууга көп жардам берген жок; ультрафиолет нурларын болжол менен 20% га гана бөгөт кылат.
   • Ал эми лыжа тебем деп ойлосоңуз, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз: кар чындыгында ультрафиолет нурларынын 80 пайызын чагылдырып, таасири күчөйт. Ошентип, кандайдыр бир себептерден улам жылаңайлак лыжа тебүүнү көздөсөңүз ... суранбаңыз!

3. 

   
   
   Кол чатыр колдонуңуз. Бул иш-аракет башында бир аз акылсыздай сезилиши мүмкүн, бирок бул үйдөн чыкканда күндү тосуп калуунун ишенимдүү жолу. Эгерде сиз бир аз саркеч стилди алгыңыз келсе, кол чатыр сатып алууну ойлонуп көрүңүз.
   • Өтө көп пляждык кол чатырларга ишенбеңиз. Балким, кардын ультрафиолет нурларын чагылдыруу мүмкүнчүлүгү бар экендигин билгенден кийин, ал кумду дагы болжолдойсуз. Кумдун чагылдыруу жөндөмдүүлүгү кар сыяктуу жаман эмес - болгону 17 пайыз, бирок күн дагы деле болсо өз изинен кетиши үчүн жетиштүү.

4. 

   
   
   Жабык. Үйдө отурганда териңизди аппак кылып сактап калаарыңызды түшүнүү кыйын эмес. Бирок, обочолонуу баарына эле келе бербейт, эгерде жогоруда көрсөтүлгөн кадамдарды аткарсаңыз, анда бул сөзсүз эмес.
   • Биздин организм D витаминине муктаж, ал эми D витамининин стандарты (1-70 жаштагы адамдар үчүн 600 IU) адам күн нурун дайыма алып турат деген божомол менен коюлган. Майлуу балыктар, уйдун боору, жумуртка, сыр жана козу карындар дагы Д витамининин бир бөлүгүн камсыз кылат, сүттүн айрым түрлөрү дагы Д витамини менен байытылат.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Күйгөн терини агартуу үчүн кабыгыңызды сыйрып алыңыз

1. 

   
   
   Ушул жерге токтаңыз эгер күнгө күйүп калсаңыз. Күндүн күйүп кетишинен күндүн бузулушун дарылоо үчүн өзгөчө чараларды көрүү азгырылышы оңой, бирок бул макалада келтирилген ыкмалар күйгөн териге гана ылайыктуу. Терини күйгүзгөндө, қабыршақтануу натыйжасыз жана өтө оорутат.
   • Алоэ вераны сүйкөп, ооруну басаңдатып, терини нымдайт.
   • Күндүн терисине күйгөн нерселер жоюлганда же жок болуп кеткенде, ушул колдонмону карап чыгыңыз.

2. 

   
   
   Туура пилинг өнүмүнөн баштаңыз. Сиз териге агрессивдүү болбошуңуз керек, бирок организмдеги тери клеткаларын жок кылуу процессин тездетүү максаты бар. Пилингти кетирүү үчүн жакшы өнүм керек.
   • Бул максатка ылайыктуу қабырчактагы өнүмдөрдө ретиноиддер же альфа гидроксил кислоталары болот. Бул атайын компоненттер клеткалардын тез айлануусуна жана пигментацияны кетирүүгө жардам берет.

3. 

   Лофа буласын колдонуңуз, пахта мончосун колдонбоңуз. Лофа - бул казандын кургак өзөгү, ал эми ваннадагы пахта синтетикалык материал болуп, жумшак скраб жасоого жана самындын көбүрүп кетишине жардам берет. Бул тапшырма анчалык жеңил болбошу керек - бизге дагы орой лофалар керек.

4. 

   Күйгөн терини нымдаштырыңыз. Жуунуп, терини кургатыңыз же терини сүртүү үчүн нымдуу сүлгү колдонуңуз.

5. 

   Лофага кабыгынан арылтуучу крем сүйкөп, тегерек кыймыл менен териңизди укалаңыз. Лофа жана пилинг кремдери орой, ошондуктан өтө орой болбоңуз. Жөн гана тегерек кыймыл менен терини сүртүп, муздак суу менен душка түшүңүз. Күн сайын жасалат. жарнама

Кеңеш

• Күрөң боёк булгаары үчүн рынокто түстөрдү кетирүү жана жарык берүүчү өнүмдөр бар; бирок, терини күйгүзгөндөн бир нече сааттын ичинде колдонуу керек.
• Ушул макаланын максаттарына карама-каршы келген менен, кээде күндүн күйгөн жерлерин оңдоонун эң жакшы жолу терини оңдоону же күйгүзүүчү каражатты колдонууну камтышы мүмкүн.